「エクササイズ」に関する質問 (18ページ目)

下半身痩せダイエット今日から がんばります！ お尻を痩せたくて… 同じようなかたいませんか？♡ 一緒に頑張りたいです！ 普通にダイエットも 頑張っています！ ダイエット方法教えてください♡ いま自粛中だし、 家でエクササイズとかもしてます(^O^)

You Tubeに○日で○キロ痩せるとかいう 動画がかなり載ってますが皆さんの中で実際やってみて効果を感じた体操やエクササイズはありますか？ 家にいるので運動して体重落としたいです😭

お腹が張るっていうのが 今まで分かりませんでした💧 というか、なかったのかもしれません。 朝、横になっていると お腹が苦しくてちょっと痛い？感じだったので 触ってみたらカチカチ？パンパン？でした😥 これを張るっていうんだ･･･と思っていたら 数分で元の柔らかさに戻りまし…

ダイエットにおすすめの動画ないですか？ 産後太り？に悩んでいます😣 妊娠中に9kg増え、産んで4kg減り、その後3kg減ったのですが……また3kg増えました🤣 とりあえず妊娠前に戻るために5kg減らしたいです！ (あわよくば結婚式の時の体重にするため、8kg減らしたい……。) 母乳育児の…

子どもに邪魔されず、家の中で楽しめる趣味って何がありすか？ 読書→本を奪いに来る・絵本を読めと言ってくる 裁縫→邪魔しにきて針やハサミが危ない 料理・お菓子作り→キッチンに立つだけでおやつ出せと泣く テレビ・映画→お母さんといっしよ以外をつけてると怒る ピアノ→鍵盤叩…

ダイエットやエクササイズ系を紹介するユーチューバーでおすすめの人がいたら教えてください😊

二人目出産後、体重が戻らないどころか最近は代謝が悪すぎて？多少食事量を減らしても全く減りません。たぶん筋肉がなく消費できない体質になってるんだろうなぁと思います。 上の子出産後、1年半くらい経ったときに、食事に気をつけていたので、糖質選択をして42キロまで落ちま…

妊娠中のダイエット(エクササイズ)について 教えてほしいです 元々妊娠すると激太りするタイプです 1人目は37→56kg で　+19 2人目は40→62kg で　+22 今3人目妊娠中ですが既に12kgは増えています スタート43kgなのでこのまま後3kgぐらいに抑えたいです 食べつわりと貧血があり…

育児を始めて、抱っこする機会が多くなり 元々下半身には肉つきやすいタイプでしたが 腕も最近太くなり始めた気がします(._.`) 来年結婚式も控えているので皆さんなにか 対策されてますか？いいエクササイズや おすすめのアイテムなどありましたら教えて頂きたいです🙇‍♀️

体重の増加がヤバいです😵 もうすぐ妊娠35週に入りますが、すでに11キロ増加してしまってます(-_-;) 身長159センチでもともと50キロで現在61キロです。 毎日、散歩30分と10分程度のエクササイズはしてますが、ついお菓子を食べてしまいます💦 太るのは、思いあたる節しかありません…

緊急事態宣言の影響でパパママ教室やマタニティヨガ、エクササイズが全て中止に😭😭😭 このままだと立会い出産もできなくなるとか… コロナよ〜落ち着いてくれ〜😭😭

妊娠中期に家でできる運動を教えてください！ 感染予防で産院のヨガもマタニティスイミングも一回も行けずで、どのくらいの負荷をかけたエクササイズをしていいのかわかりません。 自粛で家にいる時間が多く、体重は増えていくばかり… お腹に負担がかからず、かつカロリー消費に…

元からですが、 産後更に下半身太り（特に脚の太さ）が気になり、 夏に向けて少しでも細くなればと思ってるのですが、 何か「これは効くよ！」みたいな エクササイズあれば教えてください😢 脚パカは数日前から始めて、 今のところは続いています。笑

2歳の娘と一緒に身体を動かしたいです！YouTubeで観れるエクササイズ系の動画でおすすめありませんか〜！？😍

ローラーを使って脚痩せなどの エクササイズしている方いますか☺️？ ローラーを使った方が効果が早く でやすいのでしょうか🤔？

妊娠中の体重管理について 現在妊娠8ヶ月(もうすぐ9ヶ月)で、 体重が＋14kgです。。 重いものを運んだり持ち上げたりする力仕事を していた為のもあってか、やめてしまった反動で 一気に体重が増えていました。 里帰り出産の為実家に帰ってきており、 バタバタと出産入院準備…

YouTubeを見ながら産後エクササイズをした後にポテトチップスを食べる( '༥' )ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" 私は何がしたいの？😂

体重増加やべぇです... 今回は吐きづわりが緩く体重も減らず、増加の一途です😱 元々デブですので、7キロを...と言われてますが、一人目同様５キロ目標にしてます。 なのに既に２キロ😥 食欲もモリモリ... 一人目は正社員フルでしたので体を動かしたり、食欲もそんなには増え…

帝王切開の傷についてです。 出産して8ヶ月以上経ちましたが、いまだに帝王切開の傷が痛むことがたびたびあります。 前より頻度は減ってきていますが、以下の場合に翌日になってからとかですがチクチク痛むことがあります。 ・抱っこ紐をしていたとき ・ジーパンなど前にチャック…

産後痩せてる人はどうやって元に戻しましたか😭 自然にですか？？😭😭 もうすぐ4ヶ月の息子を混合で育てています。 産後全く体重が減りません( º_º ) 正確には退院後ピークから4kg減ってましたがそこから減りません( º_º ) 今まで身体を動かすのが好きで身長159、体重46とずーっと…

最近はYouTubeでエクササイズ動画いっぱい上がってるから助かるわー 一昔前ならみんなビリーズブートキャンプのDVD買ってたもんね。 ダイエッターのひとり言です。

産後3ヶ月です。2人目で身体がますますブヨブヨになりました。特に下半身が恐ろしいことになってます。母乳なので無理な食事制限は出来ません。皆さんはどのようなダイエットをしましたか？またオススメのストレッチやマッサージ、エクササイズはありますか？

毎日エクササイズしてる方いますか？ 毎日スクワットして１ヶ月くらいたつんですが 一週間くらい筋肉痛バキバキだったんですが最近なんか運動後１日だるいというかおもいかんじがします。 寝るとなおります。 毎日運動続けてる方はこんなかんじになりますか？

トランポリンで行うエクササイズのユーバウンドやったことある方いますか？ 今日初めて挑戦してみましたが早すぎてほとんどついていけませんでした🤣 脂肪が落ちて筋力がつけば動画通りにできますかね？😂

おすすめのダイエットに関するアプリなどもしあれば教えてください✨ また、おすすめのストレッチ？エクササイズ？などあればお願いします！ とりあえず1ヶ月経ったらぼちぼち始めて… 子連れOKの気になってる整体院あるのでそこに頼りながらと既に甘い考え😱 とりあえず今回の産…

産後、ダイエットされた方 どんな事しましたか？ これから骨盤矯正には通います！ 家でやっている事は YouTubeで15分踊りながら エクササイズと気分がいい時は同じ方の TRFを全力でやっています。（笑） ご飯は夜は極力お米を食べないでいます。 お昼は食べています😂 産後1ヶ…

今日からダイエット始めるぞ〜！ 三日坊主ならないよう👶🏻のためにも痩せて綺麗になる💪🏻 流石に1番痩せてた頃まで戻るのは無理だろうしまた旦那に餌付けられるだろうから体重より見た目重視で絞っていくぞ‼︎ 今日から始めたけど4分腹筋エクササイズだいぶきつい。 でも4分。たった…

産後5ヶ月、骨盤矯正に自分で出来ることってどんなことがありますか？ 先日整骨院に行こうと思いましたが、コロナが怖いので断念しました。その代わりに自宅で出来ることをしたいと思ってます。時期的にもう遅いかもしれないですが、おすすめの方法があれば教えてください。 骨…

今日から妊娠8ヶ月目です。 今、妊娠前より体重が7キロプラスで、ここ1ヶ月も2週間で1キロのペースで増えてしまっているので残りの3ヶ月間はできるだけ体重増加を抑えたいです。 (とくに病院からは注意を受けてないですが、もともと痩せているわけではなく、標準体型だったので、…

今迂闊に出掛けられない事が辛いです😂😂😂 娘の自分でやりたいが強くて薬ちゃんと飲ませられなかったり私がスプーンで食べさせようとすると一瞬あーって口開けて首をぷいっとして嫌がってよく分からないフェイント掛けてきたりとにかく食事が憂鬱で コロナ始まる前はよく大型ショ…