コメント
はじめてのママリ🔰
とりあえずお菓子と甘い飲み物やめて、ドライヤーしながらスクワットして寝かしつけしながらヒップリフトと足パカと腹筋しました😁
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はじめてのママリ🔰
とりあえずお菓子と甘い飲み物やめて、ドライヤーしながらスクワットして寝かしつけしながらヒップリフトと足パカと腹筋しました😁
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ゆうママ
ありがとうございます😊スクワット普段しないんですが、お腹周りと腰周り効果ありますか？🥲
はじめてのママリ🔰
スクワット効果ありますよ！あとプランクも！
ゆうママ
プランクはやってました😊
参考にさせてもらい、ながらで足パカとスクワットします💪
ありがとうございます🫶