「体脂肪」に関する質問

み、みなさん体脂肪率いくつですか？ 健康診断があったのですが、、、 157センチ55.5キロ 体脂肪率31%でした。 やはり筋トレですかね、、、

165cm46〜47kg、体脂肪率18%で、ずっと体型変わってません。みんなに細いと言われるのがある意味プレッシャーで朝晩体重を測って食べるものを決めたりもしてます。極端に食べないわけではなく、お菓子もよく食べます。毎日体重のことばかり考えて過ごすことに疲れてきました。同…

産後体重をはかっています。 旦那と私を設定しているのですが 体重測定後旦那の設定での体脂肪率などが出ます。 自分のに設定し直しても旦那のではかられます。 なぜかなと思ったら自動で旦那と判定してるだと！？！？ 涙が出ます🥲笑 157cm 出産前64kg 今日55kgです。 55kgって…

体重63キロの体脂肪率37の肥満です。 ダイエット始めて1週間です。体重の目標が50キロになることです。 体脂肪率も下げたいのですが体脂肪ってどうしたら下がるんでしょうか？

産後の体について 骨盤体操や筋トレで体型は戻しつつありますが 下腹ポッコリと、どうしても体重が減りません… 元々、痩せ型から現在普通体型で体脂肪等は普通です 皆さんオススメするプロテインや食事法など ありましたら教えてください！

皆さんは産後何キロ痩せましたか？ 私は1年で10kg痩せました！ 初妊娠と比べて２キロしか差はないですが 見た目が全然違います😅体脂肪恐ろしい…。 やっぱり見た目が大事ですね😅

ダイエット中です。体重だけではなく体脂肪率も減らしたいです。体脂肪率ってどうやったら減りますか？ 筋トレなどは取り入れてます。

食生活を見直したり ウォーキングも頑張ってるけど 1ヶ月で体重に変化あまり無くて… 体脂肪率は なんとか１％落ちて 足がほっそりしましたが まだまだこれからって思っていいですかね😭

身長155〜160cmの方！ 体重どのくらいですか？ そして、自分自身の体型は痩せ、普通、ぽっちゃり、どれだと思ってますか？ 私は158センチの47キロです。（現在はつわりでもっと痩せてるんですが） 至って標準的な体重だと思うんですが、脚は太いし腹肉はぷよんぷよんだし二の腕…

妊娠前から➕10きろ(子どもは4さい) もうほんとつらいしデブすぎる 体脂肪率なんて32パーですよ、、 なんでこうなったか😭 ほんとにほんとにつらいです、、

産後ダイエット成功した方! どのような方法で痩せました？ 私は身体161cm 妊娠前51-52kgくらいをウロウロしてましたがもう少しで産後3ヶ月で大体55-56kgです。 あと4kgくらい痩せればとりあえず良いんですけど…。 一応週2 3kmほど走って朝昼は普通に食べ、夕飯はタンパク質多め…

体脂肪を正確に測ってくれるおすすめな体重計ありますか？

妊娠前47kg 出産時55kg 産後3ヶ月42kgになってる😳 体脂肪率もら30%でやばー！と思っていたら25%に。。 もっと減らしたい。。 母乳のおかげかな？😭 離乳食始まるときっと飲む量へりますよね。。

167センチ、５１キロ、筋肉量39キロ、体脂肪率19% そんなに太ってないはずなのに見た目が太ってます😱😱 インスタとかで同じくらいの方見ても、自分と全然違ってて… 筋トレはしてるのですが… どうしたら良いでしょう🥲？

160cmで20代後半の方体重と体脂肪率教えてください…

体脂肪率の理想どれくらいですか？ ガリガリが良いとは思っていなくて、健康的だけど、スタイルよく見える体脂肪率目指したいです！

ダイエットゆるく初めて1ヶ月ほどです。 体重も見た目もあまり変わらなくて…でも、体脂肪率が２%ほど落ちました😳 これから体重も落ちますかね🥲 主に有酸素運動、太ももやお尻を鍛えてます！

体重計は体重測れれば、それで良いのよ！ 最近のやつって体脂肪率とか色々出てきて、すっと体重測れなくて地味にストレスだったから買い換えちゃった！！！ アナログだから、電池も要らないし最高すぎる👍 前の体重計は壊れてないし、メルカリで売っちゃお！

産後ダイエット、1年半かかりましたがついについに－11kgしました😭‎ 多分これ私のズボンじゃない。と全く入らなくなったデニムがダボダボになって喜び🥹 と言っても油断したらすぐ60kg台に戻ってしまう😭‎ 今167cm58kg、体脂肪26%です。 数字だけが全てじゃないのは分かってます…

3歳太り過ぎの息子 3歳半の検診で太り過ぎと言われ食生活の見直しを提案されました。 97センチ19キロです。周りの子から比べるとムチムチしてます。 原因はお菓子やジュースだと思います。ご飯もよく食べますが、保育園から帰って来てご飯の準備してる時に、お腹空いたと言われて…

ダイエット（多少体重落ちたらいいけど体脂肪を減らしたいため）今月初めにエニタイムに入会しました。 基本マシンで筋トレしてからトレッドミルをしてるのですがフリーウェイトエリアにあるダンベルとかそこらへんやってないと意味ないんですかね…。

フリウェルのピルを飲んでるので年に一回血液検査してるんですが2ヶ月前の検査で中性脂肪が214でした。 運動不足と菓子パンをお昼によく食べてたのでその辺を調整して159センチ57キロ体脂肪率２９%だったのを53キロ体脂肪率27%まで落としたんですがこのまま来年の検診までおやつ…

産後のダイエットおすすめありますか 今産後3ヶ月ですがなかなか体重が減りませんヽ(；▽；)ノ 運動はよく2人連れて散歩に行ってます 抱っこ紐+ベビーカーで体力消耗してるはずですが、体重が全然減らない！今日なんて朝お腹空いてなかったのでご飯の量少なかったのに全く変わっ…

ただのぼやきです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 今日は午前中買い物三昧で11:40に家ついたら上の子が「支援センターでお弁当食べたい」言ってきて昼ごはんのために炊いてたご飯に冷凍の鮭と白菜をフライパンにほりこんでご飯と混ぜただけのチャーハンと下のこの離乳食ストックをレンジで解凍して…

体重と体脂肪率ってどちらかといえばどっちを減らす事が大事ですか？ 両方だと思うけど、私は４０代ですが体重がなかなか減りません💦

小1の女の子がいます。 学校の発育のやつで体脂肪でひっかかり用紙には経過観察と書いてありました。 週1でピアノしかやってなくて水泳習わせようか迷っています💦 お菓子とジュースから減らしてジュースはお茶にかえるところかは始めました。 運動はたまに外行ったりしてるぐらい…

162センチの52.5キロ（体脂肪24.7%）なんですが、腰回りの肉や太ももが太ましいです！お尻もだるだるです。 標準体重だとは思うのですが、体脂肪率を下げるようにしたら引き締まるんですかね？

食生活見直した方、何摂りましたか？ 健康診断のコレステロール高すぎて食生活見直すつもりです😭😭 運動もしたいですが、足腰に持病があるので子供の登下校付き合うくらいしか出来なさそうです💦 産後に暴飲暴食しまくりそれがクセづいて過食気味になっており、その状態にもスト…

自分の最強ズボラ弁当、教えてください！ 私は、おにぎり、レタスときゅうり切ったのにゆで卵と冷凍唐揚げをぶちこむ！お汁はお湯入れるのだけ､､､ 体重はキープだけど、体脂肪が増え、筋肉量は下がり、お手本のように代謝が落ちてます😭みなさん、気をつけていること、時短で健康…

体重計おすすめ教えてください！ 体脂肪率とか体年齢とか測れるやつがいいです！