「ストレッチ」に関する質問

今日は予定日なんですけど全然生まれてくる気配がなくて😅 お腹の中のベイビーちゃんは今日も呑気にモゴモゴ動いてて胎動で痛いはあっても陣痛っぽい痛いはあんまりないです🤦‍♀️ そして運動したりストレッチしたり体動かした方が良いのはわかってるんですけど眠いというかだるい…

夜は、炭水化物抜きダイエットして 朝は起きたら一杯の水を飲む！！！！ 家の中で息子抱っこしながらスクワット20回。3セット！ 朝食後、昼食前の時間に 骨盤体操、体幹鍛える体操。ストレッチ。 朝昼はがっつり炭水化物摂る。（食べすぎはあかんけど） 間食しない！ たまに…

カテ違いだったらごめんなさい😅 身体が悲鳴を上げてます(笑) 足も常に浮腫んだように痛い、腰は砕けそうに痛い、慢性的な肩凝り、うなじ凝り、両腕も常に鈍い筋肉痛のようで… 足なんかは付け根から痛いです😭 マタニティマッサージ行きたいけど近くで無くて😢 ストレッチや適度な…

腰が痛すぎて仰向けに寝るのも寝返りを打つのも辛いです😂なにか妊娠中でもでき？ストレッチとかありますか？？

陣痛の始まりがよく分かりません！経産婦です 。 昨日の夜 、お迎え棒をした後に寝れなくて スクワットと股関節のストレッチをしてたんですが それから膣の中がチクチク痛みだして 、 朝方から腰の痛みとお腹の張りもあります💧 誰か似てる経験などありましたら教えて下さい😭

妊娠9ヶ月です。 最近、股関節らへんに痛みがあります。 歩いたときとか。 何かストレッチしたほうがいいんでしょうか？ みなさんも動いたりして股関節らへんが痛んだ事ありますか？ アドバイスおねがいします！

産後のむくみ長引きますか？ 体重が減った方、むくみはどうでしたか？ 2人目を自然分娩で出産しました。 産後1週間と1日目になります。 出血が560mlと多量でしたが、お股の切開もなく、経過良好で退院しました。 分娩後すぐトコちゃんベルトを分娩台でつけてもらい、そこから…

b型ベビーカーについてです！ 6ヶ月になったばかりなのですが、ひとりでお座りの姿勢をとることができるようになりました。ただ、まだ長時間背骨をまっすぐにすることができません。(ストレッチの開脚のような体制をとります) b型ベビーカーは腰すわり後との事なので、まだ使用す…

また今日も足つりそうな予感( ´:ω:` ) もう今から右足に違和感を感じていますなく こわいー( ´:ω:` ) 昨日盛大につったのでビクビクしてます💦 マッサージストレッチしましたが その他予防とかないですか？🥺

39週3日の初妊婦です。 昨日の健診で、赤ちゃんが下がってきておらず羊水にぷかぷか浮かんでいる、子宮口ガチガチに固いと言われました。 子宮口を柔らかくするために、レボスパ注射をしてもらいました。 散歩をしたり（夫や母がいる土〜火までは特に多く）、スクワット、階段昇…

椎間板ヘルニア治療しながらの育児、どうされていますか？？ 子供が3ヶ月になる直前に激痛で動けない状態になってしまい、整形外科でMRIを撮った結果、椎間板ヘルニアと診断されました… 激しい痛みと何も出来なくなった情けなさと…色んな感情ごちゃ混ぜで毎日泣いて過ごしまし…

今ストレッチマン見てて鼻にティッシュつめて 飛ばす遊びやってたけどあれはやらせていいのか？🤔

３人育児をされているお母さん、どんな時にどんな運動されていますか？ うちはまだ上が幼稚園、真ん中と一番下が常に私と一緒なので、あんまり運動出来てません💦特に暑くなってからは、ベビーカーと抱っこ紐で歩くことすら出来なくなり、運動不足です… 夜にストレッチか、あと肩…

妊娠30週です。 2.3日前から両足の太ももが筋肉痛です。 思い当たると言えば、マタニティーストレッチを始めたのですが腰を上に上げる動作を5回しただけです(笑) あとは息子を抱っこして階段を3階まで上がる事がありますがそらは今に始まった事ではないですし… もしかしてストレ…

悪阻や切迫早産などで自宅安静状態の方、どのように過ごしていますか？ 私はどうしても掃除や片づけがやりたくなってしまい困っています。 ストレッチポールに寝っ転がる程度のストレッチをしたり… レシピを調べて、調子の良いときに作り置きのおかずを数品作ったり… あとはひた…

【帝王切開レポ】 なんらかの理由で帝王切開を予定してる方、不安で不安でレポを読み漁ってらっしゃると思いますので私のレポも参考にして頂ければと思います^_^ 27週目から逆子 そこから検診の度まだ治ってないまだ治ってないと言われ、逆子体操はボチボチやり、専門の整骨院に…

愚痴です。すいません。。 32w4dの妊娠後期です。 6ヶ月頃から背中の痛みから始まり、 8ヶ月には腰痛とお尻の痛みがひどくて 立っても座っても寝ても辛いです。 この痛みは多くの妊婦さんが経験するものだから 医者には「そんな気にすることない」と言われたり、 ネットで調べ…

質問ではありません。 先月二回目の帝王切開をおえました。手術の前日、またあの痛みかぁ…と憂鬱で ネットで調べると二回目の帝王切開のこう陣痛が痛いとかみて、不安すぎて前日は眠れないままに手術をむかえたのです。そんな不安に感じられているかたのおやくにたてればとおもい…

H＆Mのボーイズのツイルパンツお持ちの方いらっしゃいますか？ こちらのパンツはストレッチ効くか教えていただきたいです😵！ よろしくお願いします(＞＜)

産後のぽっこりお腹……😩 めちゃくちゃ気にしてます… 骨盤矯正のストレッチは最近するように心がけてるのですが、なかなか体重が減らない… なにかいいダイエット方法を知っている方いませんか？ 知恵をお借りしたいです！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

先程、初めてひどいこむら返りになりました…。 寝相が悪く足元で寝ている子ども達を避けたらビキィィィって😭 何度も攣るし、本当におさまるのか？！と泣けてきて、30分ほど本当に激痛でした💦 喚いたので旦那も起こしました😓子ども達は元の位置に戻っていきました… 笑 対策として…

只今、妊娠37週と5日の初妊婦です。 つわりがあったときは全然なにも 食べられなくて41kgまで痩せてしまったのですが 安定期に入り、妊娠後期になり食欲は止まらず、 ついに60kgを超えてしまいました😱💦 ちなみに、身長は157cmです。 天気の良い日は散歩に行き、家でも雑巾がけや …

理学療法士、または旦那さんや周りに理学療法士がいる方に質問です。 知人が足首を骨折して、1ヶ月程経過した頃から膝に水が溜まるようになりました。 主治医からはそのうち治るだろう」との事でとりあえず水を抜いただけでした。（翌日速攻溜まっていたとの事。） 整形を受診し…

最近ストレッチしないと体が鈍ってる感じして寝れなくなります😭何ででしょうか？？

月曜日辺りから座ってると腰というかおしりと腰のあいだ？くらいのとこが痛くてしんどいのですが、しらべるとどうやら坐骨神経痛っていうのっぽいです。 これはなに科に受信したらいいのでしょうか？ またなったことなる方。これ以上悪くならないように日常気をつけることや、い…

冷え防止対策や体質改善について質問です🙇🏻‍♀️ 暑がり汗っかきタイプの冷え対策はなにがいいのか模索中です。 諸事情で2ヶ月ほど妊活をおやすみし、 そろそろ再開しようとしているのですが、 冷え対策以外にも体質改善で何かいい方法があれば ご教示いただけたら嬉しいです❣️ …

【🏃🏃🏃筋トレダイエット倶楽部🏃🏃🏃】 ダイエットしたいと思うけど、「忙しい」を言い訳にサボってしまう……。 子育てで体力筋力つけないといけないのになかなか難しい……。 ダイエット頑張ってるけど、あともう少し結果を出したい。 けれどみんなと一緒になら頑張れるかも！ そ…

あーーつかれたーーーーーー！！！！！！ 旦那が「俺、割と育児してる方だよね」って言ってきた。 なんだか、その言葉聞いて萎えた。 誰と比べて育児してるとか言ってんだよ。 平日はわたしがワンオペ。 平日の朝は出勤時間ギリギリまで寝てやがる。 休日は掃除洗濯はやってくれ…

【🏃🏃🏃筋トレダイエット倶楽部🏃🏃🏃】 ダイエットしたいと思うけど、「忙しい」を言い訳にサボってしまう……。 子育てで体力筋力つけないといけないのになかなか難しい……。 ダイエット頑張ってるけど、あともう少し結果を出したい。 けれどみんなと一緒になら頑張れるかも！ そ…

38週、初産婦です。 先週の火曜日に内診があり、その日の夜、翌朝微量に出血がありました。 そこからウォーキングやマッサージ、ストレッチなどを取り入れ、 恥骨痛や足の付け根の痛みが出てきています。 恥骨痛はくしゃみもできないほどです。 2〜3日前から 昼→ほぼ寝ているが…