「ストレッチ」に関する質問 (4ページ目)

人からぱっと見た感じは分かんないかもだけど、浮腫がえぐい〜服のシワの跡とかゴリゴリついてるの見ると悲しくなる🥹 でも着圧ソックス履くのお腹しんどいんですよね‥🥹笑 コロコロマッサージする棒もお腹しんどいしストレッチもお腹しんどい‥🥹 機械欲しい‥🥹

体重管理どうしてましたか？？ 太りすぎた場合は運動(ウォーキングやストレッチ)したら少しは体重落ちますか？ 最近食べすぎで太りすぎました、、 病院にも体重ふえるペースが早いと言われました😭 少し落としたいんですが、 同じような方どうしてましたか？

大好きなお酒をやめて、子供が夏休みに入ったし本気でダイエット！！と挑み始めた１ヶ月 約３kg痩せたー😭✨ ただ食事制限と寝る前に１〜２分のストレッチしかしてないけど💦 今日、職場の人から「もしかして、、、痩せた？！」て言われるくらい✨ めっちゃ嬉しかった〜😭❤️ 今が…

糖負荷検査の再検査前日、みなさん朝昼夜とどんなご飯食べましたか？ 土曜日再検査なので、明日が悪あがき出来る最後の日です😂 結果を19日に聞いてから ・朝起きた時と寝る前は必ずストレッチをする ・毎食に野菜を取り入れる ・野菜から先に食べる ・糖質は取りすぎない程度に…

２ヶ月のこどもがいます😌 今回は自分と旦那のことでの相談になります 旦那は私になれない育児を短い期間だけだと可哀想だからといって3ヶ月とってくれました それに対しては感謝してます 産後直後(１ヶ月)ほどは料理や洗濯、ゴミ出しといった重たい家事をしてくれたり昼間少し大…

今日めちゃくちゃ疲れたーー 疲労がやばいー 明日に持ち越したく無いー って時に何かしますか？ サプリやドリンクやストレッチなど、何でも良いので教えてほしいです🥹

今日は本陣痛来そう……！ と朝から思ってたけど、いまだに普通～ちょい重めの生理痛くらい。 子宮口緩めるストレッチ？スクワット？してみてるけど、まだまだかなぁ

お腹が大きくなってきて横になると息苦しく夜寝るのも大変になってたけど、寝る前にしっかりストレッチと軽い体操したら息苦しさがなくなって安眠に😆✨️朝起きてからも軽くストレッチとかしてから動くと朝の準備でバタバタしても息切れましになったー！一人目のときは気付かなかっ…

妊娠、出産後の反り腰やばいのと、お腹周り下半身太りやばすぎて、3日前からながらで筋トレ、ストレッチ開始🧍🏻‍♀️ ま、やろうと思ったきっかけは旦那にムカついたから。絶対見返してやる😑

猫背、反り腰、骨盤の開きが解消され 全体的に痩せれるオススメのストレッチ動画があれば 是非教えて下さい！！

産後のママ向けに、ママのリフレッシュのためのストレッチや軽い運動ができる教室をしようと考えています。 料金設定を月額4000円で月に4回の開催となると、高いですか?みなさんはいくらで、どんなサービスがあれば参加してみたいと思いますか?素直な意見を聞かせてください！！

リウマチって手の指のピリピリとかチクチクの症状でますか？ 足首を回したら痛い（だいぶマシになってる）首の痛み（これはストレッチするとマシになるし最初よりは痛みマシです） 左の中指の第二関が骨がなりそうで鳴らないような違和感 リウマチの検査しましたが、怖すぎて😭

産後、骨盤ケアなどで整体に通われていた方はいますか？ どのくらいの期間通いましたか？ 通ってよかったですか？ 私は産後2ヶ月すぎた頃から整体に通っています 効果があるのかいまいちわかりません💦 筋トレやストレッチを教わって、ちゃんとできてるか見てもらえるのはありが…

寝かしつけたあと、何時まで何して過ごしてますか？ 20時に息子が寝るので自由タイムになるのてすが、スマホいじってると一瞬で時間過ぎてもったいないです(笑) 気が向けばストレッチ、読書、ネイルなどしてます。 21:00〜22:00には眠くなって寝るのですが、本当はもう少し起き…

反り腰あり、骨盤矯正なしの私ですが 体重も落としつつ全体を細くしたいです！ 短期間で効果出ました！ってオススメもの ストレッチ動画を教えて下さい!!

ずっと首が痛くてここ2日ストレッチを暇さえあればしてるんですが、なんかましになった😭😭体がカチカチだったのかな、、 寝起きから体が痛かったから🥲

全身バキバキでしんどいです😭 ここ最近、肩・背中・腰・膝・脚全体、すべてが痛くてダルくてしんどいです。坐骨神経痛もあります😭 座ったり立ったりするのが、もうおばあちゃんのスピードで😭子どもを持ち上げるのも大変です💦 同じような方おられますか〜😣骨盤矯正通ったら良くな…

ジムに行くのが一番良いと思いますが室内でできるダイエットってやっぱりストレッチですかね？ 165cmの61キロで産後戻らず…。。元々55キロだったのでそれくらいに戻したいです。妊娠中に太り過ぎ産んだあと脂肪の固まりでぶよぶよが残りこれはもう消えるのか私にもわかりません😂😂…

予定日まであと1週間くらいなのですが、歩いたりストレッチしたりするとどれくらいで子宮口開くものなのでしょうか。。出産に向けてこれまでストレッチやお散歩などもあまりしてこなかったからか、先日の検診ではまだ子宮口開いてないね〜と、先生から言われていて。。たくさん動…

明日でちょうど25w突入する初マタです🐤 お昼過ぎたくらいから左のふくらはぎがつる感じで痛くなりました。(膝を曲げて太ももとふくらはぎが接触するとかなりの激痛です) 仕事はガソスタ(6年目)で外の立ち仕事で、水分も塩分も適度にとってたつもりではあるのですが、かなり痛み…

首の付け根のコリが酷すぎて頭痛もあります😭😭 こってる部分を押すと脳みそまで響くくらい痛いです😭😭 月1で鍼に通っているのですが、妊婦でうつ伏せの状態で施術ができないのでいつもより効果が薄く感じます😭だからといって何回も行くのはお金が、、、💦 首凝り酷い方、家でなにか…

ダイエット(ボディメイク)の効果的な順番を教えてください🙏 ❶ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ(ブルブルマシーン) ❷MYTREX MINI XS2(マッサージガン) ❸ YA-MAN キャビスパ360(キャビテーション/EMS) ❹YA-MAN アセチノディープコア(揉み出し) ❺バランスボード ❻ステッ…

現在12w5dです。 立ち仕事なのですが、腰が痛すぎて... とりあえずストレッチしたり座って休んだりしてるのですが他に何か腰痛に効く方法があれば教えていただきたいです😭

誰かーーー！！！ 一緒にダイエットしてくれーい！！！ 鼓舞しあいませんか！？ ダイエット近況報告してくれる方求む！！ 自分がオバサン化していてげんなりしています！ お尻も膝も胸も数センチ下に落ちて BMIはいつのまにか24.5！！ 顔にも肉がついてるからから、メイクした…

まだ妊娠6wですがすごーーくお腹がたるんでしまいました💦 お腹に力を入れないよう意識しすぎたのかな💦 普通にストレッチくらいならいいですかね💦 もうこの先太るのが怖くて怖くて。 妊娠中にどんなことして体重管理してましたか？💦

介護職しています。 特養から老健に転職して2ヶ月ですが、辞めたいです。 ・特浴の入浴介助が危険 人手が足りない日は午前中に職員2人で特浴を9人入れないといけない日がありバタバタで、利用者をストレッチャーやミスト浴に放置したままになったりしている ・移乗介助が危険 …

【愚痴】子ども発熱中、夫からのマッサージ依頼にカチン 子どもが38〜40℃の熱を出していて、今日は病院や看病でぐったり。 夫も残業続きで頑張ってくれていることは分かっています。 でも、23時に帰宅して「マッサージしてほしい」と言われ、思わずカチン。 気持ちを抑えて、自…

二重 埋没法のダウンタイム中は、ストレッチすらしない方が良いですかね？？

メディキュットについて あと2日で30歳になる1児の母です。 年齢のせいか、脚のむくみを感じる日が増えてきたように思います。 何か対策をしたいのですが(ストレッチ含む運動はしている、食事も3食偏らず食べている方なのでそういったこと以外)、メディキュットってどうですか？…

腎盂腎炎なのか膀胱炎の延長か、結石か？ 5日前くらいから膀胱炎のようになり、尿が近い・残尿感・出した後の痛みでした。水を飲めば治ると思い放置してました。一昨日夕方から左腰がいたく、肋の下？みぞおち？の圧迫感を感じていました。 昨日からはPC仕事ですが、痛すぎて座…