「スクワット」に関する質問

ダイエット頑張っても全然減らないのに一瞬で太る。 アラフォーです。 食べたら良いのか、食べなきゃ痩せるのか… 色々勉強しすぎて結局何が正解なのか分からないです。 どうしたら痩せられますか？ BMI24の中デブです。 体脂肪がヤバくて38%もあります… 今は食事とウォーキング…

38週に入った初マタ妊婦です。 ３日前から頻尿による寝不足で困ってます。 夜中必ず30分〜１時間ごとに一回はトイレに行っています。 量も少ないですが毎回出てます。 もうそれで寝不足で毎日本当にしんどくて泣いてしまいます。 スクワットや歩いたりしてるんですけど恥骨痛が痛…

陣痛まちです。なんだか疲れました。 結局、たくさんあるいても、スクワットしても、四つん這いきても、床拭きしても、あぐらユラユラしても、こないもんはこないんだなー。 しかも眠れないし。

アラフォー痩せ型ですが空腹時血糖値が年々上がってます💦 2022年　空腹時血糖値78 HbA1c 5.2 2023年 空腹時血糖値　80 HbA1c 5.3 2024年　空腹時血糖値　84 HbA1c 5.0 2025年7月　空腹時血糖値96 HbA1c 5.5 10月　空腹時血糖値101 HbA1c5.5 身内に糖尿病はいませ…

ずっと気分が上がらないです。 子どもは可愛いです。 最近よく笑ってくれて嬉しいと思う瞬間が多くなりました。 旦那さんも仕事をしながら家事育児とよくやってくれて助かっています。 平日はほとんど子どもと2人です。起きている時間が増えましたが、泣いていることがほとんど…

予定日2日前にして旦那と過去1険悪。 毎日いつ産まれるの？陣痛まだ？と聞かれ、まだ来てないって言ったら、ちゃんと歩いた？スクワットした？って。 もうそんなことを聞かれるのもしんどい。 朝からおかん(義母)が陣痛きた？って聞いてる〜って。 いや、来てないのぐらいわか…

赤ちゃんを抱っこしてスクワットしたり階段を降りたりすると体を硬くする(こわばらせる？)のですが、これって普通でしょうか…？😳

ワイドスクワットって痩せますか？ よくスクワットしてりゃ痩せるよって見ますが、

ゔーーー疲れた🙄 今まで安静に！って感じだったのに、37週入ったら急にウォーキングやらスクワットやりましょう！ってなって気持ちが追いついてない😂

産まれそうになくて焦っています💦 ただの愚痴になってしまいます‥‥。 現在39wで明日予定日です。 妊娠中は18週で前期破水をしてしまい絶対安静で入院。なんとか22週を越えてからも、1kg未満での超早産を覚悟してくださいと言われ周産期センターに母体搬送で転院し、その後退院で…

計画無痛分娩希望の初産婦です。 37週の健診で子宮口は柔らかく、指一本分開いている状態。しかし、張りがなく赤ちゃんが降りてきていない状態だからよく動いてまた1週間後来てねと言われました。 38週の健診でも、全く同じことを言われ、また1週間後...。 そして39週になりまし…

現在38w3dの初マタです。 36wから毎週子宮口チェックをされており、 36wは全く開いておらず、37wで指一本分開いてると言われました。（37wの検診の晩に前駆陣痛らしきものあり） この調子でどんどん歩いてと言われたので毎日ウォーキングやスクワットをしてますが、今日の診察で…

38w陣痛待ち妊婦です。 お腹の張りが少ないから散歩頑張ってねと言われているのですが、歩くと恥骨？膀胱？が押されて痛いし尿意に襲われるしで中々難しいです😓 代わりにスクワットを毎日やってますが効果あるのかいまいち分かりません。 歩いてもお腹が張るわけではなくただ下の…

今日で36w4d 11/2予定日の初産婦です！ 昨日の検診で、沢山歩いて、スクワットして、おっぱいのマッサージもしてねと言われて、 昨日からスクワットを始めました🤰🏻 たったの2日間しかスクワットしてないんですが、 お腹の位置が下がったように見えます。 気のせいなんでしょう…

スクワットちょっとしただけなのにめっちゃお腹張る😇😇

夫、0歳に泣かれ寝かしつけ苦戦中… 抱っこでスクワットしながらハァハァ…って「頑張ってる俺」してるけど、こういうのは体力と忍耐勝負だからね、5分で息切れする方法じゃ無理よ。 私も寝不足の中、1時間2時間と抱っこで歩き回ったりした夜があったわよ。夫よ忘れちゃったのかな…

舟漕ぎたいそう、スクワット、乳頭マッサージに加えて今日は1時間歩いた！産まれないかなぁおいでおいで〜🥹💖歩いたその日に生まれたよーなんてことありますか🫶

赤ちゃん下がってて、子宮口も3センチ？くらいで柔らかくてあとは、赤様のやる気次第なのですが！！いつスイッチはいるかなぁ🤣🤍毎日舟漕ぎ体操、スクワット、乳頭マッサージとがんばってるんだけど、、、

現在35週妊婦です🤰🏻 みなさんはいつからスクワットや雑巾掛けなど陣痛くる運動をしますか？？ いいねでお願いします🙇🏻‍♀️ 初産ですが赤ちゃん大きめで早く産まれないかな〜とドキドキしております🥹

毎日スクワット何回と決めるだけ、あと他の筋トレはしてない(食事制限やストレッチなどはしてる、もしくは意識してない)人で、痩せた方いますか？

子宮口6センチ開いてるのに 陣痛が遠のいてしまいました、、🙄 LDRで一夜を過ごすことになりました😂 今日中に産みたいのに、、 夜だからスクワットとか運動で促進するのはやめて 明日に備えて寝てみようと言われ 6センチになった時に呼ばれた旦那はすでに夢の中へ(笑) 痛みがま…

新生児の頃あやすのに上下の振り幅大きめのスクワットをしていたんですが、膝に力入ってたようで膝を痛めました😭 そこからずっと曲げると痛みが凄いのを耐えています... 自然治癒しなさそうなんですが、こういう場合どこでみてもらったらいいんでしょうか？😭 湿布貼ったりで変わ…

生後19日の男の子です。 生後1、2日目から昼夜問わず、ミルク飲んだあと3～7時間ぶっ通しで起きて泣いてることがよくあります。たまに3~4時間まとめて寝てくれることもありますが、8:2くらいの割合で泣いて起きてることが多いです。夜だけはスワドルを使用してますが、1時間半〜2…

38w初マタです❕ 昨日健診で、子宮口が指2本分で柔らかめだね～いい感じ！と言われて、今日、粘液栓ってやつがでてます🤔 そろそろ産まれるの期待していいんですかね？🥹 毎日1時間散歩にスクワットに舟漕ぎ体操もしてるのですがなかなか陣痛が来ません😹

来週臨月なのですが坐骨神経痛が痛すぎて寝る時も寝てる時も朝起きた時もしんどいです。 そろそろウォーキングスクワットやりたい所なのですが 痛すぎて( ; ; )となっております。 歩いた方が痛みは改善されますかね？

陣痛待ち。38週です。 37週子宮口1.5cm 38週子宮口2cm 赤ちゃんの頭はだいぶ下がってきたみたいですが、子宮口があまり開いてなくてガッカリです😭 毎日1万歩歩いて、スクワット、雑巾掛け 色々してるのに、、 いつ産まれるの？って旦那の言葉が本当にストレス。 私だって産め…

計画無痛分娩で昼から入院しています。 明日促進剤で、今はバルーンと背中に麻酔のチューブが入ってます！ スクワットとかしていいですかね？少しでも早く産まれるよう願掛けもこめて

下腹部と腰痛い😣 なんか気持ち悪い痛さです。 2時間半前も下腹部の鈍痛があったんですがついさっきまで寝てて、寝れるってことは大したことじゃないかって思ってたんですが、 先程遅めの食事中にまた痛くなってきました☹️ 食事前に椅子につかまりながらスクワット10回しました…