「体脂肪」に関する質問 (2ページ目)

体重の数値を重視してますか？ それとも体型？見た目？体脂肪？BMI？ 少し太り気味なのでダイエットをしたいんですが、何を重視したらいいのか分からなくて💦

身長168cm体重61.9kg BMI21.9体脂肪率31.5%でした…… どうやったら体脂肪率減らせるのでしょうか？💦

体重落ちたのに体脂肪率増えててもうモチベ完全に失ったんだけど… 調べたら起床後にトイレ行ったあととかの体に水分が少ない状態だと高く出るとか、体脂肪は減ってないのに体重が減ると脂肪率は高く出るとかあるけど 食事制限してないとはいえタンパク質摂るようにしてるし筋トレ…

卒園式と入学式があります！ それまで一緒にどなたかダイエットしてくれませんか？🥺 朝と夜体重、体脂肪率、食事内容、運動をここで報告して一緒に頑張りませんか？🙏 私は、肥満体型なので少しでも多く痩せたいです！

産後授乳で一時的に痩せたものの、 また緩やかに増えていきリバウンド🐷 162cm59kg体脂肪率34%です😭 太り過ぎ目服が入りません。 とはいえ今流行りのガリガリではなく、 健康的な細身になりたい！！ 目標は53kg体脂肪率20%台です！！！ 同じように健康的な体重を目指そうとしてる…

ダイエットやる気出た方は是非毎日体重、体脂肪とかメモするか、スマホに記録するのをオススメします👍🏻⟡.· 毎日やると、モチベーション上がるし、少しのストレッチや運動でも結果として数字に出るから嬉しくなるよ😊✨️ おやつは１個何かしら食べてストレス溜めないようにしたら、…

ガチダ部の皆さまへ🤝 明日、もう今日か 起きたらガチります🤝 あー年末年始好き勝手飲み食いしすぎた結果が やばい( ᷄ ͜ʖ ᷅ ) 数字も見た目も体脂肪率も( ͡ ͜ ͡ )❤️‍🩹 おきてからがんばろ(ง •̀_•́)ง

元旦からスタートして、体脂肪-0.7%減ったよ🔥❤️‍🔥 元旦から3日まで沢山食べたし体重は減ってないんだけど、体脂肪重視してるから嬉しい🤩🤩🤩 ちりつも！毎日何かしら頑張る💪

職場の筋肉マンに体脂肪率落とすにはどうしたらいいか相談したら最低2km走るのが一番いいと… 子どもいたら無理…🤣そして真っ先にまな板パイから余計落ちる…🥧

私あすけん向いてないなって1年通して気付いて、今年は単純に体重、体脂肪、BMIとかをノートに書くことにした🙌 それを家事終わってからさっきやってたんだけど、過去振り返ってたら、こてっちゃん妊娠前は身長に対しての美容体重より痩せてた🥺その頃に戻りたい🥺🥺🥺 その前に今年標…

今日ゆるダイエット部の皆が目にしてくれるのは難しいかもだけど、最後の報告するね🥹✨️ 夜にも、また投稿する予定です🙌 今年1年で最高-5kg減ったけど、最終的にはそこに2kgプラスされました🥹体脂肪率は思ったより変わらずで、正直体重より、体脂肪がもっと減って欲しかったなー…

151センチの皆さんが思う理想の体重ってなんですか？？😊 今現在42.５キロの体脂肪率23.9%の下半身だけがぽってりしています。上半身は結構痩せています。 筋トレしていますが、どこまでを目指そうかなと思ってます、、！ 昔体重が４０キロだったのでそこまで落としたい気持ちもあ…

懐かしのコアリズムをやり始めて1ヶ月ちょっと。 体重は1キロくらいしか落ちてないけど、体脂肪率が2%減りました。 なんででしょう？😅 もうちょっと体重に反映されて欲しい…笑

1.2ヶ月ぶりに体重を測ると48〜50キロ近くあった体重が43キロまで落ちていました。 体脂肪率も激減。 見た目には体型は変わったように思えません。 何か病気かと不安です。 万年ダイエッターではありますがここ最近は食欲旺盛でいつも大盛りご飯でした。とくに運動もしてません…

元々体重は標準体重で体脂肪が30パーセントだったんですけど 妊娠4ヶ月で体脂肪がどんどん増えていってしまいます。 体重の変動はないです。 体脂肪は増えていっても大丈夫なんでしょうか？？？ お腹に脂肪がつきやすいのに食べ悪阻運動不足でとんでもない脂肪がついてきました。…

見た目変わって体脂肪も2パー落ちたけど 体重が一向に変わらない🤣 なんでだろう🤣

食べづわりなのか、食べてもスッキリしないけど食べない時の方が気持ち悪くて、妊娠前に食べなかった間食をダラダラ食べてしまう😭 しかも甘いものが欲しくてコンビニスイーツとか買っちゃう。 動かない+間食で妊娠7週だけどすでにお腹がぷよぷよしてきて出てきてる…体重も体脂肪…

産後ダイエットについて！ 産後もうすぐ3ヶ月です。体重減らなくなったのでそろそろダイエット始めようと思います。 体重を4キロほど落としたい&体脂肪率も下げたいんですが、産後ダイエット成功した方、どんな方法で痩せましたか？🥺 縄跳びとかいいかも〜と思ってます💭

つわりの種類が食べ悪阻だったんですけど 水も飲めなくて炭酸ジュースばっかだったし仕事もできてなかったので体力不足でした ふとお腹見たらお腹の脂肪がとんでもなくついてて これ落とせないですよね（ ; ; ） まだ妊娠して3ヶ月矢野にこんなに脂肪ついてるのこれから恐怖です…

旦那へのモヤモヤ〜 とゆーか、私が器小さいのかな😅 家族ぐるみで仲良くしているママ友がいて 昨日は向こうの子供達がお出かけしていた為、ママだけがお昼くらいに我が家に遊びに来ました！ 私は夕方から別の飲み会があったので、「私の帰り時間は分からないけど、暇だったら旦…

アラサーですが、体脂肪22%は普通でしょうか？ ぽっちゃりめでしょうか？ 皆さんどのくらいですか？

35歳〜のママさん、体脂肪率18前後の方います？💦 普段どんな生活してますか？ 食事や運動など。 あと、見た目は筋肉質ぽい感じは出てますか？

パーソナル通ってほぼ2ヶ月？立つのですが 本当痩せなくて… 体重落ちないし体脂肪率もほぼ変わってません。 コーチは巻き方、背中、お腹お尻変わってる！っていうんですが素人目から見ると続けさせたいからの嘘か…？金のためか…？となってます。笑 痩せてますか…ね…

妊娠中の体脂肪率について 妊娠中、体脂肪率測定付きの体重計などで体脂肪率も測っている方、いらっしゃいますか？ どんな風に推移しているのか参考にさせて頂きたいです。 現在13週ですが、妊娠前より3％ほど増えています。体重がそこまで変わっていないので、筋肉が減って脂…

ダイエット始めて３週目です。 体重記録は２週目になります。 体重落ち始めましたが、体脂肪がイマイチ… これから落ちますか？？🤔 体重はだいたい夕食前に測ってます。 有酸素運動と部分痩せ、全身ストレッチ、骨盤矯正を1時間半程度＋隙間時間 食事はプロテインを飲み始め、お…

妊娠初期でつわり中普段より食事も減り、甘いものもなるべく食べないように気をつけたりしていたのですが、体重は減ったり戻ったりとそんなに変わらず、ですが体脂肪だけなぜか増えました。 一度ガクッと下がった日もありましたが、なぜか増えています。 つわりで身体がしんどく…

骨盤矯正行ってパーソナルつけてんのに痩せない！！ 体脂肪率33から永遠に落ちない！！ 体脂肪率なんなのむり！！ 内臓脂肪もあと3は落とさないとなのに。

体脂肪率について。 体重計の体脂肪率が正しく測れない(13%とかありえない数字になります)のでショッピングモールの測れる所で測ってきました💦 体脂肪率30%😱😱😱 ダイエットしていて、161cm46kgと体重的には太ってないと思います😱 隠れ肥満ってやつなんでしょうか😱 昨晩食べ放題…

156センチ40.8キロなんですが 痩せてるんですかね ちょっと接触障害気味でダイエットしても痩せてるのか分からなくて、、、 体脂肪は20パーセントです