サプリ・健康
骨格ウェーブの女性が、165センチ62キロで下半身が太めです。夜ご飯は炭水化物抜きの食事をし、2日に1回ウォーキングを行い、仕事の合間にスクワットや腹筋をしています。おすすめのダイエット方法を教えてください。
骨格ウェーブ 165センチ62キロ
腰回り、下半身太めです🙃
なんでもいいのでおすすめのダイエット
教えてください☺︎
今は、夜ご飯のみ炭水化物抜きの
温野菜やお肉、お鍋などを食べています！
2日に1回、2キロウォーキングしています！
仕事の合間や 夜 おうちで
スクワットや腹筋などをしています！
- はじめてのママリ🔰(妊娠4週目)
コメント
みかん
小麦粉を食べないと痩せました😊
ママリ
今されている内容で十分痩せそうです！
私がガッツリダイエットしてた時は朝ランニング5キロ、夜30分〜1時間筋トレして食事もPFCバランス考えた食事管理してました😂
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はじめてのママリ🔰
朝から ランニング5キロすごすぎます🥶！！
わたしももう少しだけストイックに食事管理やっていこうと思います🥹！
コメントありがとうございます☺︎- 5月15日
はじめてのママリ🔰
小麦だーいすき女です😔（笑）
でもやっぱり大いに太る（痩せない）原因ですよね🥺
これを機に挑戦してみます😌！
教えてくださりありがとうございます☺︎