産後うつか疑問。感情の浮き沈み激しく、不安や悲観的。1人になると落ち込む。病院へ行くべきか悩んでいる。食欲はあり、睡眠は取れている。
私って産後うつでしょうか、、？
あと3日で産後1ヶ月になります。
退院直後から今まで下記のような感情になっており、最初はマタニティブルーかと思ったのですが、調べるとマタニティブルーは産後2週間で落ち着くと書いており、産後うつを疑っています。
○浮き沈みが激しい
○毎日不安、モヤモヤする
○「産前に戻りたい｣と毎日思う
○子供が可愛いか分からない
（無理矢理可愛いと思おうとしている）
○楽しみなことが一切ない
○今後のことを考えると悲観的になってしまう
○子供が泣いたりグズると胸が苦しくなる
○何もやる気が怒らない
特に1人になると、かなり落ち込みます。
母が毎日家に来てくれたのですが、昨日でそれも終わり、余計に不安で苦しいです。（家庭の事情で里帰りは出来ませんでした。）
ただ、食欲はありますし、睡眠は取れている方だと思います。
このまま時間が解決してくれるのか、病院に行った方がいいのか分かりません。
- はじめてのママリ(生後7ヶ月)
コメント
えだちゃん🔰
出産お疲れ様です😊
同じ感じでしたが、私は産後うつと言われ、再入院しました！
産後ケア使って1度相談しても良いと思います！
はじめてのママリ🔰
まずは出産お疲れ様でした。
産後の私と同じ症状なので思わずコメントしてしまいました。
産後のマタニティブルーすごくしんどいですよね💭
私もメンタルが不安定で自分じゃないみたいで戸惑いました。
出産の達成感からの生活がガラッと変わり、妊娠中に戻りたい。外出出来ず子と2人きりで何だかしんどい、動悸がする。
あ、これが産後うつか。。。
なんて思って毎日しんどい生活でしたが、女性ホルモンも変化していき子育ても慣れていき
長いですが３ヶ月くらいで不安も解消されるかと思います。
産まれてすぐは、子を生かすのに精一杯で可愛いって思う余裕もありませんでしたし。。。
今のしんどい時期はとにかく休んでください！家事はしない、家族で頼れる時間があれば子と離れる。この先（将来）の事を考えるとまだまだ不安があるので考えないようにすると、まだ気持ちは楽になるかと思います。
一緒に子育て乗り越えましょうね🥲
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はじめてのママリ
ありがとうございます😢
ほんと想像以上に自由が無くて、毎日熟睡出来ないし、こんなに育児って孤独で辛いんだと実感してます。
子供が寝なければ夜中でも容赦なくずっと抱っこしてユラユラしないといけないし。。
世の中のママってみんなこれを乗り越えてるの！？って何度思ったことか…😅
女性ホルモンも関係しているのですね。。
自分には母性がなく、冷酷な人間だと自分自身を責める毎日でした。
今はやっと１ヶ月経ちましたが、もうこの1ヶ月の記憶が無いです。。😅- 4月30日
ママリ
過去の投稿に失礼します💦
私もはじめてのママリさんと同じような気持ちで毎日過ごしていて、昨日でやっと産後1ヶ月経ちました。
1人目の時もマタニティブルーがあって1〜2ヶ月くらい本当に苦しかったのですが、やはり2人目出産してもマタニティブルーになってしまい…😭
その後、はじめてのママリさんはマタニティブルーは治りましたか？
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はじめてのママリ
毎日育児お疲れ様です🥲
そしてご出産おめでとうございます😊✨️
私はこの投稿から数日後に産後ケアを利用し、そこから少しずつ心が晴れた気がします😊✨️
助産師さんがとても親身にお話を聞いてくださったお陰で｢独りじゃないんだ！｣と思えたのが大きかったと思います😌
ずっと孤独感が消えずに毎日泣いてたので😭😭😭
生後4ヶ月までは毎月産後ケアを利用してリフレッシュしていました😌！
ママリさんも今は睡眠不足とホルモンバランスの崩れもあって本当に大変な時期だと思います😢
上の子も居る中での産後ケアはなかなか利用しずらいかとは思いますが、頼れるものには頼って少しでもお体休めてくださいね😌！- 10月1日
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ママリ
はじめてのママリさんはどのような産後ケアを利用しましたか？
またマタニティブルーが良くなってきた！と実感したのは産後何ヶ月頃ですか？😭
質問ばかりで申し訳ございません💦- 10月2日
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はじめてのママリ
とんでもないです！
私も当時は本当に毎日悩んで苦しかったで、お気持ち本当に分かります…😭
うちの自治体では生後4ヶ月になる前日まで宿泊、日帰り含めて10日間産後ケアを利用できる制度があり、私は出産した病院で産後ケアを受けました！😊
生後1ヶ月の頃から月に2泊3日ずつ利用してました✨️
私は完ミだったので日中も夜もほぼ赤ちゃんを預かってもらい、私はお部屋でゆっくり過ごさせて貰いました😌
マタニティブルーが良くなってきた実感は生後2ヶ月経ったくらいからですかね🤔
それぐらいから赤ちゃんがいる生活に慣れてきたのもあるかもしれません！
あとは一緒に外にお出かけできるようになったので、好きな時に気分転換できたのも大きかったです✨️- 10月3日
はじめてのママリ
ご返信ありがとうございます。
何か薬など処方されましたか？
また、どれくらいで産後うつから抜け出せましたか？
えだちゃん🔰
薬は睡眠薬が処方されましたが、寝れてはいたのであまり飲みませんでした🤔
私にとって仕事が息抜きだったので、産院と職場と話し合ってもらい産後1ヶ月で仕事復帰して一時的に産後うつは抜け出せましたが、その後育児鬱にはなってしまいました😭
育児を辞めたら解決するのか、息抜きをすれば解決するのか、話をすれば解決するのか、人によって違ってくるとは思います！
私の場合は仕事だっただけで、友人が産後うつの時は2日に1回カウンセリングで話を聞いてもらって楽になったという方もいます！