「ストレッチ」に関する質問

ストレートネックが改善したストレッチがあれば教えてください！

二の腕、肩周り、腰回り、お尻、下半身 太い太い太い太い😭😭😭😭😭😭😭😭😭 朝🌟10分🌟程度で おすすめエクササイズ、ヨガ、ストレッチなどで 効果あった YouTubeありますか！？😬😬😬😬😬 手首、デコルテは骨っぽい体型（笑）

マッシュポテトのもとを使って夕飯にコロッケ作った！今からヨガストレッチ頑張る！

ダイエット中の方いますか〜？ 順調でしょうか？🏋️ 2月からダイエットを開始して、 63.6kg→59.8kgまで落としました。 あと3ヶ月くらいで53kgが目標です！ ・週1パーソナルジム ・毎日夜30-40分筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど ・カロリー制限の食事管理 身長160センチです…

妊娠中の腰痛がしんどいです😭マタニティ整体高すぎるし…ストレッチしてもなかなか効果が現れず💦 マッサージ棒、テニスボールでマッサージしていますが、何か対策している方いますか？

31歳、163cm、70kgです。 臨月と同じ体重してます。 7月から妊活始めるので、それまでにできる限り痩せたいです。 本当は娘を妊娠する前の57kgまで落としたいですが、それが無理でもせめて60kgまではいきたいです。 もう身体が重くて重くて😭 骨盤も開きっぱなしでお尻がバカでか…

ユニクロのウルトラストレッチパジャマ3990円って安いのですか？？？？

背中痩せってYouTubeとかのストレッチや筋トレだけで痩せますかね、、💧‬

ただの愚痴です😭 タイミング法1年半ぐらいしてかすりもせず、 人工受精2回目をして12日目です。 フライングはしてないので今回妊娠してるかはまだ分かりません。 サプリを飲んだり、食生活気をつけて鍼に通っています。 毎日ストレッチもしています。 人工受精の前に2回タイミ…

妊娠中の体重管理について！ この前、1ヶ月ぶりの検診で体重が2kg増えてた😱 一応標準範囲内だけど、このペースでいくと確実にヤバい。笑 なんとか1kgペースくらいで増やしたいけど、体重管理出来てた人、どういう食事されてましたか？？ ここ数日、寝る前のストレッチとリンパ…

抱っこ紐で脚が怠くなったり重くなったり痛くなったり…という方、夜のケア何かしてますか？🥲 上の子のときより下半身太り過ぎ+腹筋なくなって体幹ぐらぐらで気をつけないと股関節が痛くて歩けなくなります🥲 今回も股関節気にしてたら脚に全部きて…血流低下でなるそうですが、ど…

小学校の日は起きてこないのに休みの日は5時半に起きてYouTube。あり得ない。旦那が朝走りに行ったあとリビングでストレッチのYouTubeみながらストレッチするんですが、5時には電気ついてるので、1年生の上の子がさっさと起きて下に行きタブレットでYouTubeみてます。 何時だと思…

寝る前にストレッチしないと疲れがとれないしスッキリしないから毎日してるけど、本当は早く寝た方が良いということも理解はしている🙂笑 このせめぎ合い分かる方いますか？

ビフォー撮っていないんだけど 目に見えて変化があり(尻)ストレッチはじめて良かった😚🩷 一月中盤から始めた顔と尻のストレッチ。1ヶ月くらい続けられてるー メジャー買ってきて腹囲も健康診断の記録と比べよ😚💓 達成感は大事🥳 ご褒美はトリートメントになりそう💃

妊娠中の体重管理について 現在2人目を妊娠18週になります。 1人目妊娠中は爆食していないのに生まれるまでに17キロ増えました。 なので2人目は気をつけようと思い野菜中心の生活をして17週までカロリー1日1500以内にしていました。 そして、17週の検診でカロリー取らなさすぎ…

GYDAのxsってどんな細さですか？ 152センチ38キロ〜40キロを往復してます💦 太ももふくらはぎピッチリしてるのがよくてユニクロはウルトラストレッチを21履いてましたがウエスト周り頑張ってました、、笑 GYDAはサイズ感わからず、、

40w1d、予定日超過中の初マタです。 今日健診がありましたが、NSTでお腹の張りはあるものの子宮口はガチガチに硬く産道も長いまま、赤ちゃんはまだまだ上にいるとの事でした。 産院の方針なのか41wまでには赤ちゃん出してあげたいらしく、｢明後日の検診でこのまま産まれる気配な…

柔道整復師で整骨院で働いています。 明日から7週目に突入します。 整骨院と言っても自費で長めにもみほぐしやストレッチメニューが多く、茶おりがめちゃくちゃ出ます。 同じ職種の方、または力仕事の方の妊娠中の働き方が知りたいです！

１年生、朝の準備の声かけしてますか？ まず 起きてよ時間だよ。 早く食べて間に合わないよ。 時間見てる？間に合わないよ急いで。 食べたら持って来て！着替えて！ 着替えてって言ってる💢 早く着替えて何回言ったらわかるの？！💢 歯磨きは？！はやく！ 時計見てる？もう家出るじ…

整形外科に足のリハビリに行っていて、いつも足を揉みほぐしたりストレッチを助けてもらってます。 今日雨で徒歩になるのですが、ズボンが濡れるとリハビリする時にリハビリやってくれる方に迷惑ですよね😭

ベビーボトムスについて質問です！🙋 ハイハイし始めたんですが、レギンスやストレッチパンツのようなピチッとした方が良いのでしょうか？ 窮屈そうなのでワイドパンツの方が良いのかなと思ったり。。

ぎっくり腰が中々治りきらない方いますか？😭 病院に行って、脊椎に異常がないのは確かめました🥹 長時間同じ姿勢をしていると辛く、座りっぱなしができません😭 2ヶ月に1回の頻度くらいで、曲げる姿勢をするとぎっくりが再発します😇(今日なりました😇) ストレッチするしかないと言…

多分反り腰で下腹ぽっこりで太もも張ってる状態なんですが、YouTubeにある反り腰に効くストレッチって効きますか？ YouTube以外でも反り腰直して痩せた方、痩せ方教えてください😢

皆さんならどうしますか！？ 昨夜、今日のご飯に使おうと うどんのつゆを作りました。 冷ますまで待とうと思ってストレッチしていたら、 そのまま寝てしまい部屋に置きっぱの状態に… いくらつゆとはいえ、 結構部屋に放置してしまいました🥲 皆さんなら食べますか！？ （具はわ…

生理痛とかPMSとかマシになる運動とかストレッチとかありますか？？ あー😩丁寧な暮らししてみたい〜😂 穏やかな生き方憧れます

予定日超過経産婦です🤰 初めて予定日過ぎてて焦りしかありません😭 ウォーキング1.２時間、階段登り10往復 スクワット100回以上、ストレッチ ジンクスはオロナミンC 色々頑張ってますが夜中張りの痛みで起きるけど 本陣痛に繋がらないまま朝を迎えてます😭 赤ちゃんも今日の健…

めんどくさいなぁ…と本当に毎日思いつつ← ストレッチをこなす。 ただ… 気づけばあと4回でご褒美じゃない🥰 来月誕生日だし、気になっていたトリートメントアイロンなんか半額だし買っちゃうべきか！？ と思い出す←今ここ 何年使えるんだろう 10年だったら月1000～2000円 めっちゃ…

妊娠9ヶ月の背中の痛みをやわらげる方法を教えていただきたいです🙇‍♀️ 現在2人目妊娠中で、整体にも通い、軽いストレッチもやっています。でも背中の痛みが酷いです。オススメの運動やグッズ等ありましたら教えてください🙏