「睡眠」に関する質問 (308ページ目)

ストレスのせいか、何か病気か 最近動悸がして息苦しくてパニックに… 妊娠後期にも同じ苦しさがあったけど その時も苦しくて苦しくて死にそうなんて思ってました。 けど今回に関しては死にそうから段々死にたいになってきました。この症状が苦しくてたまらない。嫌で仕方ない。睡…

仕事で忙しい方、忙しくて睡眠が取れてない方 毎日何時間睡眠ですか？ 眠いときどうやって乗り切りますか？ 体力を保つ工夫？はありますか？ わたしは フルタイムで 子供3人います。 本業(看護師)で仕事終わったら家事育児、 寝かせたら副業して、 その後保育士とFP3の資格勉強…

産後1年経ちますが抜け毛がおさまりません…… 半分以上抜けてしまい地肌が透けてみえるくらい酷いです。 今回出産自体は4回目ですがここまで酷いのは初めてです…… 年齢的なこともあるかと思いますが睡眠不足で肩こり、頭痛も酷く疲れやすいです。 それから、完ミだったのですが体…

生後3ヶ月、日中の睡眠時が必ず抱っこになってしまうので、アドバイスをお願いします🙇‍♂️💦 夜もほぼほぼ抱っこで寝かしつけないと自力で寝るのが難しいようで、3回に1回の割合でセルフねんねしてくれている状況です。 1番しんどいのが朝寝、昼寝、夕寝の時です😭 絶対抱っこでな…

睡眠不足です、、アドバイスをお願いしたいです💦 一歳半なのですが、何度も夜中目を覚まして、起こされます😭 目を覚ます→ 座りママと呼んで探す→ ママのところへ来て、寝たふりしてると髪の毛引っ張る😭 手をよこせ！と引っ張る→ 手を繋いで寝るパターンorそのまま手を掴んだまま…

どうしたらいい？ここのところ子どもたちのことで考えること、やらなければならないことが多くて。昨日はたまたまなにも予定が入っていなかったのだけど（それでも家事育児はやらねば）なんか日中すごく眠くてなにも考えたくなくて。だるくて。動けなくて。食事も面倒。昨日は必…

1歳3ヶ月の息子がいます。 産まれてから夜泣きがひどく まとまった睡眠なんてとれたことがありません。 夜間だけ断乳に成功したのですが、それでも 毎日夜泣きをします。 目をつぶりながら大きな声で泣き出し トントンして泣き止んでまた寝る時もあれば 起き上がってしまいヒート…

産後4週間目に突入しましたが、全身バキバキすぎて辛いのでここに書かせてください笑😂 出産によるものなのか骨盤あたりの骨が痛いし、寝かし付けのまま寝落ち（変な姿勢で寝ちゃってます）で身体が痛いし、産後だからか赤ちゃんの世話からか腰が痛いし、赤ちゃん重くなって腕が…

夜中1度目が覚めて眠れなくなった時の眠る良い方法を教えてください。 3番目が産まれてから、夜間の授乳で起きるとなかなか寝付けなくなりました。 たぶん本物の本で読書をすれば眠れるのですが、家族全員同じ部屋で寝ているのでなるべく授乳時以外ライトもつけたくないし、かと…

限界です。1日ずっとギャン泣きで泣き止みません。 初めての質問なので文章上手くないかもしれないです。 生後1ヶ月、もうすぐで2ヶ月になる子がいます。 生後3週目くらいから、置いてたらギャン泣き ギャン泣きも火がついたかのように泣いていて、耳が痛くなるレベルの声量で…

精神科に一度受診した方がよいかどうか。 自分自身の様子が少しおかしいことに気づいて、もしかして受診した方がよいのか迷っています。 ４日前頃から体が疲れているのに寝付けなくなりました。 最近朝の四時ごろ眠れて七時に起きます。それまで平気で 8時間とか眠れていたの…

赤ちゃんが夜通し寝ないため今後完母から完ミか混合にするか悩んでます 今完母で1時間、たまに2時間ごとの授乳でたまに疲れたとき夜寝る前ミルクを80足すと3時間程寝てくれます。 ずっと1時間ごとの細切れ睡眠で体調が最悪(ふらついてケガ、頭痛など)でいつ夜通し寝てくれるんだ…

7ヶ月の睡眠スケジュールどんな感じですか？ 8時半〜9時に睡眠 1〜3時の間に起きてミルクの後すぐ寝る 6時半〜7時起床 10時午前寝 12時前起床 15時〜16時午後寝 16時〜17時起床 全体で12時間〜13時間ほど寝ています。 4〜5時間ほどでお腹が空くと勝手に起きるので、昼寝の時など…

妊娠後期に入ってからゲップが止まらなくて、特にここ数日は酷くて4日間で合計1時間程度しか寝れてません。 もう睡眠不足で限界で免疫も落ちて風邪にもなりました… 食事もこまめに分けてとってます。 就寝の8〜7時間前には食事をおわらせてます。 枕も高くしてますが、完全に起…

ダイソンのエアラップ使ってる方いますか？ 使い心地知りたいです😊 今はデジタルパーマをかけていますが、 睡眠中の寝返りでとれてしまっていることが多く…🥲 それならエアラップで巻きたい朝だけきれいにしようかと考えてます！

産後でメンタルがボロボロなので、厳しい批判はお控えいただけると助かります。 思い通りに行かなかった分娩や、まもなく夫の休みが終わってしまって1人で日中育児をするという不安、頻回授乳での睡眠不足から、些細なことで涙が止まらなくなりました。 夫は優しいので心配して…

ミルクのあげる時間の間隔について相談です。 今生後25日目です。 起床時間等、基本バラバラのサイクルです。 今現在きっかり３時間授乳を守っていて、時間前に泣いても時間まで待たせて、逆にぐっすり寝てても起こしてあげたりしています。 体重も退院時より1キロも増えている…

昨日から頭痛に身体が怠くて 胃がスッキリしないし 食べ物のこと考えると気持ち悪いし眠くて… 睡眠不足と疲れからくるものだと思いますが 妊娠したときの症状に似ていて不安になりました💦 でもやるときは最初から最期までゴムつけてるので それはないだろうと思いつつ検査薬た…

鬱で障害年金取得してるかた、お薬何飲んでますか？ 睡眠薬のみで安定してる方はいますか？よろしくお願い致します🙇

もうすぐ4ヶ月になります 日中はほほ抱っこ紐でないと寝ません 時々、泣いてもそのままにしておくと寝る時もあります みなさんどうされてますか？ 日中、睡眠はどのくらいしてますか？

リズム整えようとしたのに1.２時間睡眠で朝起きれなかった😇離乳食始まったらととのう？いま時期的にだからわたしも無理せず寝ててもいい？😇6時に授乳し寝落ちてしまいいまさっきおきたよ、、 もうしんどい😇なんで起きれないの自分アホ😇

4〜５時間まとまって寝てたのですか1.２時間で起きるようになりました。いま冬休みもあり、朝起きれず起きる時間が9.10時です。頑張って7時半とかに起こしてたのですが、 睡眠不足続いて朝起きれません。 もう頑張って辛くても朝起きるべきですよね、、 リズム整えようとしたいの…

生後5ヶ月　夜寝ないことについて 生後4ヶ月から頻回に起きるようになり、 今では夜30分おきに起きます🥲 基本母乳で昼1回と寝る前にミルクをあげてます。 夜起きた時は抱っこかダメなら授乳してます。 おしゃぶりは拒否です、 時期的なものだと思うのですが もう1ヶ月以上こん…

「深夜に帰り、寝ている子供をわざわざ起こす夫」 うまく解決に導けた人いらっしゃいますか…？ 　頻度は月一程度で会社の飲み帰りで深酒して帰ってくる夫です。別に飲み会は楽しい気持ちはわかるのでそれは良いです。 　問題は表題の通り帰宅直後、寝てる子供をわざわざ起こす行…

産後の情緒について こんにちは。1歳４ヶ月の男女双子の母です。実家は自営業なので里帰りもせず、双子の育児は想像以上に大変で、夜間授乳してる時はまとまって、2時間寝たこともなかったです😅夫婦共に睡眠不足になり、産後2週間後には旦那がダウン。ほぼ鬱のようになり協力どこ…

朝方に、風邪薬を飲みましたが、睡眠剤の注意項目に、一緒にのめません。と書かれています。 朝方に風邪薬を飲んでも、やはり睡眠薬は飲んだらダメですかね？

【ワンオペ二歳差育児、辛すぎます】 2歳半、6ヶ月を育てています。 上の子は平日保育園、旦那は週一の休みなので基本土日ワンオペ。 実家は遠方ですが義理実家が近くサポートもお願いすれば受けられる状況です。 全く支援を受けられないわけではないですが毎日とても辛いです。 …

生後3ヶ月　睡眠 今は添い寝をしていてトントンで寝る時もあります。 以前ベッドに1人で寝かせたら 全然寝なくて大変でそれから添い寝しています。 ですが、このまま続けていると ママがいないと起きるようになったりするのは困るなぁと思っています。 ベッドに1人で寝かせた…

生後5ヶ月の子を育ててます。睡眠後退なのか夕方ごろからギャン泣き、いつもお風呂の前に仮眠でねかせているのですが寝なくてギャン泣き、今までぶっ通しで9時間寝てたのに夜中起きる。辛すぎます😇みなさん同じですか？修業だと思って頑張るしかないのでしょうか😇

睡眠外来て実際どうですか? 不眠気味ですぐに旦那や子供に怒鳴ってしまったり暴言が止まらなくて死にたいです。 元々不安症持ちで20年通院して安定剤を飲んでますが最近はどめが聞きません。 自分で努力をしていてヨガ、呼吸法、運動、食事に気をつけてきましたがどれも効きませ…