「エクササイズ」に関する質問 (5ページ目)

今日、市町村の助産師さんが自宅訪問に来て妊娠中のエクササイズや出産に向けて不安な事などの相談が出来るというので先程助産師さんが自宅に来ました。 そこでエクササイズの時に簡単な運動とかヨガとか教えて下さり、そこまではよかったのです。 その後そのまま仰向けになって…

34w0dで推定体重2223g 35w0dで、2101g 36w2dで、2222g 小さめであまり成長していないようで心配です。 （それ以前は週数相当の大きさでした） 先生からは体重の指摘はなく、羊水が基準値には達しているが若干少なめだからだからたくさん水分を取るようにと連続で言われています…

妊娠中期で膣の入り口くらいがツーンとされた方いらっしゃいますか？😭痛いというほどでもないのですが… あまりに運動不足なので軽いマタニティエクササイズを数分したらツーンとしてきて今寝転んで安静にしています。 胎動はしっかりあります😭 不安なので同じような方がいらっし…

手っ取り早く痩せたいというか体重は変わらなくてもいいからスタイル良くなりたいです。 気になっているのは特に下半身、腰、おしり周りです。 最近SNS見ながらストレッチなど軽めのエクササイズはしています。 効果があったエステや骨盤矯正、グッズなどあれば教えてください🙇‍♀

産後１ヶ月で悪露はスッカリ終わり少ししてから 生理も再開しました。 昨日の夜くらいから、オリモノが薄茶色っぽくなり 今日、ほんの少し量が増え赤茶色？ピンク？ぽくなりました。 アプリを見ると排卵日が5日後になっているので 関係しているのでしょうか？ 最近、エクササイ…

上の方？同じ建物のかた？何階の方かわからないけど ９時半ごろになると必ず 一定のリズムで飛び始めます。笑 まだ飛んでます。笑 何してるんだろう...?🤔 エクササイズ、、、？？ うるさくて迷惑だ！とかではなく、 単純に何してるのかなあと 気になってます。笑

産後バストアップに効果があった食べ物、飲み物 筋トレやエクササイズなどあれば教えてください。 ちなみに元サイズからどれくらいアップしたかも教えてください。

質問ではないのですが！ 午前中に妊娠検査で血液検査があったので、朝ご飯抜きでした(泣) いつも朝ご飯楽しみにしていて朝からよく食べる人間なので、検査終了後はお腹ペッコペコ。 反動でお昼ご飯はウェンディズのチーズたくさん入ったバーガーと、フレーバーポテト+ペプシと…

朝食による尿糖検出について。1/25の健診では採血があったので、朝食を抜くか採血から1時間前に軽く食べるなら大丈夫と言われたので1時間前までに梅お茶漬けを一杯食べました。すると初めて尿糖が±になりました。 朝ごはんのせいなのか、体重が急に増えたせいなのか… ±が出てから…

YouTubeなどでオススメのウエストに効くエクササイズ的なものありますか❓ お腹痩せしたいです😆

【産後の体型について】 いくつか質問あるので わかるだけでもお願いします🙏 もうすぐ産後1ヶ月です！ ちなみに、 妊娠前49kg 出産前71kg +22キロ 産後25日で、-10kg です！ ①お腹はいつ引っ込むの？ (服を着ても、まだ、妊婦？て感じです😅) ②骨盤の広がりは自然に戻る？努…

ダイエット目的で、宅トレや自宅エクササイズ等してる方、何をされてますか〜？😳

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

あと7キロは落としたいなー🤣 詳しく方、何かいい方法ありませんか？🥺 現在　食事制限、エクササイズ、たまにヨガやピラティスなどしています🥺

妊娠したことをいつ職場に言うか迷っています… 今現在6w4dで、つわりが始まっていて結構毎日 しんどいです… 上司には来週に言おうかと思っています。 私の職場はその上司含めて8人の部署なのですが かなり仲が良く、昼休みもみんなでエクササイズをしたり 雑談したり、休日も遊び…

平日働いてる方、子供の習い事はどうされていますか？ そろそろ習い事をしたくて、候補はプールとピアノとキッズエクササイズです。 キッズエクササイズはもうすぐ4歳になったら入れるダンススクールがあるのでそっちの方が娘には合ってるかな〜とは思っていますが3つも習い事し…

生理中でも無理なくできるダイエットのツボや足広げないエクササイズなどありますか？

妊娠中の運動何してますか？？ YouTubeのマタニティエクササイズをしていますが 優しいものが多くカロリー消費してない気がしてなりません。。🥺

完母で来週産後2ヶ月になるのに全く痩せないどころか、出産4日後に比べて太りました😩 間食はしていなくて、ご飯は普通の量を食べているのに何故か増えています… 妊娠中は悪阻が酷く、産まれる前日まで毎日吐いていて 妊娠前より18kg痩せてそのまま増えることなく出産しました。…

頑張っても全く痩せないのに、 気を抜いたらすぐ太る。 また1キロ太ってて、人生最大の体重になりました。。。 もう、なんか、本当に自分が嫌になります。 はぁ。。。 小さい子がずっといるからって、言い訳。 運動や、エクササイズやってる人は、やってるし。 そんなやる気…

27週0日で、推定1120グラムらしいです。 「気持ち大きめかなー。でも誤差あるし生まれてくるまでわからないよ。」 と言われたのですが、育ちすぎて大きくなりすぎたら…とちょっと不安です💦💦 上の子のときは産休ぎりぎりまで仕事しててよく動いてたんですけど、今は専業主婦で家…

母乳がほとんど出ないため、ほぼミルクよりの混合で育てています。 産後3ヶ月経ちましたが、全く痩せません。 妊娠前から比べると12kgほど増えています… 産後2ヶ月になる少し前から食事を見直してみたり、骨盤矯正に通ったり、軽い運動なども始めていますが、本当に1ミリも減り…

『体重について』 妊娠8ヶ月で後0.5キロ程増えたら、 ＋10キロ到達で焦ってます… 8ヶ月になってまだ2日しか経ってません😭 助産師さんにもこのままだと初産だし大変だよ〜💦って 言われて気にしてるんですが増えてく一方。😔 エクササイズとか散歩とか何すればいいですかね〜😭 細か…

アラフォーが痩せるには食事と筋肉つけたら変わりますか？ 腰痛　でもできる筋トレやエクササイズありましたら教えてください🙇

不安で質問させて頂きました。 9/2に稽留流産の掻爬手術をしました。 それから基礎体温がずっと低いままで、先生がこの辺りで来ると思うと仰っていた週を越えても生理が来ません。 手術をしてからなぜが太っていって、体型も変わってしまいました…。出産した訳でもないのに、頑張…

YouTubeなどにいろんな ダイエットエクササイズなどの 動画が上がってますが 実際に痩せられた方いますか？💡 食事制限＋だと思いますが どのくらいで体重落ちましたか？ また身体の肉が減った！と 実感できましたか？

【産後の体型の戻りについて】 産後、体重は落ちてるけど体型は戻らない方いますか？ あと10日で産後三ヶ月になります。 体重は13キロ増え、11キロ落ちたのですが（1キロくらいの変動はありますが） 体型がずんぐりむっくりしていてやばいです。 流石に運動も始めようと思って…

ダイエットどんなことしてますか？？ ３、４ヶ月ほどダイエットしていて、そこそこ痩せられたのですが、 主に取り入れていたオートミールにすっかり飽きてしまいました😂😂😂 アレンジもいろいろやりましたが、ちょっともう食べたくなくなってしまって笑 皆さんは何されてますか？…

生理終わったらダイエットしよ！お腹ですぎてそろそろやばい😅みなさん、どんなトレーニングやエクササイズしてますか？またどのタイミング（何時ごろなど）でしてますか？

【リバウンドの原因として、食事内容や運動方法に問題がある可能性について】 現在31歳79kg ダイエットをリバウンドしてからダイエット再開しましたがほとんど痩せなくて困っています。 現在78kg 中学1年　95kg ダイエット→54kg 26歳出産で82kg ダイエット→65kg 二人目出産で8…