「呼吸法」に関する質問

出産してもうすぐ2ヶ月になる23歳です。出産のことを思い出したら、情けない気持ちになってきました、、😢 落ち込んでいるので、話を聞いてもらいたいです。 陣痛の最後の方は「助産師さんどこもいかないでー！」と大騒ぎして、呼吸も吐かないと赤ちゃんが苦しいのはわかって…

友人に 〇〇のお産は大変そうでめちゃくちゃ叫んでそう笑お産はみんな叫ぶから！こんなに我慢強くて、呼吸法練習してた私でも叫んだから！笑 と言われてなんだかモヤっとしました。 私は叫ぶことでパニックなりそうなのでひたすら呼吸法の練習をしてるんですがやっぱ無駄ですか…

3/25 39w6d 出産レポ🌸（記録用）長いです。 【初産婦、和痛分娩（娩出時の麻酔）】 お世話になった産院は無痛がなく、ある程度お産が進んでから麻酔を入れる和痛分娩を取り入れていました。麻酔の有無は当日決められました。 3/19 39w0d 内診 子宮口開いていない 赤ちゃんは降り…

誘発分娩で入院しましたー！ 錠剤からスタートしてて先程6錠目終わりました😌 結構重めな生理痛がきてて呼吸法で凌いでいます💦 経産婦だけど今夜陣痛に繋がるのか、、？ 錠剤の促進剤だった方、陣痛に繋がるまで時間かかりましたかー😭？ 久々の出産で陣痛の痛みを思い出して、出産…

出産が怖い初産で、7か月になります。 まず無痛分娩でお腹を心配蘇生のように押されてる動画を見たりしてしまいました。 でも私は痛みが妊娠前から怖くて無痛は希望してました。 計画無痛で予約を入れてるのですが無痛でもめちゃくちゃ怖いです。 ちゃんと先生からは無痛と言って…

パニック障害を克服されたママ様、 どのようなケアで克服されましたか？ 参考までに教えて頂きたいです。 うちの子供は2人とも発達障害です。 とくに5歳の息子は衝動性と多動性に加えて 暴力や破壊が伴うようになり 力をつけているだけに私1人の力ではカバーできなくなってきて…

3人目　出産レポ　 3月22日　40w1d 6時ごろ トイレで起床 布団に戻るがお腹が頻繁に張って 二度寝出来ずゴロゴロ過ごす（痛みなし） 7時ごろ お腹が張ると痛いかな？ぐらいで 間隔が10分前後だったけど まだまだ前駆陣痛な気がして様子見 7時半ごろ 重めの生理痛とか お腹下し…

呼吸法練習してて 骨盤底筋を締めて息を吐いて、吸う時に息を吸ってというのをみたのですが難しい

鳥取産院で里帰り出産をされたことがある方、教えてください。 最近、里帰り出産で鳥取産院にお世話になっているのですが、母親学級とかには参加しなくてもいいんでしょうか？ 出産時の呼吸法や乳頭マッサージの方法は検診時に資料をいただいて教えていただきました(> <｡)

お産が怖いです。 皆さんは呼吸法や安産のための動画など学習しましたか？

自分の入眠を早くする方法 すぐ寝れる、という入眠方法を教えて下さい。 よく寝る、というより早く寝れるようになりたいです。 寝る前のスマホやめる、カフェイン、呼吸法は試しました。入眠に1時間〜1時間半はかかり、ひどいときはもっと眠れません。

ネットっていろんな情報回るじゃないですか 私が最近ん？って思ったのが ・初産は早く生まれやすい ・無痛分娩和痛分娩は自然分娩より大量出血の恐れがある ・あぐらのストレッチ、開脚のストレッチ、四つん這いのストレッチをしてたら難産、陣痛を激痛にさせる ・呼吸法はふー…

妊娠中の夢で、男の子の夢を見たら~この夢見たら~とかあると思うんですけど 今朝の夢が、正期産に入っているのに現場仕事してて その通勤途中で事故を起こす夢でした 妊娠中に仕事は 出産に対する不安を表している可能性があります。って書いてあって 最近、確かに陣痛・お産に…

今LDR室で出産待ちしてる初マタです！ 余裕ができたのでどなたか聞いてください😇 予定日超過41wで何してもずっと子宮口1センチだったものの、なんやかんやで15日の朝5時に3、4分間隔の陣痛があり、15日夜22時に入院。 入院時点で4センチ、翌日正午までずっと1、2分間隔で声が抑…

先輩ママさん教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️ ・ベビーグッズなど出産準備品いつから揃え始めて生まれてすぐ使うものはいつ頃揃え終わりましたか？ また、何を参考にして選びましたか？😣 ・出産の呼吸法や心構え？陣痛の痛みの逃し方などいつから勉強されましたか？ なにを参考にされま…

あと半月で産休に入り里帰りです。 まだなにも出産について調べてなく無知でして、 出産準備(運動とか体操とか呼吸法とか？)でおすすめの 本や動画などあれば教えてほしいです。 よろしくお願いします。 まだお腹に赤ちゃんがいる実感がなくて いつのまにか産休近くて心の準…

猜疑出産終えた友達に 出産時間時間短くの方が絶対いいから痛み軽くするより時間短くした方がいい！って言われたけどそんなんできるもんですか？？ その友達も結局ストレッチしたり呼吸法練習したり色々したりしてたけど赤ちゃんが足に引っかかったりして合計50時間かかってて赤…

陣痛〜出産の呼吸法は ひたすら鼻から吸って口から吐くでしょうか？ ヒッヒッフー？ 少しでも楽になる方法教えてください😭

息見逃しの時に叫ばずに 呼吸で息見逃ししたいんですが 呼吸法で息見逃しした方いたらアドバイスください！！ 私は多分叫んだりしたらもうパニックなりそうで今から呼吸の練習したすて。

昨日無事出産しましたので、出産レポ🕊️✨ ママリでは妊娠中たくさん質問させていただき、 みなさま大変お世話になりました！ このレポが誰かの役にたちますように😌 出産予定日▶︎2025/02/24 出産当日▶︎2025/03/03 🌟予定日より1週間超過し、誘発分娩にて出産🌟 8:00 病院着(検尿…

鹿児島市でヨガスタジオ探してます☺️ 産後、数年してから不安障害になり、しばらくしてから精神科の先生にあなたには『ヨガってとてもいいのよー！あなたに合ってそうだから機会があったらやってみたらいいよ』と言われてから数年。また最近体調がよくない日があり、2人目も産ん…

1人目はめちゃくちゃ叫んだけど、2人目以降叫ばず静かなお産ができた方いますか？ 呼吸法と姿勢でなんとかなりますか？(;_;)

ベッドに入って3時間、、まだまだ先の陣痛が怖くなって寝れない😭 3人目出産前も怖くて怖くて結局1番痛くて、出産後はもう産みたくない！と思ったほど。 4人目妊娠がわかった時は嬉しかったけどお腹が大きくなるにつれて陣痛の恐怖が蘇って、3人それぞれ痛みも進み方も違うくて慣…

無痛を予定してたのにできなかった方自然分娩でもなんとかなりましたか？？それなどあ、これぐらいなら無痛じゃなくてもいける！って方もいたら教えてほしいです！ 一応計画無痛予約は入れたのですが子宮口の開きをギリギリまで見る病院で、計画前などの土日夜間に陣痛きたらで…

肋間神経痛や、ストレスなど心因性が原因の胸痛を患っているママさんいらっしゃいますか？ 痛みに対しては、主にどのような治療やお薬の服薬をされていますか？ 去年の6月に、自律神経を大きく崩してしまい、 それ以来、パニック障害の発作を繰り返してしまうようになりました…

指を扉で挟んで気失うぐらい痛みに弱い知り合いがいるのですが、子供産むのも怖かったらしくて妊活も先延ばしにしてたみたいです。私も怖くて先延ばしにしてました。 だけどいざ陣痛経験したら全然思ったより痛くなかった みたいです。呼吸法など体勢などは勉強してたみたいです…

指を扉で挟んで気失うぐらい痛みに弱い知り合いがいるのですが、子供産むのも怖かったらしくて妊活も先延ばしにしてたみたいです。私も怖くて先延ばしにしてました。 だけどいざ陣痛経験したら全然思ったより痛くなかったみたいです。呼吸法など体勢などは勉強してたみたいですが…

長距離が速くなる走り方を模索しています。 年長の娘がマラソン大会のために 週2.3回で1km走ってます。 距離は少ないですがいい順位を取りたいからと 園終わりに近くの公園まで走りに行っています。 今のタイムは5分30秒、、、 できれば5分きりたいところですが なかなか難しく…

陣痛が痛すぎて息が吸えないってよく見るんですけど どーやってみなさん呼吸法してますか？？ 一応YouTubeとかで練習してるんですけど 痛すぎて息が吸えないから呼吸法なんて練習しても無駄だったとかも書いてる人いるので 呼吸法練習してるの無駄なのかなって…

出産準備について 出産が怖いです。 会陰パックや呼吸法など、出産前に準備としてやったことありますか？想像より痛くなかったなど、気が楽になる体験談あったら教えて欲しいです。