「エクササイズ」に関する質問 (20ページ目)

産後のお腹のたるみについてな質問です。 産後、妊娠前より体重は落ちたんですが、 お腹のポヨンポヨンが見事に残っており。 縦型になるはずのオヘソがまん丸です😅 そろそろ引き締めたいんですが、 いいエクササイズありませんか？ 1人目の時も殆ど戻らず2人目妊娠したので、…

完母なのに全然痩せません😂 むしろ妊娠前より太ってます🐖💕笑 食事の量は減ってるくらいなのに... 母乳だと痩せるってみんなから言われてたのに🥺笑 おすすめのお食事やエクササイズ、運動など ありましたら教えて下さい❗

今さらながら金スマで芸人のみはるさんがやってたやせ筋トレの録画をみてやってみようと思ってます！が、回数についてよくわからないところが。。。 寝転んで手足を動かすお腹にきくエクササイズのところで、「左右5回ずつで10回行ったら休憩」、10回→1分休憩→10回→1分休憩→10回…

現在、妊娠18週なのですが、先日妊婦健診に行ったところ、子宮がかなり下にあり、順調に育っては居ましたが、赤ちゃんが苦しそうに丸まっていました。自分がもともと臓器下垂なために、苦しい思いをさせてしまい、ショックが大きかったです😓これからエクササイズや、トコちゃんベ…

産後ダイエット!!! 産後ダイエットいっしょにしませんか？ わたしは、妊娠前53kg→62kgで出産 いま58kgです(´；ω；`) 来週は友達の結婚式なのに。。。 完母でいくら食べても足りません。。。 おなじような方いませんか？ とりあえず、腹八分目!!!間食しない!!! をやりたいと思っ…

質問とかでないのですが、YouTubeの妊婦エクササイズ結構キツくないですか？😂 安定期入って問題なければとはいえ、あんなにガッツリエクササイズできるんですね。 食後にやった馬鹿な私は、脇腹が痛いのか、はたまたお腹が痛いのか分からずとりあえず横になってハァハァ息が上が…

妊娠中(ちなみに今は初期)にもできる腹筋やお腹に効くストレッチありますか？？食べすぎのせいか赤ちゃんじゃなく脂肪？でお腹が出てきました、、 負担なくできるコアを鍛えるようなエクササイズか何か知ってる方、教えてくださいー！！

育休中の方！運動不足解消にやってることありますか😭？ 仕事してたら通勤とか仕事中とかでなんだかんだ動いてたんだと思うんですが、0歳児で冬だし感染症怖いしでほとんど家の中で過ごしているとかなり運動不足になりませんか？！ 田舎なのでスーパー行くとかでも必ず車移動で、…

お腹のたるみがひどいです😂 2人目を産んでから戻った人いますか？ キツくても効果あるエクササイズや方法ありますか？ 1人目のときは特に何もしなくても 元のサイズが着られるまで痩せたのに… 臍から下のポッコリがひどいです💦 ちなみに、毎日欠かさず以下のストレッチはしてま…

カテ違いだったらすみません。 下の子を産んでからもうすぐ3年になります。 悩んでいるのは体型のことなんですがお風呂で鏡で見た時にお腹の部分はくびれがあってスッキリしているんですがそれと釣り合わないぐらい骨盤が広がっていて服を着ると寸胴に見えます。 3年も経ってしま…

雨で外に出られずヒマです、、、。 車なし、ベビーカーや抱っこ紐などもレイングッズなしで家に居ます。 家事はほぼ終了(最低限ですが) 子供と遊ぶのも同じおもちゃ、同じ遊びばかりで子供は飽きて私にくっついておっぱいばかり、、、 私はごろごろしてくっちゃねしてばかり、、…

都合の良い話ですが💦、家の中でYouTubeみながらエクササイズしたり、ゲーム機を利用したり、楽しくダイエットでする方法で成功した方いますか？オススメ動画やゲーム機あったらお願いします🤲

産後ダイエット中で今で妊娠中の体重から10キロ痩せました♡\(*ˊᗜˋ*)/♡ そして今日から 昼と夜にする運動を分けた💪 昼は筋トレだけ 夜はエクササイズ＆筋トレ4種類 昼はご飯そんな食べないから 筋トレだけでも大丈夫やけど 夜はちゃんと食べるようにしてるから 筋トレとエクサ…

産後半年が経ち151cm47キロから痩せられないです。 理由は食べすぎです。妊娠前は43〜44キロでした。 顔がパンパンすぎてほんとに嫌です。鏡を見るたびに自分が嫌になり、写真に写るのも撮った写真を見るのもデブ過ぎて辛いです。 妊娠前は甘いものとかそんなに好きでもなく、食…

体重について切実な悩み。 太ったな～やばいダイエットしよ！と言うタイミングで妊娠が発覚。160センチ60キロでした。そこから臨月MAX75キロまでいき、産後１ヶ月で62キロくらいまで戻りました。 が、しかし今産後5ヶ月70キロまで太りました😱😱😱😱😱 確かに育休で仕事も休んでるし…

こういう格好が好きなんだけど、 下半身太りで全然きまらない😱 早く痩せたいけど、恥骨がいたいから、 焦ってエクササイズとかやったら、 今後にも響きそうだし😂 今の体型つらい😂

来月から体外受精を予定してます。不妊治療をはじめて約1年半くらいになりますが運動不足もあってか体重がかなり増えてきてしまい健康のためにもエクササイズをはじめたいな。と思ってます。 ジムに通おうか悩んでいるのですが、タイミング的に体外受精をはじめるのであまりジム…

妊娠中でもできるエクササイズ？的なものってありますか？😂💦 このままだと産後痩せれる気がしなくて毎日怖いです😭（笑） その割に食欲だけは立派です、、、（笑） 33wなのでウォーキングなどはまだ早いですかね？😣

生理中でもできる、ダイエットエクササイズや筋トレありませんか？？ 痩せたくて、引き締めたくて、これからダイエット頑張ろう！と思った矢先、生理が来てしまいました😱 何かできることはないかなー？と思っています🤔 教えてください！！

産後、一日の楽しみが食べることだけで、 つわりや胃の圧迫がなくなって妊娠中の何倍も食欲が出て、里帰りもして甘やかされ、思うままに食べていたら 気付いたら学生時代より約10キロ太ってました…😂 妊娠中の方が痩せてました😂 日中はずっと子供を抱いていて 夜は力尽きて寝てし…

久々に試験受けた。惨敗やったけど頑張ろうって気持ちになった。今日は試験受けたし、毎日やってる課題はお休みしよう‼️でもエクササイズは帰ったらやるぞ✨ 試験終わりにカフェでまたーり。 至福💓 でも頭の中は子どもでいっぱい笑

産後1年半になりますが、出産直前の体重に並んでしまいました😭 産後から徐々に減ってはいたものの、卒乳と同時にぐんぐん増えてしまい、 今日3ヶ月ぶりに測ったら出産直前と全く同じ人生MAX体重でした… とりあえず寝るときにメディキュットと時間があるときにハンディタイプの揉…

顔やせ、特に頰肉に効く 顔のエクササイズなどあれば 教えて下さい✨ 実際に効いたもの、 どのくらいの期間で実感した なども知りたいです✨

12/10に4人目出産予定です。 父が危篤状態で今週いっぱいもたないそうです。 現在は名古屋に住んでおり、実家は福岡県なのです。 こちらの産科の先生に最後に会っておきたいって伝えると紹介状はいつでもかけるけど産める病院がないよね。と言ってました。 探しましたがやはりな…

現在27週です。 お腹がキューっと張る痛みや、子宮がキリキリとなる痛みとは別の、謎の痛みが3日前からあります… ・ぼーっと座ってたり寝ていると痛くなく、膣に力が入る動きをすると【筋肉痛】のような？痛みがあります。 ・場所は、膣の入り口らへん？まさに子宮頸管の部分？…

臨月の「床拭き」について 38w4dの初産婦です。 臨月に入ってから病院主催のマタニティエクササイズに週2回通ったり毎日1時間前後ウォーキングするようにしています。 内診は今週末の健診からなのでまだ子宮口の状態などはわからない状況ですが、自分で感じる前駆陣痛などはあり…

体重増加がめちゃくちゃやばいです…😭 非妊娠時のBMIは18だったので12㌔以内に、と言われていたのに既に+13㌔になってしまいました… 上の子の妊娠時よりは確実に動いているのに食べる量が多すぎたみたいで今は食事量を減らしてマタニティエクササイズとかに挑戦しています… 2週間…

なんで、みんな次から次へと 出産出来るん なんでウチだけまだ出来ないの ウチ、なんか悪いことしたんかなぁ 毎日毎日何も起こらない日々が続いて このまま産まれないんちゃうかって不安にもなる 旦那さんとの2人の時間も大事やけど やっぱ早く家族3人で過ごしたい😭😭 階段上り…

自宅で有酸素運動のエクササイズされている方いますか？ くつはどうされていますか？