「ストレッチ」に関する質問

車の幅のサイズメジャーで頑張って測ってたんだけど、腕広げすぎたのか左肩の周りの筋おかしくしてめちゃくちゃいたダルいって感じになっちゃった😱 何したらなおるかな、ストレッチ？

ダンス系の習い事の場所、どちらの方がいいと思いますか？ 年長、年少さんを通わせます！ A、自転車で10分、上の子は自分の自転車 プールに通っていて、同じ建物 大きな体育館でのびのび動ける、親は上の席で観覧ok 発表会は1年に1回、簡単なお披露目会を同じ体育館で、 毎月目…

タイミング法で授かった方🐣💓！ なかなか授かれなかったけど、こんなことしてたよ！ というのがあれば教えてください🙇‍♀️ 今私がやっているのは ・産婦人科で、タイミング見てもらう、血液検査、卵管造影、フーナー ・排卵2日前から毎日タイミング ・葉酸飲む ・ストレッチ　 く…

便秘解消のストレッチやヨガって、効果ありますか？😅 子供の頃から慢性便秘で薬や浣腸など沢山使った影響からか 腸の動きが弱いと言われているので 普段は食生活、水分補給をしっかりして何とか薬なしで対処してましたが 妊娠してからはそれでもかなり便秘になってしまいます😓 …

産後3ヶ月経ちましたが、いまだに脚がむくんで痛いです。 出産直後の象のような脚ではなくなりましたが 着圧ソックスは手放せず、履いてないとすぐに痛くてだるくなります。 授乳中、座っているとふくらはぎに血液が集まっていく感覚もあります😢 座っているときは足首動かしたり…

41週2日の妊婦です。 3日前に内診グリグリしてもらったのですが全然陣痛につながりません。 早めに産まれてほしくて38週あたりから散歩やスクワット床拭きやストレッチなど、、、 できることはしてるつもりなんですけど全然出てくる気配がなくて心が折れそうです。 30分間隔で張…

食べすぎてないのに体重増える人いますか？ 生理終わって1週間なのにいつもだったら減るんですが 落ちるどころか少しずつ増えてます💦 朝、バナナ1本 昼、コンビニのサラダスパと塩おにぎり 夜、温野菜orサラダと鶏ムネさつまいも など... 朝から夕方まで現場職なので外で汗ダラ…

手の痺れが痛くて眠れず。。 ストレッチしてはみるものの… 全然ダメでした🥹 手首から手先どうなっちゃってるんでしょう💦

この判断は正しかったのかコメント下さい😭 明日夫婦ともに休みですが、積もり積もった不満がゆっくり流れ出し夫と一緒にいるのがしんどすぎて1人どこかへ行ってもらうことにしました。 子供は家族で過ごすのを楽しみにしていましたが私のメンタルがもたず。子供に申し訳ないこと…

【産後元気な方って何してるんでしょう🥹？】 34歳で娘を産んでもうすぐ1年2か月経ちますが、日に日に体力が持たず疲れ切ってしまいます🙄 平日は仕事→保育園のお迎え〜寝かしつけでバタバタ。 週末は子どもと過ごして可愛くて仕方ないんですが、抱っこしたり遊びの相手して、合間…

２歳児お子さんの起床、就寝時間教えてください。 うちは最近5時前に起きます💦20時頃就寝です。 朝、私が少しでも１人の時間を、と思い5時30分くらいに起きて暗い部屋でYouTubeを観ながらストレッチをする習慣があるのですが、ここ１ヶ月くらい娘の起床時間が早く5時30分では１…

身長　84センチ、11キロなんですが、 ZARAのズボンのサイズは、86か92どちらを選ぶといいでしょうか？ よくあるストレッチの効いたレギンスパンツなどです！ ちなみに、オーバーオールは86を持っていましたが、お腹まわりがパツパツでサイズアウトしていました。

YouTubeを参考に毎日ストレッチ＆筋トレを続けて１ヶ月経ちました🧘‍♀️ 見た目に変化がでてきて楽しい！！ 体重を減らすというよりは筋肉をつけて見た目の変化を目指しているのですが、プロテインなどは必要でしょうか？

産後スルスル痩せなかった方、その後どうやって痩せましたか？🥲 1人目産後全く痩せず…2人目なんて完母だったのに痩せず… そろそろ本格的になんとかしたいです😭💨 2人目の離乳食始まってからは完ミにしたので、何度かダイエットを決意し、食事量減らしたりを試みたのですがなぜかそ…

効果があったかも！と思われる陣痛を促す運動などあれば教えて下さい😆 明日から3人目妊娠38wに入ります。 今までもそうですが、私は出産の前兆皆無です🤗 早めに産まれていただこうと思い、水曜日の朝前駆陣痛があったのでそれからスクワットやストレッチをやってますが全く陣痛…

坐骨神経痛になってしまったかもしれません💦 ビキッと急に激痛が走り昨日から座ってるだけでもズキズキ痛み歩くときも痛いのでかばいながら歩きかがむのは苦痛でしかありません。 病院に行きたいけどこれっていって意味あるのでしょうか？治療は薬物療法やストレッチですか？ ま…

9/11 20時半頃に破水し入院になりました。子宮口は1センチしか開いてません。張りはちょくちょくきてますが全然耐えれるくらいです。2時間後に子宮口の確認をもう一度したのですが、変わらずでした。初産で破水から始まった方、どれ位で陣痛きましたか？？それと子宮口の開き具合…

気圧の変化に弱い方いらっしゃいますか？ 自律神経が乱れたり、頭痛や神経痛お持ちの方にお話聞きたいです😞 実父が頚椎の神経症です。 MRI撮っても特に問題はなし首の周りの筋肉を鍛えるストレッチやマッサージ、針や注射などの治療しかありません。 仕事にも日常生活にも支障が…

ちょっと寝る前にほっこりしたこと。 ミドサーの私に息子が、 「なんでママはお姉さんなのに腰痛いの？」と聞かれました笑 デスクワークで少し腰のストレッチしてたときの話です！

体重管理と運動の両立が難しいです😭 体重について、元々痩せてますが、 無痛のために+10キロ以内に収めるよう言われてます。 ずっと頑張ってましたが先週の検診のとき2週間で1キロ増えてしまって「増えたね〜」とチクッと言われてしまいました。現時点で7キロ弱増えてます。(グ…

ヨガとか、床でできる系の筋トレ、ストレッチみたいの習いたい〜😂‪💡‬ かと言ってそんな時間もお金もないので、 YouTubeとかでオススメですよ‪💡‬みたいなYouTuberさんいたら教えてください🥺

40代です。 最近体重計乗るたびに毎日0.1づつ増えていっています。 人生最高体重です。 歩くようにしたりストレッチしたりおやつを食べないようにしたり 夜のご飯も減らしたりしていますが 全く減らなくて怖いです。 何か病気があるんですかね。 同じような方いますか？

初産婦です。38週の検診で子宮口3-4cm、赤ちゃんの頭もいい感じに下がってきてると言われたため、そこから船漕ぎ体操やスクワット、後ろ歩き、股関節のストレッチなど色々な運動と乳頭マッサージを毎日かかさずしてますが前駆陣痛やおしるしなど陣痛の兆候？が全く見られません🥲…

156㎝で62〜63kgを行ったり来たり。。 痩せたいなぁ。。せめてお腹周りだけでも😭 良いストレッチやダイエット方法ありますか？？

姉妹がダンスやってますが、基礎がありません💦 私はダンス部だったので基礎は大事だと思ってます。 子供が楽しんでる場合、このままやらせますか？ 親としては基礎大事にしてるスクールに行かせたいです。。 今のところはただ完コピを先生が教えるだけです。。あとストレッチ。

息子が体操教室へ通っています。 マット・跳び箱・鉄棒です。 体が硬く、柔軟性もないため通わせていますが、運動神経がビックリするほど悪く、センスも皆無😭 私も夫も運動で困ったことがなく、息子が不器用すぎて頭を抱えています💦 年中・年長は幼稚園の体育の先生がやって…

8時間しか食事しちゃいけないダイエットしてる方いますか？ 効果ありますか？ 来月健康診断があるから、今月からしてるんですが効果あるのかな～と😅 筋トレやストレッチはダイエットというより、好きで元々しています。 その他の運動は全然してないです。

産後ダイエットされている方どのくらいいますか？！？！ 産後半年ですが、産前と比べて体重があと3キロもどりません。がっつり食事制限をするのはしんどいので、朝ヨーグルト➕バナナ、1日一回納豆を食べる、水を沢山飲む、湯船に浸かる、軽い筋トレとストレッチはしてます。 です…

妊娠中肋骨の痛みを経験された方に質問です。 30週に入ったぐらいから肋骨が痛くてなかなか寝つけません。 ストレッチなどなにかこれしてたよ！など改善策あれば教えてください。