「体脂肪」に関する質問

お盆でまた太りました(T ^ T)今 体脂肪３５%です。30％以下にしたいです。 お粥ダイエットは効果が出やすい見たいですが、体脂肪も変わりますか？ 筋トレはしていこうと思っています。 あとは白湯を飲む。 無理せず長い目で健康的に締めたいです。アドバイス御願いします。

体脂肪減らすのはどうしたらいいですか？😭😭

ダイエットについてです！ 現在専業主婦で基本家にいるので どーしても間食辞めれません😭 さっき体重計に乗ったら 体重は2人目妊娠前に戻ってたのに 体脂肪率が37.8パーセント！ びっくりしすぎて壊れたのか本当にそうなのかわかりませんw ちなみに身長155cm、体重47キロです。 …

ダイエットについて。 (カテゴリ違いでしたらすみません、、) 現在28歳、10ヶ月の息子がいる専業主婦です(来年から仕事復帰予定です。前職は販売員でした) 身長155cm、体重は産前46kg、出産時52kg、産後49〜50kgをいったりきたりで今朝の体重は50kgでした。 体脂肪は恥ずかしな…

筋トレ3ヶ月目😁 効果出てきたかも。 スタート時 体重53.3キロ 体脂肪30.3％ 今朝 体重49.9キロ 体脂肪27.9％ 久しぶりにギリギリ40キロ台😭 これからも頑張ろう😊

ダイエットに詳しい方、質問です💦 8/11から食事制限と週一筋トレしてます。 もともと154cmの49キロくらいあり、最初の１週間は順調でしたが、その後停滞気味で、2週間経ちました。 ずっと48～47.5キロをウロウロしています。 食事はタンパク質と野菜が基本です。 便秘気味にもな…

こんにちは！馬鹿げた質問かもしれませんが 妊婦でも 出来るスポーツはありませんか🙇？ 元々運動が好きで社会人になってからも チームに入りバレーボールをしていました。 今､している仕事も 力仕事の倉庫業です あまりに経過が順調過ぎて 体を動かせない事に 唯一ストレスを感…

産後2年も経ってるのにどんどん太っていく、、、 160センチで62キロ 体脂肪、、、37%、、、 エステの体験に行って驚かれます、、、 基礎代謝も1200キロカロリーしかないそうで どうやって基礎代謝あげて体脂肪落とすのか、、、 どなたか教えてください🙇‍♀️

授乳中って疲れたりストレスがあると出が悪くなりますよね？ そんな中ダイエットして成功した方いますか？(＞＜) 一人目産前42kg→妊娠56kg→産後44kg 二人目産前44kg→妊娠59kg→産後46kg 三人目産前47kg→妊娠62kg→今55kg かなりやばいです。 一人産むたびに体重は増えたまま戻ら…

生理予定日より1週間たったため検査薬を使用しましたが陰性、、 もともと生理不順がなかったのでどうゆうこと！！？ 状態です😨 来週まで様子を見て見ようと思いますが もし来週も生理がこず陰性だった場合は産婦人科に かかったほうがいいのでしょうか？？ あと体脂肪率を20%切…

何科に受診したらいいか迷っています。 個人的には婦人科かなぁ？と思っていますが 皆さんだったら何科へ行くかアドバイスお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️ ここ1カ月くらい下記の症状がつづいてます。 ・身体が重い、ダルい ・肩コリ ・頭痛 ・すぐ疲れてしまう。（横にならないとツライ）…

みなさん… 産後の体脂肪率ってどれくらいでしたか?? 差し支えなければ教えてくださーい😭 なんと、、、産後3ヶ月にして体脂肪率39％ 恐ろしすぎる(´･_･`) ダイエットするにも外に出て運動なんてこともできないし 家で腹筋やら毎日続けてはいるけども 何故か増える体重たち。笑 …

【🏃🏃🏃‍♂️ママリ筋トレダイエット倶楽部🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️】 食欲の秋…も良いけど皆で運動の秋にしませんか！！🥺✨ ダイエットしたいけど、1人じゃ長続きしない。体型維持したいけど、中々難しい…。 そんな貴方！ 皆で情報交換や報告、懺悔や痩せたよ等の自慢でも歓迎です🥺そしてモチ…

カウプ指数が太りぎみの赤ちゃん（生後4ヶ月）を育てています。 肥満にならないように対策を考えといた方がよいでしょうか。 ※母親は体脂肪27の肥満体なので子供に同じようになってほしくなくです。

置き換えダイエットとして、夜をお粥にしてみようかなって考えてます！体脂肪は食事制限では落とすことが出来ないと聞いたことがあるんですが、無酸素運動より有酸素運動がいいみたいですね💡 でも、情けない話しですが筋トレが苦手です😭腕立てはできないし、腹筋は腰が痛くなる…

心の中、頭の中では毎日… ダイエットダイエット！ 運動運動！ 筋トレ筋トレ！！ って思ってるくせに、夜チビ寝たらやろう。が、自分も寝る😂そして朝にまた寝ちゃった。って思う(笑)の繰り返し😏 そして、お弁当食べくせにハッピーターンが止まらない今🥰 自分でも分かってる。や…

身長150センチです もともと47キロで、 プロテインで置き換えて３キロ痩せたのですが、 急に痩せすぎてほっぺのたるみが気になって、食事を戻したら1、２キロリバウンド。 42キロくらいまで、たるまずにキレイに痩せたいのですが、どうしたらいいかわかりません… 体脂肪率を落…

156センチ前後の方、体重ってどれくらいですか？ いま現在48㌔～49.5㌔あたりをウロウロしています。 元々は47㌔なんですが、産後一年半、この2キロが落ちない💦 ですが、ここ1ヶ月は筋トレなどをしており、もしかして体脂肪が変わって筋肉量で多少増えたのかな？と自分で否を認め…

妊娠初期で体脂肪激増はなんなんでしょうか？ つわりで食べものも前より少し減り 体重も変わらないのに… そういう方いらっしゃいますか？

【🏃🏃🏃筋トレダイエット倶楽部🏃🏃🏃】 ダイエットしたいと思うけど、「忙しい」を言い訳にサボってしまう……。 子育てで体力筋力つけないといけないのになかなか難しい……。 ダイエット頑張ってるけど、あともう少し結果を出したい。 けれどみんなと一緒になら頑張れるかも！ そ…

おはようございます😊 現在12w2dになりました！ そこで、最近きになっているのですが、 みぞおちから下部(腸の辺り)が、腹筋を鍛えていたときのように固くなって張りがあるのですが、皆さんは経験がありますでしょうか？ 食事のバランスも悪く、お菓子やパン、味の濃いものを食べ…

娘が寝てくれて安心できたところで… ダイエットが！順調すぎる！ 体重は横ばいになってきたのですが！ 体脂肪率がめちゃくちゃ下がりました( •̀ᴗ•́ ) 4ヶ月で9パーセント下がりました。 ま、元がね。 40パーセント近くあったもので…。 今やっと30になったところです。 あと5パー…

産後ダイエット。脂肪の落とし方。 2人目を9月頭に出産しました。 1人目を産んで、体重が戻らないまま2人目妊娠し 今に至ります（*￣□￣*； 体脂肪は、なんと32%でした...笑 1人目妊娠前から8キロ戻っていません💦 鏡で体を見たら全身のたるみがすごいです😭 お腹の肉がパンツに…

知らぬ間にぽっこりお腹なってた…( ⁰̄﹘⁰̄ )体重と体脂肪は退院した時のままで増えてないのにー！なんでだ…

初めて質問させて頂きます。 私は今年の5〜7月末までパーソナルトレーナーをつけて ダイエット&体を絞るためにトレーニングをしていました。 結果二か月で-6.7kgぐらい体重が減り、体脂肪も4%程落ち、 理想的な体になる事が出来ました。 そこまでは良かったのですが、現在生理…

先日の健康診断の身体測定で、体脂肪率が31%ありました。身長は157cm、体重53㎏でした…。 肥満なんでしょうか…。 言い訳になりますが、子どもが生まれてからストレスで甘いものをちょくちょく食べる(特に子どもが寝てから等)、運動という運動は子どもと散歩くらい。子どもの育児…

【🏃🏃‍♂️🏃‍♂️ママリ筋トレダイエット倶楽部🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️】 運動の秋到来ですね😉 ダイエットしたいけど、1人じゃ長続きしない。体型維持したいけど、中々難しい…。 そんな貴方！ 皆で情報交換や報告、懺悔や痩せたよ等の自慢でも歓迎です🥺そしてモチベーションを上げて頑張ってみ…

ふわふわな赤ちゃんって、体質でしょうか？ 1ヶ月違いで後に産まれた友人の赤ちゃんと、身長や体重が同じくらいなのですが、うちの子はなんというかふわふわしています。 友人の赤ちゃんは身がしっかり入ってるって感じでずっしり感があります。 どちらも完母なんですが。。 …

健康診断にかかる時間について質問です💦 検査項目は、医師診察、身体測定、視力検査、血圧測定、体脂肪計測、腹囲計測、尿検査、聴力検査、心電図、血液検査です。 病院の混み具合とかでも変わってくるとは思いますが、だいたいどれくらいかかるか教えて欲しいです💦

こんにゃく米使ってるママさんいますか？ 主人がお腹いっぱい食べたい人なんですが、大変な事に太ってきてて😭 運動しないといけないのは分かっているのですが、こんにゃく米はどうなのかなー？と思い気になってます。 やはり臭いやクセはありますか？ 体脂肪減ったりしますか？