子育て・グッズ
朝早く目が覚めてしまい、日中にウトウトしてしまう悩みです。対策を知りたいとのこと。
最近朝早く目が覚めてしまいます😭
眠いし、息子も寝てくれてるのに、なぜか朝4.5時頃に起きてしまって二度寝できず、スマホや家事してます😭
日中は危険なくらいにウトウトするので、職場で10分程度昼寝したり、
夜は息子の寝かしつけで私も必ず30分〜1時間程度寝落ちてしまう日々です。
なので睡眠が1日3回になっちゃってて…これよくないですよね…
夜〜朝にまとめてぐっすり寝たいのに😭
まだ30歳なったばかりですが、もう歳ですかね？
何か対策ありますか？
部屋は遮光シート貼って真っ暗にしてます💦
- はじめてのママリ(妊娠24週目, 2歳11ヶ月)
コメント
ままり
夜は何時に寝ていますか？？
10分の昼寝はいいと思います！
寝かしつけは寝たふりとかでしてますか？？寝かしつけで寝てしまうのが嫌で、イヤホンつけて意地でも寝ないようにしていました😂
はじめてのママリ
23時くらいです💦
6時間前後は寝れてるのですが、私的には足りなくて💦
スマホ触ってるとバレて絡まれるので、
イヤホンいいかもしれないです！
寝ないようにしてみます🥹