「体脂肪」に関する質問 (2ページ目)

初めての人間ドックでC判定でした。 自分でも筋力不足は気になっていて…😣 筋力をつけるにはどうすれば良いですか？ 34歳。161cm48,5キロ、体脂肪率23%。コレステロールが基準より1%高い。心雑音が多少有るという診断で 筋力不足とのことでした。 足の靭帯が切れていて、走る跳ぶ…

旦那が買ったステッパーを試しに私もやり出しました(笑)。 昨日から5～10分位のペースで好きなときにテレビ見ながら。 結構効果あるんですね😆 太ももダルくなるし、背中とか暑い！ 体脂肪率も内臓脂肪もヤバいので、少し続けたいと思います！！ 楽しむぞー✨

会社の健康診断で自分史上過去最高体重を叩き出してしまいました！！！ 体脂肪率も増えてて、身体がぶよぶよです。 美味しいご飯を食べるのを楽しみに生きてるので食事制限は嫌です😭😭（おやつは我慢できます🫣） 会社の同僚からは筋肉量増やして基礎代謝増やして痩せた方がいいと…

《4,000円まででオススメの体重計ありますか？》 体脂肪や筋肉量など細かいのも測れて4人以上登録できる、可能ならBluetoothでスマホに記録できる機能もあれば嬉しいです。

妊娠中に増えた体脂肪率は産後下がりますか？ 妊娠中に増えた体脂肪率って胎児の体脂肪率も込みですかね …？ 体重は順調かなと思っていましたが体脂肪率が思いの外ギュンッと増えてビビっています😂 産んだら赤ちゃんの分だけでも体脂肪率減るかなー… 手足や顔まわりなどは妊娠…

ダイエット中ですが、最近一定の数値を行ったり来たりするだけで中々体重が減りません。 今年の７月後半からダイエットを始めて５キロほど痩せましたが、ここ１ヶ月くらい中々体重が減りません。ずっと55キロ台を行ったり来たりしている状態です😭筋肉量も体脂肪率も毎日測ってい…

身長153cm、体重42kg、体脂肪率23%ってみなさんはどんなイメージを抱きますか？ 自分的には見た目はまだまだぽっちゃりしてるように感じます🥲自宅保育中なので子供が寝た後に筋トレはしてますが、ジムやピラティスなど本格的な運動はまだできません💦見た目を痩せさせるためにはど…

顔周りとかシルエットが細くなってきて嬉しい😭 体重体脂肪は変わってないのに、人体の不思議😂

ダイエットについて ここ2年ほどで気づいたら過去最大体重です。 160センチ、70キロ、、、 パーソナルジムに月2.3回、8ヶ月くらい通ってます。家できる筋トレをしながら、姿勢や体型はかなり変わってきてるのですが、なにせ体重体脂肪率が本当に落ちません。 ３日間のファスティ…

ゆるダイエット部の皆へ🏃‍♀️9月の報告会だよ🔥 私の結果 体重+0.4kg 体脂肪-0.1％ でした！今月は何か出来てもちょびっと運動とか休みが多くて大反省の部長でした🙌

体脂肪率何パーセントくらいになれば痩せたなー！服がなんでも似合うようになったなー！って感じますか🥲？ または、スタイルに自信があるという方は体脂肪率何パーセントでしょうか😣 33%からダイエットスタートしました。 1ヶ月で1.5%落ちてそれでもスッキリしてきたような気が…

体重は減ってるのに体脂肪率が減りません😭 どうしたら体脂肪率減りますか😢😢

1人目が巨大児で帝王切開だったんですが、 2人目はトーラックしたくて、巨大児にならないようにしたいのですが、どうしたらいいのでしょう😂 糖尿病に気をつけるとかですかね？ 1人目の時は糖尿病とは言われたことなかったですが😂 体脂肪多めなのでそのせいなのかな？と思ったり……

体脂肪率が30もあります… ジム通おうかなと思うのですが通ったら落とせますか？

何キロ痩せたら、何%体脂肪が減ったら 目に見えて痩せたな〜って分かると思いますか🥺？ 現在160cm、59kg、30%です！ 服のサイズは基本的にMを着ています。

体脂肪ってどうやって落としたらいいですか？！ 健康診断でBMIは普通だけど体脂肪率が平均以上(結構高い)で、筋肉量が平均以下(結構低い)と出ました😫 体脂肪減らしつつ筋肉増やすってどうやってやればいいのか………😰 詳しい方いますか？ 減らしたよー🙋‍♀️って方いますか？😊 おす…

体重もなんですが体脂肪率を減らしたいです。 体脂肪率30%もあります…😂体重計にて。 平日と土曜日は毎日忙しく働いてるので動いてないわけではありません。 どうやったら体脂肪率減りますか？

156~157センチの方 体重と体脂肪率どのくらいですか？😣 体脂肪率24~25%はやばいですよね😰 運動は苦手なので食事でと思いますが 食事だけでは痩せないですよね😂

5キロ痩せて体脂肪も減らしたい😭 身体が分厚くて重い😭 やるしかない！！お菓子しまおう！

最近エアロバイクを30分漕ぐようにしています！ 元々肥満なのですが 今朝体重を測ったら急に体重が増えて 体脂肪率が減っていました。 運動を始めるとこういうことって あるあるなのでしょうか？ それともただ体重が増えただけ😢？

すごいダイエットしてて 156センチ40キロ体脂肪率21パーセントなんですが もうダイエットいいかなって思うのに やめられない 太いって思ってしまう、、

リセットしました。今期は運動たくさんする！ 体脂肪落として健康的に過ごしてみようと思います🌟赤ちゃんおいで〜

食欲とまりません😂 産後3ヶ月、完母です 完母なのをいいことに食べまくり、食べて後悔して、お腹が空いてまた食べて…の繰り返しです😢 朝→白米大盛り、味噌汁、ゆで卵、納豆、スイカ 昼→白米大盛り、モツ煮1杯、ほうれん草のおひたし おやつ→せんべい2枚 17時→白米大盛り、味噌汁…

妊娠中の体重管理について 現在12w4d 妊娠4ヶ月です🍒ྀི 身長153cmで もともと体重44kg 体脂肪20%だったんですが、 軽い食べ悪阻で現在47kgくらいになってしまいました😭 みなさん妊娠中どうやって体重管理してましたか？😭 後期にどっと体重が増えるってきいて、初期で➕3kgな…

体重計って微弱の電流を流して体脂肪とか測るんですね…妊娠初期なのに乗ってしまっていました。しかも毎日。 同じような方はいますか？涙

MCTリセッタのサラダ油を使っています。前は米油でした。米油もよし悪しと見かけたりで、体脂肪も多くないですがなんとなくでこれを使っているのですか使っている方いますか？オリーブオイルは風味がお料理に残って子供達があまり好まないので自分のヨーグルトなどに入れるだけし…

ジムに通ってて普通に食事してて2年で体脂肪21%から31%ってやばくないですか？ジム変えようか悩んでます。そんなに脂っこいものばかり食べてるつもりはありません。運動してて体脂肪増える事ありますか？

体脂肪を減らして筋肉を増やしたいです！ 今は毎日食事管理と家で筋トレをしていて 3キロ落ちました。 まだ下の子が自宅保育なので外に走りに行ったりの 有酸素はできません。 家でできることでおすすめあったら教えて欲しいです🌸

体脂肪が減ったけど、ウエストとか二の腕とかが太るなんて事あり得ますか？ 体脂肪率が2%減って、体重が少し増えました それは筋肉ができたのかな？ って分かるんですが、あすけんで体型を撮影して全身を撮ってみると少しずつ太っていました… ウエストなんか４センチ… アプリな…

偉い👏私偉いよ👏👏👏 ちゃんとたけまりさんしたよ！！！！ 疲れたよ 1日やらないだけで筋肉疲れるんだけど🤣 人様に伝えられるような体重ではないんだけど ダイエット始めてから3週間 2kgくらい減ったの✌️ 我が家の体重計は体脂肪率は測れないから 体脂肪が減ったかはわからないけ…