「体脂肪」に関する質問

157センチ50キロはぽっちゃりですか？💦 体脂肪は20%くらいです。 妊娠中に20キロふえて 10キロ落とせてないです、、 人生ではじめてぽっちゃりといわれました😭

169センチ65キロになった今も、太ったのわからないとみんなにいわれます🙄50切るくらい必死こいて痩せてたの全然意味ないじゃん笑 高身長だとそんなにわからないものですか？私の着痩せが神ってますか？笑　体脂肪率は35%近くあり、ちゃんと太ってます😅

【ガチダイエット部11月の報告会🏃‍♀️🔥】 ガチダ部の部員の皆いるかなー？！✨️ 部長の11月の結果 体重 -1.7kg 体脂肪 -0.9％ 順調に減ってます🙏✨️標準体重まで後少しになりました🥰 12月までラストスパートかけます✨️ガチダ部の皆もラスト1ヶ月頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧✨️

アプリで体重と体脂肪つけてます！ それで計算？されて筋肉量が出るのですが‥ 体重計で測定されて出る筋肉量と20キロ以上も差があります😂💦 どちらが正しいのでしょうか🫠

たけまりさんの毎日1ヶ月かかさず ダンス頑張ってるんですが 体重全く落ちません😭 産後10ヶ月で母乳飲む量も少なくなり 少し食事量も減らしてるのですが 何しても落ちなくて😭😭 あと3キロ落としたいけど 頑張っても落ちなすぎてがっかりです。 体脂肪率は高めです、、

産後の体脂肪マジでやばい。 体重も減らんけど体脂肪えぐい 体脂肪高くて筋肉量減ってるから体年齢40歳なんだけど 20後半だよ？😭まじどうやって体脂肪落としたらいいのよーー

子供が入園して時間が出来た主婦です。 ダイエットの為にジム通おうと思うんですが、 ジムって無駄ですか？ 体脂肪がヤバくて家でボケっとしてるならジム行った方が良いかなと悩み中です。 仕事は来年春からする予定です。 それまででも少し痩せれたらと…

ガチダイエット部月末の報告会【朝の部】🎃🦇🕸✨️ 部長は 体重-0.6kg 体脂肪 +0.3% でしたー！停滞期中なのと、昨日はお出かけで朝～夜までしっかり食べたのでこんな感じになりました🥹 ファスティング中は-2kg減ったけど、やっぱりそこから少しずつ増えた！でも先月より減ってるし…

この1ヶ月前から軽くダイエットをはじめました。 とはいえ、○キロ痩せたい！ とかではなくちょっと引き締めたいなって感じで。 お菓子を控えたりたんぱく質とるようにしたり食生活を気を付け、軽く運動をしました。 結果、1ヶ月だとまだ見た目も体重も変化ありません。 それで1…

ホットヨガもあるジムに入会しようか永遠悩んでます。 体験には行って凄く良かったんですが、 続けられるかがとにかく不安です。 体脂肪を落としたいです。 不安なら辞めといた方が良いですかね？

33歳です。体のしんどさが自分的には異常なのですが、第三者から見てこれは普通ですか？同じ様な経験された方はいますか？ 気になる点。 ・半年〜1年前から非常に疲れやすいです。（息がしづらい、立っていられなくなる、気持ち悪くなる） ・めまいもよくしています。 ・先日の…

平日疲れすぎてて飲まないと頑張れません。 もともとお酒が好きで、社会人の頃はしょっちゅう飲みに行ってました。 子供が生まれて、夜出かけるなんてできないし家で飲んでます。 流石に子供が病気の時や熱がある時は飲みませんが、それ以外はほぼ飲んでます。 酎ハイの350を一…

ダイエットでジムに通おうと思うんですが、続けられるか心配です… ヨガスタジオもあってプログラムも参加しようと思っています。 ジムで痩せた方いますか？ 今はウォーキング、宅トレ、食事制限してますが筋トレが上手く出来なくて体脂肪率がヤバいので運動したいです。

7月位から生理不順と大量の汗をかくことからホルモン剤を飲み始めましたが、3ヶ月ほど飲んでつい最近服用が終わりました。 ちょうどその頃から体重がものすごいペースで増え始め、運動しても全然痩せません。 脂肪燃焼にも効果があると言うので2カ月間毎日スクワットをしていたの…

ダイエット頑張ってるママさん！ ダイエット成功したママさん！ アドバイスお願いします😭 ダイエットをはじめて2ヶ月。 まずは食生活を見直して １ヶ月でゆっくりと1キロ落としました！ ですが体脂肪率が高いままです😢 間食も辞めたし、適度な運動もしている… あと考えられるこ…

ダイエット頑張っても全然減らないのに一瞬で太る。 アラフォーです。 食べたら良いのか、食べなきゃ痩せるのか… 色々勉強しすぎて結局何が正解なのか分からないです。 どうしたら痩せられますか？ BMI24の中デブです。 体脂肪がヤバくて38%もあります… 今は食事とウォーキング…

54.5 37歳　158センチ　体脂肪朝測ったら32.2でした、 やばすぎなんですが体脂肪ってどうしたらへりますか？ やはり食事制限でやせますか？

ダイエットに詳しい方いますか🤣 ダイエットを始めて1ヶ月が 経とうとしています。 が、全く体重が減りません... むしろちょっと増えている... 体脂肪は減ってきています。 筋トレを20分くらいと 家で自転車こぐのを30分 これを毎日やっています。 食事にも気をつけて野菜中心…

タニタの体重計で 体脂肪率が30%で肥満と出てきて 焦ってます💦 159センチ50キロでここ1年で4キロも 太りました😭 見た目が細い方でも体脂肪は 高めの方おられますか？！

下半身太りの方、もしくは太ってたけど痩せたよ！ という方いませんか？🥹 私は体脂肪のほとんどが下半身にあるのでは？ というくらい、大転子から下が太いです😢 食事に気を付けていても 上半身から先に痩せていきます😂 どうしていいか分からずお手上げです… アドバイス頂けたら…

昨年けら体重が2キロも増えてしまいました😣 あと体脂肪と脂肪肝？の数値も上がってしまいました。 食生活と運動を見直したらいいと思いますが、食生活は間食をしないとトマトジュースや酢を飲む。運動はウォーキングかエアロバイクを30分以上とあと何かアドバイスをお願いします🙇

体脂肪を落として、痩せたいのです（ ; ; ）157cm、体重43キロになりたいのですが、みなさん、なんのサプリ飲んでいますか？

美味しくてコスパの良い商品を教えてください。 プロテイン初心者なので、飲みやすい物がいいです！ 今ダイエット中なのですが、体脂肪率が中々下がらず、筋肉量もかなり少ないので、それを改善したくて💦

160cmで60kg、Lサイズの服を着ています！ Mのサイズをピッチピチではなく、 普通に着れるようになるには何キロほど痩せれば良さそうでしょうか👀？ 体脂肪などにもよると思いますが、 安物の体重計で日によってバラバラのため体重で大体このくらいじゃな〜い？とアドバイスもら…

ダイエット成功した方アドバイスください😭 私は骨ストです！ 服着てるとみんなに細い人あつかいされます そう足だけはとても細いのでスキニーやミニスカ履くと足細いねーとみんなに褒められます でもお腹はぽっこりだし何よりも背中！！ 二の腕や肩周りとか肉々しいし丸っこく…

～ガチダ部報告～ 体重→微妙に増えた 筋肉量→少し増えた 体脂肪→減った こんな感じです！ 今月は間食を減らして頑張ります💪

遅くなっちゃったけどガチダ部の皆いるー？！✨️ 9月の報告します🙌 部長は 体重-0.5kg 体脂肪-1% でした。増えてはいないけど、停滞期来たー！！！🥹 でもめげずに目標に向かって頑張るよ❤️‍🔥 10月こそ！ストレッチ、ステッパー頑張る！！喝入れて欲しいです🥺🙌✨️ 通りすがりのダ…

ダイエットについてアドバイスお願いします。 開始して約一ヶ月、3kg減量しました。 体脂肪は不明(毎回正確に測れずバラバラ) それから1週間、停滞してます。 食事はPFCバランス(3:2:5)とカロリー重視でチャットGPTに調整してもらってます。 (トータルカロリー1000〜1300kcal) …

お米を食べないっていう糖質制限のダイエットは リバウンドするので、少し食事制限しつつ 無理のない運動もしながら頑張りたいと思ってるのですが 間食も辞めるか時々にしたら 結構スルスル痩せられると思いますか？ ちなみに161cm、62㌔、体脂肪34%あります😇 ダイエット頑張っ…

みなさん体脂肪率どのくらいですか？🤣 今月からジムにほぼ毎日行って35%→31%でした😂 なかなか簡単には減りませんね😭💦