「スクワット」に関する質問

経産婦さんで計画分娩された方、計画日前から運動やスクワット、ストレッチなど毎日やってましたか？ 夫の仕事の都合で40週ピッタリの日に入院分娩予定のため、今回は敢えてストレッチ等は一切せずひたすら大人しく過ごしてますが、分娩時にかなり苦労しないか不安になっており…

風邪の微妙な体調の時のブルガリアンスクワットしんどい😷 家で出来るからするけどきつーい( ´･ω･` )

無理なく1ヶ月くらいで効果が出てくる下半身ダイエット法ありますか？💦 腰に持病があるので負担のある事は難しいです😭 一応ストレッチ、ウォーキング、ワイドスクワット、ヒップリフト、サイドレッグレイズ、キックバック、は始めました。 足パカは腰にめちゃくちゃ負担かかるの…

産後の運動っていつから始めましたか？ スクワットしたり、股関節の運動したり…！ 1ヶ月検診が終われば良いですかね…？ 身体は元気です！

39週入って毎日義母からLINEくる😩 ｢今日は仕事休みだからなんかあったら連絡してね｣ ｢今日は仕事だからなんかあったら会社に連絡してね｣ するわけないだろ。なんで旦那じゃなくて義母に連絡する 必要があるの？しかも会社にまで笑 なんの為？ なんかあったら病院に電話して陣…

予定日超えそうです🥲🥲🥲 散歩もスクワットも雑巾がけも毎日やってるけど 1週間前と同じ子宮口1cm🥲 今日初の内診グリグリで2cmになったけど 出血なし、たまーにお腹がきゅーといたいくらい 先が見えない😭

予定日超過、5日目です！陣痛ジンクスも試し、スクワットやウォーキングや階段上り下りすべて試して、内診グリグリもされておしるしも来たのにまったく陣痛がきません！ 子宮口はもう3センチぐらい空いてるらしいんですが、赤ちゃんが全く下がってないとの事です！ そして体はも…

2人目妊娠中の臨月妊婦です！実母にウォーキングとかスクワットしなよ！と口うるさく言われるのですが、1人目の時とは違って2歳息子を自宅保育で生活しているのでわざわざ運動しなくても自分的には動いてる方だと思うのですが皆さん実際どんな感じでしたか？？😅 里帰りなし、両…

37週妊婦。昨日1万歩歩いて、階段昇降も10回くらいして、スクワットもしたらふくらはぎが筋肉痛になりました笑 お腹の張りうんぬんよりも先に私のふくらはぎが死んじゃいそうです笑 普段から運動していないのがバレます🥲 皆さんなら今日の運動もしますか？

明日で38週経産婦です 今日病院で子宮が指一本分しか開いてないから歩こうね〜と言われ。 年末にかかると…とかも色々言われ少し焦りを感じてます😖 歩く、スクワットする、しかないんですかね💦

38w3dです。健診で子宮口閉じてるし赤ちゃんも上の方ですね〜と言われて焦っています💦もともと張りやすく、切迫気味と言われて36週までリトドリン服用していました。今も動いていなくても張ったり、動いている時はもちろんよく張ります。(最近は痛みも、、)ですが、動かないと予…

昨日、1時間半のウォーキング、30回スクワット、骨盤ストレッチをやったら体がバキバキになりました笑笑 ディズニー行った次の日ぐらいになってます… 今日も続けるべきか、1日休むべきか悩んでいます。 皆さんならどうしますか？

洗い物をしていたら、尿意もなかったのに突然勢いよく「漏らした！」という感覚がありました。 生理用ナプキンをしていたので量はよく分からず… トイレで確認しましたが、色はまぁ薄ーい尿だと言われたらそんな感じかなぁみたいな色で… 破水か心配して電話してみたところ、病…

予定日まで残り10日 産まれる気配全くなし 散歩もスクワットもしてるけど子宮口全然開いてない もう心折れそう

変なことお聞きしますが、 旦那さんが太りすぎて営む時に自分が上になると 膝が床に届かない方いますか🤣？？ 夫は結婚して25kg太り私が低身長なのもあって 膝が床に届かなくなったんですね。 なのでスクワットスタイルになったのですが これがまーーーーしんどい🤣🤣 わかる方い…

筋肉量がすごく少ないので筋肉つけたいですが、スクワット50回、ヒップリフト50回とかでも続けたら筋肉ついてきますかね？😣 この程度の筋トレでもホエイプロテインを飲んでていいでしょうか😟 旦那に相談するとホエイは太るからソイでいいんじゃない？と言われましたがどうなん…

38週3日の検診で子宮口1cm開いてるかな、、？ 程度でした🥲 毎日散歩とスクワットしてるのに🤷‍♀️ もうどうしろと！

毎日ウォーキングとスクワットやってるけど 本当に効いてるのか🧐 34週以来内診がないから降りてるのかも分からない、、 早く産みたい🥲

スクワットしんどくないですか😭 20回でしんどいいいってなってます… 単純に体力がないです(´･_･`) 臨月の皆さん何回くらい目処にやってますか？

39週1日目の初産婦です。 昨晩、眠れないほどの6分間隔の痛みと張りとで病院に行ったら、子宮口0センチ、赤ちゃんもまだ高いところにいるとのことで、あっけなくお家に帰されちゃいました。 38週4日の検診でもまだまだだとは言われてたんですが、2日前からおしるしも10分間隔く…

なんで旦那ってこんなにもイラつかせる天才なんですか？笑 1人目の時はコロナ禍で立ち会いはもちろん、面会すらもできなかったので大変さをわかってもらうために今回は立ち会ってもらう予定です。 私が出産する病院は立会いの条件に全3回ある２時間くらいのお話会に参加する必要…

臨月に入り、12月21日が予定日の初マタです！最近は胸焼けで夜寝れないのが辛いです… 臨月に入ったので、安産に向けてやった方がいいことなどがあればぜひお伺いしたいです♪ 今のところ、 ・股関節〜骨盤周りのストレッチ ・軽くお散歩 ・会陰マッサージとパック ・呼吸の練習 …

いぼ痔？おしえてください😭 昼間、陣痛促進のためにスクワットしたり色々体操してたんですが、深くスクワットをしてからお尻に違和感があり、少しヒリヒリするな？と思ってましたがそのまま過ごしていて、さっきお風呂で触ったら何かお尻から飛び出てます😭 ぷにぷにしてて、押し…

陣痛がきませーん😂😂 散歩、階段、スクワット、舟漕ぎ体操、焼肉、オロナミンC あと何やったらいいでしょうか😂😂

先週で9ヶ月になった息子がいます 私が住んでいる地域は9ヶ月〜11ヶ月検診と幅があるのですがいつ行くか悩んでいます💦 運動面は特に心配なく比較的早いのかな？と思っているのですが知的のほうで問診にはバイバイしますか？パチパチしますか？等書いているのでですがしません。 …

旦那が平日だけ単身赴任なので、勉強の写メと運動（ストレッチやスクワットなど）の動画を送るように子ども達に言っているのですが、どう思いますか❓

産後ダイエットについて 育児の合間とか育児しながらできる運動ないでしょうか？ 抱っこしながらスクワットとか赤ちゃんとお散歩、のような感じで☺️ そろそろ痩せたいのですがちょっと運動しようとすると起きてきたりしてなかなか時間がとれないのでながらダイエットできたらな…

39週3日！ 午前中に普段なら車で行く距離のパン屋さんまでお昼ご飯調達がてら歩いて行きました。往復で4000歩ちょっと。 掃除洗濯して散歩して、スクワット15回×2セットで終わった午前中。 まだ産まれない😭？ 午後も歩こうか迷い中。 でも熊出るんだよなー😭 車運転してイオン…