「ストレッチ」に関する質問 (6ページ目)

産後11日目です。 早く痩せたくてYouTubeの宅トレを見てうずうずしています。今の体が受け付けられないからです🥲 157cm、55kgです。 肩回しなど座ってできる上半身のストレッチくらいならいいでしょうか？ また今運動を急いで始めても、あと1-2ヶ月待って始めても変わらないです…

34w4dです！ 今日検診で、赤ちゃん生まれる位置にいるね！いいよ！！ と、回転しつつもう生まれる準備をしているようです👶🏻 2500gあり、大きめです。 なので、37週に入ったら産みたいです🤣🤣！ 子宮口も大丈夫！子宮頸管は3センチだね！と言われ… あと2週間程で生まれてこれるの…

ダイエット始めてどれくらいで体重減ってきましたか？ まだ1週間ですがびっくりするくらい体重減ってなくて… 脂質、糖質一切やめてタンパク質多めで朝昼はサラダと味噌汁と納豆ご飯 夜は炭水化物抜いてサラダと味噌汁のみで寝る前にストレッチとYouTube見て筋トレしてるのですが…

31w6dです。赤ちゃんが約1900g 頭の大きさが35w相当でした。 私は152センチで小柄なのですが、大きめに産まれそうなので下から産めるか不安でしかないです、、 小柄な方で3400g位で産んだ方いらっしゃいますか？ ストレッチや会陰のケア等しっかりされてましたか？ または同じく…

38週ですが、計画無痛分娩の予定があって そこで産みたいので全然体動かしてません💦 さすがにウォーキングとかストレッチした方が良いでしょうか？

ダイエット開始してから5日ほどなんですけどまだ痩せてる感じが全くなくて…そんなものですか？ 調べてたら朝昼晩食べた方がいいらしいので朝は納豆ご飯とサラダとお味噌汁かスープ→昼は納豆ご飯とサラダ→夜はサラダとスープか味噌汁 炭水化物も多少とった方がいいと見たので朝昼…

整形外科、リハビリに詳しい方いたらコメントください！ 息子がアクロバット系のスポーツを本気でやっていて、オーバーユースで膝を痛めてしまいました。 初期の対応が大事だと思い、早めに受診しました。 初診時レントゲンをとり、骨には異常がなく、膝の靭帯の炎症だと言われ…

34週くらいで、私運動してる方だと思う！！という方 どのくらい運動してますか？🥹 赤ちゃん大きくて運動してるのですが、やり過ぎもまだよくないよなと思って💦 YouTubeやショートで見た股関節や骨盤のストレッチ、スクワット十五回、ウォーキングは2.30分してます！ もっと動い…

産後の体重が増えてて旦那に嫌な態度取られた🥲 妊娠前163cm48kgで元々痩せ型で、 旦那にスタイル褒められてたから 余計に落差があるのかもしれないです、、 今は53kgでお腹のお肉も掴めるようになりました。 でも、私、3人産んだんだよ？？ しかもいま、旦那は単身赴任中で一人で…

もうすぐ妊娠23週です。 今からしておいた方がいいこと (ストレッチや運動、おっぱいや会陰のケア方法)など なんでも教えてください🙇✨🌼 病院の方針がなるべく会陰切開をしないみたいでびびってます💦💦

切迫早産　自宅安静中でほぼ動かない、たべるだけで、 足がむくんでしました。 とにかく苦しいのにずっと食べてたいと思うくらい食欲爆発してます💦 切迫の安静中は、足パカとかストレッチとかしないほうがいいですか？ どうやって足の血流よくしてますか？

産後って骨盤矯正ってやった方がいいのですか？ それでも骨盤矯正ベルトとかでいーのですか？ まぁー1番はお金かけないでストレッチとかでいいとは思うのですが💦

産後24日経過します！ 全身バッキバキ、肩から腰のコリ痛み… 辛すぎる😭 ストレッチしたり筋膜ローラーするけど常に凝ってる痛い😣 みなさんどうしてますか？

明日出産予定日です。 おりものも増えない、おしるしも無い、お腹も全然張らなくて全く陣痛来る気配ありません。 上の子の時は39週入ってすぐ生まれました。 今回の妊娠では、産休入ってから後期つわりや貧血で体がしんどすぎるのと、上の子が体調崩しやすかったせいもあり看病や…

ダイエット始めたんですけどお腹の膨満感すごいです。 ちょっと食事減らすだけで500gとか1日で減らすの余裕で もう何年も56〜57kgいききしてました。 2ヶ月くらい前から膨満感すごくて 59kgまでいったので食事制限と軽く運動しても 全く体重減らないんですけど💦笑 運動しても…

体が引き締まる簡単なストレッチってありますか？ オススメの動画、教えて下さい✨️

食事制限なし、走るなど本格的な運動ではなくストレッチみたいな感じで、ゆるーく痩せる方法ありますか？

腰を痛めて約４ヶ月。私ではなく旦那です。 最初は湿布や市販薬で治ると思ったが改善どころか悪化するばかりでようやく今月になって病院に行き「坐骨神経痛」と診断されました。 しかし処方されたのは湿布と痛み止めのみ。 毎日『痛い…』と言ったり、 ストレッチをしまくったり…

1人目妊娠前44キロ 今回妊娠前51キロ→出産前63キロ さっき測ったら59キロでした〜 泣けるううう😂笑 腹帯つけてるからだよね！？ 💩まだ1回もでてないからだよね！？ 毎回1ヶ月である程度は落ちるのでがんばりたい… 帝王切開でまだまだ傷は痛むので ストレッチや産褥体操を大きめ…

産後の骨盤矯正に通い続けるか悩んでます🤔 (もともとストレッチが習慣だった方や運動続けていた方の意見も聞きたいです！そうでなくてもよければアドバイスください🙏✨) 2人目出産後、今まで感じたことないぐらいの腰痛があり骨盤矯正へ。 最初に施術してくれた方はすごく上手で…

3人目妊娠中です。 今、30週なんですが、38週ぐらいに産みたい！！ 次男の保育園最後の運動会を見に行きたい！！ 1人目40週、2人目39週で生まれました！ 早く生まれるのにYouTubeなどであるストレッチ等は効果ありますか？

産後2日目 3度目の帝王切開の傷と後陣痛が痛すぎて 腰を丸めて生活していたら 首や肩もこり、謎に全身痛くなってしまいました。 たけまりさんの上半身ストレッチを 無理のない範囲でやって背中を伸ばしてやってみたら 少し気持ち良かったです… 産後ストレッチやヨガで痩せた方…

生後2週間目(9日)の赤ちゃんがいるのですが、昨日の夜中からミルク多めにあげても1時間半おきに起きる。 朝になっても定期的にうなりながら起きる。を繰り返しています🥲 おなら出るストレッチもしたりしてるのですが、うなりが多くて不安です😭😭

肩こりや首こりを解消するストレッチを始めてから頭痛が続いたり体がだるいんですが、好転反応なんですかね？😂

臨月突入🤰2人目を妊娠中です！お盆に計画無痛分娩の予定で、あと2週間だぁ〜とワクワクと不安があります🫨💕 いま産休中ですが、毎日なにしよーとゴロゴロしてしまって💦ストレッチやウォーキングはした方がいいのかな？ただ股関節と恥骨が激痛だからご飯つくるので精一杯😭みんなど…

整形外科？　内科？　どちらが良いでしょうか？ 少し前から立っている時に左足の膝裏、ふくらはぎ、に違和感があり、 伸ばしきれていないような、詰まっているような 感覚がありました。 痛みや痺れはなく、歩いている時や座っている時は気になりません。 伸ばすと気持ちが良く…

介護職はじめてです。 ストレッチの効くズボンと、踵のある室内履きを用意しないといけないのでおすすめを教えてください！

9年ぶりに3人目を出産しました。 もう、4ヶ月になるのに私のお腹が出ています՞߹ - ߹՞ やっぱりストレッチなどしたり、食事を少なくしたりしないとダメですかね？

一昨日くらいから、恥骨痛やお尻の穴がズンと痛む感覚や膣が若干ツーンとしたり… 後期っぽい症状が出てきました！ 一人目はかなり前なのですが、こういった症状がなかったので新鮮です😂 なんか痛いな〜くらいの痛みなので大したこともないのですが、出産が近づいてきている実感…

こんなフレアパンツに合うブラウスってどんなのがありますか？ ストレッチ素材なのでお尻ぎり隠れるか隠れないかくらいの丈はほしいです💦 こんな感じでベルトはないです！