「運動」に関する質問

土曜日が出産予定日で、生まれる気配がないので予定日に健診に行き、グリグリされてきます😅 あと数日ですが、やることなくなってしまいました💦 産休入ったらするぞ！と意気込んでた大物の洗濯や細かいところの掃除もやりつくし家はピカピカに🤩‼︎ 散歩、階段昇降、ストレッチして…

普通のヨガかホットヨガのどちらかに通おうかと検討中です。 デスクワークの為、外が猛暑だと言うのに足首が冷えて冷えて…未だにひざ掛け、酷い時は足元ヒーターを使っています💦 制服の為着るものでの調整も難しく、冷えのせいか生理の時は腰にきます😭 妊活中なので、温活やダイ…

26週時の血液検査の結果を今日教えてもらったのですが血糖値が140でした💦 特に食事は言われてなかった為、はっきり覚えてないですが、おそらくトースト1枚食べて行ったと思います 今日から6日後に今度は食事無しの状態で受けることになったのですが たった6日で食事や運動で血糖…

お尻歩きって有酸素運動ですか？？

ここ1ヶ月近く有酸素運動やら 筋トレ、ストレッチ、脂質に気をつけること、 3食のバランスに気をつけるなどなど 毎日少しずつ頑張って 何も変わらないと思ってたけど パツパツだったショーパン スルって入るようにはなったし おしりマイナス2センチしてたし 頑張る意欲が出た🥺❤

こんにちは！日曜日で妊娠6ヶ月に入りました(^ ^) つわりが終わった頃から食欲が出てきて体重増加が止まりません( ˙-˙ ; ) 1ヶ月で3kg程増えてしまい、産院でも体重増やしすぎ！次は減らしてくる勢いで頑張ってよ！！と怒られてしまいました💦 妊娠前から便秘なのもあって焦りま…

自閉スペクトラムの年中児がいます。 4歳2ヶ月の時に田中ビネーを受けました DQ75社会認知(3歳2ヶ月レベル) DQ65言語(2歳9ヶ月レベル) 療育手帳取得してません。 地域の発達センターで自閉スペクトラムの診断が着きました。 あと、個人的に大学病院で言語訓練に通っているので療…

体力つけるにはやっぱり 適度な運動なのかな🤔 サプリとか飲むより体動かすのが1番かな🤔 体力つけるために何かしたり飲んだり してる方教えてください😂

予定日+1日目です😂 昨日健診で内診グリグリされて出血ありましたが、鮮血からの茶オリで今朝までにおわりました🥺 🐶の散歩で運動してますが、陣痛の予兆なし😇 たまに胎動でどしどし蹴られるくらいで、変わりありません💦 ここ2週間くらいは浮腫がひどくて、特に朝起きたり昼寝か…

いいねで教えてください 明日36℃予想の関東住みです 体育館で子供と参加するイベントがあります 猛暑が続いて、熱中症も毎日数十人出てますが、 エアコンなしの体育館で運動してる 子供たちもいますよね💦 みなさんなら、参加されますか？ 時間は1時間半です。

ダイエットについて 5月1日64.4キロ→現在61.2キロ 2ヶ月で3キロくらいしか減ってないことに悲しいです💦 骨盤矯正、食事制限、運動（1時間程）やっているのに中々減りません。 周りのみんなからは痩せたね。しまったね。って言われるんですけど、中々体重に変化ありません。 食事…

質問ではなく愚痴みたいなものです💦 現在28w6d 今日里帰り先の産院で初の検診でした。 夫と同棲するために家族や友人と離れ単身関東から北海道へ引っ越し。北海道で友達が出来ず、ラインや通話、SNSを通して関東にいる友達と繋がっていました。 今回妊娠が発覚し、家族と相談…

ダイエットしてる方！ いつ運動してますか？ お子さん寝てからでしょうか？

やばい😱 最近服が似合わなくなったなと思って気にはしてたけど 昨年の7月の体重から+3kg増えてたー😱😱 数値で見て気づいた...もっと早く気づけば... あと１ヶ月で実家帰省するのに、やばいやばい💦 家族や友達と会って、あれ？太った？なんて思われたら嫌ー！！😱😱😱 明日から追い…

「後縦靱帯骨化症(OPLL)」と診断されました。同じ病気の方、または整形外科で働いている方にお話を聞きたいです。 先週、長年頭痛持ちのため脳神経外科の頭痛外来を受診し、首のレントゲンを撮った時に骨化が見つかりました。先生に「難病指定の病気ですね。経過観察していきまし…

産後ダイエット成功したママさん🙋‍♀️！ どんなダイエットしましたか？ 個人差あると思いますが、参考までに教えて下さい！ 1日の食事内容、運動内容、着圧タイツ、ダイエット用品など…

自宅で有酸素運動したいのですが何かいいものありますか？ 朝早起きして30分ジョギングとかも考えたのですが... 先週からダイエットしたくて食事制限してますが なかなか減りません>< 157cm 58キロ→57〜56kgくらいです💦

ダイエットのアプリ いいモノあったら教えてください🙇‍♀️ できれはカロリーや体重管理メインではなく こーゆー運動したほうがいいと出るやつで！

はじめまして^ ^35週の初マタです👶 今までの検診では赤ちゃん標準より小さめ、少し大きめを行ったり来たりしていましたが、34週の検診で2650gとかなり大きめになってるとのことでした。 私自身は尿検査、血圧、血液検査等々毎回問題はなく体重も＋6キロいかないくらい(妊娠前BMI1…

産後、かなり疲れやすくなりました。、、 1日中出かけた日とかはすごく疲れてしまい、体や肩が重く感じ、次の日も疲れを引きずってしまいます。 でもまだ子供が5ヶ月なので、重い体を引きずりなんとか育児しています。 一度かなり疲れてしまうと、復活するまで何日も何日もだいぶ…

本日人工授精をするのですが 半年ぶりということもあって 禁欲期間のことをすっかり忘れていて 昨日タイミングとってしまいました。 わかってたのに本当にアホです🥲 本当になんで前日にタイミング とっちゃったんだろう…😭 禁欲期間0日だと 精子の量も運動量も減りますよね？ 望…

産後3ヶ月なのに全然痩せなくて泣きそうです。 どうしたら痩せますか？足パカやったり食事気を付けても変化無し‥1人目のときの体重も残ってるので６キロ痩せないといけません😢 筋トレより有酸素運動のほうが痩せますか？😭

真の家庭づくり運動をしてます！と人が来て著名をしてしまいました😭 あとで調べたら宗教だったようで……世界平和統一家庭連合？？って聞いたことある方いますか？？

27w6dです 妊娠前が５１.1キロで普通体型なのですが 明日で8ヶ月56キロになりました 今週検診で体重減らしたいのですが運動しようと思ってもすぐにお腹張ってしまい出来ず食事制限をしてるのですが一向に減ってくれません😔何かいい方法ないですかね。 コンビニバイトして動い…

ダイエット中です。 16時間断食は、8時間以内なら 何を食べてもいいのでしょうか❓ 成功した方何ダイエットが効果ありましたか❓ 結婚して太り、妊娠して太り、出産して太り 現在肥満体型です。。 はたから見たら妊婦さんです😥 どうしてもストレス溜まると 食で発散してしまったり……

生後10ヶ月　体重の減少について 9ヶ月の時より２００g体重が減っています😱 離乳食は良く食べて160〜200g食べます。 授乳は食後の3回です。5分くらい吸って終わります。 まだハイハイやつかまり立ちなどができないため 運動量はそんなに多くないと思うのですが 離乳食たりない…

妊娠中の体重管理についてアドバイスお願いします🙇‍♀️ なんとか23週に入りました。 15週くらいの健診時に1ヶ月で急に４キロも太ってしまい、4週間で２キロまでにしてと病院に注意されてしまい…それから食事に気を配ったりなるべく動くように気を遣っています。 ですが1週間に１…

みなさん暑くなってきましたが妊娠中で体重管理、ダイエット目的で運動してる方どんな感じですか？😭