「体脂肪」に関する質問

土曜日、人間ドックがあります、、 162㌢。 一昨年、53㌔ 去年　、56㌔ 今日　、58㌔。 着実に増えている🫩🫩🫩 幼稚園児と同じような振り幅😂😂 ギリギリ57㌔台をキープしていたが 生理も終わり、止まらぬ食欲。 体脂肪やばそうなぶよぶよさ。 それなのに、チョコ一箱 せんべい1枚…

30半ば過ぎたら太ってきますよね？ 出産したのが33歳で38歳の今着々と脂肪が溜まってきててやばい😓若いころは健康診断でも痩せ過ぎの判定だったのに今は標準体重だけど体脂肪でいえば34%で軽度肥満です。

産後からの老化が止まらず😭いよいよお金をかけようかなと思ってきました💦 皆さんなら、この中ならどれから先に手を付けますか？ アドバイスでも良いので教えてください🙇‍♀️ ①ダイエット　月2万くらい (過去最高の体重と体脂肪、自己流でも痩せないからパーソナルトレーニングを…

はぁ〜こんな太って放置してた私が悪いんだけど ダイエットと言うか食事制限辛い😂 3年前に2人目出産し、つわりの解放から食べまくりました。 元々お菓子よりお米と麺が大好き。 先週までずーっと気にせず大盛りご飯食べてました。 もう食べてる時は幸せで… サラダや野菜は好ん…

10kg痩せて定着したい 体脂肪も減らしたい お菓子食べまくってるから不可能だけど😭

身長158㎝ 健康診断で久しぶりに体重測ると63.5㎏で中性脂肪多め、経過観察的なこと書かれショックでダイエット開始して1ヶ月ちょっとです。60.5㎏まで落ちました。 ところでダイエットしててふと思ったんですが中性脂肪や体脂肪率ってどうやったら落ちるんですか？

おーいお茶の体脂肪減らすシリーズやそういうお茶って呼んで普通に歩いたり、仕事したりしてたら本当に体脂肪落ちるんですかね？何本か貰ったので飲んでみたら普通に美味しいから続けてみようかな？と思ってるんですけど。飲んでる人実際どうですかー？？？

チャットGPTでダイエットしてる方いますか？ 私は誰かに指示してもらわないと食事など悩んでしまいます💧 初めて使ってみようと思うのですが 毎日チャットGPTに相談してる方、どうやって相談してますか？🥺 私の場合BMIは標準でも体脂肪が30越えてて、 料理は苦手なタイプです💧

ステッパーで身体の変化あった方いましたら教えてください☺️ 体重もですが体脂肪率が30超えでさすがにやばいです… ウォーキングしたいけど子供達寝てからだと旦那が夜勤で夕方からいなくて、朝もそんなに早く帰って来れません💦 雨ほとんど降る場所で😫 ステッパーやらないよりい…

え？人間ドックで体脂肪36で注意されたのですが 家の体重計だと26としか出ません… 今まで家の体重計信じてきたのに😨 人間ドックで測った方がきっと正しいですよね😖

164センチ、体重64キロだと太ってますよね？💦 2人目産んで3年経ちましたが過去最高記録、、 健康診断では体重は何も言われず 体脂肪が36%だったことを注意されダイエットしなきゃと 焦ってしまい、食べるのが怖いです。

ダイエットきつすぎます… 元々お米が大好きで最近夕飯は100g測って食べましたが もう気持ちが暗くなります。 ひもじいと言うか… 今までは大盛りご飯で幸せ😍🥹となってたのですが 体脂肪36%でこれはまずいと思い、ご飯減らしてます。 夕飯、サラダ、汁物多めにして 最初はお腹い…

聞いてください💦 我が家の体重計、3年前に買ったのですが壊れてるのでしょうか😭 先日初めて人間ドックがあり、 体重は家で測るのと同じでしたが体脂肪が家の体重計と全然違いました！ 家では体脂肪率26%で人間ドックのときは36%でした… 今まで全然知らずに過ごしていたので 医…

初めて人間ドックに行き、体脂肪注意されました💦 元々痩せ型で7年前に子供産んで52キロ、2人目を3年前に産み64キロです… 164センチで体脂肪36でした。 診察のときに体脂肪が…と言われ、今セルトラリンとピルと先月から血圧上げる薬飲んでて医師と相談してと言われました。 セル…

あの、ダイエットに詳しい方教えてほしいです😭 今35歳で体重64キロ　体脂肪36です。 3年前に2人目産んでから体重が戻らずむしろ 食べるようになりました… 7年前の長男産むときは52キロあたりでした。 年齢もあると思うのですが、、 鬱になり薬服薬したのと2人目出産から太り…

みなさん身長体重分かれば体脂肪率どのくらいですか？ 自分は163.56.28～9％です 体重体脂肪共に5落としたい🥲

体脂肪がなかなか落ちなくてどうしたら良いか分からなくなってます。 今は21.7%をここ最近毎日体重計で見てます。。 タンパク質取るようにして、お米全くたべてなくて、、パンの方が食べやすくて食べてて 浮腫体質なので水分取るだけで体重増えるしどうしたら良いか分からなくな…

み、みなさん体脂肪率いくつですか？ 健康診断があったのですが、、、 157センチ55.5キロ 体脂肪率31%でした。 やはり筋トレですかね、、、

165cm46〜47kg、体脂肪率18%で、ずっと体型変わってません。みんなに細いと言われるのがある意味プレッシャーで朝晩体重を測って食べるものを決めたりもしてます。極端に食べないわけではなく、お菓子もよく食べます。毎日体重のことばかり考えて過ごすことに疲れてきました。同…

産後体重をはかっています。 旦那と私を設定しているのですが 体重測定後旦那の設定での体脂肪率などが出ます。 自分のに設定し直しても旦那のではかられます。 なぜかなと思ったら自動で旦那と判定してるだと！？！？ 涙が出ます🥲笑 157cm 出産前64kg 今日55kgです。 55kgって…

体重63キロの体脂肪率37の肥満です。 ダイエット始めて1週間です。体重の目標が50キロになることです。 体脂肪率も下げたいのですが体脂肪ってどうしたら下がるんでしょうか？

産後の体について 骨盤体操や筋トレで体型は戻しつつありますが 下腹ポッコリと、どうしても体重が減りません… 元々、痩せ型から現在普通体型で体脂肪等は普通です 皆さんオススメするプロテインや食事法など ありましたら教えてください！

皆さんは産後何キロ痩せましたか？ 私は1年で10kg痩せました！ 初妊娠と比べて２キロしか差はないですが 見た目が全然違います😅体脂肪恐ろしい…。 やっぱり見た目が大事ですね😅

ダイエット中です。体重だけではなく体脂肪率も減らしたいです。体脂肪率ってどうやったら減りますか？ 筋トレなどは取り入れてます。

食生活を見直したり ウォーキングも頑張ってるけど 1ヶ月で体重に変化あまり無くて… 体脂肪率は なんとか１％落ちて 足がほっそりしましたが まだまだこれからって思っていいですかね😭

身長155〜160cmの方！ 体重どのくらいですか？ そして、自分自身の体型は痩せ、普通、ぽっちゃり、どれだと思ってますか？ 私は158センチの47キロです。（現在はつわりでもっと痩せてるんですが） 至って標準的な体重だと思うんですが、脚は太いし腹肉はぷよんぷよんだし二の腕…

妊娠前から➕10きろ(子どもは4さい) もうほんとつらいしデブすぎる 体脂肪率なんて32パーですよ、、 なんでこうなったか😭 ほんとにほんとにつらいです、、

産後ダイエット成功した方! どのような方法で痩せました？ 私は身体161cm 妊娠前51-52kgくらいをウロウロしてましたがもう少しで産後3ヶ月で大体55-56kgです。 あと4kgくらい痩せればとりあえず良いんですけど…。 一応週2 3kmほど走って朝昼は普通に食べ、夕飯はタンパク質多め…

体脂肪を正確に測ってくれるおすすめな体重計ありますか？