「ストレッチ」に関する質問

痩せたい 薬の副作用で太ってしまって… けど不安症で外には出れない。 1ヶ月で痩せなければ… ストレッチ頑張るしかない

妊娠中運動してましたか？逆に、全く運動してなかった方はお産どんな感じでしたか？この猛暑のなか、なかなかウォーキングなどに行けず、スクワットなどのストレッチも出来てません。運動しなきゃと思うのですがなかなかやる気も起きずそんな状況に焦ります。今妊娠後期８ヶ月で…

職場のグループLINEに初めて誤爆してしまったぁぁぁ！！ 娘の新体操のストレッチの動画を旦那に送ろうとしたら 職場全員が見るグループLINEに😱 2人は見てた！！今関節痛めて休職中なのに気まずい🤣 皆さんもこう言う経験ありますか？？？😂

12月に自然分娩で出産予定です。初めての出産です。 現在7ヶ月で、安産のために何かストレッチや運動しないとなと思ってますが、何もできてません😅 ちなみに仕事で一日5000歩くらいは歩けてます。 YouTubeのこの動画の運動良かったよ！とか いきみ方とか陣痛中の呼吸の仕方とか…

生理来る前のお腹が張って だるくて重たくて変な感じが続くのに 生理はなかなか来ないって人いますか？ 生理こないのにこの感じ、なんでしょう？💦 ジャンプしたら来るかなと思って 跳んでストレッチしてみました（笑） 気持ち悪い感じが続いて気持ち悪いです😅

明日予定日妊婦です。1人目が予定日当日で3800あったので早く産みたいです、、 何か効果あった運動とかストレッチとかありますか？😭

おすすめ　背中のマッサージできるもの 手動でもマッサージャーでもかまいません 冬になると背中全体が痛くなるほど貧弱です😅 血行が悪く　筋肉凝り凝りです💦 一応ちょっとずつ筋トレやストレッチしてますが筋肉つきにくいのかまだまだ時間かかりそうで… よろしくお願いします…

手根管症候群なったぽくてストレッチは一応してるんですが手首のサポーター買おうかなと思ってて百均のやつ買おうと思ったんですがこんな感じのやつの方がいいんですかね…？ ネットで調べたら寝る時は手首固定できるようにもっとごっついやつがおすすめって出てきたけど寝てる時…

子どもを産んで、自分が自分じゃなくなるような感覚がたまに辛くなります。 妊娠するまではダンスをずっとやっていて、自分の一番好きなことだったけど、今3人子どもを産んで、体型も変わり柔軟性もなくなり、ストレッチする暇もなく、踊る暇もない。 これから仕事も始めようと…

ストレッチポールについてです。 自律神経を整えるために色々調べて、ストレッチポールがいいとどこかで見ました。 実際に使っている方、効果はどうですか？いい意見、悪い意見、両方お待ちしてます。 また、他にも自律神経を整えるために使っているものや飲んで・食べているも…

最近、腰痛がやばいです😂😂😂 草抜きとか子どものお世話の時の中腰〜しゃがむ姿勢の時結構辛いです😂 みなさん腰痛はどう対処されてますか？💦 あまりお金はないので通院とかよりグッズとかおすすめストレッチとかだとありがたいですが、もし通院数回で完治するならぜひ教えてくだ…

中1でオスグッドと診断されて 1学期は体育も部活も休んでました。 二学期から部活(陸上部)をやめて 塾に通うか、 ゆるいストレッチや上半身運動 だけさせてもらいに陸上部に行くか すごく迷っています。 本人は両方はしんどいから どっちかがいい でもどっちでもいいと言って…

30週の検診で、逆子・低置胎盤と言われました。 先生にはあまり気負う必要はないと言われていますが、やはり少し不安です。。 運動不足にならないように隔週でストレッチメインのジムに通っているのですが、控えて安静にしておいたほうがいいでしょうか。

肩こりが久々に酷いです😭 ストレッチしても一時的で😭 こうするといいよってありましたら教えてください💦

とんでもない巻き肩猫背です😭効果ある改善方法ないでしょうか、、 思いっきり胸張って左右の肩甲骨思いっきりくっつける感じにしてやっと普通の人の姿勢くらいです😭😭 猫背改善ストレッチとか毎晩やってますが、何年やれば効果でるのかって感じです。。。 猫背改善できた方います…

11歳で椎間板が少し潰れているのってヤバくないのでしょうか😢 子供が座っていて「腰が痛い」と言うので整形外科に行きました。 レントゲンを撮ったら「少し潰れてるけど、お風呂上がりにストレッチとかして」と言われ薬もなしで帰宅しました。 え？11歳で椎間板潰れてるってこ…

痩せたいけど外に出るのは怖い 不安症で鬱もあります。 家でストレッチ１時間でも痩せることはできるでしょうか？ やはりランニングなどしなければ厳しいでしょうか？

今月末で生後3ヶ月になる息子ですが 頭の形が気になり枕を使い始めたのですが 寝相が悪すぎて起きる度に見たら枕を使ってません。 その度に頭を載せ直すのを毎回やってます。 ヘルメット矯正は金銭的にもやる余裕はないので どうにかしたいのですが なにかアドバイスはありますで…

ママで丁寧な暮らし？してる方いますか？ 朝起きたら白湯とストレッチ、 朝ごはんはフルーツたっぷりスムージー 寝かしつけたら筋トレに英語、ビジネス系などの勉強、、みたいな 私は真逆を行ってます。泣

ダイエットについて 産後から太ったまま2年経ってしまいました。 あまりにお腹が出過ぎて3人目と間違われやすいです。笑 ご近所さんのお子さんも、上から下まで舐めるように見回されたり笑 来年は上の子の卒園式、そして入学式があります。 せめてそこまでにはお腹をある程度凹…

3人目出産、もう来月で5ヶ月になるのに私の体型は…… 体重もあたり減らず(笑) 毎日少しだけど、ストレッチとかしてる！たまに忘れるけど(笑) んー🤔とりあえずこの体型でいるしかないのかなー？ みんな細い……泣きそう(´；ω；`) 同じような方いますか？

歩き方が悪いのか骨盤が広がってるからなのか脚のつけ根が痛い そんな経験ありますか？ 治す方法あるかな ストレッチしたりしてみるんだけど治らない

39w3d初産です！ 水曜日の健診の時点でもう子宮口1センチと言われました！ 赤ちゃんのタイミングで生まれてきてくれるのが1番理想ですが、8月中に産みたい気持ちです👶🏻 毎日お風呂上がりに乳頭マッサージを少しだけやったりはしています。 軽くスクワットや安産ストレッチを10回…

赤ちゃん2700gで、もうどんどんお腹張らせていいよ！と検診で言われました！ ウォーキングはするようにしていますが、上の子がいるため中々長い距離は難しくて😭 だいたい3キロ〜長くて5キロです。 家では夜、股関節のストレッチやスクワットをしていますが お腹を張らすために何…

夫婦仲良い方、旦那さんのことが好きな方に伺いたいです！ 皆さん、旦那さんにいつまでも女性としてみてもらうために何か気をつけたり、努力したりしてることありますか？ 私は… ・努力してること→ストレッチ、スキンケア、出かける時は服、メイクちゃんとする ・気をつけてる…

体重が数字だけ見たら痩せてるのに脱いだら腹は出てる、腰回りには肉がびっしり太ももパンパンで残念な体型… ストレッチをやっても1週間しか続かないし、食事制限もできない三日坊主です。 同じような方でこの方法なら続いたよ！などのアドバイスを何かいただけないでしょうか？ …

こどもの習い事でダンス系（ヒップホップ、チアなど）やってるかた、家でどうですか？練習したりしますか？習い事のとき見てた帰りに、ここができてなかったとか、ふざけてたな！とか色々いいますか？それとも見ないし、何も言わない、家で一切練習なしですか？ ４歳にはじめて６…

毎日軽くストレッチをしている旦那の 真似をしてやってみようと思ったら 少しはこうしてこうすれば〜と教えてはくれたものの 真似が下手だな〜それだともう何しても遅れるし 子供にもそうだけどどこを見ればいいかわかるか？と 言われる。アドバイスとして受け取りたいけど 言い…