「呼吸法」に関する質問

21歳初マタです！ 正直な所、呼吸法って意味あるのでしょうか？ 私の友人が痛すぎて呼吸法どころじゃなかった、あんまり意味なかったと言っていたのでどうなのかなと思いまして、、 やはり、呼吸法や安産の体操など身につけて行った方が良いのでしょうか？

産院で迷ってます。 カテゴリー違ったらすみません💦 長くなってしまいました🙇‍♀️ 自分ならどうするかコメントいただけると嬉しいです。 2人目でお世話になった産院で産むか産まないかです。 市に一つしかない分娩施設で 何人も先生が在籍してる大きめの個人病院です。 良いとこ…

37週の初マタです！ 出産予定の産院がソフロロジー呼吸法を推していて 助産師さんにも、練習しとくといいよ！と言われています。 ソフロロジー呼吸法での実際の出産動画などをYouTubeで 見たりしてるのですが、本当にこんなに静かに産めるの！？ と思うぐらい静かな方が多いです🤣…

パニック障害や不安障害の薬について分かる方、同じ病気の方や医療従事者の方でも良いので教えてください🙇 薬は多少毎日飲み続けても効果が薄れたりはしないのでしょうか？ 調子が悪いときは予防のためにも前もって飲んでも良いのでしょうか？ 私はソラナックス(アルプラゾラ…

パニック障害や不安障害の薬の飲み方についてアドバイスや励ましのお言葉ください…😭 先日一度体調を崩してから、パニックになることが増えました。 医師にも相談して、今は薬をしっかり飲んで発作を抑えるのが大事と言われ、呼吸法や自分なりに落ち着かせようとしてもどうしても…

【ポジティブ意見や励ましメッセージいただけると嬉しいです】予定日超過中&計画入院での誘発を控えた初マタです。 このまま産気づくことがなければ、40w5dにあたる8/7(月)に入院する予定です。 もともと、「ポジティブなお産をしたい！」と、陣痛の乗り越え方など勉強していま…

9月下旬に出産を控えている初マタです。 静かなお産を目指しています。(出来たらですが、、、) 実際は叫んでしまうかもしれませんが、今のところ叫びたくない！恥ずかしい！という気持ちが強いです。 呼吸法などコツはありますか😭

妊娠30週とかまだまだ先やと思ってたのにつわり終わった20週頃から時間過ぎるの早くて焦る🥲💦 出産準備で日中過ごす場所とかグッズとか調べきれてないし、お産の流れの確認も呼吸法の練習もまだやし YouTubeでお産の動画見てたら当たり前やけどめちゃめちゃ痛そうでほんまに命懸け…

無痛分娩をしたのに、しっかり陣痛が痛かった方いますか？ 子宮口4cmまでは麻酔もちゃんと効いてくれて痛み0だったのですが、そこから急速にお産が進み、お産のスピードに麻酔が効くのが追いつかず、最後の1時間はただの有痛分娩でした。痛すぎてゲロゲロ吐き、陣痛でパニックに…

陣痛きてすぐ産まれた…というような方、どうしたらそんなにスルッとでてきましたか？ 一人目は1日以上かかったので、二人目はスルッとでてきてほしいです😭臨月してたことや呼吸法等教えてほしいです。

前駆陣痛が長く激痛です。誘発してもらった方いますか? 初産婦、予定日は8月26日で、無痛分娩予定(計画無痛分娩ではない)した。 24日の深夜から激痛の前駆陣痛が始まりおしるしも出たので、朝方に病院へ行き入院しました。 そこから10-3分感覚の激痛が1日中続くものの間隔が不規…

8月31日満月🌕今年最も大きなスーパームーン🌕 臨月を迎えている方、頑張ってくださいね😊 とにかく息を吐くことです！！ 呼吸法さえ出来れば、子宮口も上手に開いていきますから！

しょーもないしつもんなんですが、ヨガとピラティスってなんか似てる気がするのですが、こーゆー人はヨガ！こーゆー人はピラティス！みたいな簡単なミワケカタ？ありませんか？😂変な質問でごめんなさい😂 去年不安障害を発症して、先生に『ヨガいいよー♪呼吸法とかあってるとおも…

出産の痛みってどんな感じですか？ 現在妊娠35週の初マタです🤰 出産が近づいてきて痛みが不安で怖いです😭 YouTubeなどでも皆さん叫んでいて本当に痛そうで、、 呼吸法など勉強して落ち着いて挑みたいですが、想像しただけでもパニックになりそうです、、、 本当に耐えられます…

来週から産休に入り、里帰りします 里帰り後は可能な限りウォーキングやストレッチ、後は掃除等で体を動かして行けたらなと思ってます そこでYouTubeでオススメのストレッチ動画、陣痛中の呼吸法、いきみ逃しを練習出来る動画ありますか？ これ効いたよ！とか、これやりやすかっ…

【出産前のイライラについて】 38週で出産間近です🐣 出産の不安、緊張からなのか 最近めちゃくちゃイライラしてしまいます🥲 私は必死にYouTubeなどで沐浴の動画だったり 呼吸法の動画見てる時に、横で呑気にTikTokとか 見てる旦那にイライラしてしまいます。笑 男性は実感も…

一応計画無痛分娩ですが、 何があるか分からないので おすすめの呼吸法や心得などの YouTubeとかあれば教えてください🥹

【突然の症状とフラッシュバックについて】 先週突然仕事中に そわそわする、無性に泣きたい、 叫び出したくなるような胸のざわつきがでて 息の仕方がわからなくなるなどの症状がでました。 過呼吸になるかもしれないと思い 呼吸法を調べて試すという判断はでき 何事もなかった…

季節の変わり目で自律神経が乱れているのか不調があります。 主に立ちくらみ、耳の詰まりと胸のザワザワ感です。 気がつくと全身（特に肩周り）に力が入っていて、呼吸を忘れてるような時もあります。息苦しくなって気がつく感じです。 何か良いリラックス方法、ストレッチや呼…

【陣痛と出産について】 予定日23.8.31で23.9.6に出産した私の記録です🤱❤️ . . 9/4午前診の時　胎盤機能不全の疑いがあると診断されて急遽14時から入院に。 (７日までに出産する気配なかったら)7日に入院と言われてたから突然の入院に驚く。 母と旦那に連絡。 一度帰宅して入…

7週に入りましたが、つわりが辛く吐きたくても吐けない嗚咽だけが続きます。 仕事柄動き回ったりニオイのきつい方の対応もあるのですが、動いたりニオイで吐き気が増して正直仕事が辛いです。 上司に相談しましたが、今まで働いていた妊婦さんはほとんどつわりが無く普通に働いて…

初産39w3dで元気な女の子出産しました！ 27日の夜中からちょくちょく前駆陣痛らしきものがありました！ でも私の場合生理痛と言うよりかは、お尻、腰の方が痛かったです😅あとは強いて言うなら足の付け根ら辺も痛かったと思います！ 28日に日付が変わったくらいから、寝るのに横…

【不眠症の改善方法について相談したい】 1人目の妊娠時から不眠症です。 眠剤を飲み始めたのは、娘を産んで1年たってから位のときです。 3日間1時間睡眠が続き、内科を受診したところ 眠剤を出してもらいました。 それまでは眠剤の存在を知りませんでした。 眠剤を飲む前は色…

出産予定日まで50日となりました୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ ついこの間100日だ〜と思ってたのに日にち経つの早すぎる🌞🌞 呼吸法などこれからYouTubeを見て練習しようと思っているのですが どの動画が一番お産の時に心強かったか おすすめか教えて頂きたいです☺️🩵