「エクササイズ」に関する質問

雨で寒いので、家でエクササイズ！😄 YouTubeでエクササイズ動画やって、そのあとはリラックスのヨガの動画。 身体が温まって頭がスッキリした！ ヨガって気持ちいいですねぇ😊 今度は寝る前にヨガやってみよう🧘‍♀️✨ YouTubeさまさま✨

ミルクでもオムツでも立って抱っこして歩いても 何しても泣きやまないんですが、 今流行ってるハンドクラップをYouTubeで流しながら 抱っこしてステップだけ軽く踊ったら すぐ泣き止みました。笑笑 今日4回目です！😆😆 さっきまでグズグズ寝なくて ハンドクラップした瞬間1曲終…

最近階段上がったりなど 少しの動作で息切れしやすいんですけど 散歩増やしたり マタニティエクササイズで少し体動かして 体力あげたほうがいいんですかね😖❓

いま上の子が保育園自粛中で2ヶ月ほど 家にいるのですが朝8時か半ごろ起きてから ご飯食べてずーとYouTubeテレビで見てます😅 その間に洗濯や食器洗い掃除機等済ませて その後下の子がお昼寝出来なくて泣き出すので 抱っこして上の子もYouTube飽きてくるので 11時ごろから外30分か…

再投稿です！ 【松戸】オーククリニックフォーミズ病院で出産された方にお聞きしたいのですが、 ソフロロジーの音楽CD（又はダウンロード）は購入されましたか？またエクササイズや呼吸法なども日々練習していましたか？

初めての妊娠です🤰 今日から19週です！予定日まで147日👶🏻 2人目3人目を妊娠中の方は聞くまでもなく、大変お忙しいと思います🙇‍♀️ わたしは、 体調良好、仕事は週3〜4日(2〜4.5時間)、旦那は週一休み、コロナのおかげで友だちには会えず… 1人目妊娠中で、暇で暇で暇で… Amazonや…

産後骨盤矯正についてです。 骨盤矯正されて1回で変化があった方いますか？ 体重は産前にほぼ戻ったのですがスキニーが入らず骨盤矯正に行くか家でエクササイズするか迷っています。 骨盤矯正に行くなら出来れば2回ぐらいで終えたいと思ってるのですが2回だと効果は無いですか？

骨盤ストレッチ、エクササイズをしている方に質問です。 やり始めてどのくらいで効果出てきましたか？ どのような効果を感じられましたか？ 教えてください。

産後の体型が戻った方いますか？ 産後３ヶ月経ちますが、お腹のたるみが治りません(;_;) 産前に使っていたガードル(お腹おさえ機能のやつ)を履いていますが、ちゃんと産後リフォーム用のガードルを使ったほうがいいのでしょうか… それとも、腹筋とかエクササイズ的な事をしないと…

来週に移植を控えていて、本日からルナティス 膣錠の投薬が始まりました💦 膣錠を入れていても、ウォーキングやエクササイズはしても大丈夫そうでしょうか？ 以前にもホルモン補充で移植しましたが、正社員で働いていたため連日パソコンの前に座りっぱなしで運動皆無の生活でし…

妊娠中にダイエットしてた方に質問です！ マタニティヨガ、エクササイズ、サプリや食事制限などあると思います。 1日のいつ頃、何分間、どんなことをしてたかなど教えてほしいです。 又、どのくらい痩せたか、キープ出来たか聞かせてください！

2人目出産してから顔の衰えが酷いです🤣 目も窪んでしまって元々二重だったのが右目だけ三重になってしまい実年齢より歳に見えてショックです😢 痩せてしまったからかなと思っていたら体重は変わっておらず。 こういう場合顔のエクササイズ？とかをやればいいのでしょうか😅どなたか…

骨盤底筋鍛えた方、おすすめのエクササイズ教えてください！

私は今24歳です。 18歳くらいの頃は10時間くらい平気で寝てました。 (夜のお仕事してたので昼間永遠に寝てました😅) 寝ないと活動できないタイプでした。 20歳くらいの頃はダブルワークしてたので 睡眠時間が4-5時間の時もありました。 ⬆️たまーに夢を見るが、それでも寝起きは…

産後体重がなかなか減りません😭 6月頭で1ヶ月経ちますが 全然体重が減っていません…😭 妊娠中に比べると食べる量は減ったと思います。 妊娠前と同じくらいの量を食べています。 母乳あげていると体重が減っていくと 聞いたことがありますが、 いつ頃から減りだしていくんでしょう…

妊娠後期の妊婦さんっ！ 日々の生活で心がけている事はありますか🤔❓ こういうもの食べるようにしてます！とか どれくらいの時間体動かして このような運動してます！とか こんな気分転換をしてます！とか こんな準備をしてます！など 例え当たり前のことでも どんなに小さなこと…

マッスルウォッチング28分エクササイズ5日目💪 寝る前だけどめちゃ汗かいてます🤗♫ 42歳、30日間頑張ります(笑)🐖💦

質問ではないですが…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 6月に入ればとうとう臨月突入！ 夜中は寝つけず、昼頃まで寝る毎日。。。 着々と母体の体重も増え続け、気づけば既に10kg増😭 気をつけようと決意しても食欲には勝てない日々です。 (今はケーキバイキングとチョコフォンデュが食べたい) そ…

30日間チャレンジエクササイズ 7日目終わり〜💪💦

妊娠で伸びたお腹の皮膚って産後どのくらいで元にもどりますか？2ヶ月？6ヶ月？はかかるのでしょうか💧 産後2週間ですが、ギリギリ低体重ではないですが、赤ちゃん小さく産んだのでそこまで皮膚はのびてなく、もうひといきで元に戻りそうって感じなのですが、まだ少しぽっこりお…

まだまだダイエットの途中なので全然デブ夫人なんですけど(笑) 30日間チャレンジエクササイズで7日間経過しました🐖💦 骨盤ショーツなのでちょっとキツイので分かりやすいかな。 ちょっとスッキリしてるように…見える⁉︎😭 汚い画像なのでコメント欄に載せます🙇‍♀️

腕の写真です😢 太もも張りに垂れたこの腕なんとかしたいです。 オススメのエクササイズ、YouTubeなどありませんか。

いっとき流行った、おからパウダーダイエットで痩せられた方いらっしゃいますか？？ あれってどんなダイエット法でしたっけ？💦 また、他のダイエット法でもおすすめあれば教えて下さい😖🙏 旦那が運動しなくなったら、かなりお腹ぽんぽこりんになってしまって、一緒にたけまりさ…

30wにして初めてのマタニティエクササイズ してみた～☆*° 体もポカポカになるし運動にもなるし朝から すっきりした気持ち🥰🌈✨ このまま目指せ体重増加0🕺🌟 YouTubeで探しながらやってみた けどおすすめのチャンネルとかある のかなぁ⋈*.。

下っ腹がやばいです。 162cm、56キロです。 手足は細いので、細いと言われますが、 お腹がマジ土管です！笑 妊婦7カ月くらい、しかも柔らかいお肉じゃなくて パンパンの立派なお腹です。 スカートがLサイズでも履けなくなってきました。 ファスナー開けっぱで履いてます…笑 どう…

旦那の携帯には 高校生フィルターがかかってます (過去にでりへる検索魔だったため) なのに！ギリギリのライン さがしてて笑うしかありません（笑） もちろんAVやでりへる検索は できません。が 2chで「おっぱいくっきりエクササイズ」とか 「えっちの自撮り載せてた店員」とかの…

ノンストップ見てた方いますか？ 自粛太りでAYAのエクササイズっていう見出しを見たのですが、もう終わっちゃいましたかね😭😭

２人目の出産も終わり、産後ダイエットも兼ねて自分磨き&垢抜けしたく、頑張ろうと思っています😭 とりあえず毎日YouTubeでエクササイズ、ストレッチは続けています！ 身バレ覚悟で相談したいのですが😭 自分では全く分からず&センスがないのでお力お借りしたいです💦💦 ★似合うメイ…

病院に通い始めてから、パニック障害不安障害の症状がわるくなっている気がします💦 病院に行くことで薬飲んだり気にするようになったからでしょうかね😔？ 薬がお守りがわりになって安心剤にはなっていますし、元気なときもあるんですが、軽くても症状が出ることが多くなってい…

お尻を小さくしたいです… 横に広がったお尻をキュッと縮めて、さらにヒップアップさせたいのですが、おすすめな方法ありますか？？ また私は平日は働いているので、平日はなかなかエクササイズの時間を持てません… ダイエットのたぐいって、土日だけでも効果あるものでしょうか？