「体脂肪」に関する質問

🍑筋トレ始めて1週間ちょっと… 🍑あがりはじめてる！気がする！😍 思い込みでもいいよね？🤣 体脂肪はなかなか減らない‪( ;ᯅ; )‬

白ご飯ちゃんと 食べるようになったら 体重は減りだした😳😳 でも体脂肪動かない〜🧟‍♀️ 代謝悪いんだろうな〜‪( ;ᯅ; )‬ プロテインに手は出したくなかったけど だすしかないのか⍨⃝︎ ⍨⃝︎ ⍨⃝︎

160センチ55キロ。数ヶ月前までは40キロ前半になりたい！！と思ってダイエット頑張って10キロ落としたけど、なんかもう55キロでも良くなってきた😂😂体脂肪率も平均内だしいいよね！ダイエット疲れた！！！😂

リングフィットを始めて3週間目でやっとお腹の脂肪が減ってきた😆 旦那にもちょっと痩せたやんって言われたー😍 体重はまだ減らないけど体脂肪が減ってきたぁ😄 今日もリングフィット頑張ろー‼︎

体重計で、体脂肪率や筋肉量を計ることが できるのですが、体脂肪率の上がり下がりが酷いです。 一日で10パーセント増えたり減ったり。 ちなみに測定する時間帯はいつも同じです！ こんなものでしょうか？

ちょっと遅い産後ダイエット中です。 体重は減るのに体脂肪が減るどころか増えてます😅 便秘が酷くなったかな？って感じはあり お腹が硬いです🥲 何か脂肪を落とす対策などありますか？ 大好きなお菓子をやめ飲み物にも気を使い ご飯も気を使うようになりました😭

体脂肪25ってどうですか？ 22歳 身長156です。

産後のぽっこりお腹が戻りません。 力を抜くと、妊娠しているようにぽっこりしてしまいます。 現在、産後骨盤矯正に通っています。妊娠期間のせいで姿勢がかなり崩れているそうです。筋肉は年相応並みについているそうですが、体脂肪率は26%になってしまいました。妊娠前は20%で…

体脂肪率を減らすには何をしたらいいですか？🤔 昨年11月からゆるゆるダイエットしていて、やっと5キロ落ちましたが、体脂肪率は2%しか減っていませんでした🤔 体脂肪率減らすのって難しいですね😔

体脂肪21%台きたー😆 家庭の体重計はあてにならへんかもやけど同じ体重計ではかってきたから下がってるのは確かなはず🤣 筋肉量もあがってるし‼️ 数字より見た目‼️でも体重も減ってほしい😂笑

次女の産後1ヶ月から宅トレ始めて、楽しくて欲も出てきてなんだかんだ続けていたら7kg痩せました。現在162cm49kg です。 でも体脂肪率は24〜25%で、2%ほどしか減っていません😩 体脂肪高いほうなのでしょうか？ 頭の中ではわかってるんです😂 脂質と糖質減らせば、おやつやめれば…

体重は少しずつ減りつつあるけど運動はしてないから筋肉全然ないし体脂肪率高そう😭お腹ぶよぶよしてるし。 筋トレしたら引き締まるのかなあ😭ほんとに効果あるのかなあ

ダイエットについて。 今年1月からウォーキング、筋トレをメインに食事制限も多少しつつ、49キロから45キロまでダイエットしました。 45キロなんて正直高校生以来でビックリだしすごく嬉しいんですが、見た目があまり変わっていません😅 むしろ昔の方がスタイルがよかったように感…

仕事と子育てに追われて全く運動をせず、ブヨブヨだった身体が、トレーニングアプリを入れて1週間で変わってきました😆！！ 体重-1kg。体脂肪-2%。 無料アプリでここまで出来る！って事を共有したくて✨ 育児中のママ！一緒に頑張りましょう😆

今日から生理おわりのキラキラ期(´✪ω✪`)♡ よぉーし！！ 代謝あげて引き締めるぞ💪 体脂肪おちろーおおおおおお！

これ食べたら痩せる！っていうメニューありますか？😳 例えば、夕食これ食べると必ず翌朝体重体脂肪率が落ちているなど... オートミールのようなダイエット食や流行りのネバネバ系やサラダとかではなくて、普通にメインのおかずとなるようなメニューだと嬉しいです😭 私は、胸肉…

妊娠5ヶ月目に突入したばかりです。 元々の体脂肪率が低いわけではないのですが、昨日体重計に乗ったところ、遂に軽肥満の表示が……！！ 皆さんはどのように体重を管理なさっていますか？

くびれが欲しい😭 体脂肪率22%なので標準体型かと思いますが筋トレ、マッサージなどを頑張ってるのにくびれが出来ません💧 何かいい方法知ってる方いませんか😇

地道に毎日宅トレしてたら 体脂肪が少しずつだけど落ちてきてる… .ᐟ.ᐟ ちゃんと効果出てる(˶ ̇ ̵ ̇˶ )

やっと体脂肪動き出したー！！！ ﾌｫｫ――(⊙ω⊙)――ｯ!♥ プロテインまで飲んでるから 夫が心配してきた。 プロボクサーになるの？って。 たけまりさんとかでパンチ🦍ばっかり してるからだな🤣🤣🤣

久々の健康診断で体脂肪率34.3%😅 3人産んで産前より10キロ増えている事を指摘されてしまい、下半身が特にひどく職場の制服もキツくなってしまった事からダイエットを決意しました。 自分にかける時間がない為、子供の寝かしつけ後、30分程度の短時間集中で部分痩せの筋トレやスト…

みなさん体脂肪どれくらいですかー？

脚痩せ成功した方いますか👀❓ もう脚がびくとも痩せなくて💧 165cm51kg26%、太ももが52cmとかで太いのです😭 子供産む前は同じ体重体脂肪でも太もも49cmぐらいでした😞 なんなら結婚前は42〜49kgで太もも47cmでした。 もうすっかりぶるんぶるんに😩 昔してた事といえば食事制限。 …

YouTubeのトレーニング動画だけで痩せた方いらっしゃいますか😖？ 現在ひなちゃんねるの動画をいくつか組み合わせて1日45分程筋トレとストレッチを毎日行い1カ月と1週間目です。 まだ日が浅いので効果は見えておりませんが、開始時より体脂肪率4%減り筋肉量が増加した表示がでてい…

2人目を出産してから約1年半経ちましたが、 一向に痩せる気配がありません😭 妊娠前は少食で、BMIも低体重でした。 ですが今は妊娠前体重より＋5〜6キロ 体脂肪率30%超え…… とにかく食欲がとまりません😭 妊娠中〜産後で一気に太ってしまったけどダイエットに成功された方、 又…

妊娠6ヶ月です 体脂肪率が一気に増えていてびっくりしました...。 21から24になっており、妊娠中の体脂肪は気にしなくていいと書いてあったんですが大丈夫でしょうか💧

2週間ぶりにリングフィットをやり出してまだ2日目やけど生理前で体重は増えてるけど体脂肪率が減ってきた😆 今日も頑張ろ‼︎

体脂肪30%近く(>_<) 炭水化物を朝夜抜いて、1200カロリーくらいにして2週間目ですが、ちっとも痩せません😢 痩せにくい体質になってしまったんでしょうか😖 筋トレはしてますが、運動は隙間時間だけにしたいです…どうしたら痩せますか？ 激しい運動しないと無理ですか？ アドバ…