「スクワット」に関する質問 (5ページ目)

本日、39w1dの健診でした🏥 内診で赤ちゃんは下がってるけど、子宮口はまだまだだね〜と言われました。（先週も同じことを言われ、進展0です） 早く産みたいです、、！自分なりにスクワットや舟漕ぎ体操、ウォーキング頑張っているつもりでしたが動いてね！と言われ悲しいです（ ;…

産後おしりが垂れてるので宅トレしたいのですが 毎回1日目は筋肉痛になるのに 2回目から全然なりません🥲 お勧めのメニュー教えてください！ あと二の腕も引き締めたいです！ スクワットやりたいのですが前ももが張ってるタイプなので さらに張りそうで怖くて🥲 コツあったら教え…

出産予定日超過中です 初産の為よく遅れるから大丈夫！と周りや先生から 言われますが、友達は早めに産まれてます🥺 なので、いつ産まれるかは人それぞれだと思うので あまり気にしないようにしています。 が、先生からは子宮口ガチガチでまだ降りてきてないと 言われ破水したり…

【前駆陣痛について】 今日予定日の初マタです。画像のような感じで若干の腰痛、下腹部痛、張りがありましたがこの後結局寝てしまい、今は不規則に弱い生理痛があるかないかみたいな感じです(寝られるくらい) 大した痛みじゃなかったし結局寝られたし、これは前駆ですよね？ ま…

予定日まであと8日👶🏼 早く産みたい気持ちが日に日に増していきます😂💦 スクワットしてみたり散歩行ったりするけど 効果あるのか全くわからないし、全然産まれそうにない😇 昨日の健診では子宮口2センチって言われたけど、本当ですか？って感じだな〜〜😂 これ効果あったな！って…

昨日、内診グリグリが効いて家に帰ってからおしるしと弱い陣痛が始まりました。痛みは弱いですが3分間隔だったので一度病院に連絡をし、NSTをしたらその時は7分間隔の陣痛。 痛みが強くなったらまた来ることになり、帰宅後から朝までは5分間隔で弱い陣痛がありました。 朝方には…

38週目初産です。 今日、検診に行くと子宮口が全く開いてないと言われました。 先週の37週目の時も全くと言われ、旦那を誘って夕方1時間ほど歩いて、スクワットもしてるのですが成果が見られず… 子宮口が全く開いてない状態からすぐに出産となった方いらっしゃいますか…？？ 何…

これしてたら破水したよって行動あったりしますか？ スクワットしたら次の日破水した！とかではなく、スクワット中に破水した 的なことです！

陣痛待ちのとき、動くと生理痛のような鈍痛が続いてる時は無理にスクワットとかしないほうがいいですかね？おしるしも出てます。

暑い日が続くようになってから、息切れや立ち眩みがひどくなりました。普段から歩いたりスクワットや筋トレしたりと、動いていないわけじゃないのですが、 急にお家の二階に上がるだけでも、足ぱんぱん、息はーはー、こんなことってあるんですかね😭 天候に体調振り回されることな…

出産待ち37週妊婦です！ 臨月のスクワットって中腰くらいのゆるいスクワットですか？しっかりしゃがむスクワットですか？

陣痛くる為のスクワットのやり方動画オススメありますか？😆

骨格ウェーブ 165センチ62キロ 腰回り、下半身太めです🙃 なんでもいいのでおすすめのダイエット 教えてください☺︎ 今は、夜ご飯のみ炭水化物抜きの 温野菜やお肉、お鍋などを食べています！ 2日に1回、2キロウォーキングしています！ 仕事の合間や 夜 おうちで スクワットや…

生後45日の男の子育てています。最近ずっと抱っこ紐で寝かしつけています。 というのも、ほんとに寝てくれない子＆泣き止まない子で横抱き縦抱きスクワット、バウンサーやハイローチェア、おくるみおしゃぶりホワイトノイズ等々何も効果のない子で…。 唯一大人しく寝てくれるのが…

減らない…むしろ増える産後の体重。 59.0kgを目指して産後1ヶ月半の時に59.8kgまでいったのに なかなか減らず増える一方で本日63kgをたたき出した。 混合育児で1日の消費カロリーはたかがしれているので消費なんぞしていないような気がしている。 むしろ混合なのにお腹がすく。 …

全く陣痛来る気配なさすぎて色々試し中です😂 今日から心音助産院のスクワットと舟漕ぎ体操始めました😂 みなさん陣痛には何が効きましたか！？？

正産期入ったんで、 スクワットとか始めようと思うんですけど、 してた人いますか？？？ 1日何回ぐらいしてましたか？？？ 後これよかったよとかおすすめの運動あれば教えて欲しいです

子宮口3センチなのに陣痛が全然こない😂 現在38週6日で 一昨日の検診で3センチ開いてると言われ、 一昨日と今朝の2回、おしるしっぽいのが出たんですが 陣痛がくる気配がゼロです😂 3人目だから早いかな〜と思ってたんですが（笑） 上の子たちの予定もあるし 私の都合で申し訳ない…

陣痛待ちです。家事、ウォーキング、階段昇降、スクワット、安産スクワット、舟漕ぎ体操、💩座り笑、全て試してますが予定日3日超過しており、焦るなと思っても朝起きると何もなかったことに落ち込んでいます…。子宮口は1〜2センチらしいです。あとは赤ちゃんのタイミングってわか…

今回が初産で明日から正期産です。 今日の検診で「まだ子宮口開いてないねぇ、まだ下がって来てないねぇ」と言われました💦 なるべく38週辺りで産みたいのですが、これをしたら予定日より早く産まれたとかありますか？ 今のところ、1日1時間のウォーキング、スクワット50回はやっ…

陣痛待ちです！日付変わり39wになりました。 今晩は満月だし、、なんか降りてきた気がするし、、 とソワソワしながら過ごしていますが、全然来る気配はないです😅 毎日スクワット、お散歩、階段登り頑張っていますがなかなか。。

3歳の娘。毎日ほんっとうに腹が立ちます。 いままでいろいろと根気よく接してきましたが、もう無理だ。この子育てたくないわ、とさえ思えてしまいます。 オムツもまだ外れる気配なし。お出かけに行っても言うことは全くきかない。 こちらが努力してもしてもしてもしても、無駄で…

39w2d初マタです！ 一昨日健診に行き、初めてお腹のモニターをやってもらい張りを確認してもらいましたが、全然張ってないねと言われ、どんどん動いていかないと陣痛来ないよと言われてしまいました💦 内診でも指一本入るくらいかな〜と言われ、その後もおしるしなどはなく陣痛が…

【40w4d】促進剤、帝王切開が嫌で落ち込んでます🥲 現在日をまたいで40w5dに入りました。 40w3dの検診で子宮口1cm、いつ陣痛来てもおかしくないけどもし来なければ41w0dで入院し、バルーン→促進剤となります。 毎日15000歩歩いて、スクワットやヨガをしたりしていて、「動かなき…

1番効果のある陣クスってなんですかね？ スクワットして陣痛きたー！って人いますか？

陣痛待ち妊婦です。スクワットしても筋肉痛なるだけで全くです もう時を待つしかないですね🤣

旦那の食事について 旦那、35歳です。 主食量ですが 朝 全粒粉トースト6枚入りを1枚、バナナ1本 昼 白米250g 夜 白米230g この量は多いと思いますか？ 活動量は毎日20〜30分の有酸素運動(内容は通勤で自転車10分その際に坂道200m位登る、階段上り下り、食後のウォーキング←こ…

施設入居者（80〜90代）の機能訓練をしています。 歩行できる方は、15分程度の歩行やスクワット 車椅子の方は車椅子からの立ち上がりやもも上げ、膝伸ばし、座った状態でつま先やかかとをあげることをしています。 他にできることはないでしょうか？ 体操もいいですが、下半身を…

知り合いと予定日近くて子宮頸管も早産のリスクもないらしくて、「4月後半5月は安静にしとかないとあかんらしくて臨月とかに入ったらウォーキングしたりスクワットしたりする！！」と共通の友達に言ってて それを聞いた私…臨月入る前ってウォーキングとかスクワットってよくない…