「ストレッチ」に関する質問 (4ページ目)

脚とお尻がダルすぎてストレス ストレッチちゃんとしなあかんな｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

産後お腹痩せに成功した方で、ダイエット、ストレッチあれば教えてください(>_<)

腰や背中の辛さ皆さんどうしてますか？ 現在6wなんですが既に腰や背中がキツくて辛いです🥲 中山式快癒器（マイナーアイテムだけど、どなたか知ってますか？笑）でツボ押しをしたいんですが、妊婦さん使っていいのか分からず悩んでます。 自分の体重かけて寝転んで使う原始的なツ…

旦那さんに抱っこしてもらいたい🥺 あと5キロ痩せたら、抱っこしてくれると言うので 本気でダイエットしたいと思います(笑) 短期間ではなく、長期で⭕️ 現在165cm 59キロ 朝ごはん→オートミール ヨーグルト バナナ 昼ごはん→前日の残りのお弁当 (400mlのお弁当箱) 夜ごはん→揚げ…

産後のお腹が戻りません🥲 3人目の出産から1ヵ月経つのですが、まだお腹がぽっこり＋たるんでいて戻る気配がなく切ないです、、やっぱり37歳という年齢や3回出産しているために、簡単には戻らないのでしょうか？💦おばちゃん体型に悲しくなるし、産後はまたおしゃれしたいと思って…

久しぶりに2人ともお風呂に入って寝れるモード。 話すのめっちゃ面倒で、チョイ無視してストレッチしちゃいましたー。 何か気まずいのよね🤣

下剤スルーラックsって非刺激じゃなかった？採卵後4日でてなくて先日初めて2錠飲んだら5時間後トイレで出たけどドロドロので腹痛酷く迷走神経のになりました😭2度と飲みたくないのですが 1〜3錠、お好みで飲んでと買いてて真ん中の2にしたけどききすぎたのですかね。 ひどかっ…

初産、37w誘発分娩レポ♡ あまり予定日より前の誘発分娩情報がなかったため、誰かの役に立てばと思い投稿します。 37wの誘発分娩理由はお腹の子が平均よりかなり大きめで、私が低身長なのもあり早めに出そうということで正産期にはいっ37で誘発分娩のため入院しました。 【1日…

産後10ヶ月だけど…産後ダイエット(笑) シェイプマミーガードルが手元にあるんですが、帝王切開だったこともあって、すぐに使えなくてしまっておいたまま今に至ります(笑) 産後10ヶ月で今更感満載だし、効果があるのかわからないけど昨日から履きはじめました🤣 先週からラジオ…

産後本格的にちゃんとダイエットやストレッチ等された方、産後何ヶ月から徐々にし始めましたか？ 現在産後10日目で下半身デブ過ぎて脚やせやおしり周りの筋トレしたいですが🥺 子宮もまだ完全に戻ってない時期はしない方がいいですよね😭

猜疑出産終えた友達に 出産時間時間短くの方が絶対いいから痛み軽くするより時間短くした方がいい！って言われたけどそんなんできるもんですか？？ その友達も結局ストレッチしたり呼吸法練習したり色々したりしてたけど赤ちゃんが足に引っかかったりして合計50時間かかってて赤…

ただの愚痴です🥲 予定日まであと2日の初マタです。 いまだに陣痛が来る気配すらありません。 私の妊婦生活は散々で、酷いつわりから始まりました。なかなかつわりが終わらず、本当に苦しい毎日でした。安定期から1ヶ月後くらいにやっとつわりが落ち着いたのですが、いまだに喉づ…

130のレギンスについてです。 保育園に履いていくようなストレッチの効くズボンを探しているのですが、ユニクロでもオンラインで120までしかなく、困っております。 皆さんどこで買っていますか？ 教えてください🙏

ワーママです。毎朝5時に起きて洗濯やストレッチ、夕飯作り、仕事の準備等やってますが、寝坊した日めちゃくちゃイライラします😇いざ朝活ができてなくても死ぬことはないんですが、、なんて自分はダメな人間なんだーと頭をガンガン壁に打ち付けてしまうくらいイライラします😓 寝…

移植後の運動ってどの程度ならいいのでしょうか？ 医師に質問したのですが、「ストレッチや30分歩くとかならOK、激しく走るとか、お腹に力が入るような腹筋などはダメ」との事でしたが、ステッパーはOKか？妊婦用のYouTubeに上がっている動画はOKか？などひとつひとつは聞けませ…

ふっとい足晒してます😭🙏 前ももの張りがえげつないです！！ ストレッチとか股関節動かすとかしてるんですけどいまいち効果感じられず😇 アドバイス貰えると嬉しいです😭

排便の体質が軟便の方いますか？🥹 それ以外は体調悪いところはなくて、毎晩ストレッチしたり 毎朝白湯とヨーグルト食べるようにしてます。 基本朝排便があるのですが、下痢まではいかない軟便で💦 何となく気になったので良ければ教えてください🥺

タイミング法5周期目ダメでした。 皆さん妊娠するためにしていることありますか？ 今していることは… 🎖️サジー毎日飲む 🎖️アーモンドミルク飲む 🎖️葉酸摂取➕ビタミンD 🎖️ウォーキング1日30分 🎖️寝る前にストレッチ 🎖️当帰芍薬散は飲んだり飲まなかったり… です！ 宜しくお願いし…

どうにかどうにか最短でやせたいです（泣） 卒園式までに（泣） 2年前に買ったスーツが5キロ太ってしまい 入りません💦 誰か痩せる方法教えてください💦 運動が苦手なのでストレッチ程度の運動は始めました💦

何を食べても太らない旦那の目の前でストレッチとか運動している所見られたくないから早く上に行って欲しい。 どうせ寝てるだけなのだから。 そもそも隣で寝られるのがすごく目障りだからわざわざ、旦那の部屋用意したのに、寝るだけなら上に行って欲しい。別にリビングで一緒に…

妊娠20週です。 お尻のこりがひどく、妊娠前から続けているストレッチ（開脚前屈）を念入りにしてしまいました お尻が伸びてとても気持ち良く体が軽くなったのですが お腹も、ものすごく軽くかんじるようになりしんばいです 出血や子宮頻回収縮などを感じることはありませんが切…

YouTubeで効果あるストレッチがあれば教えてください😳　

現在39週2日の初マタです。 一昨日に鮮血のおしるしがあったのですが、一向に陣痛が来る気配がありません。 スクワットやストレッチなどかかさず行っていますが、前駆陣痛もなく、このまま本当に陣痛が来るのか不安です。 おしるしがあれば、自然に陣痛がくるのでしょうか。 それ…

帝王切開の方🙋🏻‍♀️ 腹筋や腰回りのストレッチなどしたときや 傷付近の筋肉を使った時に 切ったところが少し痛みませんか？ 出産から1年8ヶ月経ちます これはもうずっとこの感じでしょうか？

緊張性頭痛、大体何日続きます？😭😭 脳のCTも撮り耳鼻科で喉のカメラしてもらって全て異常無し。 少し前に心配事があったので寝てる時と常に緊張してたんだと思います。 後頭部のこわばり、顎関節(こめかみ辺り)がギューーとします。。 ストレッチなどしてますがこの強い症状はだ…

妊娠7ヶ月に入ってから足の付け根(右足)の痛みが😭😭 みなさん どんなストレッチとかしてましたか😣

ガチダイエット部月末の報告会🌃夜の部 私は1月31日の体重、体脂肪から 体重 -1.6kg 体脂肪 -0.7kg でした👍🏻⟡.·ほんとは2kg痩せたかったー！というか痩せたんだけど、偶然夫とデートや、友達が遊びに来てガッツリお昼食べたりが末に続いて増えちゃった💦でも昔みたいに気にし…

月2でギックリ腰になってるのですが、やはり予防は腹筋と温めること、ストレッチですよね？ 現在もギックリ腰なうでしんどすぎます… 動けないで倒れてる間に下の子便器の水大量に舐めててもう私心が折れました

腹壁瘢痕ヘルニアについて 帝王切開後の腹壁瘢痕ヘルニアについてあまり語られていないので、こちらに投稿しておこうと思います。 ※長文失礼します。 開腹手術後の腹壁瘢痕ヘルニアの確立は１０％と聞いてますが、たぶん経験した方もお医者様から説明があるかもしれないですが、…

足痩せ成功したことある方いますか…？ 何をしてたか教えてほしいです… もう本当絶望的に足が太くて 私くらい太い人見たことないです(T-T) 明らかな脂肪太りで筋肉がありません。 産後10kg痩せても足だけなーーんにも変わらず マッサージもストレッチも筋トレもしてるんですが ま…