「ストレッチ」に関する質問

ただの愚痴です 産後半年すぎて、やーっと落ち着いてきて整体のお試しにいけたんです。もう身体ガチガチでストレッチではどうにもならないし、背中が苦しくて辛くて💦継続したいと思って旦那に話したら、すっきりしたオーケーの返事がない…。 しばらくして「どうするのー?」て聞…

運動嫌いですが、お腹回りのダイエットをしたいです。 おやつが大好きなので、泣かなかったやめられずにいます... おすすめのダイエット方法やストレッチ法、おやつなどあったら教えてください😃💡✨

常に背中が痛いです…。 産後３年、背中痛が治りません…。 腰や肩はこることがありましたが、背中が痛いのは子育てが始まってからで、前のめりや猫背の姿勢、抱っこなどが原因かと思うのですが、最近またひどくて💦 座ってても寝てても常にじわっと痛くて不快ですが、 我慢できな…

悶絶・・・・・・。 昨日の夜中初めてこむら返りを経験しました。 しかもまさかの両足。 もぉほんまにのたうち回るとはこのことか？！ 少しでも動かそうものなら息ができないほどの激痛！！！　　 正直上の子の陣痛の時より痛くて怖かったです。 足を動かすのが痛くて怖い…

皆さんの旦那さんは家事育児どこまでしてくれますか？ 私の旦那は週2~4程夜いません。 基本昼職なのですがバイトや夜勤でいない日があります。 家にいる日は夜の茶碗洗、お風呂掃除(浴槽だけ)、子供のお風呂入れ、子供の歯磨き、ご飯食べさせたり、ミルクのませたり、おむつ替え…

産後1年全く痩せなくて、仕事復帰してから自然に痩せた方いらっしゃいますか？ 今産後7ヶ月です。1人目の時は自然と1年くらいで元の体重へ戻りました。2人目は退院時の体重から減らず、YouTubeでストレッチや軽い運動したり、食事も気をつけていますが母乳なのであまり減らすの…

ふとももからふくらはぎにかけて めちゃめちゃ足がだるいです.... なにかおすすめの対処法なりストレッチなり ありますか？😭

四十肩について 肩に重だるいような鈍痛のようなものがあり 整体で相談したところ 四十肩手前だろうということでした💦 整体やストレッチをすることで 発症を回避できるのか 結局なるけどトータルの期間は短くなるのか 発症までをのばせるだけなのか どうなのでしょうか…💦 痛み…

脚ってなかなか痩せられなーい。お腹とかは変化出てきたけど脚なかなか変化ない。脚パカしてもマッサージしてもストレッチしても効果ないってどゆこと😳

身体を動かすことが好きな娘。 中でもストレッチや体操が好きで毎晩見て見て！とブリッジや前まわりを披露されます。そこで体操教室の体験をしたところ、とっても楽しそうにしていたので、入会しました。しかしその後「体操は好きだけど先生の声がうるさくて嫌だ」と言い出しまし…

今周期、初めての採卵を行う予定です。 身体を整えるためにした方が良い事はありますか？ 現在は不妊クリニックにおすすめしていただいた葉酸サプリのみです。 食事、ストレッチ、他になんでもした方が良いことを教えてください(•ᵕᴗᵕ•) また、しない方が良いことも教えていただ…

今37w5dで、今日検診で内診ぐりぐりしました😔💧 子宮口硬くて、まだまだ生まれなそうって言われました！ それでみなさん子宮口柔らかくするヨガやストレッチとかやってたら教えて欲しいです！！！ あとストレッチ類で毎日これするといいとかって細かいことでいいのであれば教え…

妊娠後期で坐骨神経痛の方 運動どうされましたか、、、？ 坐骨神経痛ひどくて寝ながらやるストレッチとかも できない状態だし赤ちゃん降りてきてないしで 動かないとって思うけど 坐骨神経痛が、やっかい、、、😰 みなさん、どうされてましたか？？？

猫背を治したい 肩幅を狭く見せたい こんなストレッチ、筋トレが良かったよ！ 姿勢意識するにはこれ！など 簡単で構いませんので みなさんの経験談聞かせてください☺️ 肩幅広すぎて服が着れません😂

ダイエットとして、筋トレしてて、プロテイン飲んでる方へ質問です。 今日このパターンはじめてなんですが、 夜ご飯まで全部終わって、今日は筋トレ全くしてなかったので筋トレしました。 子供も寝てからだったので、結構ガッツリ時間かけて、ストレッチ、筋トレしました。 今…

2人目生後14日、毎日の授乳で早くも肩凝り、首凝り😭 昨日からの頭痛は恐らくそこから😭💦 フェイスラインもぼやけてきて二重顎になってる…😢 授乳してると上の子がよってきて授乳クッションに登ってきたり、授乳してるのに下の子抱っこしようと引っ張るので…クッション使うの諦め…

ストレッチのきかない カチカチのスキニーデニムを探してます💦 オススメありませんか？

予定日超過1日目です！ こちらでもアドバイスを頂き、毎日1～2時間歩いて、スクワットとストレッチをしていますが産まれそうにありません😂 昨日午前中に生理痛の様な下腹部痛が定期的にあったんですが、その後は痛み０です💦 周りからもまだ産まれないの？と連絡がくるし、昨日…

産後の骨盤矯正について！ 痩せた、良かった、意味なかった、など、効果についてお話聞きたいです😽 (批判・否定的なコメントは一切受け付けておりません) 産後双子育児をほぼ週7ワンオペでしているので、運動筋トレする暇がなく、食事制限をしても太りはしないのですが痩せませ…

坐骨神経痛について 妊娠22週目辺りから左側のお尻がビキーっと痛くなりました。 坐骨神経痛かと思いストレッチをやったところ悪化してしまい、今では裏太もも、ふくらはぎまで痛くなってしまいました😭 整体に行こうかとも思っていますが、 これやったら良くなったと言うことがあ…

産後の腰周りのお肉をどうにかしたいです。 産後は1年過ぎましたが、骨盤が広がってしまったのか腰周り、太ももが大きくなってます😭お腹のお肉もたるんでるままだし、妊娠前より5kg増です⚡ 骨盤矯正はセルフだとベルトしか方法ないですか？補正下着？ストレッチの仕方や効果の…

ふらつき、フワフワ感に悩んでます。 上記の症状で今日一日体調がすぐれません。 昨日無理なストレッチをして筋肉痛も凄いです。 普段カラダを動かす習慣は全くありません ストレッチのしすぎでこんな症状出ることありますか？

立ってても寝てても足がつっちゃって辛いです😭😭 さっきから突然始まりました… 足の裏から太ももまで全部つります😵 オススメのストレッチありますか？😭 どう動かしてもつっちゃって泣きそうです…😢

40週3日予定日超過で陣痛待ち~~~！😂❤ 経産婦で早く産まれるかなと思ってたけど、 まだ気配すらない！笑 陣痛につながるためにやれることはやった！✨ ウォーキング 雑巾がけ トイレ掃除 階段昇降 辛いものやニンニク料理、カレー食べる オロナミンC スクワット ストレッチ おり…

最近音に敏感であまり寝れず、 今日は寝れるようにと寝具も洗って乾燥かけて お風呂上がりもストレッチしたりしてたのに 息子の寝息がほんと耳障りで寝れない 別部屋で寝たい

神経過敏？やたらと人目が気になる(恐怖感)時があります。 子供と散歩してても周りの家から見られてるんじゃないか、私の見た目は変じゃないかとか頭の中でごちゃごちゃしています。 いつもって訳じゃないので恐怖症とも違うような気がして💦 元々人の顔色をうかがって、特に旦那…

出産兆候が何もなかったのに急にお産になった方いますか？ ・頭は下がっていない ・子宮口閉じている ・内診グリグリ一度もなし ・赤ちゃんが後ろを向いていない あと数日で予定日なのにこんな状態です。 毎日3時間の散歩、階段昇降、四つん這い、スクワット、陣痛誘発ストレッ…

寝る前にストレッチをやり始めて3日。 筋肉痛。 昨日念入りにしたからかな。 お尻小さくしたい。 脚補足したい。 金はかけれないからYou Tubeで… ただただ快便なだけ。 変わるかな。

産後体重戻りません。 ダイエットの事考えるとイライラしてやばいです。 1人目の時は完ミですがすぐ戻りました。 今回2人目は完母ですが妊娠してから体重が戻りません。 2人共＋10㌔増えた体重は同じなのに。 2人目は産後1ヶ月で6キロやせたのですが、 体重戻したくてダイエット…