サプリ・健康
1ヶ月前から軽いダイエットを始め、食生活に気を付け運動もしましたが、体重は0.5キロ減ったものの体脂肪が1.5%増えました。この結果についてどう考えれば良いでしょうか。
この1ヶ月前から軽くダイエットをはじめました。
とはいえ、○キロ痩せたい！
とかではなくちょっと引き締めたいなって感じで。
お菓子を控えたりたんぱく質とるようにしたり食生活を気を付け、軽く運動をしました。
結果、1ヶ月だとまだ見た目も体重も変化ありません。
それで1ヶ月ぶりに体脂肪計乗ったのですが
同じ時間に同条件ではかりました。
すると体重0.5キロ痩せ、
体脂肪1.5%増えていました😭
見た目痩せた感じしないのでたぶん体重減ったのは誤差かなぁと。
体脂肪減ってたら前向きなれそうだったのに、まさか増えていました😭
1.5%増えるのはさすがに誤差じゃないですよね？💦
最近、食生活気を付けていたのですが、、、、
みなさんならどうとらえますか？😭
- ママリ。(4歳9ヶ月, 4歳9ヶ月, 7歳, 10歳)
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