「ストレッチ」に関する質問

妊娠8w初マタです。半分愚痴みたいになるのですが、 私は元々標準体重よりも重く、決して痩せ型ではありません。特に下半身が太く元々ダイエットはしても痩せず続かない状態でした。 旦那に下半身のダイエット頑張れと言われ少しもやっとしました。こっちはつわりでしんどい上に…

産後の身体について 無痛分娩で出産し、後陣痛はなく胸の痛み&会陰切開の痛みのみ入院期間苦しみましたがそれ以降は全然大丈夫でした。 と思ったのも束の間、3週目にしてよちよち歩きになるほどの腰痛&全身筋肉痛になりストレッチをしたところ子宮収縮の痛みが出て来ました。 子…

西松屋のツーウェイオール種類たくさんあるじゃないですか？？ どれを買ってますか？？ フラノフリース 裏起毛 フリース キルト ストレッチフリース 服を追加で買おうと思ってるのですが出かける余裕もないのでどれがいいか教えてください🥲

肩こりが酷いです。 良いストレッチ方法があれば教えて下さい✨️

昨日久しぶりに体重測定を病院でやり…まさか体重測定するとは思ってなかったからヤバ！！と焦ったのですが、減っててびっくり🫢 毎日腹筋、骨盤ストレッチ継続してきた甲斐があったかな〜！

育児中の腰痛、どう乗り切りましたか？ もともと定期的にギックリ腰になる体質で、最近抱っこ抱っこで腰痛の気配を感じています、、。湿布貼ったりストレッチしたりで何とか誤魔化していますが、娘が泣いた時は抱っこせざるを得ず、、。いつかギックリ腰になってしまいそうで怖い…

この時期肩甲骨付近の痛み出ちゃうかたいますか？ 昔コロナ時お家でSwitchの運動の丸いの持ってハードにしてたらその時から痛みでるようになってしまって💦 普段は大丈夫なのですが少し痛めるとビリビリと酷くなると 腕のほうまで怠さがでてしまいます… 整形ではレントゲン問題な…

生後一ヶ月のベビーを育ててます チャイルドシートに乗せる時に、つけ外ししやすい抱っこ紐をさがしてます オススメありますか？ お下がりでもらったエルゴを使ってるんですが、乗り降りのたびに後ろのバックルつけて外してがプチストレスです、、 肩甲骨のストレッチと思って我…

34週子宮頸管2〜2.5㎝と言われ張り止め処方されましたが 特に安静とは言われていません。 ストレッチはしてもいいのでしょうか？

夜にやって、朝目覚め良くなるストレッチとか ありますか？

昨日、1時間半のウォーキング、30回スクワット、骨盤ストレッチをやったら体がバキバキになりました笑笑 ディズニー行った次の日ぐらいになってます… 今日も続けるべきか、1日休むべきか悩んでいます。 皆さんならどうしますか？

西松屋のストレッチパンツが毛玉できにくくておすすめ！と見て、いざ買った後に見たら 綿97と、綿57とか色々あって😵知らなくて普通にストレッチパンツ買っちゃっててちょっと萎えた🤣🤣 きちんと下調べしていくもんですね😮‍💨࿔ NEWのストレッチパンツは全然綿97じゃなかった😭w ま…

【西松屋　ストレッチパンツ】 って130までですか？ 今日セール見に行ったのにズボン気づかなくて😇😇 130までは服沢山あるので 140があるなら見に行こうかと思ったのですが

布団でのおむつ替えや抱っこ、縦揺れで膝が限界です😵 ストレッチでもサポーターでも湿布でも何でもいいので、おすすめの改善方法ありませんか😭

見た目が引き締まって見える、簡単で続けられるストレッチや体操があれば教えて下さい🙇🏻‍♀️

ダイエット成功した方ぜひ助けて！！！！😭 痩せたいけど食べるの大好き😭 だけど、痩せるために運動したいのに頑張ってしまうと痛めます。😅 何回も痛めてるので、整体の先生からは限度が分かってないから危ない。来院したときにストレッチやって。 家ではもうやめて。という状…

ダイエット成功した方ぜひ助けて！！！！😭 痩せたいけど食べるの大好き😭 だけど、痩せるために運動したいのに頑張ってしまうと痛めます。😅 何回も痛めてるので、整体の先生からは限度が分かってないから危ない。来院したときにストレッチやって。 家ではもうやめて。という状…

ダイエット成功した方ぜひ助けて！！！！😭 痩せたいけど食べるの大好き😭 だけど、痩せるために運動したいのに頑張ってしまうと痛めます。😅 何回も痛めてるので、整体の先生からは限度が分かってないから危ない。来院したときにストレッチやって。 家ではもうやめて。という状…

内もも、太ももの付け根のタプタプ脂肪ってストレッチだけじゃ痩せませんかね？ 筋トレのほうが痩せるのかな？🙃

太ももとお尻についた脂肪を落とすには何を続ければいいでしょうか🥲 有酸素運動、筋トレ、マッサージ、ストレッチ全てやれば減るスピードも早いと思いますが、日中は抱っこ紐、夕方上の子お迎え後はごはんお風呂家事寝かしつけで終わります🫨 なのでまだ全てやるのは無理なんで…

1歳と3歳の子育て中です なんだか最近疲れが抜けなくてしんどいです😓 毎朝起きて、朝から体がバキバキでどっと疲れてるというか、、、 おそらく次男の夜泣きや、寝てる間子供達が乗ってきたり擦り寄ってきたり、熟睡できていない体と思うんですが こういう時皆さんはどうしてます…

年中の娘がダンスを初めて4ヶ月経ちます 1時間のレッスンの中で最初にストレッチとアップダウンのウォーミングアップをして、そこからは先生の振り付けをひたすら真似して踊る流れです。 課題曲は1ヶ月で変わるため4回のレッスンで振り付けを覚えて最終週に通しで踊ってみて終…

妊娠33週、2万歩近く歩いたからか足が象のように浮腫んでて震えています😇 夜だけで3回足吊りました… お風呂に入り、足上げて、ストレッチして、マッサージしましたが象です。 何かほかに浮腫に効くものありますか…😭

お尻と腰回りの脂肪を落としながら筋肉つけるのって、お尻の筋トレとストレッチでいいんでしょうか😵‍💫

40歳です。 今日からダイエットを始めようと決意しました。 どんな生活リズムにしていけばいいか迷っているので、アドバイスいただければと思います。 6:30起床〜家事、準備 7:00朝食 7:30夫と子どもが出発 8:30出勤 14:00帰宅、昼食、家事 15:00子ども帰宅、おやつ 16:00宿題…

今日は朝ヨガとセルフマッサージ、バンドストレッチができた✨️✨️

背中や腰の凝りで眠れなかった経験ある方いますか？ おすすめストレッチありますか

顔痩せしたいなと思ってます😌 道具を買わずにできるストレッチや参考になった動画など、教えてください✨️

体がかたいです ストレッチしても全然開脚できません できない人でもし続けると少しずつ可動域増えますか？

ダイエットで30kg近く減量した方いますか？ 産後から3年経ってますが…ダイエットを始めました。 11月初めにダイエット始めてから20日ちょいで5kg近く落ちています。 内容は食事量と質の見直しをしつつ、筋肉がガッチガチで姿勢が悪すぎるため、整体に行き、家ではストレッチで…