「睡眠」に関する質問 (290ページ目)

いつまでぴよログや授乳ノートつけてましたか？？🔖 今はねんねと哺乳瓶だけ記録しているのですが 寝室に時計が無いため娘が何時に寝付いたかとか たまに私も一緒に寝てしまう時があるので ベビーモニター見ながら記録してと頼んだところ リビングに戻ってきた時間が寝た時間じゃ…

朝起きるのがとても苦手です。早く寝ても睡眠の質を上げると謳う食品や飲料を摂っても、目が覚めたその瞬間本当に起き上がるのが辛くてメンタルが最悪です。 起きてしまえばなんとかなるのですが… 皆さんどうしてますか。

疲れが溜まってるんでしょうか？ 今週から育休から職場復帰して働きました。 木曜日の午後、保育園から熱で呼び出しがあり、金曜日は会社お休みして娘の看病、土曜日は旦那がほとんど寝てたのでワンオペしてました。 疲労と寝不足で今日は私が寝さしてもらって午後もお昼寝して…

生後１ヶ月の２人目ちゃんと、上の子4歳の育児中です！ なんか昨日、久々に上の子にイライラしてしまって🤔💦 めちゃくちゃずっーっとしゃべってるような4歳児なのですが、ほんとこっちがなにやっててもお構い無しで『○○したい！』『○○ちょうだい』『○○して！』『○○食べたい！』な…

ネントレについてです。 ネントレにはよく「睡眠の土台が大事です！活動時間を意識して寝かしつけしましょう！」と書かれていて、意識して寝かしつけますが、寝ません。。。ただ眠たそうにはします。 日中の抱っこ寝をやめたくて、夜のセルフネンネからやっていますが、そもそ…

いやまぁいいんですけど… 私は夜間授乳して細切れ睡眠で、旦那は夜普通に寝て朝は9時過ぎに起きたくせに、これからお昼寝していい？と言われた… なんかモヤモヤする笑

うつ傾向の夫との関わり方についてです。 夫は以前から鬱っぽさはあり、睡眠薬と抗不安薬を内服していました。春から仕事の異動があり、かなりストレスの強い職場に行くことになりました。 異動前から眠れなくなり、異動してからはさらに鬱っぽさが増し、クリニックで抗うつ薬…

Apple Watch SEからシリーズ8以降に買い替えたよって方いますか？！ 基本的に時間がわかって、スケジュール管理、通知対応、電話対応ができるようにとApple Watchを購入しました。 最近は自分の体調面も管理できたらいいなーなんて思い始めたのですが、SEは基本自宅にいる時は…

一日の睡眠ルーティンみてください😭 7ヶ月です。昼寝の時間も長さもバラバラだし、起きる時間寝る時間もなんとな〜く同じですが、バラバラです これは整えた方がいいのでしょうか😭 整え方を教えてください😭 寝る時間は夫が帰ってくる時間で変わる場合もあります、、、 3歳まで…

どちらの基礎体温を記入しますか？ 12:40頃入眠 4:30 →36.53 肌寒くて目が覚めました😖❄️念の為測って寝落ち その間は枕元の体温計を片手で取りお腹までの布団を胸まで引きあげましたが起き上がったりはしてません💭 6:15→36.74 いつも測るのは6:00～6:30の間です。 でもギリ4…

最近疲れて息子と一緒に20時に爆睡するて4時に起きる…🥺 8時間睡眠…健康だ笑 因みに息子は9-10時間睡眠のロングスリーパー。私の血をを受け継いでますね。 そういえば運動系の習い事だからみんな割とバク転出来るんだけど、運動音痴の私からしたらなんで後ろ向きでジャンプして回…

いつも21時〜22時くらいには ミルク飲んでそのまま寝落ちって感じで寝てたのですが ここ三日、最後のミルク飲んで2時間ぐらい遊びます💧 なので寝るのは23時すぎです 飲んでる途中は眠そうなのですが 飲み終わったら遊びだす、、 夕方の昼寝やめても変わりなかったです… 睡眠後…

子供らほっぽらかして昼寝したからめちゃくちゃ元気… 5時間の昼寝はもう普通の睡眠なんだよな…笑 休みの日寝て終わるのそろそろやめたい😇

10ヶ月、日中の睡眠スケジュールについて 今までのスケジュール(30分くらい前後することはあります) 6:30起床 8:30朝寝(1.5h~2h) 13:30昼寝(1.5h~2h) 20:00就寝 7ヶ月頃からずっとこのスケジュールで夕寝は無いです。 最近起きていられる時間が長くなったのか、朝寝が10時頃に…

未婚シングル、祖父母家も近いから頼るし 保育園にもいきだしてるのに 育児 なんかもう辛いです。 ずっとギリギリでやってきてます 死にたいとか消えたいとか、生まなきゃよかったとか一ミリも思いませんが、 なんか疲れました。 なんか本当に辛いんです、 でも夜預けて寝たと…

旦那がコロナになってから咳が止まらずしんどそうで顔面が痙攣してると言ってます。 睡眠不足で仕事ばっかりだったし疲れ溜まってるんちゃう？私もなるよって言ったのに、なんでこんなピクピクするんやろー？て何回も言ってます。 いやだから睡眠不足と疲れちゃうかって言うてる…

共感してくださる方がいたら嬉しいです😭 長いです。泣 4歳と0歳の子供がいます。 上の子が火曜日の朝から発熱で金曜日まで ずっと保育園お休みしてました😔 そんな中で私が1番ストレスに感じたのが 子ども2人、日中の寝るタイミングが違う事です。 上の子のお昼寝の時間は決ま…

誰にも吐けないので ここで吐かせてください 1歳半と0歳児の年子育児をしている女です 下の子が2ヶ月になりました。 産まれてから 遠方にいる両親が 「孫に会いたい」とずっと言ってくれており ただ、私も睡眠不足で余裕が無い為 「まとめて寝るようになって 落ち着いたらでもい…

乳腺炎について 生後４ヶ月にもなって、乳腺炎になりました😭 現在39.1度まで上がっていて、 倦怠感、筋肉痛、悪寒、胸の痛みに襲われています。 とにかく我が子に吸ってもらっていますが、 みなさんは食事や睡眠、服薬など、 どのように乗り越えましたか😨？

いつもお世話になっております １歳２ヶ月の女の子を育てています ４月の初めから保育園に通い出し 私は仕事に復帰しました そしい直ぐに娘は保育園の洗礼を受け アデノウイルスに感染しました 39度の高熱が３日続いたのち やっとお熱は下がったのですが まだ咳は続くし下痢は…

2歳前の子がいます。 最近言葉が爆発的に増えて二語文三語文を たくさん話せるようになってきました。 それと同時に眠りがすごく浅くなり 夜何度も起きたり早起きしたり とにかく寝なくなりました… 言葉が増えた時期に睡眠に問題がでたお子さんいませんか？

生後1ヶ月半の子を育ててます👶🏻 最近たまに昼寝を3時間、夕寝1時間ほどしてくれるときがあるのですが、そんな日に限って、夜はかなり細切れ睡眠になっています。 たまたまなのか、それとも寝させすぎなのか、気になってしまって…💦 夜ぐっすり寝てくれるようにしたいので、日中…

子供1人（夜泣き4年間あり）より子供2人（１歳５歳夜泣き2人ともなし）の今の方が体力的に楽だー 睡眠って大事🥹

1時40分から3時まで寝ていた😪 昼寝するとどのくらい寝ても起きた瞬間って めっちゃ眠い🥱 今日の夕飯はガストか藍屋かバーミヤンだ~✌️ 楽できるって最高！！！ 明日義母くるから部屋片付けなきゃだけどやる気が起きない😇 ぺこりんぬまだ寝てるのかー 保育園だと細切れ睡眠して…

もうすぐ生後2ヶ月です。最適な混合育児についてアドバイス下さい🙇 🌟現在の授乳方法 両胸7分ずつくらい（50ml出てるようです）+ミルク60〜80ml足す。 他の人にかわってもらうときはミルク100ml →現在体重4100g．体重は1日34gずつ増えていて良好 以上の方向性でやっていたのです…

義両親が「YouTubeで集中力が上がる」と思っているのですが、逆だと教えた方がいいでしょうか？ 本気で勘違いしているようです。 前々からYouTubeの見せ放題で困っていたし、「親の勝手で子供の興味のあることを制限しちゃいけない」と逆に注意されていたし、やんわり何度もYouT…

私って産後うつでしょうか、、？ あと3日で産後1ヶ月になります。 退院直後から今まで下記のような感情になっており、最初はマタニティブルーかと思ったのですが、調べるとマタニティブルーは産後2週間で落ち着くと書いており、産後うつを疑っています。 ○浮き沈みが激しい ○毎…

全てがしんどいです。どうしたらいいかアドバイス下さい。 親子通園の療育に春から通い出しました。 先生方みんないい方で、ママさん達もみんないい人です。 旦那さんも息子の育児が本当に大変で、フリーランスに変えてくれて療育にも週1、２回は行ってくれて、朝私が準備してる…

育休中で子ども7ヶ月。朝5時半に覚醒します。そのくせ夜中も何度も何度も起きてくるので、本当にしんどいです。 夜中は添い乳をすればすぐ寝ますが、たまに2時とかにも覚醒する時があります。 覚醒して機嫌が良ければいいのですが構わないとグズグズいってきます。 午前中に出か…