コメント
ママ
お腹に関してのアドバイスです。
1日60秒思いっきりお腹を凹ませる。
トイレ行く前にコップ一杯の水を飲む(これはお腹というか全体かも。水飲みすぎて水中毒にならないように注意!)
あとは姿勢を常に意識。姿勢が崩れるとお腹のお肉が乗りやすいです。骨盤を立たせるイメージでやってみてください。
素人のアドバイスですがよかったら、、!
ママ
お腹に関してのアドバイスです。
1日60秒思いっきりお腹を凹ませる。
トイレ行く前にコップ一杯の水を飲む(これはお腹というか全体かも。水飲みすぎて水中毒にならないように注意!)
あとは姿勢を常に意識。姿勢が崩れるとお腹のお肉が乗りやすいです。骨盤を立たせるイメージでやってみてください。
素人のアドバイスですがよかったら、、!
「エクササイズ」に関する質問
食べづわりで太ってやばいです。 妊娠中でも適度にダイエットできるメニューありませんか。 ヨガ以外で何かないですかね😓 普段仕事してるのでウォーキングは時間的にありません。 自宅で出来るエクササイズ知りたいです。
妊娠7ヶ月に入りました👶 体重増加がとまりません😂 YouTubeでマタニティエクササイズをしたり 食べ物も気をつけてます。 みなさんどんなこと気をつけたり、していますか? 一緒に頑張りましょー😂✨
臨月に入り今更ながら体重が気になります。 初期の体重が54キロでした。 37週の今66キロです。 12キロ以上増えない方がいいですよね?? 38週か39週に計画無痛で産む予定です。 晩御飯は炭水化物を少なめか、摂らないよ…
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ママ
もさInstagramやってれば!garicia2というIDのアカウントでいろんなエクササイズ紹介されてるのでおすすめです!
はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
ドローインというやつですか☺?
やってみます!!
インスタも早速調べてフォローさせてもらいました!YouTubeもあるみたいですね😊そちらも見てみたいと思います!!
教えてくださりありがとうございました🙇♀️
ママ
ドローインというようですね…!(今知った)