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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

162センチの52.5キロ（体脂肪24.7%）なんですが、腰回りの肉や太ももが…

162センチの52.5キロ（体脂肪24.7%）なんですが、腰回りの肉や太ももが太ましいです！お尻もだるだるです。

標準体重だとは思うのですが、体脂肪率を下げるようにしたら引き締まるんですかね？

コメント

ねこ

筋肉が増えて体脂肪が減ると体脂肪率が減ります。
筋肉はついても脂肪の体積の3分の1しかありません。


なので、引き締まります！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊

    あ、筋肉の赤い模型みたことあります！今ジムには通ってますが、ちゃんと自分の目で見て引き締まるレベルまで先は長いだろうなって感じです🥺

    • 1時間前
  • ねこ

    ねこ

    そうですねぇ、、、
    ある程度の負荷かけないと筋トレしてても筋肉減少するっていうこともあります。

    頑張ってください♡

    • 1時間前

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