「ストレッチ」に関する質問

ダイエット頑張って中性脂肪を減らすぞ！！ 1ヶ月後に血液検査！ 体重7キロ減 中性脂肪減 目指してサイクリング40分、ストレッチ40分頑張るぞ！！✊️

日中ワンオペで夜も旦那見てくれるけど他にやることあったりで全然ダイエットで運動する時間確保できない…笑 今日こそはやるって気合い入れても気づけば夜の22:00とかで今からは無理ってなってストレッチで終わる… 寝かしつけも私しかだめになって余計に時間ない。 みなさんどの…

姿勢改善に効果あった！っていうストレッチ教えてください🙇🏻‍♀️ YouTubeで見れて短く長く続けられるのがいいです

陣痛待ちのママさん達、最近暑くなってきて外出て動くなんてキツくないですか？😩 皆さん何か運動とかストレッチしていますか？

最近寝苦しい＋旦那へのストレスが溜まっているからか夜中になると起きてしまいます😭 エアコンも扇風機もかけて寝てるし、寝る前にキューピーコーワヒーリングという錠剤を飲んでみたりストレッチしてみたりしますが全然効かず… 何かおすすめの睡眠方法あれば教えてください🙏

肩こりがひどかったけど、治ったという方アドバイスお願いします！ 1年近く肩こりに悩まされています。特に左肩。 万年肩こりではありましたが、耐えられない痛さになってきました。寝返りが辛い時もあります。 1年近く、整骨院に行っていますが、マシになったり、痛くなったり…

何もかにも疲れてしまい 仕事も辞めPTAも辞め、今は行事以外は保護者とも会わず平穏な毎日を送っています。子供を送り出し家事洗濯掃除してストレッチや筋トレしてあっという間に一日が終わります。 ですがママ友0で子供にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。 無理にでもママ友作…

36wまでリトドリン飲む予定で 切迫気味です。 さすがに36w超えたら 運動した方がいいのでしょうか💦💦 軽い散歩やストレッチなどです🚶‍♀️

運動神経いい娘だけど昨日かかとつけたまま 座れないことが発覚🫠💦 娘が気になり出したから今日からストレッチとか 頑張ってみる🥹✨

今、19w3dの19歳初マタです‎꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱ 先月、産院の院長クラスで体重管理が大事！って話をされました。妊娠前の体重は48kgでBMIは20です。今、食生活とかもすっごい頑張ってるし朝昼晩で散歩や有酸素運動、ストレッチもしてます。なのに体重が上がったり下がったり、上がるこ…

YouTubeの動画見ながらしようと思うんですが、 息が切れるようなハードな運動系のものと、 ストレッチ系のものって、どっちのほうが ダイエットにはおすすめですか？（痩せますか？）

たまに朝起きた際に足のだるさがあります💦 同じような方対策どうされてますか？？ 姿勢も悪いし、肩凝りなどもあるので血流も悪いと思います😭ストレッチなどやると凝りも少しマシなります！ 寝返りしてないのもダメなのかな... あと今膀胱炎です！これも原因としてあるかな？？

9年ぶりに3人目を出産しました！！ 昨日で3ヶ月なのですが、自分の体型がなかなか戻らず😭 体重もあんまり減らず！！ 妊娠する前と同じ食事だから？ んー💦食べ物を我慢とかできなーい！！ 子供が寝てる時にストレッチとかしてるけど、皆さんどんな感じですか？ いろいろ教えてくだ…

夜中に足を攣る経験のある方いらっしゃいますか？ 攣った時の対応法や予防… 何でも良いので効果があったもの教えて下さい！ 思いつくのは 寝る前のストレッチ 水分を摂る カフェインを控えておく エアコンをつけない 他、何でも経験談知りたいです！

産後7ヶ月の29歳 良いとこなーい 産後半年で生理再開、まず排卵痛がきつい(第1子の産後も同様) 最近もやもやした感じの頭痛がしんどい🥲 血圧計ってみて110/70台、脈拍80前後(いつも頻脈気味) 夜ご飯作らないといけないのにだるすぎてロキソニン飲んでゴロゴロしてます😇 昨日歯医…

160センチで65キロとまだまだ太っているんですけど肋骨が出ていてなんかおかしいです🫩 そのせいかお腹はそこまで出ていませんが肩幅ガンダム、二の腕ごつすぎる、足太いなのでへんなバランスな気がして💧 ダイエットは完母なのでしていません。 ストレッチや筋トレなどしてたらわ…

今日もストレッチできた！！ 健康診断まであと2日🥹

妊娠20週で、左側の股関節が歩くたびズキズキ痛みます！対策やストレッチなどおすすめ教えてください！骨盤ベルトがいいのでしょうか？おすすめ商品教えてください

坐骨神経痛、治った方いますか？ もし治った方、どうしたら治りましたか？切実です。 朝は良いのですが、昼過ぎるともう激痛で…。 夕方にはただ肉を焼くのさえ苦痛です。 仕事にも家事にも育児にも支障しかなくて、毎日しんどいです。 最近では痺れもあって、それは薬で多少落ち…

大転子を閉じるようなストレッチで効果があったものってありますか？

2人目を予定帝王切開で出産してちょうど1ヶ月経ちました。傷は特に痛まず、経過良好と思います。 ですが疲れて疲れてどうにもなりません。下半身がずっとだるいです。どうしたらマシになりますかね。 何かの栄養が足りてないですかね？悪露も減ってきたので湯船にゆっくり浸かっ…

腰が痛いです。 背中、肩バッキバキで、運動とかストレッチもできてません。 今娘が7キロで、これからどんどん大きくなっていくのにこのままじゃ抱っこできなくなるんじゃ、、って思って 腰の痛みを治すにはどうしたらいいですか？？ 産後、腰痛が酷かったので先月まで産後骨盤矯…

産後4年経ちますが尿漏れが治りません。 くしゃみやジャンプをすると大惨事です。 最近は走る事も億劫です。 これは効いたというストレッチ方法や、アイテムを具体的に教えて頂けると助かります😭😭

移植後ウォーキングしてた方いますか？ なんかウォーキングしてお腹力はいるのが良くないかなと思って、ずっと控えてたんですが🫨 ちなみにストレッチなどは毎日二回ほどしてました。

妊娠８週目です！ 絨毛膜化血腫があり絶対安静中なのですが、右足にじーんという痛みや違和感があります。 寝っ転がっている姿勢によるものなのかなとも思いますが、血栓症かもと疑ったら怖くて… 血栓症にならないようにとストレッチや水分補給もしていますが、そのせいで他に飛…

ストレッチ頑張りすぎるとひどい偏頭痛になるー

ここ1〜2週間前から、腰が痛いです💦 歩いてる時も痛いし、起き上がる時も立つ時も痛いので いつかギックリ腰になってしまうのでは！？と怯えています。 何をしたらいいのでしょうか？ 整骨院？整形外科？ おすすめのストレッチ動画や腰痛を和らげる、治す動画、方法があれば教え…

坐骨神経痛辛すぎる😭 寝てても、座ってても痛い😣 病院に行っても痛み止めとストレッチ教えられるだけで 結局は治るまで時間がかかるし デスクワークだから、ほんとしんどい💦 だれかー、楽になる方法教えてー

産後全然痩せません 元々46キロ 産んですぐ59キロ→産後1ヶ月で46キロ そっから産後4ヶ月で49キロ 産後6ヶ月から現在まで55キロです 食事も見直し、1日あたり1400キロカロリー以下 日中は片道20分程度の児童館などに晴れてる日は毎日 寝る前1時間ほどストレッチや筋トレなど 初…