「呼吸法」に関する質問

産休の有意義な過ごし方について 先日ようやく産休に入った34週の妊婦です。初産です。 毎日を無駄に過ごしてしまっているので、もう少し有意義に過ごせるようアドバイスをいただけると嬉しいです。 以前から、無事産休に入れたら育児の練習をできるだけしておこう！と意気込ん…

パニック障害罹患者、もしくは過去に罹患してた方いますか？ パニック発作起きると死にそうな恐怖になるじゃないですか？ あれを、頓服以外で鎮めることに成功して乗り切られた方いますか？ 現在3年くらい心療内科に通院しており、半年前から徐々に減薬したせいかここ1〜2ヶ月…

インスタとかでよく見る助産師さん？たちの これやったら子宮口全開まで生理痛ほどの痛みで済んだ！的な投稿の、呼吸法とか本当ですか？😂（アンチではないです） 効果あるならやろうと思うのですが、本当に生理痛くらいで済むのかなぁと…笑 陣痛生理痛くらいの痛みで済んだ方いま…

みなさん分娩時間は何時間でしたか？ スピードはやく産めた方はなにかコツはありましたか？(呼吸法、メンタル、体操など) まだ第一子と第二子を比べてどれくらい時間に差がありましたか？ よければみなさんのエピソードを教えてください🙇🏻‍♀️

もうすぐ出産予定日なので、サンシャイン池崎さんの呼吸法を予習しておいた…！！ 5年前の時は実践しなかった気がするので、今回は試してみたい…！！ 出産時に間違えて「イェェェーイ！」って言ってしまいそうだけど🤣

もうすぐ出産になるかも？(遠のかなれければ) 陣痛の間隔が5〜6分になっていて、もうすぐお産が近いかも？なので、お産の時のアドバイスくださいーー😭😭 呼吸法や体勢、こうしたら楽だったよ〜すぐ生まれたよ〜などなんでもいいので教えてくださいっ😭 もうすぐ出産と思うと震えち…

1人目出産の際、とても静かなお産でした。 普通に痛いけど、静かに耐え何故か呼吸法もできて実は出産経験ある？笑と助産師さんに笑われました😂 あまりにも静か過ぎて助産師さんがみんな私のところに集まり逆に心配されるほど静かだったみたいです😂 唯一発した言葉が「あ、うんち…

インスタとかに載ってる安産対策した方、実際産む時どうでしたか？ 安産呼吸法、姿勢改善、スクワット、ヨガなどほんとに安産になるのかな〜？と思ってます🤔

そろそろYouTubeなどで呼吸法や陣痛中の過ごし方について勉強しておこうかなぁと思っています🥹🥹 皆さん勉強になったおすすめの動画ありますか？？YouTubeに限らずSNSでの情報や、実際にご自身がやって良かった陣痛中の過ごし方、呼吸法など何でも良いので教えてください😂

2人目妊娠中、36wです。 1人目は計画無痛できましたが、今回切迫なこともあり、年末年始休業のときに陣痛が来てしまうかもしれません（無痛できません） 陣痛が本当に怖いです 注射をはじめ、痛いの苦手です 内診も痛くて声出るくらい😢 呼吸法とか調べるのも怖くて調べられませ…

39週2日目🤰です！ 明日から計画分娩で、入院します！ 初めにバルーンを入れて、その後促進剤投与の流れになると思うのですが、 促進剤投与後の陣痛って、自然の陣痛より遥かに痛みが違うじゃないですか🥲 (1人目出産の時に味わいました💦) 促進剤投与の陣痛でもソフロロジー出産方…

精神疾患持ちの経産婦さん教えてください 妊娠後期になり、産む時パニック発作が起きたらと思うと怖いです。 帝王切開で四肢拘束のようなものがあったら、余計に体調悪くなりそうだし、今のうちに体の力が抜けるような対策をしておきたいです。 呼吸法の練習以外はかかりつけ…

陣痛中の呼吸法について質問です！ ゆっくり長くふーっと吐く時って、わざとお腹はへこませますか？

出産経験あるのに出産が近づいてくると不安になったり怖くなったりしますか？ 赤ちゃんに会えるのは嬉しい楽しみで出産後の感動も分かってるから、出産したいです。 でも不安や怖さもあります。陣痛の痛すぎるのや産まれるまでの呼吸法や痛すぎるのが不安と恐怖で出産したいけど…

そろそろ呼吸法を練習しときたいと思います！ おすすめのYouTubeチャンネルがあれば 教えてください👶👶

初マタ妊婦の出産レポです！ママリでたくさん質問させていただいたので どなたかの参考になればと思います✨ 自然分娩で産みました！ 11/22 40週2日子宮口１センチ開いてるが予定日超過なので内診グリグリされる 11/22 夕方17時ごろから9分間隔の陣痛開始 11/22 夜20時頃痛み…

母乳について。 1人目の時、出産時の注意事項？産む時のコツやいきみ方、呼吸法などそれはそれは調べまくっていました。 が、産後については何も調べず。 完母でいこう！とだけは思ってたのですがいざ授乳始まりあげてみると、搾乳しても5mlもでず😰 産後2週間もするとすごく吸い…

MD 双子ママです。（悲しいお話です） 11月07日検診に行き、いつものように 健診を楽しみにエコーを見ていました。 エコーを確認すると心拍がピタッと動 いていないのがエコーを見ている私も 分かりその時点で、もう涙が溢れて、 もう一人も確認してもらい、、もう一人 のべび…

出産レポを見てますが、無痛分娩ばかりで… 田舎なので県内で無痛分娩やってるのが１箇所しかなく予約でいっぱいです。 ５年ぶりの出産で記憶がなく、参考にと思ったのですが…自然分娩だった方の始まりから出産までのレポを探す方が大変🥹 この人凄い冷静、凄ーい👏🏻と思ったら無痛…

身体の不調をお持ちの方に聞きたいです。 インスタで見つけたんですが、めまいを治すアドバイス(呼吸法、姿勢、思考グセ)をオンラインでマンツーマンで受けれます。 １時間、3ヶ月で計6回、7万円弱についてどう思われますか？ 私は長年めまいに悩んでいて整体鍼でも改善されず…

お腹が痛すぎる… 妊娠もしてないのに産まれるかと思ったわ でもこういうときは 鼻から吸って口から吐く 出産の時と同じ呼吸法で乗り越える🤣

今回の出産は叫ばないように呼吸法頑張ろうと思ったのに8cmから叫んじゃってた〜、、 先生達に申し訳ない😅😅😅 1時に産んだのに産後ハイで全く眠れない。身体中痛い😭

眠れません…。 6ヶ月の男の子がいます。 まだ夜間2.3回起きます。 それに緊張してか、日中すごく眠いんです。 でも夜ベッドに入ると ドキドキして目が冴えて、 子どもの呼吸もはっきり聞こえてしまって 気になって眠れません…🥹🥹🥹 3時間眠れないのもザラです。 酸棗仁湯（サンソ…

初マタ36週妊婦です！ 毎日お産の事を考える時期に入って、いつ産まれるんだろうか？分娩時間はどれくらいかかるんだろうか？など 色々考える日々です🤨 助産婦で出産された方々 何週何日で産まれたか 分娩時間はどれくれいかかったか やっといたほうがよかったなと思う事あれば…

出産まであと50日程となりました！ してた方がいい事あれば教えてください😯 呼吸法？学んどけーー！と言われましたが どこで教えてもらえますか？

今5から8分感覚で陣痛が来てます。 呼吸法などは教えて貰ってないです、痛みが強くなったらナースコールしてねとのことですが、呼吸法など教えていただきたいです、 アドバイスも欲しいです。この痛みなら産む前気絶するんじゃないか不安です😫