「エクササイズ」に関する質問 (5ページ目)

妊娠後期に入って背中と二の腕に急激に脂肪がつきました。相撲取りみたいです。座った状態で、腕だけ動かしたりして上半身のエクササイズすると赤ちゃん、早産とかに影響するのでしょうか？やはり運動はウォーキング以外やめていた方がいいのでしょうか？

みなさん産休中どう過ごしてましたか？ 36週まで自宅安静だったのでひたすらゴロゴロ。動いていいよと言われてからも、上の子は園に行っていて、家事とかはとても楽にできるけどすぐ終わるので特にやることなくゴロゴロ。 散歩とか結構した方がいいんですかね？ YouTube見て妊婦…

産後ダイエット始めようと思ってます🥺✨ ３人目で全然痩せなくてびっくり🫢💦 YouTube見てエクササイズたまにしてるのですが オススメの動画あれば教えてほしいです😭💕 皆さんどうやって痩せましたか？🥹

想像以上に体重が増えてた🥲 みなさま減量時はどんなエクササイズしてますか？

家の中でできる運動なにかしていますか？ この前の健診で週数の平均よりは子宮頸管が短く、子宮口も少し開いていると言われました。安静指示はなく、ウォーキングは控えてという感じです。ウメテリンと当帰芍薬散を処方され張ったら飲んでと言われています。 食欲はすごいあるの…

産後ダイエットについて質問です。 妊娠前から10キロ体重が増えてしまってそろそろダイエットを始めなければと思いつつ重すぎる腰を上げられていません💦 インスタなどで流れてくる産後ダイエット動画。筋トレやエクササイズをしてる間赤ちゃんはどうしているのでしょうか？ 完…

デブです…。 160センチ、64キロあります😞 結婚当初（12年前）から12キロも太ってしまいました。 もともとどちらかというとぽっちゃりで、 高校生の時マックス60キロまで増えたことがありましたが、 その後50キロ〜57キロくらいをうろうろする感じで、 結婚式のために頑張って5…

皆さん、産前に履いていたデニムなどいつ頃から履けましたか？何かやっていた運動やエクササイズがあれば教えていただきたいです。 産後2ヶ月です。この間産前のデニムを履いてみたところ、ウエストまでは上がるもののホックが閉まらず、、、。改めて骨盤がひらいたのだなと実感…

妊娠7ヶ月です。 おすすめのエクササイズはありますか？ 最近はリンパマッサージにハマってます🩷

帝王切開で産後3ヶ月になりました。 もう筋トレ、ジョギング、ストレッチのようなエクササイズはやって問題ないですよね？

腰回りの浮き輪肉どうしたらいいですか！！😭😭😭 産後1番腰回りに肉がつきました！！😭 オススメのエクササイズ教えてください！

YouTubeなどを見ると、妊婦でもできるエクササイズや筋トレがあり、気になっています。 元々ジムに通うほど筋トレマニアだったので今体動かせなくて体が重くてしんどいです😭 もちろん先生に許可もらってからするつもりですが、こういうやつしてた人いますか？ なんか影響あったと…

産後3ヶ月弱です。未だに恥骨あたりにうずくような痛みがのこってます。歩くのは大丈夫なのですが、何かをまたいだりする動作や、寝てる状態から起きる動作が痛みを感じやすいです。 どういった運動やエクササイズ、または対策が恥骨の痛みに効くかわかる方いらっしゃいますか？

妊娠糖尿病の食事療法の分食について質問です まだ食事療法を教えてもらえてないので、色々調べて分食にチャレンジしてます 今朝は麦食パン(3分の2)ヨーグルト ゆで卵 サラダ ウインナー1本を食べて、10分ほどエクササイズをして115でした これだけだと食事量が少なく炭水化物…

YouTubeでオススメなエクササイズ あったら教えてください(^^)

32歳になりました。 みなさんの健康、美容法教えてください！！ お酒が好きで週6くらい晩酌していましたが、そろそろ2日に一回くらいにして内面から健康を意識しないとと思いはじめました。 YouTube見ながらエクササイズは平日は毎日15分くらいやってるのですが、美容にも気を遣…

妊娠後期に入ってから出かけたりして長時間立ってたりすると立ちくらみになりやすく、それが怖くてなかなか平日ウォーキングに行けません💦運動しないとと思い、家で20分くらいのマタニティエクササイズをしたりしています🥲体力作りのためにもウォーキングしたほうがいいですよね💦？

ダイエットについて。 日々まっっったく運動しない人間なのですが只今73kgあります。 例えば、YouTubeのエクササイズなどの動画を１日1時間くらいやり、食事もカロリーオーバーせず野菜中心とした場合にはひと月でどのくらい痩せると思いますか？ トンチンカンな質問かとは思いま…

育児をしはじめて約１年半、 確実に首や二の腕、肩まわりがいかつくなりました…… 第二子もスタンバイしてるので 何年後落ち着くのかな……🥲 おすすめのエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージあれば教えてください🥲 マリネスやあい先生の動画はよく見てます。▶️

毎日毎日体重管理しんどい。 甘くないヨーグルト、脂の少ない肉、味のない野菜ばっかり食べてるのに増えていく体重。 大好きだったお菓子もアイスもジュースもやめたのに増えていく体重。 毎日1万5千歩歩いてエクササイズも欠かさずやってるのに増えていく体重。 今月誕生日だか…

お腹張らせるのってどんな方法でもいいんでしょうか🥲 正期産に入ってから毎日では無いですが時々YouTubeでマタニティ有酸素とかエクササイズしたり、洗濯物干す時にわざと屈んだりしてますが、それでいいんでしょうか？ それでも中々張ること少ないですが… もっと動いた方がいい…

産後の体型について、 まだお腹がぶよぶよなのですが、 これは皮が伸びて戻り途中なのか、 単純にお腹が弛んでいるだけなのか🤣　 皆さん、いつ頃戻りました？ エクササイズしたり筋トレしたりしないと戻らないものでしょうか😂😂 そろろそろ動かなくては…と思ってるけど、 行動…

4/18で41週になる初産婦です 今日の午後にまた健診ですが、2回の内診ぐりぐりを経て２回とも茶おりだけ出ましたが、前駆陣痛も特に感じず、羊水も十分で胎動も元気そうです🥹 恥骨の痛みがやっと分かるようになったくらいで、全く前兆がありません🥹 陣痛の痛みも想像がつかない…

1歳4ヶ月の息子が自力で歩行が上手く出来ずに転んでしまいますが、これは発達障がいなのでしょうか？ 息子は何度も捕まり立ちしながら次に片手を離し、もう片方の手を離して数秒立ち、今度は一歩踏み出そうとするとバランスを崩して転び、時々悔し泣きをします。 息子の同級生達…

帝王切開から一ヶ月半経ちます。 ダイエットしたいのですが筋トレ的な運動やYouTubeあるようなダイエットのエクササイズはまだ良くないでしょうか？

よくSNSでみる「1日●回するだけで痩せる！」というのを2週間やりましたが、0.5キロも痩せませんでした😇 そんなに食べる方じゃ無いのに痩せにくいんですかね、、 毎日ワンオペなので外に歩きにいったり走ったりできません… 家でできるエクササイズで痩せるのないですか？😭 #ダ…

産後3ヶ月です。いきなりドバッとピンク色のおりものが大量に出ました！ 悪露が収まってから、 産後1ヶ月半くらいで生理（？）がきて その1週間後にまた同じような出血をしました。 その時に病院に電話したらホルモンバランスが崩れてるから様子見で大丈夫だと思います！って…

職場の人に、妊娠したの！？と間違われてしまいました🥹 妊娠なんてしていないので本当に失礼な話ですが、たしかに昼食後でいつもの倍お腹が出ていたのでバレたかという感じです笑 文句を言う前に痩せてやる！と燃えました🤣 ご飯を作っている時、お風呂あがり、夜の1時間くらいで…

今日、市町村の助産師さんが自宅訪問に来て妊娠中のエクササイズや出産に向けて不安な事などの相談が出来るというので先程助産師さんが自宅に来ました。 そこでエクササイズの時に簡単な運動とかヨガとか教えて下さり、そこまではよかったのです。 その後そのまま仰向けになって…

34w0dで推定体重2223g 35w0dで、2101g 36w2dで、2222g 小さめであまり成長していないようで心配です。 （それ以前は週数相当の大きさでした） 先生からは体重の指摘はなく、羊水が基準値には達しているが若干少なめだからだからたくさん水分を取るようにと連続で言われています…