「ストレッチ」に関する質問

下っ腹をなくす方法が知りたいです🥺 最近体調不良でご飯が食べれなく体重が落ち始めてきたので出産前くらいに戻れたらいいなと思っているんですが、下っ腹が中々引っ込まず😅 腹筋とかストレッチすれば無くなるものですかね🙄 なにか良い方法がありましたら教えて下さい🙇🏻‍♀️

久しぶりに踏み台🥺 3ヶ月ぶりらしい🤣 今年はストレッチも意識したい🫶

腰痛予防にトレーニング何がいいでしょうか？？毎日ストレッチはしています

一昨日予定日だった初マタです🤰 未だに何も音沙汰無く正直焦りと不安があります。。 初産ってこんなもんでしょうか？ ちなみに自然分娩予定です。 あと5日後の健診でまだ産まれてくる気配なければ 来週末から入院して促進剤打とうか～という話をされました。 正直促進剤とかバ…

マシンピラティスをやってる方いますか？ 効果ありましたか？どれくらいの期間やってますか？ 運動が苦手な人は続けにくい内容ですか？ スタジオ選びで、どんなことを気にされましたか？ トレーナーさんが持ってるべき資格などありますか？ １つでも、どんなことでもいいので…

口唇ヘルペス治るの時間かかる😭 食事コントロールも雑になるし、 ストレッチできないし、 早く治ってほしい。

旦那が休み多いと朝からストレッチも出来ない😮‍💨体伸ばしたいのにやる事増えて邪魔……。

1ヶ月ぶりくらいにストレッチしたら気持ちいいな

4時目が覚める→もう一度目をつむる 5時起きるか←今ここ 忘れがちなストレッチをしようかしら… 好きじゃないことは早めに終わらせたい🫣 ラジオ体操って第三？くらいまでやると普段使わない全筋肉を使うらしくて興味が湧いた👀 ラジオ体操なら続けられそう…笑

なんか今日お腹痛いなと思ったら昨日やったストレッチだった😂頑張って続けて痩せるぞ💪🏻

1月ディズニーの2歳児　寒さ対策の服装について 冬ディズニー詳しい方や子連れ冬ディズニー行かれたことある方ご回答お願いします。 今月ディズニーに子連れで行きますが 子連れは初めてなのと、何年も（特に冬に）ディズニーには行ってないので服装を相談したいです。 全体的に…

現在2人目妊娠中、腰が痛くて辛いです😭 1人目の時は産休まで仕事をしていて 毎日妊婦である事を忘れるぐらい動き回っていたのですが、 現在2人目妊娠中期頃から腰が痛くて起き上がるのも、寝返りを打つのも辛く、 現在後期に入ってからは歩くのも辛いぐらい腰が痛いです、、、 …

妊娠7ヶ月にもうすぐ入るんですけど、そろそろストレッチしようかなと思ってるんですけど、おすすめ教えてください

妊娠後期から足の付け根や腰が痛いです💦 妊婦健診で聞いても仕方ないんだよねぇ〜と… 1人目の時より足の付け根は痛くて 寝返りや起き上がるのも一苦労だし歩くのに慣れるまでも おばあちゃんみたいな歩き方になります。 1人目の時はランニングマシン使って歩いたりしてましたが…

生理前に眠れなくなる方いらっしゃいますか？ 私は生理中はずっと眠くて寝れるんですが、生理前の1週間くらいは、眠いのになかなか寝れず、夜中10回以上目が覚めて、寝てる間も悪夢を見て半分起きてるような感じで朝方になると目は閉じててもずっと起きてて寝不足で頭痛と吐き気…

1/13に全身麻酔の帝王切開で第二子の女の子を出産しました。 30週で逆子になってしまいそこから治らず帝王切開でした。 初めての帝王切開と初めての麻酔でした。 いろいろ初めての体験でした。 全身麻酔だったのでまだ直接ベビーに会えていません。 意識が完全に戻ってない朦朧と…

37週で体重＋10キロ、 下半身にみるみるお肉がつき 悲しいことになってます、、😭 産後ストレッチ等頑張ろうとおもってますが 果たして戻せるか心配です😭

初マタです。39週です 検診の時は、車で行ってるのですが旦那に歩いて行かんから赤ちゃん降りてこやんのちゃうんと言われてしまい、泣いてしまいました 検診以外で犬の散歩とスーパーは歩きで行き毎日6000歩以上1万歩近く歩いてます。 それでも赤ちゃんが降りてこないのは私のせ…

臨月、正産期入ってからもほぼ動かなかった方、何週で産まれましたか？？ 1人目の時動きまくって37w5dで前期破水で産まれました。 今回の2人目、39週で計画無痛の予定の為、ここまで持って欲しくて今現在必要最低限の送り迎えや、週1.2の買い物、家事ぐらいしか動いておらず、わ…

胎児全く降りてない、子宮口あいてない状態だったのに比較的すぐ産まれた方いますか？？ 37週2日、胎児は全然おりてきてないし子宮口もあいてません。NSTも気付かない程度の張りが2回程度(胎児はとても元気) 胎児の推定体重も平均より大きく、現時点で3000gです。 無痛の計画分…

骨盤の歪みで腰と恥骨が痛いです💦温めたりストレッチしたりしているのですがなかなか良くならず… 腰にロキソニンテープ貼っても大丈夫だと思いますか？冷えてしまうので辞めた方がいいでしょうか🤔 ちなみに完ミです。

産後ダイエット 産後４ヶ月になりました。ほば母乳の混合でそだてています。 妊娠して合計8きろ程増え、産後１ヶ月で後4キロになりましたがそこから一向に減りません。 ただガッツリダイエットができず、3食しっかり食べ間食もしてしまっています💦運動は毎日ストレッチはするよう…

昼と夜に強い痛みの波が来たけど遠のいてしまって🥲 深夜来る可能性ありますかね？🥲 お風呂に浸かってストレッチやスクワットなど少しはしましたが…🥲 みなさんの体験お聞かせください 38週6日です。初マタ

お昼寝から起きたら急に陣痛の波が5分間隔位できて、気持ち悪く呼吸も荒くなるほどだったのに遠のいてしまった…😵‍💫 スクワットとストレッチ少ししたけどまだまだかな〜🫩

胸郭出口症候群って経験ある方いますか？ 2年前からデスクワークのせいかストレートネックになり 整体やリハビリに行ってもあまり効果なく… 神経の炎症止めの薬を飲んだらだいぶ楽で眠れるのですが 薬を飲まないと眠れないぐらい痛くて😭 ただ、整形外科の先生には今は育児で抱…

再来週、、もしくは再来週の次辺りには 産まれてるかもしれないと思うと 緊張してきた🥹💦…。 緊張するし怖いし不安だし心配だし楽しみだし 色んな感情が込み上げてきます… おしるしって何!?どのくらいの量？陣痛の感覚って？😭 初めてだからソワソワ。。 痛いのが嫌だとかではな…

産後43日目です。 恥骨痛が割れたように激痛です😢 痛み止めと骨盤ケアのガードル着用、骨盤ケアストレッチでなんとか過ごしてます。この激痛はいつまで続くのでしょうか？💦

昨日掃除機かける時に、普段しない様な足あげたりストレッチしながら掃除したんだけど、今日になってめちゃくちゃ腰が痛い😇