「ヨガ」に関する質問 (106ページ目)

小中の時ラジオ体操しててもどこに刺激されてるのかサッパリで私のやり方が悪いんだなと思ってたけど27歳の今アキレス腱伸ばす姿勢になるとかなりアキレス腱に効くし腕をぶんぶんするやつとか肩甲骨に刺激されるしかなり効果あるやん。小中の時は体柔らかかったんだな、、だから…

あと5時間で、娘が生まれた時間です。 子供が好きじゃなかった自分が、病気に苦しむ母に孫を見せたい気持ちで妊娠して。でも、産後なかなか母性が出てこない事に悩みました。 生まれてきた子のことを、宇宙人みたい‥‥とあまり抱っこ出来なかったこと、母乳が全然出なかったこと…

来月から体外受精を予定してます。不妊治療をはじめて約1年半くらいになりますが運動不足もあってか体重がかなり増えてきてしまい健康のためにもエクササイズをはじめたいな。と思ってます。 ジムに通おうか悩んでいるのですが、タイミング的に体外受精をはじめるのであまりジム…

恵庭のえにあすで月一回ある ジムジム親子de☺︎FUN!FUN!という親子ヨガ？に 行かれたことのある方はいますか？ 娘がもうすぐ一歳半なのですが今行っている 親子ヨガが一歳半まで対象なので 一歳半〜受け付けているこちらの親子ヨガに 興味があります😭💕 雰囲気など分かればな〜と思…

ホットヨガに通ってます。 高温期の時、あんまり あっためない方がいいって 聞いたんですが、 どうなんでしょう？💦 精子は、熱さに弱いから だめなのかな？

今日で37wになりました🙆‍♀️ 前はお腹の下の方空いてたのに ちょっとスペース減ってて すこーし下がったかな？と思いますが 出産前だともっともっと下がりますよね？ (今朝の写真です。もろ部屋着ですみません(笑)) 個人的に40w2dに生まれてほしくて まだお腹に居てねーと思いま…

今日から6ヶ月なりました( ˶ ӟ˵)♡ が、💩ちょこちょこ出るけどスッキリしなくて 便秘だしガスも溜まってて 風船みたいにお腹ぱんぱんで苦しいです😭😭 歩いたりヨガしたり、ストレッチしたり 食物繊維たっぷりなもの食べたりしてるんですけど 改善されず。。😭 体重もプラス3kg…

8ヶ月の子がいます。 赤ちゃんと出来るヨガを探しているのですが、池袋から渋谷くらいまでの場所、表参道あたりまでの場所でどこかおすすめありますか？？😢 分かりづらくてすみません、、

お子さんが幼稚園や小学校など行ってる間に、習い事(ジムやヨガでも)をしてる方や、ワークショップなどに参加するのが好きな方いらっしゃいますか？？ どんなことしてますか？？ また、平日の朝起きてからのルーティン(過ごし方)も教えていただけると嬉しいです✨(○時に起きて、○…

本格的にダイエットをしようと思っています。 朝は白湯のみ 昼は普通に食べる 夜は少なめ 朝と夜に軽いストレッチと10分程度の簡単なヨガのポーズ 白湯を1日に800mlくらい 朝はあまりお腹が空いていないので白湯のみでも大丈夫そうなのですが問題は夜で… 主人が3交替のため3週…

痩せたいです😭😭😭 託児付きで、できればパーソナルトレーナーさん？教えてくれる方がいる場所を探しています🙏ジム、ヨガ、なんでも良いです痩せられるならどこにでも行きます…！ ネットでは調べていますが、できれば実際使われている方、使われていた方のお話を聞きたいです！ 蕨…

通信でヨガとピラティスのインストラクターが気になっています！ 実際取られたかたはインストラクターとして働けていますか？ それても所詮通信だからとっても意味がないですか？

妊娠8ヶ月の体重増加を抑える方法を教えてください 閲覧ありがとうございます。 体重増加が止まらず自己嫌悪に陥る日々が続いています。 現在29w3d、55.2kgです。 初めて病院にいったときの体重は51kgだったのですが その体重が過去最高だったもので お医者さんにそのことを伝…

成功した産後ダイエット教えてください🙇‍♀️😂 産後半年ですが5kg落ちません😭 お菓子が止まらず、、 筋トレやお家ヨガなどであと3kgまでいってたのですが、いっとき風邪気味で体調を崩してからサボってしまい、2kg増えました😱😱

妊娠中の運動について🌸 妊娠前、運動習慣が全くなかったのでイメージがわかずアドバイスいただけると嬉しいです✨ 安定期に入ったので運動不足解消のためマタニティスイミングやヨガに通いたいのですが仕事が不定休のためなかなか通えないので、天気のいい日はウォーキングしよう…

原因不明の不妊症でもう何をどう頑張っていいか わからなくなりました😂 いろんなサプリ飲んでみたりよもぎ蒸しに通ったり ホットヨガにいってみたり 妊活でいいよと言われたものは なんでも試してみましたが 未だに授かれません😭 周りがどんどん子供出来てくのが 辛すぎる😢

初産です！！ 36週4日目で臨月なんですが…。 私がすごく鈍くてわかっていないのですが… 陣痛なのかどうかも不明なのですが… 昨日トイレで起き上がったのですがお腹がかなり張っていてトイレから帰ってきてベッドに横になった時も張っていて下腹痛が続いていたので陣痛なのかなっ…

いつもお世話になっております！ 明日から妊娠9ヵ月に入ります。 初マタです。 産後の回復を早くするために、妊娠9ヵ月から出来ることはありますか？ 現在34歳ですが、運動歴は幼少期から高校生までバレエ、 高校生から社会人25歳くらいまでストリートダンス たくさんやってい…

昼間の寝かしつけについて相談です😭 出産後、実家にいる頃から自宅に戻って3週間ほど… 昼間のグズグズ、そして眠るリズムがすべて授乳→乳首咥えたまた抱っこで寝る形でないと寝ません… 夜はミルクと授乳で5時間ほどまとめてベッドで寝てくれるのですが、午前と昼間はとにかくお…

my body makeというアプリやってる方いますか？ 動画で、ヨガやストレッチ、筋トレなどできるやつです。 最近やり始めたんですが、家でできるし、楽しいです。 まだ痩せてはないですが、イライラも収まったり、腰や骨盤もよくなった気がします。 よかったら、やってみてくださ…

や、やばい 体重計久々にのったら😭😭😭😭 今の旦那と付き合ってた頃からかんがえたら＋10キロ😭 妊娠中に太ってたりしたけど、 産後からの体重で考えたら4キロくらいは増えてる😱 食事しか楽しみがないんだものー🤣🤣🤣 スクワットとか気持ちやってるから足だけはそこまであれだ…

家でマタニティーヨガやってる人とかいますか？？ ストレッチしたりとか！！

友達が今日はネイルだし、明日はヨガだしー 全然病院行けないわぁーって 私と生活が違いすぎる…

冬場のウォーキングについてです。 産休に入り１週間経ちました。 通勤のときは往復45分近く歩いていたのですが、休みに入り全く運動をしていません... 産院でも無理のない程度に１日30分くらい歩くといいと言われています。 でも寒いとどうしても外に出る気になれず😅 みなさん…

かなり運動不足で、マタニティーヨガをもう少ししたら始めてみようかなと思っているのですが、調べても中々マタニティーヨガをしているスタジオなどがありません💦 京都でマタニティーヨガご存知の方いらっしゃいますか？🧘‍♀️

昨日は結婚1周年記念日✨ 忘れずにお仕事お休みとってくれてた旦那さん。 「子供はうちで見てるからゆっくり２人で出かけておいで。」 って、言ってくれた私の実家家族。 おめかしして映画観て レストラン予約してくれてて プレゼントもくれて いっぱい嬉しい言葉をくれたけど…

ママ友のお宅にお邪魔する時の手土産の予算はどれくらいですか？また具体的には何を持参されますか？ ママ友は長女が幼稚園の頃同じクラスのママ友です。 一軒家のお宅で初めてお邪魔させて頂く場合です。 また集まるママ達は私がヨガの教室を主催していた時に来てくれてたママ…

子供が幼稚園に行くようになったら、その時間何に使いますか？仕事やパートをしていない奥様を質問です。 私は家の事をしたり、ウォーキングかホットヨガにでも通いたいなぁと考えております✨

先月からヨガを始めました。全くの初心者です。 体はとっても固いです(Ｔ＿Ｔ) 昨日 午前中にヨガに行き、頑張って付いていきました！ ちゃんと、鼻から吸って鼻から吐いて、息は止めないように… すると夕方から、腰が痛くなりました… 筋肉痛とは違うような…？ たぶん、前屈す…