ココロ・悩み
鬱病、adhdでも続けられるダイエットあれば教えて欲しいです。２日頑張…
鬱病、adhdでも続けられる
ダイエットあれば教えて欲しいです。
２日頑張れても
続けることができないです
本当にふとりやすいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
みいな
四毒抜きといって、甘味料無しで煮るだけの煮物、蒸し料理(必ずしもせいろが必要な訳では無いです)、ご飯と具だくさんのみそ汁、漬け物、焼き魚や煮魚などを食べていたら、鬱が改善した(中には治った人も)ADHDが軽くなったなどの人が多いみたいです。
参考までに、YouTubeで「吉野敏明うつ病」と検索なさってみてください。
マンガでわかる四毒抜きのすすめ、四毒抜き薬膳、四毒抜きレシピなどの本も販売されています。
私も、四毒抜きしていますが、私には、美容的効果が多かったです。
いちご
躁鬱、パニック、ADHDですが食べなくても生きていける人なので基本１食とコーヒーだけです！
そしてストレスで食べるのでまた戻ります笑
すごい痩せてた時は165.5/43キロ
現在165.5/54キロ(ダイエット中)
です！
みいな
目的があると、続けるモチベーションになるかな、と思いました。
みいな
私は四毒抜きで、13キロ痩せました。