サプリ・健康
産後のお尻の垂れを改善するために宅トレを始めたいが、筋肉痛が1日目だけで2回目以降は感じないとのことです。おすすめのメニューや、二の腕引き締めの方法、スクワットをする際のコツについて教えてほしいです。また、宅トレでお尻を改善できるかも知りたいです。
産後おしりが垂れてるので宅トレしたいのですが
毎回1日目は筋肉痛になるのに
2回目から全然なりません🥲
お勧めのメニュー教えてください！
あと二の腕も引き締めたいです！
スクワットやりたいのですが前ももが張ってるタイプなので
さらに張りそうで怖くて🥲
コツあったら教えてください！
あと、宅トレである程度はいいお尻になれますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ひなちゃんねるやってみてください✨
やるだけで痩せる訳ではないですが
引き締まって変わりますよ！
ご飯も気をつけつつ
まず続ける事が1番大事です。
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさんのYouTubeで
産後ムキムキだった二の腕が
戻ったのでお尻トレの動画試してみるのありだと思います！
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はじめてのママリ🔰
二の腕のやつどの動画ですか？🤩
- 6時間前
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はじめてのママリ🔰
https://youtu.be/8j9L9h3ODfU?si=spWb23KrEEjfcxsr
二の腕はこれやってました！- 6時間前
はじめてのママリ🔰
やってみます☺️