雑談・つぶやき

夏休み太りで3キロもプラス、、明日からダイエット頑張るので宣言させて…

夏休み太りで3キロもプラス、、
明日からダイエット頑張るので宣言させてください😭🙌🙌

・必ずYouTubeのエクササイズ42分を一回はする！
・ストレッチ、フォームローラーもしっかり！
・なるべく歩く！階段を使う！
・水分をたくさん摂る
・高タンパク質意識！
・朝はオートミール
・昼は多目にダイエットメニュー
・夜はダイエットスープ！

こんな感じで18キロダイエット成功したのに3キロあっとゆーまに増えた、、
頑張ろう😭

• ダイエット
• 夏休み
• ストレッチ
• エクササイズ
• スープ
• タンパク