「エクササイズ」に関する質問

風邪を言い訳にしてサボってた久しぶりのエクササイズはきつかった😂 明日からまた頑張ろ！！

ヨガ、トレーニング、フィットネス、プール、、、 何かしらの運動を継続して続けたくて 月額のところに通おうかなと思っています。 市の公民館的な所でやっているヨガ教室や、 スポーツクラブでやっているダンス教室や、 楽しくエクササイズ！みたいなものとか コミュ障な…

10日間で1キロ増。鬱。やばい。 あと4日で最低-500gの必要あり。 昨日マック食べたからむくんだだけだと思いたい(食うなよ、どうしても食べたかった、、) 毎日1時間半YouTube見ながらエクササイズして 毎日お風呂上がり1時間くらい？かけてストレッチしてるのに。 とはいえ目が…

体重増加が止まらない。体重計壊れててくれ。 なぜいつも通り食べてるだけなのに300グラムも1日で増えるんだい！？！？ うんち出てるのに、、 1時間半YouTube見ながらエクササイズしても運動したうちに入らないのか？？ちゃんと外歩かないといけないのか？？ 健診まで1週間あるの…

運動不足解消にYouTubeで簡単な10分エクササイズをしたのですが一回やっただけで筋肉痛がひどいです。 特に足。 筋肉痛ひどくても毎日やるもんですか？

幾つになっても外部の人に『可愛い』と言われたら嬉しいのは普通の心理ですかね？ いつも家族写真をお願いしているカメラマンさんに、仕事で使うソロ写真をお願いしていて、 1人で撮って頂いてる時に『可愛い！』と言われた時に若返った気がしました。笑 旦那は可愛いとか言っ…

いいね♡お願いします！ Switchでダイエット目的で買うなら🎮 運動不足解消とあわよくば痩せたいです！🥹笑 ❶ リングフィットアドベンチャー ❷fit boxing 2 リズム＆エクササイズ

写真写すとほうれい線が気になります😭 来月上旬の七五三に向けてなんとかしたいのですが、 少しでもなくせるような口のエクササイズ的なものや化粧品おすすめとかあったら教えてください！🥹🙏🏻

もともと筋肉がつきやすい体質なのですが、出産してから二の腕の筋肉が異常に発達してしまい、プロレスラーみたいになってます… 筋肉バリバリついてるのに二の腕痩せのエクササイズ？とかってしても大丈夫なんですか？？ もしご存知の方いましたら教えていただきたいです！

食べづわりで太ってやばいです。 妊娠中でも適度にダイエットできるメニューありませんか。 ヨガ以外で何かないですかね😓 普段仕事してるのでウォーキングは時間的にありません。 自宅で出来るエクササイズ知りたいです。

妊娠7ヶ月に入りました👶 体重増加がとまりません😂 YouTubeでマタニティエクササイズをしたり 食べ物も気をつけてます。 みなさんどんなこと気をつけたり、していますか？ 一緒に頑張りましょー😂✨

臨月に入り今更ながら体重が気になります。 初期の体重が54キロでした。 37週の今66キロです。 12キロ以上増えない方がいいですよね？？ 38週か39週に計画無痛で産む予定です。 晩御飯は炭水化物を少なめか、摂らないように最近しています。昼は食べます。朝はバナナとヨーグル…

BMIでは低体重にあたるのにめちゃくちゃ肉付きがいいです… お腹も出てるし二の腕もパンパン。お腹も出てるしお尻もめちゃくちゃ大きいし、足も太いです 体重だけで見た目痩せてるとは限りませんね😞 子供産んでから余計です。本当に嫌になります。 今日スーパーでノースリーブ着て…

子宮口を開かすために具体的にできることはありますか？？ たくさん動くって他に具体的に何ができますかー？ 36週10ヶ月。初産。 まだ子宮口も開いていないし赤ちゃんも下がってません。 赤ちゃんは3キロは超えてます。 助産師さんにたくさん動いて張らせて方がいいよーとアドバ…

産後ダイエットについて 産後の腹が凹みません笑 そして娘を抱いてるせいで腕がムキムキです笑💪 体重はプラス4キロから減りません😂 12月に従姉妹の結婚式があるのですが洋服が入りません笑 あと3ヶ月で元の体型に戻せるオススメのエクササイズ的なの教えてください！ YouTub…

咳をすると…尿が漏れます😭😭😭😭😭 2、3週間ずっと咳が続いていて… 咳き込むと最近、おりものシートでは防げず… げんなりしています😭😭😭😭😭 尿の量も、日に日に増えてる気がします… 産後は治るものでしょうか？？ 骨盤底筋を鍛えるエクササイズは、切迫気味だとしない方が良いですよ…

妊娠30週の初妊婦です！ 26週と28週時に逆子と言われましたが、30週で治っていました！ ですがお腹の中ではゴニョゴニョまだまだ大きく動いている気がして、、 逆子が治ったけどまた逆子になったという事もあるのでしょうか？ 逆子が治った方、その後はなにか気をつけてること(…

効果あった！っていうバストアップエクササイズ教えてください🥹

ダイエット、体の引き締めのためにランニングしてる人いますか？！🏃‍♀️‍➡️ 20代のうちに太った分を痩せると決意しました！ 初めてのダイエットチャレンジです。 とりあえずできることからおうちエクササイズ、トレーニングをYouTube見ながらやってみたり、今日はランニングにも…

朝から重い質問です💦 夜のことを含みますので苦手な方は見ないようにお願いします。 旦那30歳 172センチ、85kg 太ってる旦那との夜の営みについて 結婚当初は70kgで結婚して2年で既に15kg増えていました。 ちょうど次男が産まれた頃に、痩せてほしい。痩せた方がカッコいいよ…

骨盤の歪みって安産かどうかに影響しますかね💦 写真みたいな座り方や、さらに体育座りみたいに足を曲げて座るのが1番楽で、その座り方をよくしてしまいます。 絶対に骨盤が傾いていると思います。 出産の時に赤ちゃんが出ずらくて出産時に影響あったりしますかね？ 1人目は、骨…

帝王切開で出産された方、いつから腹筋系のエクササイズできるようになりましたか？ 産後2ヶ月、エクササイズしてみようとしたらお腹が痛くて1回もできず😱

妊娠中の二の腕痩せについて🔥 エステとか機械とかが無理なのは承知です🥹 エクササイズで痩せますかね？？？

妊娠中の体重管理頑張ってるよ〜って方 どんな感じか教えてください😭🙏🏻 娘妊娠中10kg増で3･4kg戻らないまま 今回の妊娠に至ったので体重増加が怖いです😱 今は ・お昼か夜のどちらかに炭水化物を食べたら どちらかは炭水化物抜く ・お昼にスパゲティやそうめんを食べる時は …

今日もお疲れ様でしたー！！！ 今日の夕飯はお義母さんが焼肉を食べさせてくれた♡ ダイエットしてても肉は食べる🍖 デザートまで食べてしまった！ でも眠くても頑張ってエクササイズしたから許して😘 今日仕事行ったら同じクラスの長年パートさん機嫌悪そうでビクビクしちゃった…

1歳の子供と一緒にできるダイエットエクササイズみたいなYouTubeチャンネルでオススメあったら教えてください〜！

臨月へ突入しました！ しかし、食欲が全くなく。下手したらお腹も空かなくて1日１食の時もあります…。 外は暑すぎて危ないので基本的に運動は室内でマタニティヨガやエクササイズをしています。 夜ご飯を気持ち多めで食べると次の日の朝はお腹いっぱいで全く入らなかったり、お昼…

起きなきゃ~！！！ 今日は8時半からパートよ！ エクササイズして3日目 簡単にできるやつだから当たり前かもだけど 続けてて私偉い✨✨

おすすめのエクササイズ動画ありますかー？ 運動苦手 長時間はきつい ズボラでも続く って感じのものがいいです🥺 （やるならちゃんとやれよとか簡単なのじゃ意味ないとか 分かってるけど言わないでください🙊）

ダイエット始めて1.2ヶ月経って縦線、くびれもできてきたのですが下っ腹だけ変化なし😭😭😭 なにかこれいいっていうエクササイズなどあったら教えて下さい！