「エクササイズ」に関する質問

二重アゴに効果あった運動やエクササイズ、マッサージありましたら教えてください😭 子供と撮った写真を見てびっくりしました。二重アゴすぎて！

今日は子供達とカルタやトランプ、YouTubeでエクササイズ… そして時々ケンカ…疲れたぁ~

産後3週間で体重戻らなくなりました😂 あと4キロ戻らずですが、産前のデニム類が太ももで止まってあがりません😂 腰、おしり、太もも全体に効果的な運動やYouTubeとかのエクササイズ、おすすめないですか？😦

妊娠中の体重管理がしんどいです😢ほぼ愚痴と弱音です。 妊娠前163cm、52kg、BMI19.5です。 つわりの時期は体重は少しだけしか増えず、つわりが終わってからの検診（20w）で妊娠前＋2kgになりました。 4週間前の検診から2kg増になったこともあり、看護師さんに「このペースはまず…

みなさんなにか運動してますかー？ YouTubeて竹脇まりなさんのエクササイズ始めました💪 ジムとかピラティスとかボクササイズとかやりたいけど、なかなか時間を作れなさそうで...。 ストレス解消と疲れにくい体づくりが目標です！

ママさんに質問です！！！ なるべく多くの人に回答してもらえたら嬉しいです😭 🌼いいねで答えてほしいです👍 ママさん向けに抱っこ紐エクササイズのイベントを開催しようと思うのですが、45分で500円どう思いますか？ 抱っこ紐で赤ちゃんをあやしながら自分も痩せるため、もしくは…

あごのたるみ、一番効果あったエクササイズ教えてください！！ 体重によるたるみではなく加齢によるたるみです😭

最近自分の体のだらしなさを何とかしようと思ってまずはおしりを鍛えるのと猫背改善に力入れてみてるけど、徐々に効果を感じてて嬉しい😍 寝る前のエクササイズも習慣化できてきてるしこの調子で頑張ろ！！

妊娠後期の体重増加について 無痛分娩予定で+10キロ以内を目指してます。 元々は痩せ寄りの普通体型です。 中期はハイペースで体重増えてましたが 後期に入ってから増加ペースが落ち着きました。 とは言え油断したらすごく太りそうで、、 現時点で+5キロ前後なので+10キロに収…

産後エクササイズ、やって効果的なのあったら教えてください！ 体力の衰え、戻らない体重、ぽっこり下腹と広くなった背中、毎日子供たちが大喜びでペチペチ叩いてくるだらしないお腹にげんなりしてます、、 インスタなどでエクササイズアカウント見ても、1日にどれを何種類やっ…

産後2ヶ月経ちましたが、毎日眠くて、体力と気力がありません。昼間元気に活動できるようになるにはどうしたらよいでしょうか。 昼間は、授乳以外ずっと赤ちゃんと寝てばかりで、家事や、保活に向けた調べものなどができません。元々運動が苦手なのもあり、産後エクササイズなど…

産後2ヶ月です。 自宅で出来る骨盤矯正教えてください🥺 元々、安産体系ではありますがお尻が大きくなり過ぎて骨盤あたりでズボンがはいりません‥ なかなか整体に行く時間も取れないので隙間時間に手軽にできるエクササイズを教えてください！ ヒップアップ効果のあるものもぜひお…

20wの検診で体重注意されたので、運動をしようと思いますが、外を歩くのは暑くて熱中症怖いので お家の中で出来る、YouTube見ながら出来るものがいいなって思ってます☺️ カーディオワークアウト 【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう/簡単室内エクササイズ#363 がす…

産後1年10ヶ月経つけど、まーったく体型戻らない😮‍💨 産んで3日で8キロは痩せたけど、その後はほぼ落ちず…… 体重が妊娠前より＋5~8キロでさらにため息 そして妊娠中より体重は落ちたはずなのに、"体型"は妊娠中と変わらなくてはぁ？って感じ。 産後は何しても痩せにくくて、そのく…

運動を始めたのに体重が全然変わりません😭 どうやったらダイエットって成功しますか😭 YouTubeで有酸素運動を約10分、ボクシングエクササイズ？を約10分、1ヶ月続けましたが体重が増えることも減ることもなかったです😭 単に時間が短いからですかね💦 そもそも1ヶ月では変わりませ…

ほうれい線に効くエクササイズ教えてください🙇‍♀️長期的でも結構です！効果があったもの教えてください！ ここ2年くらいで一気に老けました😭😭

夏出産の妊婦さん、運動どうしてますか？？ 明日で臨月を迎えます。ここ最近急に暑くなり、外に出て散歩するのが億劫です😭 安産のためには一日2時間歩きましょう！とか聞きますが、むりむり！と思ってしまいます。 家の中で、妊娠中でもOKなエクササイズ動画を見ながら少し運動…

年中の娘の習い事について。 市と提携している？スポーツクラブがあり、そこで ・ダンス（水曜日夕方or土曜日夕方） ・総合スポーツ（体操等エクササイズ、ドッジボール、ソフトバレーなど）（土曜日夕方） ・フットサル ・バスケットボール ・バレエ などが習えるそうです。 …

さすがにこの暑さでお散歩はやめた方がいいですよね😂？ 体重管理のため午前中に最低30分ほどお散歩に行っていたのですが、今週暑すぎてお散歩に行けてません💦 代わりに家でYouTube見ながらマタニティエクササイズしたり、普段やらない所の掃除したりと動くようには心掛けている…

🍀産後体重記録🍀 自分用の記録です。 私はこうだったよ！こんなふうに体重・体型戻していったよ！or一生戻らなかったよ！🤪 などのお話大歓迎です☺️ 妊娠前…51.2㎏ 出産前（40w0d）…59.1㎏ 産後3日…58.3㎏ 産後9日…55.1㎏ 現在お腹はぷよぷよぽっこり…胸よりも全然出っ張ってい…

貼り付けて電極流す系のダイエットとかエクササイズの器具あるじゃないですか！あれで効果あった方いますか？😳 昔流行ったけど、結局効果がどうなのかよく分からなくて😂

妊娠初期って、何か意図的に運動とかしていますか？ 体調も安定しないのでできる時できない時あると思うのですが、寝てばかりだと気が滅入るし体力筋力落ちるのが心配です。オススメのエクササイズや、運動方法、リフレッシュ方法あったら教えてください。（もちろん安静大事だと…

夫とケンカしました。 みなさんの意見を聞かせてください。 夫は、春から夏にかけて、毎年ダイエットを始めます。 幼稚園の隣に町営の格安スポーツジムがあるんですが、平日休みの日は幼稚園に送ってそこでトレーニングして、11時くらいに帰って来てお昼。昼寝。って感じです。 …

これ効いたよ！っていう顔のたるみのエクササイズありませんか？

産後太りがほんまにやばい💦 下腹ぽっこりどころじゃない、下腹ボン！！って出てるし腰回りの浮き輪肉が凄まじい… 自分に甘くて炭水化物好きすぎて食べてしまうし、エクササイズも長く続かないし全く痩せれない😵‍💫 みなさん産後太りどうやって痩せましたか😭

子宮口3センチなのに陣痛が全然こない😂 現在38週6日で 一昨日の検診で3センチ開いてると言われ、 一昨日と今朝の2回、おしるしっぽいのが出たんですが 陣痛がくる気配がゼロです😂 3人目だから早いかな〜と思ってたんですが（笑） 上の子たちの予定もあるし 私の都合で申し訳ない…

ダイエットについてです。 カタログギフトで ヨガボールかエクササイズクッションかドーナツボールの どれを買おうか迷っています😂 お腹と脚と腕を鍛えたいのですが どれが一番よいのでしょうか^_^？ 何を鍛えるならこれ。みたいなのを教えていただけると 嬉しいです😌

どなたか一緒にダイエットしませんか！^^ このページに、頑張ったことや効果など毎日書いて、互いに励まし合いながら一緒に続ける方募集です！ 私はできる日はエクササイズをします^^ 体重計はないので測らないですが、服のサイズの変化や、周りの人から「痩せた？」と聞かれる…

産院から、安定期に入ったらマタニティヨガ(他にもマタニティエクササイズなど)を勧められました。毎日やらなくても大丈夫でしょうか？ 何もしなかった、という方はいますか？？

みなさん妊娠中の体重管理どうしましたか？😭 あまり増えてはないのですが、前回+13キロも増えたので今回はもっと抑えたいと思ってます！ こんなことやってたよーとか このYouTubeやマッサージ、エクササイズなどがおすすめだよとがあれば教えて欲しいです😭