「運動」に関する質問

経産婦さんに質問です！！ 臨月入ったら1~2時間歩きなさいと言われるのですが 上の子がいるとお散歩になってしまってウォーキングになりません(^_^;) そのお散歩もせいぜい、30分程度。。 ベビーカーでも1時間大人しく乗ってるわけもないので みなさんどのような運動してましたか…

妊娠中、みなさん元の体重から何キロ増えましたか？ 今158センチで、体重はつわりで少し減り51キロです。 病院から産む時に63キロまで増やしてと言われました。 正直そこまで増やしたくないです😓むしろ増やしすぎじゃないですか？ 前回の妊娠で体重が戻りきらないまま妊娠しまし…

もうすぐ産後1年ですが、産前より5キロも太ったままです。完母だったので食べていても痩せると思ったのですが、妊娠中13キロ太って、少しの運動で8キロしか痩せませんでした💦ダイエットに効果のある運動、商品何でもいいので教えて下さい😫

こんばんは、11月いっぱいで産休に入る予定です。 今までは仕事が接客立ち仕事だったため仕事日の1日の運動量って結構あって歩数も2万から3万歩だったのですが、 もともと休みの日1人だとパジャマのままお布団にコロンとしたまま一日過ごす性格なので産休に入ったらどうしたらい…

まだまだ産まれる気配がなくてなにかいい運動法とかありますかー？？😆

こんばんは🌆 体重増加についての質問です。。 現在妊娠24wに入ったところです。 初期はつわりで約-10kg落ちたのですが、 つわりも落ち着き約3ヶ月で+4kgです💦 まだ指導されてませんが、このままだといけない気がしています。 元々肥満なのでつわりで体重が落ちても入院はせず。。…

私の息子は指定難病4つを含む重症先天性心疾患を持っています。どうにか手術をすれば延命できます。でも本来の心臓の形、働きは得ることができません。将来は運動制限や体に無理がかかってる分、若い頃から不具合が生じていくようです。同じく先天性心疾患をもつママさん達、お子…

運動したいのに恥骨が痛くて全然歩けない！ 早めに産みたいのに〜(´；ω；`) 腰痛だけなら骨盤ベルトでどうにか歩けたけどもう10分も歩けない(´；ω；`) どうしたらいいんでしょう(´；ω；`)？

産後のウエスト周りのダイエット教えて下さい！全体的に太っているわけではないですが、双子妊娠のせいかお腹だけぶよぶよです。 元々かなり痩せ型で筋力もないので筋トレメインでしっかり運動した方が良さそうですがどうやるのが効果的か。。 ひと昔前に流行ったコアリズム的な…

今日埼玉県民の日なんだー！ 明後日だったらよかったなー。 旦那夜勤明けじゃーそんなに連れ回せないよー！！！ ぐんまサファリパーク500円ってお得すぎるーーー。 ぜひ今回のお得な日に行きたかった(笑) 明後日は多摩動物公園。初！ 広いと噂。運動不足解消！！！！！

やっと37週、皆さんどうやって毎日過ごしてますか？外出とか運動とかしてますか？長男と公園とか行ってみようかなぁ なんだか、早く会いたいのとまだ心の準備ができてなくて怖いからもう少し先でもいいやと思ってる自分がいます。。

まだ産まれないので運転して下さい。 と言われました！！ 最近は夕方１人で散歩しています🚶‍♀️ 皆さんはどのような運動されてますか？ またどのくらいの時間散歩されてますか？

無痛分娩だと産後の回復が早いと聞きますが なぜなのでしょうか？？ 麻酔効きにくい人もいるって聞いて怯えてます😢 また、無痛分娩の場合は会陰切開の時は痛く なかったですか？感覚はないのでしょうか？？ 産後は無痛分娩でも会陰切開部分は痛いですよね😱 もうすぐ9ヶ月に入り…

現在妊娠6ヶ月です。病院から体重注意してくださいと言われたのですが、どう注意していいか分かりません。月に2キロのペースで今のところ増えてます。 運動は週1でマタニティヨガとそれ以外の日で晴れてる日は少なくとも1日1時間程ウォーキングしています。 食べる量も炭水化物を…

息子8ヶ月です。先月から立つようになりハイハイやつかまり歩きをしよく動き、体格や運動量は10ヶ月の子並みかと思います。離乳食は2回なのですがよく動くので3回にした方が良いのでしょうか？授乳は1日7回程あげています。アドバイスお願いします😊

出産準備にそなえて出産が近くなると体調の良い妊婦さんはウォーキングや無理しない程度の運動や家事を積極的にといわれますが、皆さまはどんな運動、どのくらいの時間行っていますか？ 私は里帰り中なので家事はほとんどせず、体調がよければウォーキングに出かけたりストレッチ…

現在27週です❣️ 今さっき久々に買い物がてら 散歩してきましたっ！ 2.3km 30分くらいです😎 散歩中赤ちゃんも動いていて 久々だから嬉しいのかなーとか 思っていたら、だんだん お腹が張っている感じがして、でも赤ちゃんは 動いていて、苦しいのかなと思いました😞💦 だんだん…

妊娠前から10キロ太ってしまったので、本気で体重管理しないと💦 お昼に食べたカップ麺は、スープ少し飲んで捨てました💦いつもは、締めにご飯入れるのが楽しみだったんだけど…｢スープだけで塩分4グラムだぞ！小さじスプーンで塩丸呑みしてるぞ！」と言い聞かせて、流しへ持って行…

子宮口閉じてるって言われました(´._.`) やっぱり運動したほうがいいんですかね？

何をやっても冷え性改善しません😭😭 末端冷え性なのですが、高度不妊治療中なので、鍼灸、よもぎ蒸し、岩盤浴などやってますが、その時だけって感じです。。 専業主婦で家にいることがほとんどですが、普段からレッグウォーマー、靴下、腹巻などはしていて、養命酒飲んでます。ま…

出産予定日が近づくにつれ、こんなに焦りの気持ちが出てきて周りの言葉がストレスになるとは思いませんでした😢 旦那は仕事の都合で遠くにいてしばらくは帰ってこられる日が限られてます。立会いできるかどうかも運です。 それを知ってる実母が、どうしても旦那の立ち会える日に…

妊娠中の体重増加がむくみで出産したらむくみが取れたというのはお小水の回数が増えたということでしょうか？(汚い話ですみません💦) 現在妊娠後期ですが、目に見えるむくみはないですが水分を飲んだ量とお小水の量が全然違いまして...カリウム摂取や運動を心がけていますが効果が…

お腹が張っても痛くない人いますか？ 長男の時は歩いているとお腹が張って痛くて歩けなくなったりが臨月に入ってからよくあったのですが、今は張ってるなと感じても痛みはさほどないんです💦 長男の時はどちらかというと寝てばっかで、1時間散歩して家事するくらいだったのです…

21週ごろ子宮頸管が32ミリと少し短めの診断でした。運動しなきゃと張っても歩いたり、上の子たちのお世話で動いてたのが良くなかったかな〜〜と思ってます。 念のためウテメリンをもらって2回ほど頓服で飲みましたが、 23週ごろから張りが落ち着いてきました！！何でだろう〜〜 …

娘は発達がゆっくりです✨ 1歳になった今でもお座り,ズリバイ,ハイハイなど出来ません💦 友達とかにも「もうよちよち歩く？」と言われます。 染色体に異常もあり,運動面の発達停滞と言われます。 それは分かってても,周りの子と比べてしまう 自分が嫌です😭 娘は娘なりのペースで頑…

安定期のうちからよく運動してたりすると予定日より早くうまれたりするんですかね？

そろそろ本格的に運動しないと！！ お外に出るのはちょっと怖いから…お家で出来る運動やストレッチなどありますかー？🧐🧐 やって良かったものとかあったら教えてください〜！ スクワットは一応やってるんですが…他にもいろいろ試してみたい！🙏🙏