「体脂肪」に関する質問

お恥ずかしい質問ですみませんが、かゆくならないブラジャー教えてくれませんか？ ブラジャー難民です😭 いつも下着屋さん(イオンモールとかに入ってるお店)でサイズを測ってもらい、試着してから買っています。 子どもの頃から下着の締め付けでよく蕁麻疹になっていて…ショーツ…

3週間で約3kg減✨ 体脂肪もBMIもまだ高くて標準体型には程遠いけど、今日あたり50kg切れそう！

食事改善、筋トレでダイエットしてる方！！ 励まし合いませんか？！🤣笑 2月頃からスタートし、 146cm55kg、体脂肪率38％、筋肉22％から 現在やっと、 146cm50kg、体脂肪率30.3％、筋肉24.4％になりました😭 標準体重まであと約3kg！！ 始めたきっかけは彼に太った太った言われ…

詳しい方教えてください！ 骨格筋30%なのですが女性では高い方ですか？ そもそも骨格筋調べましたがイマイチわかりません！ ただ、体脂肪率が23〜25%くらいあるんです！ だから脱いだらブヨブヨです😭 運動は週1でキックボクシング、寝る前に筋トレを少しだけです🥲 もっと運動…

30代の方、体脂肪いくらぐらいですか？ ちなみにどのくらい目指してますか？

【ガチダ部報告会🏃‍♀️❤️‍🔥朝の部】 夏休み中でママリ開く時間減って、昨日忘れてましたー💦ごめんね🙏 部長の結果 体重 -1.5kg 体脂肪 +0.1% 体重は自分の理想通りに減っていってますが、体脂肪はやっぱり運動量が少なくて少し増えたり、減ったりしてる感じです🙌 8月も無理な…

GU 誰基準のサイズ感なんでしょうか？ 最近やたらと大きめに作られていると思いませんか？ 私は159センチ、50キロ前後、BMI20前後、体脂肪率25%前後で数字的には太ってるわけでもなければ痩せているわけでもなく、 ただ、筋肉があまりなく、脂肪が多いのと元々下半身が太りやす…

Hba1cについて……37歳です。毎年人間ドックを受けていますが、この数値がうまく下げられません💦 子育て中の専業主婦、BMIは19.0、体脂肪は18で、体重は1〜2キロくらいずつ増減しますがここ数年は毎年少しずつ減っていて、太ってはないと思います。今年は去年より0.5キロ減（誤差…

産後ダイエットについて。 産前は自重での筋トレやピラティス、週3回ジムでのランニングで体脂肪22%を維持していたのですが、産後中々脂肪が落ちません😭 (現在ジムは週末に1～2回しか行けておらず、運動量が減っているので、仕方ないのはわかっているのですが💦) そこで、ダンベ…

福山市にお住まいの方限定に質問したいです。 ダイエットされてる方でジムやヨガやエステ行かれて、確実に体脂肪や見た目が変わった方いらっしゃいますか？ もし、いらっしゃいましたら、どこにら通われてどの期間で変化があったか教えてほしいです。 お願いします🤲

どーーーしよー！！！！体脂肪率30%の大台に😭モリモリ野菜食べてるのに、仕事変えて動かなくなっただけで…？

筋金入りの運動音痴、運動嫌いの方で、唯一これなら続けてます！！ というものありますか？？ 筋肉なさすぎて、脚は細いのでパッと見デブではないけど体脂肪率高い、お腹背中ブヨブヨのいわゆる隠れ肥満です。 健康のために、人並みの筋肉をつけたいです。 筋トレ、運動どれも続…

162センチ41キロです 代謝もよくないので 体脂肪が25パーくらいです 太りやすいので脂肪を筋肉に変えて代謝を上げたいんですが まず何から始めたらいいか教えてほしいです

【採卵数の違い】2025.3月20個🌕7月5個なのですが刺激法同じで4ヶ月でこの差。医師は周期によると言うがやはり皆さんも偶然取れる月、少ない月ありました？ 量より質なので、全然いいのですが たまたま今月は卵巣が良くなかったのですかね？ 3月と変わったことは... ⚫︎四月…

小学2年の息子平日も土日もサッカーしてるのですが学校の体脂肪？肥満度が1年生の時2.8%でしたが昨日もらってきたやつはマイナス0.2でした😅痩せすぎてことですか？

ショックすぎる😭 ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月… 体重も体脂肪も全然わかっていない(TT) アホみたいに食べてた大好きなチョコ封印して 間食よりご飯をしっかり食べる！ 運動はゆる〜くだけど歩ける時は歩いてたり 色々頑張ってたつもりだったのに😭 ダイエット頑張ってる皆さん…

ダイエットがうまくいかなくて 疲れ果ててます。 誰かアドバイスください。。 私は166センチ５2キロです。 身長だけいえば普通ですが見た目ががっちりしてるし筋肉ないし脂肪、感じです。体脂肪は恥ずかしながら25%もあります。 原因は食生活の乱れ(バランス悪くお菓子好き)か…

体脂肪が減ったかどうかって やはり測定以外にわかる方法ないですよね？ 最近、ダイエットをしていて。 体重より見た目を変えたく、引き締めたく、体脂肪をへらすのが目的です。 ダイエット開始して約１ヶ月たちましたが、体重は１キロ減りましたが生理きたからまた増えたりで、…

ダイエット中(体重より体脂肪をおとしたい、引き締めたい)です。 でもお菓子は好きです。 小腹すいたな、おやつ何かたべたいな ってとき 何食べるのがオススメですか？ おやつを我慢する、以外でお願いします。 体重じゃなく引き締めたい場合です。

太ったし筋肉落ちたし脂肪だらけだし体脂肪率やばいけど 嫌いではないんだよなぁ今の身体 体脂肪率があと4％落ちて筋肉で引き締まれば完璧だなぁとは思うけど今めちゃくちゃエロい身体してんなと自分で思ってしまう😇

体重のわりに体脂肪が高いです。 体重だけでいえば痩せ～標準ですが、、 体脂肪2パーセント減らしたく、体重は気にしないようにしたいです。 どんなダイエット方法がいいのでしょうか？

～ガチダ部の報告～ 体脂肪率が0.２パーセント減 体重がちょい増え 体年齢－1歳 って感じになりました！ 引き続き、カーブスで頑張ります💪

【ガチダイエット部6月の報告会🏃‍♀️朝の部❤️‍🔥】 部長の結果 ★体重-1.3kg ★体脂肪 -0.7% 今月も頑張りました🙌✨️とりあえず目標の-10kgまで後-1kg！！その後更に-10kg痩せたいから頑張る🔥 部員の皆いるかなー？！部員じゃなくてもダイエット中の方いればコメント歓迎です♡

BMI18くらい 骨格筋率32%くらい 体脂肪率15%くらい 全く運動していません💦 女性らしい身体になりたいのですが、どうしたらいいですか？

栄養に詳しい方、お願いします！ 39歳女性、166cm、スタート体重64kgです。 脂質制限と塩分制限で、ダイエットを始めました。 1日の総カロリー1450Kcal タンパク質80g、脂質30g、炭水化物200g(うち食物繊維25g)、塩分5g ざっくりだとこれくらいの摂取量にしています。 タンパク…

154cm、体脂肪率21%前後の方、何kgでしょうか！ 2人目産後の目標にさせてください！！！

生理前ってどのくらい体重増えますか？ダイエット頑張ってて、とくに太るようなことしてないのに(食生活も筋トレもいつも通りやっている)朝体重計乗ると1.5〜2.0キロくらい増えてるし体脂肪率は3〜4%くらい増えててショックです…

ダイエット中の食事で参考にされた本やYouTuber などありますか？ 体脂肪30超えなので、脂質をとにかく抑えたい ですが毎日サラダチキン➕温野菜も飽きそうなので 成功された方教えて頂きたいです！🙇‍♀️

弟(高校生)体脂肪率3%って🥹🥹🥹🥹

出産を経験してもお腹に縦線が見えるくらいにするのは可能ですか？ 現在2人目産後1ヶ月です！ 1人目の時は体重はすとんと戻ったのですがお腹のぷよぷよが戻らず…。 そのまま年子で2人目を授かりました💦 今のところはもう3人目の予定はないので体型をしっかり戻したいと思ってい…