「スクワット」に関する質問 (4ページ目)

虚弱体質だけど、体力作りや生活改善で健康になった方いますか？ 健康というのは、外のレジャー施設（ディズニーランドや動物園）を体調崩さずに一日中楽しめるレベルです！ 現在、絶望的に虚弱なので、希望がほしいです。 虚弱レベルは、こんな漢字です。 少食すぎて体重減少…

どうしたらいいでしょうか🫠🫠 37w5dです🤰 さっき健診で、 「もう張りどめ飲まなくていいよ！動いてください。」 って言われたんですが、こんな雨の中どうしたら🫠 前に質問した時は、答えてくれた方々皆さん、家事育児以外運動してないと言ってたので、そのつもりでしたが、上2人…

38w4d妊婦健診から帰ってきたのですが、子宮口5cmで内診グリグリもしてもらいました！！！ですがNSTでも張りが数値20〜30で全然なく、陣痛来る気配無いです🥲赤ちゃんも推定3.5キロあるらしいのですがお腹が下がってなくて胃の圧迫が凄まじいです😫 内診グリグリしてから陣痛に繋…

スクワットも散歩もおっぱいマッサージも会陰マッサージも 先生と助産師さんにききながらマックス回数くらいでやってる。 内診グリグリもしてもらった。 焼肉とオロナミンCもとった。 あとなにしたら陣痛きますか… 今日明日で陣痛きてほしい…

正産期前から散歩しておっぱいマッサージして 少しずつ散歩の距離増やしてマッサージの回数増やして会陰マッサージもしてスクワットも床掃除もして 焼肉もオロナミンCも でも出てこない。 先週の内診グリグリは効いたけど 今週の内診グリグリは全然効く感じない。 なんで出てこ…

現在37週６日で、37週４日の時にお腹の張りが5〜6分間隔あり病院に電話したら来てください言われ子宮口を調べたら1センチ程度でした。 もしかしたら経産婦だからこのまま陣痛に繋がるかもしれないし繋がらなければ次の日は一旦帰宅という形で繋がらず帰宅しています。 その後張り…

39週2日です 朝の4時頃から生理痛のような痛みがあり、間隔を測ると8分くらいでした。 それから7時頃に痛みが増し、7分間隔になったので産院に電話すると、初産ということもあり、5分間隔になったらまた電話してと言われました。 それっきり、18時になっても痛みは強くなるもの…

予定日超過ってそんなに悪いことなのでしょうか？ ただの愚痴です！ 予定日超過2日目です。 （ステータスは39wになっていますが、実際は超過中） 予定日の日の検診で、赤ちゃんはだいぶ降りてるが 子宮口も全然開いていないし、硬い、後ろ側向いてるからまだ時間かかりそうと言…

現在41w1dの初産婦です。 37週から1週間おきに内診グリグリされてましたが、今日の内診でもずっと変わらず「(子宮口)まだ全然開かないね」と言われました💦 予定日は昨日だったので少し楽しみにしていた分、全然と言われてガッカリしてしまい...来週もう一度健診を受けてそれでも…

出産予定日は6月5日で、本日で予定日超過1日です。（初産） 正期産に入ってからは、30〜60分の散歩（約2キロ）、スクワット30回、舟漕ぎ体操、掃除など色々していますがお産に繋がる感じが全くありません…。 お腹は張りますが痛みはなし！！という感じです…。 6/6の日付回って深…

左側の股関節が痛いです😭 歩いたりは平気なのですが、床から立ち上がる時やあぐらも痛いし、お姉さん座り？も痛くなってきました。 2週間前くらいに整形外科に受診して、ストレッチをして1ヶ月に再受診になりました。ストレッチはyoutubeとかで調べたものをしてますが、どんなも…

最近お出かけしたい欲がつよかったけど、実際お出かけして体調崩しまくった結果、またどこも行きたくないモードになってしまった。 自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、体力不足、産後疲労、胃腸虚弱、不安症、 問題ありすぎなんよな。 とりあえずさっきスクワット20回や…

先輩ママさんに質問です😢 出産を終えてみて、何が陣痛を起こしたりするのに効果ありましたか？ 今日から37週で頭も体重も平均以上に大きくて、赤ちゃんに早く会いたいです😭 3.4日前から動き始めて、散歩やスクワットやバランスボール、階段上り下りなどをしてます・・・！

早く産むために効果的な事があれば教えてください！ 8月初旬が予定日ですができれば7月中に産みたいです！ お腹が苦しいとかマイナートラブルがあるからとかその程度の理由なので、実際に予定日超過しても何も思いません🙆‍♀️ その上で早く産むために効果的な事があれば教えてほ…

夜の寝かしつけについてです。 現在生後1ヶ月の女の子を育てています。 普段19時頃にリビングからベビーベッドに移し、部屋を暗くして寝かしつけるのですがすぐにギャン泣きしてしまいます。 そのまま22時頃まで落ち着かない様子です。 オムツを替えたり授乳したり、室温や服装…

予定日までに産まれてほしいので赤ちゃんがしっかり降りてきてくれるよう色々したいです😀 乳頭マッサージ、スクワット、お散歩以外に何かありますか？？

栄養状態要指導...落ち込んでいます☔️ 今日10ヶ月健診を受けてきました。 体重が減ってしまっていて...母子手帳に身長体重再検査、栄養状態要指導に○を付けられてしまい、落ち込んでいます。 最近つかまり立ちスクワットやずり這いで活動量アップしているのに、ご飯が足りなか…

生後6ヶ月です。 同じくらいのお子さんがいる方、何をするとケラケラ笑いますか？🤣遊びのレパートリー増やしたいです！ うちの子は下記でよく笑います ・お腹と脇をくすぐる ・いないいないばあ 　(顔が見え隠れするだけで何でも◎ 高速でやると爆笑) ・抱っこしながら体を下げる…

予定日まであと1週間となり、陣痛待ちです。陣痛を呼ぶ良い運動を教えてください！ 36週に入ってからは散歩をメインに安産ヨガやスクワット、ストレッチをしていますが、「まだまだだね」「早く産みましょう」と言われます。責められている訳じゃないのに、失格のハンコを押され…

出産予定日過ぎちゃいました😱 このままだと6月出産になるー 全然お腹張らない、むしろ体重が減り、 お腹もだいぶ楽になり兆候来る気配すらなし😭 スクワット、ジャンプやストレッチを するように意識はしてます🥲 本当に産まれるかな 病気ないかな、めちゃくちゃ心配😟 そんな方い…

4ヶ月の子がスクワットすると寝つきがいいので なんとなくスクワットして寝かせてます！（私だけ） 足が筋肉痛で足が痛いと言うと 旦那にボソッと病院行けば！と言われました😭 ほんと思いやりなさすぎて。 お前が抱っこしても泣き止まないから 私がしてるんよ？それわかってる？…

臨月入ってから スクワットとか1日何回してましたか？？

39週目妊婦です。（6/8予定日です） 今日の検診で内診グリグリしてきました。 赤ちゃんの経過は順調なのですが 頭が全然下におりていないそうです… このままおりなければ帝王切開なるとか… 散歩（1時間）もスクワット（30回）も 1ヶ月以上頑張ってやっているのですが、 その成…

抱っこ紐に入れてスクワットをしないと寝なくなってしまいました…笑 毎日朝寝、昼寝、夜寝でスクワットしてたら股関節を酷使してしまっているのか常に痛いです。 同じような方いらっしゃいます？？？ やり方が悪いんだと思うのですが、これ以外の方法が今のところ見つかってな…

陣痛ジンクス教えてください！😆 1人目の時は焼肉食べてオロナミンC飲んでってやってましたが結局予定日過ぎました笑 2人目早く産みたいです！ やっぱスクワットとか散歩とか動いた方がいいですかね！ なんかYouTubeとかで出てる舟漕ぎたいそう？とか聞いたことあるんですけどどう…

スクワット100回の動画してから一晩明けても 足がガクガクして上手く歩けない🤣

初めての出産を控えています。 あと予定日まで4日なのですが陣痛の気配もないです😣 毎日一万歩目指して歩くのとスクワットぐらいしかしていないのですが、急に陣痛くるのでしょうか？！ 今日病院だったのですが、急にくるかもしれないしわからないね〜という感じで何の情報も得ら…

38週妊婦です。本日の検診で、先生から子宮口が0.5cm開いていると言われました。どんどんお腹張らせてください、と言われ、散歩すればいいですか？と聞きましたが進む人進まない人がいるようなお話もされていました。これをしたら子宮口が開いたよーっていうおすすめの運動など教…

お腹が張る内容はよくお見かけしますが、逆にお腹張らない妊娠後期の方いらっしゃいますか？💁‍♀️ ゆる〜い生理痛の様な痛みも感じる時もあるし、お腹張るなあ〜って時もあるけど妊娠後期なのにこんなもんで良いの？って拍子抜けしてます。笑 早く産みたいからたくさん歩くように…

スクワットって真面目に一生懸命やれば効果出ますか？ 産後のたるんだお腹が何をやってもダメで上半身は多分どちらかと言えば痩せてる方だと思うのですが下半身が酷いです😭😭 家で出来て効果あったもの教えてください🙏💦