はじめてのママリ
過去に産後ダイエットで2度10キロ減量成功してます🙋♀️
5日目だとまだまだ変わりませんよ〜！
その時期の体重変動はただの水分や便の誤差です🙂
一ヶ月続けて変化出るものが本当の変化です！
おすすめは筋トレと有酸素、プロテイン置き換えでの適度な食事制限です👏✨
はじめてのママリ🔰
食事制限と運動をしたら少しずつ減ると思います！
急激には痩せないです！
はじめてのママリ🔰
ダイエットは八割しょくじですのでやはりパンお菓子などやめるのもありです
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