「呼吸法」に関する質問

妊娠中期です。無痛分娩で産もうと思っています。スムーズなお産になるようにやっといたほうがいい事はありますか？無痛分娩に役立つ体作りやおすすめの呼吸法など、なんでも知りたいです！ 無痛の時は骨盤が特に大切と見て、骨盤体操をやったりはしています。

初産だし予定日より遅れるでしょ！ 呼吸法？いきみのがし？今からYouTubeみるよ！ と思ってたら２週間前に促進剤で明日出産予定です😇 子宮口確認するだけでも痛いのに怖すぎます 促進剤使うとMAXまで早いとかみるし 前駆陣痛余裕だったけどこれの数百倍痛いの？ 赤ちゃんにつ…

今日夕方出産しました☺️ 1人目16時間越え、今回2人目6時間で分娩進んだもののしんどかったのは今回で体力消耗がすごいです。(1人目は産後ハイだったのもある) 呼吸法取り入れても痛いものは痛いし、今回無意識に叫んでたしもう自然分娩はこりごりだ！と思ったお産でした。笑 …

5分感覚で1.5cmしか開いてない 呼吸法頑張ってるのに、、 羊水はダラダラ出る、、、 痛すぎる、痛みに弱すぎる つらい😭

突然陣痛が怖くなってきてしまいました。 正産期に入ってから、早く会いたい・始まればいつか終わると思えるようになって、自然と陣痛に対しての恐怖が薄れていました。 予定日まであと4日で絶賛陣痛待ち中ですが、私なんかが陣痛を乗り越えられるのか・いざ来たらどうしようと…

お産の時に有効だった呼吸法教えてください🥺 絶賛陣痛待ち妊婦です。 この間に練習したいです。 YouTubeで助産師はるかさんの動画だけ視聴済みです。

お産時間が早い方、出産週数が37週と少し早めな方と お産時間が遅めな方、出産が予定日数日前後の方の 違いってなんでしょうか？ 骨盤の柔らかさとかでしょうか？ 私は昔から、運動神経がかなりよかったです。 お産時間は1人目48時間の39週６日 2人目13.4時間の39週４日でした。…

両親学級について質問です。 総合病院に通院してるのですが、両親学級と外来での保健指導があるそうです。 外来の保健指導はおそらく全員で両親学級は希望者のみです。 今月に中期の両親学級がありますが予定があり行けず、来月にも開催されますが既に妊娠後期なので行くか迷っ…

少し経ちましたが七夕ベビーを出産しました👶🏻🎋 2人目だけどそれでも不安すぎて沢山ママリでレポみたり質問したりしてたので私も少し書きたいなと、、、 お時間ある方はお付き合いください🥲笑 予定日前から子宮口は開いてたけど2週間ほど変わらず1センチのまま。NSTでも陣痛み…

初産です。 2日前から前駆陣痛に耐えてます😢 前駆陣痛なのに結構痛くて…続く事ってありますか？7〜20分間隔➡️30分〜1時間空いたり…また繰り返し🔁夜中も痛くて起きます。 呼吸法の練習兼ねて…息を長く吐く、座る（四つん這い）してないとキツイです💦 昨日はおしるしあり。なかな…

出産が怖くて堪りません、、😭 さっき陣痛開始〜出産までの実際の映像を見て余計に怖さが増してしまいました…… 呼吸法はYouTubeで検索して毎日トレーニングしていますが実際そんな事できる余裕あるんでしょうか、、 結局どれだけ練習やらストレッチやら会陰マッサージしようが…

初マタで臨月に入りました🤰👶🏻🩶 そろそろ予定日が近づいてきて、私は自然分娩､立会い出産を希望してないので毎日不安と恐怖に襲われてるのですが…😂 初産から立会い出産を希望されなかった方、陣痛中の過ごし方や呼吸法、これしたらお産の進みが良かったよ〜って事あったら是非教…

産休中ですがぐーたらしすぎていて罪悪感があります😭 健診と土日どちらか出かける以外は基本家に籠っています。一人行動だとつまらなくて苦痛なこと、天気、気温などを言い訳に臨月から頑張ろうと思っていた散歩もしていません(T_T) 熟睡できないので昼前まで寝て、お昼ご飯食…

ソフロロジー推奨の産院で予習して！と言われたのですがYouTubeなど見てもよく分からず… とにかく陣痛がきたら息を細く長く吐くで合ってますか？ どのタイミングで息吸えばいいですか？ そもそもソフロロジーとは呼吸法のことですか？😂

ストレッチや運動等何もせずに出産迎えた方いますか？ 今はほとんど何もせず怠けてしまってます。スーパーや買い物や健診で週2.3日出かけてちょっと歩く・家事するくらいで、基本的にぐーたら過ごしてます。 軽いストレッチ・会陰マッサージとパックは気休め程度にやってますが…

促進剤からのだいぶ痛みが出てきました😨 効果のあった痛みを和らげる方法、教えてください😭 今は、呼吸法を意識しながら体をゆすっています💦

＼　今回の雑談テーマ：「妊活でやってよかったこと🍀悪かったこと🌦️」　～🌷息抜きひろば🌷～　／ こんにちは！ママリスタッフです😊 家事、育児、仕事と今日もお疲れさまです。 この場所は、たくさん頑張っているあなたが、ためになる知見を得たり、少しでもクスっと笑えたり、…

吐き出す場所がないのでここで書かせてください🥹😂 旦那の嫌いなところ！うざいところ！ムカつくところ！ 1、足が臭すぎる 2、不倫するクズ 3、不倫相手とのペアアクセサリーを大事に保管してる 4、服がダサい 5、子育てしたい！とか言っといて全くしない 6、何かと言わないとや…

日替わり広場で思い出したけど、元吹奏楽部の人、陣痛の時呼吸法orいきむの上手い説。自分が元吹奏楽部でお産の時初産なのに上手いってめっちゃ褒められたからなんですけど笑

陣痛中の呼吸法と 息見逃しの呼吸法を教えてください！！！！ かなり痛みがなくなった！！というのも（ ; ; ）

これは前駆陣痛？？🤔 痛すぎて陣痛中は呼吸法意識して息するので精一杯、ここ3日こんな感じで睡眠が取れてなく日に日に痛みは増してます。。もう限界🥲🥲🥲

友達の中に破水しても陣痛きても何も怖くなかったって言ってる子がいて、呼吸法もなるほどね〜吐けばいいんか！ぐらいの考えで、どうせ出産は痛いし笑と言ってて本当に羨ましい。 母にどーやった？って聞いたら どきどきはしたけどどーしよ、こわいってのは全くなかったって言っ…

自然分娩でも呼吸法だけで落ち着いて叫ばずに産んでる方 無痛和痛分娩でめちゃくちゃ叫んで産んでる方がいるのですがそれはなんの違いなんでしょうか😭😭😭 私は一応計画無痛予定してますが24時間の無痛病院じゃないので自然分娩も帝王切開も頭に入れてます。 自然分娩で落ち着いて…

出産は体質で安産などが決まるといいますが 呼吸法練習してても ウォーキングしたり 股関節のストレッチしたりしても無駄ですかね

呼吸法とか陣痛きたりした時のイメトレをしてるんですけど いざ陣痛きたらできないですか？ イメトレのおかげでできたって方いますか？