「ストレッチ」に関する質問

ダイエット目的のプロテインについておすすめ教えて下さい！ 去年8月からダイエットしていて19キロ痩せました。 ですが、5ヶ月前くらいから体重が落ちません😢 あと最低でも5キロは落としたいです。 調べたら、普段はソイプロテイン、筋トレ後はホエイプロテインがいいと見ました…

産後一ヶ月程経ちましたが両足のヒザが深く曲げたり立ち上がったりするときに痛みます。産後にヒザが痛くなった方居ますか？ 動かすと痛いのですがそれでもストレッチしたほうがいいでしょうか?

おしるしが26.27.29日とあります。 今日は8時10時に出血 11時に茶色おりもの 7時半、8時半に出血がありました。 陣痛がくるようにストレッチをしても大丈夫ですよね？ 夜中に陣痛こないかな🥲

冷たいコメントはご遠慮願います😭 専業主婦で娘と平日は2人でいます。13時から16時くらいまで娘と毎日昼寝しています。それってやっぱり太りますか？🥲 産後ずっと太ったままで本気でやばいと思いダイエットを始めたのですが、昼食べてすぐ昼寝するなら、昼ご飯は味噌汁だけにし…

産後の卒乳後の胸がめちゃくちゃ萎んでしまったのですが 少しでも戻すおすすめの方法ありますか？ 今YouTubeでストレッチとマッサージやってます

生後6ヶ月です。完母です。7月から母乳に影響がない程度にダイエットしようかなと思うんですが、産んでからまだ1キロも体重変わってなくて主には完食をしないジュースを飲まない1日2リットルの水毎日ストレッチをしようと思うんですが、産後6ヶ月からでも体重落ちやすいですかね…

今日から37週、正産期に入りました。先日内診受けて、痛みに出産をビビったりしてます🥶ストレッチや掃除、ツボ押して準備してます❣️張る時痛い🫠 あと少し、頑張りましょ💪💪🔥

今日で39w5dになりましたー！ 新月の昨日は張りやお尻の痛さがすごくて期待してましたが、寝れる痛さなら前駆だなーと思い寝る努力をしたら眠れてしまった、、笑 1人目が破水からの38wで出産だったので2人目も早く出てくると思ってましたー😂💕 待ちくたびれたー！！！ 早く出てほ…

画像の、西松屋の物みたいにペラッペラで安いキッズ用レギンスご存知でしたら教えてください！ 他に見当たらないため、この商品の95cmをピチピチの状態で履かせています😂 幼稚園のスボン下として息子に必須なので、めっちゃ薄くてストレッチが効く110cm以上のレギンス、教えて…

明日から14週目に入りますが すでに腰肉がやばい… YouTubeでストレッチとか調べても うつ伏せでするものがほとんどあるのですが うつ伏せの運動、ストレッチはやめたほうがいいですかね🥲 腰肉どうにかしたいです🥲

アロマオイルに詳しい方、教えてください🙏 妊娠後期に入りました！ ストレッチとか妊婦体操するときにアロマ焚きたいと思っているんですが、今の時期にオススメの香りってありますか？ 妊娠中NGのものもあるみたいですが、ネットによって書いてあることバラバラだったりでいまい…

産後もう4年も経ってしまいました。。。 妊娠前の体重は54kgほどです。160cmちょっとなので元々特別痩せているわけではありません。。 ⭐︎一か月前から食事を見直しはじめる(60〜61kg) 足のマッサージ、姿勢改善ストレッチ、ジャンボリミッキーを踊る(元気があれば全部、もしく…

妊娠後期の上手な食べ方が出来ません。 つわり終わって普段通り食べれたのはほんの2.3週間、、。 苦しすぎてもう食べれなくなりました。 小分けにすると小分けにした2.3口で満腹になってしまい置いといた分に手をつけれる事がありません。 かといって満腹感じる前に一食食べ切…

妊娠後期の方、夜スムーズにぐっすり寝れてますか？ ストレッチ、マッサージとかしてはいるんですけどなかなか寝付けなくてスッキリ寝た気がせず、、 何かされていることとかあれば教えてください🥲 これは後期あるあるですかね…

2人目妊娠中38週なのですが、 全然運動したり動いたりしてないのですが早く産まれた方いますか？ 1人目は38週で産まれました！ 1人目の時は安産ストレッチ？や浮腫防止でストレッチしたりで、 鼠蹊部伸ばしてみたり週に１回1時間気分で歩いてたぐらいでしたが予定日よりも早く6時…

ズボラな私でも今のところ続けてる～🙌🏻🥺 ズボラストレッチやったことない方ぜひやってください☺️🙌🏻

妊娠27wです。少し前から腰痛というかお尻が痛くて、恐らく坐骨神経痛かなと思います🥲 兵庫県の阪神間または大阪北区あたりで、 おすすめの治療院（整体や鍼灸院等）がありましたらぜひ教えていただきたいです。。。 またこんなストレッチが効いた！こうしたらマシ！ここに気を…

夫以外の人を好きになったことがある人いますか? 不倫するつもりは全くありませんが 好きな人がいます。 自分でもそんな気持ちになるとは驚きです。 もう半年位経ちました。 お互い既婚者ですし、 不倫の代償もきちんと理解しているので 何もアプローチするつもりはありません…

産後太りをほったらかしにして、子供を産む前と比べて15キロ弱太ってしまったので今年度から運動を始めました。 開始から3ヶ月以上経つのに一向に体重が減りません。。 何が原因なのでしょうか。。 今までほとんど運動をしてこなかったので、YouTubeの有酸素運動やストレッチな…

ズボラストレッチにたけまりさん、トレぴな、あい先生とこの辺りをひたすらループ！1時間弱頑張った私👏笑

妊娠中17キロ太りました…😭😭😭 妊娠前とは別人のような体型で、本当は退院してすぐ何か始めたいけど産褥期は身体を休める期間と言うのは1人目の時に経験して理解してます。 極太な二の腕だけでもストレッチしようかなと思ってるのですが、二の腕だけでもやはり良くないのでしょう…

妊娠中期から毎日では無いけど 散歩をした日や長く座ったり…なにかの拍子に 左お尻横?太もも外側?なんせ立つのも痛い 歩こうと足を出すのも痛くて出ない。泣 後期になり夜中のトイレ行くのに 行きたいと思って立つのも歩くのも出来ず… 痛い〜と耐えながらハイハイでトイレま…

4月で3歳になった娘(来年年少)がチアダンスをやりたいと言い、毎日柔軟ストレッチをやっているので体験に連れて行きました。泣きはせず本人なりに楽しんで真似してやっていました。が、クラスの子は年少4歳1人、年中5歳2人で、見てて正直先生の言ってる事もそんなに理解できず、…

ダイエットについてです。 お恥ずかしい話、産後体重が66キロありました。 遂に覚悟を決めて今ダイエット2ヶ月目で54キロまで減量しました。 ただ、お腹は凹んできたのですが、太ももや、足が全く細くなりません。 一応インスタやYouTubeで人気のストレッチ？などはしています。…

午前仕事して、午後ヨガに行ってきた！ ゆるいストレッチなのにめっちゃ汗かいた💦 今夜は麻辣坦々素麺😆 娘は肉味噌麺✨

ここ二、三日、激痛ではないんですが、肩から肩甲骨、背骨、内臓側辺りに妙な感覚がします。 痛いような、気持ち悪いような不快感のある違和感です。 ストレッチしようとすると筋を痛めそうな前兆があり、怖くてあまりストレッチ出来ません。 気になるのは症状が出始めた頃、ふく…

好奇心旺盛のお子さんをお持ちの方に お聞きしたいです。 児童館での親子体操に参加したら うちの子だけ、歩いていて 私の膝の上でストレッチなんて出来ませんでした💦 普段水遊びや砂遊び等、 興味のあるものに関しては 集中するのですが、 最近絵本も膝の上で座って読まなくな…

胸を大きくしたいのと、上半身にお肉？脂肪をつけたいです😭 下半身のほうがややしっかりしてしまっている体型がすごく嫌で… 貧乳な上に肋が分かるのも嫌ですし、本当にコンプレックスです… どんな運動やストレッチ、食事などが効果がありそうでしょうか？😥 切実な悩みです… 単…