「ストレッチ」に関する質問

少しでもスムーズにお産するために ストレッチはやっぱり大事なのでしょうか、、？ 特にどこをやわらかくしておいたりするのがいいのか 何をしたら良いかまったくわかりません💦

寝る前の1人時間にストレッチぐらいやらなきゃ、、、。体カチカチだし大臀筋も減ってきたしお腹のたるみも気になってきた😭 でも1日の疲れでやる気起きない、ダラダラしてたい〜、、、

育児関係なくてすみません。 もうかれこれ7年くらい前に、太ももの裏の筋肉を痛めてしまい放置しています。 整体やストレッチで多少は復活するのでしょうか。

明日で臨月🤰 入院バックは用意できてます👍 他に ストレッチしたり、散歩したり、会陰パックしたり 水通ししたり、哺乳瓶除菌したり あと何すればいいですかね？？

臨月に入りましたが、毎日やることがなく暇です、、 皆さん何して過ごしてましたか？？ 入院バッグも用意してストレッチはやってますがそれ以外やることがありません、、

　自分が誘発分娩から帝王切開へ逃げたように感じて、1人自分を責め続けています。 　私は、40週3日に妊娠高血圧症候群になり個人の産院から総合病院転院して第二子を出産しました。 　第一子の時は、子供の推定体重が多くすぎるという理由から、計画誘発分娩を勧められ、38週…

6月末に3人目出産して産後1ヶ月をすぎたあたりから体に痛みが…。最初は恥骨痛にはじまり…両手首（これは育児による腱鞘炎）、両中指、両足首、両膝、股関節。恥骨痛は落ち着いたのですが、他は痛いです😭 慢性的に首、肩も痛かったのですが、産後は両上腕を動かすと痛いし可動域も…

来月37になります☺️ 同じくらいの世代の方で健康で元気でいるために 日々意識してしていることや月一でしているメンテナンスなどありますか？ どんなことをされていますか？ マッサージ、ストレッチ、ランニング、サプリメント、肌ケアなどなどありましたら教えてください✨

出産からもう3ヶ月も経っているのにいまだに恐怖心に駆られます🥲 早剥で産院から総合病院に救急車で運ばれストレッチャーに乗せられながら爆走してエレベーターに乗り手術室に入った途端、手足を抑えられ尿カテとルートを取られすぐ全身麻酔。 起きたら痛み止めも使えず死人のよ…

住宅密集地での夜の部活などの練習について バスケのドリブル バレーのかべうちなど ボールの音がするものの練習は何時までならいいとおもいますか？ お隣さんのお子さんが20時半〜21時くらいまでバシバシやるのですがうちは20時から赤ちゃんの寝かしつけなのでうるせぇと思っ…

小2の男の子です。 今バスケを習っているのですが 今日、おしゃべりが多くコーチに3回ほど 怒られたそうです。(帰り、コーチが教えてくれました) 隣がやっている子に話しかけたりしたり ストレッチの時間におしゃべりしたりと とにかくお話が多かったそうです。 2年生でこんなこ…

今、実母が私の出産に備えて手伝いに来てくれてるのですが 今日の夕飯時に、私が「来週の帝王切開が無事に終わったら、お母さんに1番に連絡してね」 と、夫に実母の前で言いました。 そしたら夫が、「あ、俺の母さんに？」とあっけらかんと言ったんです。 間髪入れずに「は？…

30代の方、気分が上がるセルフケアを教えてください。 子育て中で大したことは出来ませんが気分を上げたいです…。 ストレッチや簡単な筋トレをするとなんだか自分を大切に出来た気がしてちょっとすっきりするのですが、最近は子供の癇癪地獄でそれをする気力すら湧かないです😭 ネ…

オールブラックコーデを考えています！写真のベロア生地のトップスに下黒のストレッチ素材のフレアパンツ、ローファーを合わせたのですがベロアとパンツで黒の濃さ？が違うのですが変ですか？ 色々みたのですが光の吸収の関係で同じ色のパンツがなく、変だったらブルーのデニムに…

食事制限ダイエットに筋トレは必要か 最近食事制限ダイエットをしていて、筋トレは特にしていません。 運動は保育園の送り迎えくらいなので1日の歩数は2000-3000歩です 体重は減ってきているものの、筋トレも一緒にやらないとおしりとかはだらしなく見えるのでしょうか？ スト…

同じような方いませんか？ 右手の人差し指の第一関節が、痛いです💦 特に寝起きなどの、動かしてなくて久々に動かす時、 最初は痛くて曲げられなくて→ストレッチすると痛くなくなります。 腫れたりとかはしてないんですが、、 整形外科には行っていてレントゲンや血液検査なども…

9月から満３歳児クラスに通い始めました。 トイトレがなかなか進まず、自らトイレに行きたがらず、、、 幼稚園で女児用パンツで過ごして漏らしたら漏らしたで仕方ない。って感じでやってもらってます。 幼稚園に通い出して、お着替えのストックを5着幼稚園に置いておく事になって…

何年も続く肩こりってどこに行けばいいんでしょうか？ 毎晩ストレッチしてても右肩だけちょっと痛いくらいこります。 一時的に良くするものじゃなく、根本的に治せるようなところに行きたいです！

たけ◯りさんのエラ張り解消動画を数ヶ月続けたけどあまり効果なし で、インスタで見つけた小顔整体のおススメのストレッチをしたら1週間で効果抜群 当たり前ですが、人には合う合わないありますね🥺🤝笑

私が悪いんでしょうか？ 今朝から時計が壊れて、時間を見るのはTVかスマホ。 子ども（小学生）はスマホ持ってないのでTVで時間を見ながら準備していました。 すると今日休みの旦那がTVでYouTubeを付けてストレッチを始め、尚且つ自分のスマホで野球のYouTubeを観てる‥。 子ども…

【40週2日】推定3500g 今日の夕方から誘発分娩で入院しましょう。と急になりました🥹三連休に被らないように今週中に産みましょう！って言われましたが思ったよりも入院が早くてビビり散らかしてます。。 ⚫︎さっき初めての子宮口チェックで1cmも開いてない。（激痛…「いっっ！！…

予定日まであと3日なのに、産まれる気配ないんだが😭笑 子宮口開いてないし、陣痛も破水もこない。 お腹に機械あてて心拍数とか見て貰うたびに「起きないね〜寝てるね！ちょっとお腹揺らすね！だめだぁ…(30分つけてた)」と助産師さんたち…😭 先生も刺激するか！と指2本程グッと奥…

小さめ👶で予定日までお腹にいて欲しい場合、股関節のストレッチとかもしない方が良いですかね、、？動かなすぎても体力落ちるし身体固くなる気がして😱 健診では散歩とかしなくて良いし家事も極力控えて食べて寝てゆっくりしててと言われました😅

産後1ヶ月くらいから座ったりの姿勢の時に膣に空気入る感覚で空気みたいな音がたまに出ますが緩んでるのでしょうか？😅 産後体操　ストレッチ？てきな締めるポーズのとかで 改善しますかね？？

妊娠中なのですが、肩こりがひどく、ストレッチしても全然効きません💦 ラフィネのマタニティ用のマッサージにいこうかなぁと調べたところ、医師の許可がいる的なことが書かれてたのですが、妊婦健診まだまだ先なので、どうしようかと。 自由に行っていた方いますか？

10/14予定日で普通分娩選択してます。 1人目の痛さの記憶がなく、、、 何かアドバイスありませんか？何でもいいです。 YouTubeで安産の姿勢や呼吸、ストレッチなど見て勉強はしています。 持って行った方が良いものなども… 不安で🫤急に最近。 友達グループのラインで相談…

最近、夫への苛々が多いです。 今、前置胎盤のため、自宅安静を医師から言われたため、気晴らしになっていた仕事もできずにいます。 個人事業主のため、収入も完全にストップし、経済的ストレスもあります。 そんな中でも、夫はどうにかなるっしょって感じで軽いし、家事を言えば…

3歳半の娘の姿勢の悪さが最近きになります。 テレビを見ている時が特に目立つのですが、 すぐ背中が丸まってしまいます。 娘は発語が少なく(2歳2ヶ月相当と言われています) 先月から言語聴覚療法を始めました。 言語聴覚士さんに、発達検査の際に運動面も気になると言われました…

子供産んでから旦那に気持ちが冷たくなってるなぁと 自分で思うんですが、ワンオペ育児してるママさん 旦那に優しく出来ますか？笑 物理の方も一緒にストレッチとかはするけど キス以上のことはましでしたくなくて いらん！という気持ちです笑

家事育児について主人にモヤモヤします🌀 午前パートなため平日は私が家事育児をしています。 主人は朝ごはんのご飯を私が前日作っているためチンして盛り付けしてくれるのみで子どもの送迎、習い事、ご飯お風呂寝かしつけなど全て私です。それは別に良いのですが 寝かしつけをす…