「エクササイズ」に関する質問 (5ページ目)
妊娠糖尿病の食事療法の分食について質問です まだ食事療法を教えてもらえてないので、色々調べて分食にチャレンジしてます 今朝は麦食パン(3分の2)ヨーグルト ゆで卵 サラダ ウインナー1本を食べて、10分ほどエクササイズをして115でした これだけだと食事量が少なく炭水化物…
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妊娠後期に入ってから出かけたりして長時間立ってたりすると立ちくらみになりやすく、それが怖くてなかなか平日ウォーキングに行けません💦運動しないとと思い、家で20分くらいのマタニティエクササイズをしたりしています🥲体力作りのためにもウォーキングしたほうがいいですよね💦？
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育児をしはじめて約１年半、 確実に首や二の腕、肩まわりがいかつくなりました…… 第二子もスタンバイしてるので 何年後落ち着くのかな……🥲 おすすめのエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージあれば教えてください🥲 マリネスやあい先生の動画はよく見てます。▶️
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お腹張らせるのってどんな方法でもいいんでしょうか🥲 正期産に入ってから毎日では無いですが時々YouTubeでマタニティ有酸素とかエクササイズしたり、洗濯物干す時にわざと屈んだりしてますが、それでいいんでしょうか？ それでも中々張ること少ないですが… もっと動いた方がいい…
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1歳4ヶ月の息子が自力で歩行が上手く出来ずに転んでしまいますが、これは発達障がいなのでしょうか？ 息子は何度も捕まり立ちしながら次に片手を離し、もう片方の手を離して数秒立ち、今度は一歩踏み出そうとするとバランスを崩して転び、時々悔し泣きをします。 息子の同級生達…
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帝王切開から一ヶ月半経ちます。 ダイエットしたいのですが筋トレ的な運動やYouTubeあるようなダイエットのエクササイズはまだ良くないでしょうか？
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産後3ヶ月です。いきなりドバッとピンク色のおりものが大量に出ました！ 悪露が収まってから、 産後1ヶ月半くらいで生理（？）がきて その1週間後にまた同じような出血をしました。 その時に病院に電話したらホルモンバランスが崩れてるから様子見で大丈夫だと思います！って…
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妊娠中期で膣の入り口くらいがツーンとされた方いらっしゃいますか？😭痛いというほどでもないのですが… あまりに運動不足なので軽いマタニティエクササイズを数分したらツーンとしてきて今寝転んで安静にしています。 胎動はしっかりあります😭 不安なので同じような方がいらっし…
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手っ取り早く痩せたいというか体重は変わらなくてもいいからスタイル良くなりたいです。 気になっているのは特に下半身、腰、おしり周りです。 最近SNS見ながらストレッチなど軽めのエクササイズはしています。 効果があったエステや骨盤矯正、グッズなどあれば教えてください🙇♀
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産後バストアップに効果があった食べ物、飲み物 筋トレやエクササイズなどあれば教えてください。 ちなみに元サイズからどれくらいアップしたかも教えてください。
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