「体脂肪」に関する質問 (4ページ目)

痩せません 167.5㎝　52.5kg 体脂肪　27%です。 筋トレや有酸素運動、自炊で2年前に49kg 体脂肪23%にまで落としましたが、お尻や脚は体重の割に痩せませんでした。 結局、それまで順調だったのに生理不順になり(現在も)、胸は削げ落ち、その後暴飲暴食の欲求に逆らえず現在の体…

空腹時血糖とHba1cの関係。空腹時血糖が下がったのにHba1cが上がりました😨原因はやはり、甘いものでしょうか。 毎年人間ドッグを受けてます。34歳で妊娠してません。 一昨年　空腹時血糖98　Hba1c5.6 運動なし、お菓子多少食べる →心配になり週3ウォーキング（5000歩） 去年　…

体脂肪11%くらいから動かない筋肉つけたいなぁ😮‍💨

【彼氏から体重と体脂肪率の写真を送るように言われましたが、私は太り過ぎなのでしょうか？】 彼氏に体重と体脂肪率の写真を 毎日送れと言われました。 身長：153cm・体重：46㌔ これでは太り過ぎのようです。。 体重は40㌔以下…。。 職業柄、お弁当持参が難しく 外食orコンビ…

彼氏に体重と体脂肪率の写真を 毎日送れと言われました。 身長：153cm・体重：46㌔ これでは太り過ぎのようです。。 体重は40㌔以下…。。 職業柄、お弁当持参が難しく 外食orコンビニになってしまいます。 そんなに私は太り過ぎですか。

【ダイエット中の過剰な汗の量について】 ダイエット中なのですが、汗の量が尋常じゃなく困っています。 元々汗っかきではありますが筋トレ等運動を始めて１ヶ月 さらに汗っかきになりました。少し動けば汗、暑いとこにいたら吹き出すように汗が出て本当に嫌です。バスの中など…

2時間草むしりしたら 体脂肪3パー　体重1キロ落ちたんですが 1ヶ月半の筋トレで全く数字変わらないのに 草むしりしただけで痩せるとかやる気無くす、、 一時的に落ちただけですかね？

筋トレ　有酸素運動して1ヶ月半　体重も体脂肪も増えあまり効果がないんですが効果があるやつ教えてください。

体重を減らさずに体脂肪率を減らしたい場合、筋トレでしょうか❓ BMI 19で私の中でベストなのですが、体脂肪が高めです💦 体重は減らさずに体脂肪のみ減らしたい場合は筋トレするしかないでしょうか❓

ダイエットの質問、相談お願いします🥲🏃‍♂️🏃‍♀️ 以前102kg→59kgまで痩せ、8年ほどは動く仕事だった事もありキープしてましたが、仕事も変わり動かず、タバコも辞めたことで口寂しく色々食べてしまった事や、コロナ禍で引きこもり一気にリバウンドしてしまいました🥲 現在163.5セン…

ダイエットに詳しい方、またはトレーナーの方がいたら教えてください😭 身長158cm、体重48〜50キロ、家での計測なので正確かは分かりませんが体脂肪15〜17％です。 でも、お腹周りの脂肪など気になる部分はまだまだあります なので最近は筋トレ30〜40分の後に有酸素（エアロバ…

みなさん体脂肪率ってどのくらいありますか😅❓ 私はBMIは低めで痩せ型ですが、 体脂肪率が30%近くあります😓 みなさんはどうですか🤔❓

妊娠中ほとんど食べれなくて体重増えなかった方、赤ちゃん無事大きくなってますか？ 今、28週で私の体重が全く増えてません。元々痩せ型で体脂肪率もかなり低めです。 赤ちゃんは成長曲線の下の方ですが入ってるので問題無いと言われてます。つわりと言うか胃もたれが酷くて食べ…

10月の結婚式に向けてのダイエット。 4月からゆる〜く無理のないダイエットをして、身長169cmから産後max73kg〜65kgまで落としました。 残り2カ月半ですが、後6キロ痩せたいです。体脂肪も6%落としたい…可能でしょうか😣 焦ってきてしまうばかりで、、

3週間前からなぜか毎週土曜日に不正出血しています。 期間は2、3日だったり、1日で止まったりなのですが、 不正出血してるときって生理来なくなりませんか？ 今現在予定日過ぎても生理はこず、なんなら不正出血のみしています。 （婦人科には行っていて「年齢的にも、内膜の厚さ…

つわりで標準体重から低体重になってしまった方いらっしゃいますか🥲その後ちゃんと体重は増えましたか？😖 もともと163cm/51kgで体脂肪も23%ありそれなりにふっくら感があったのが、今週50kgを切ってやつれてきた気がします。 まだ12週なので減るのは当たり前かもですが、5-7週ま…

この四つをもう三週間してるんですが、順番はこうがいいとかありますか？ 締まった感はありますが体脂肪体重落ちなくて、

筋トレしだして体重も増え体脂肪も増えました、、 対して食べてないのにやる気無くなります。 どうしたら体重、体脂肪おちますか？

体脂肪下がりません😇 6月からダイエットはじめ、体重は5キロほど減ってます！毎日筋トレもして足やお腹周りのお肉はだいぶ落とせてるんですが体脂肪が29くらいから変わりません😂 身長153cm 体重46kg 体脂肪29ってやばいですよね😂 51kgあった時と体脂肪全然変わってないです笑 な…

今年に入ってからダイエットを始めて、先日トータルで11キロ落としていたことに気がついた🙄 妊活と運動習慣をつけるのが目的だったので、運動嫌いながら週2の筋トレに休まず通って毎日カロミルに食事記録してPFCバランスや食事の質を勉強して…と結構本気でやったので凄く嬉しいし…

痩せるためにはどれが一番効果的だと思いますか？😭 158cm、48キロで目標体重は45キロです💦 体脂肪率は家での体重計なので当てにはなりませんが15〜16です １、有酸素メイン（エア縄跳びとかYouTube動画）で１時間半〜２時間 ２、筋トレだけ（ダンベルなどYouTube動画）１時間半…

体脂肪率32%ってやばいですよね😥

Le Sserafim 腹筋して一週間、腰肉は減ったかなと感じますが体重、体脂肪増えてる。。 生理予定日3日前だからか？やる気失せる、、

この3ヶ月の私の頑張りをみてほしいです🥺 ⚠️下着姿の写真のります。 誰にも見せるときないので 気づいてもらえないし 変わったんだって周りから認めてもらいたい… まだ細くはないですけど… 148センチ43キロ 体脂肪率24.5くらいありました。 今は39-40キロ 体脂肪率は20-22とかで…

ダイエットの嬉しい話です見たくない人スルーしてください😭 産後8ヶ月、100センチ超えのお腹も40cm細くなりました😭😭😭 体脂肪率も7パーダウン、 体重は出産直前からは22キロダウン！！！ また、今回三人目の子ですが1番落ちるスピードが早く！ガッツリダイエットはしてないのでこ…

150cm40kg前後、体脂肪率も20%ほどですが毎年健康診断でLDLコレステロールが高くて脂質異常症と書かれてしまいます😭去年の健康診断の後から1年間アボカドを食べたり食生活の改善や運動も軽いものですがしてましたが、今年の健康診断も変わらずでした😭調べると太っているからとか…

女性で腹筋にうっすら線が入るくらいだと体脂肪はどのくらいでしょうか？ 現在、肥満体型でダイエット始めました！ 最終的にはそのくらいが理想です😂💡 また、肥満体型だとある程度脂肪を落としてから腹筋頑張る感じでしょうか？ 産後なので、YouTubeでストレッチ系や産後のトレ…

ダイエットに詳しい方にお聞きしたいのですが 食事制限と有酸素運動と筋トレしていて 4日で1.6キロ体重が落ちて体脂肪も1.3減りましたが これって順調なんでしょうか？ 体重が落ちれば体脂肪も落ちるものですか？

1人目産んだ後と2人目産んだ後、体重体脂肪率大して変わらないのに腰周りの肉の付き方が今回やばいです😇 2人とも帝王切開なのになんでこうも肉の付き方が違うんですかね？😭 歳？😭 同じような方いますか？😭

ダイエット 体鍛え中です🔥 11月と今日お腹です。 かなり変わりました！ 体脂肪率も4%減りました！ 継続ってほんと大事ですね。 今日からまた頑張ります🥺