「ウォーキング」に関する質問

10連休明けが出産予定日なのですが 皆さんは出産予定日の何日前まで 友達とランチに行ったりの予定を入れてましたか？ 連休なので地元に帰ってくる友達や 親戚の集まりがあります。 行けない事無いんだろうけど 予定を組んで良いものなのか…🤔 勿論集まる友人や親戚は出産予定日を…

お腹下がらずに陣痛がきて 出産することありますか？ 35wから切迫早産だったため 36w6dから毎日ウォーキングし始めました！ 浮腫まないようにマッサージしたり 疲れていない時は股関節ストレッチを すこしだけですがしています。 まだまだ産まれなさそうな感じなのですが… ウォ…

現在、臨月の者です。妊娠中の反省を愚痴らせて下さい。 初期からほとんど吐くようなつわりはなく、食べづわりがあり体重が増加しました。7ヶ月頃体重がまずいと思いマタニティプールを始めました。健診日の前日の夕方ぶっ続けで2時半歩き続けたことで次の日の健診で、蛋白が出て…

今日から臨月なのですが、恥骨が痛すぎて歩くのもしんどいです…😭 臨月って、ウォーキングしたりする方が多いですよね💦 ウォーキングしたり普段の家事をするのも恥骨痛があり、やる気がなくなります… トコちゃんベルトが効果あるようですが、高いので購入してません。 やはり我慢…

明日から妊娠37週 正産期に入ります🥰予定日は5月中旬です。だんだんお産が近づいてきて緊張してきました… この時期、皆さまは何をして過ごしましたか？しておいたほうがいいことなどあれば教えてください😊 また、同じぐらいの週数の方、このゴールデンウィークをどう過ごします…

体重管理について教えてください🍙 食事内容や運動などみなさんがおすすめの管理方法はありますか？ 妊娠前58キロ、現在28週で69キロです。 すでに11キロ増えてしまいましたが病院からは何も言われていません💦 食事の内容は、 朝 ヨーグルト、バナナ 昼 炭水化物込みの好きなも…

明日計画分娩の予定です！ とにかくスムーズにお産が進むようにと、ここのところはスクワットとストレッチ、おっぱいマッサージ、買い物がてらのウォーキングはやってきました！ 1人目の時切迫早産で入院し、筋力が落ちたまま出産を迎え微弱陣痛からの吸引分娩だったので今回は…

体重管理してた方で運動、ウォーキングしてた方 1日どのくらい動いたり、歩いたりしてましたか？

出産予定日から3日過ぎました😅 ウォーキング、スクワット、階段上り下りをやってるのですがなかなか子宮口も開かないし、赤ちゃんも下がってこないみたいですー💦 前回の検診で内診グリグリされ、今日の検診でまた内診グリグリされたのですがなかなか出てくる気配がありません😵 初…

変な質問ですが、見ていただけたら嬉しいです💦 ゴールデンウィークに5日間も義実家にいなきゃいけなくて、とても憂鬱です。 理由は、太るからです。 みんなでいろんなところに行くのも全部車移動。家にいる間も常にみんなで茶の間で話すか、テレビを見てるだけ。晩御飯の時間が遅…

いま24w1dで、この数日間前から ・お腹がさらに大きくなってきて重たい ・お腹の靭帯？おへそ周りが張ってつる (お腹が張ってるわけではありません) ・息切れ、呼吸がしずらい ・とにかく腰が痛い ・ちょっと足がむくんできた ・トイレの時、力みづらくなってきた ・2〜3日前から…

陣痛待ち。。3日前におしるしあり期待したが全く来ない🤧 臨月入ってから毎日ウォーキング階段昇降、舟漕ぎ運動スクワットバランスボール湯船に浸かる試したけどやっぱり朝になるとゼロクリアなんだよなあ！張っても痛く無いし🥺

現在、2人目を妊娠中です。 1人目の時は、出産時の体重が妊娠前と比べて プラス14キロでした😰 今回は、吐きづわりでひどいのもあり 妊娠前と比べて、現時点でマイナス６キロ。 1人目の時よりは増加を抑えたいと思っているので 食生活や適度な運動も心がけています！ みなさん…

妊娠7カ月の妊婦です。 突然ですが、病院から体重を注意されている方、もうこれ以上体重を増やせない状況の方、どんな食事内容にしていますか？？ 私は妊娠7カ月で8キロほど増えてしまい、病院の先生からこれ以上太ったら帝王切開コースです。あなたは肥満ですよ。とだいぶきつめ…

今日検診でしたが、赤ちゃんはすでに3340グラム、、😱 1週間で300グラムも大きくなってました（笑） 39w1d、子宮口はまだ1センチしか開いてません😂 ウォーキングやスクワットもしてますが、赤ちゃんの成長スピードも止まらず、、 臨月は成長がゆるやかになると聞いていましたがこ…

明日で23週になります！食事についてです。悪阻が良くなり、いま体力を戻しているところで、簡単な家事は毎日していますが、ウォーキングやヨガはやっと少しずつ始めたところです！ 朝:ライ麦パン、果物少し、ヨーグルト 昼:野菜スープ、肉or魚、卵、ほうれん草のゴマ和えや切り…

妊娠中の体重管理について質問です。 もうすぐ妊娠8ヶ月に入ります。身長は156センチ元の体重は49キロで、今朝計ったところ56キロになっていました。 BMIでは普通の範囲なので7～10キロが増えても良い範囲になります。 実は最近、切迫早産になり(子宮頚長が2.4センチになってし…

ジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしています。 …

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

🤱出産報告🤱 4/19㈮20時44分、37w5d 2636gの可愛い女の子、美香ちゃんを 出産しました💕 ♡陣痛～出産までの流れ♡ 毎日2時間のウォーキングしていた為、この日も午前中2時間のウォーキング。 午後15時小腹が空いた為買い物がてら16時まで軽くウォーキング。 帰宅し食べていたら16時…

正産期に入ってから、ウォーキングやスクワット、階段登り降りなど、運動された方、どれくらいで陣痛きましたか？😳また焼肉やオロナミンCなども試された方教えてください！

どこかに吐かないと泣いちゃいそうなので 書かせてください。 掃除や洗濯の家事全般 体重管理と体力作りのためのウォーキングやスクワット これしか毎日してないなあと思い 私ってなんか頑張ってることあるのかなと 落ち込んでます…😔 好きな時に座れるし横になれるし食べれるし …

夜食べても太らなくて栄養がいいものってありますか？代謝が悪いのか夜に普通の食事をすると翌日顔が悲惨なことになります。顔が大きくて色黒が目立ち髪もパサパサ体も重くてだるーいです。 でも夜に逆にあまり食べないと翌日顔がスッキリして色が白く見え髪もツヤがあります。体…

4/27予定日です。 先日運動していると右下腹部に激痛が😱💦 しばらくすると治りましたが、また歩き始めると痛む→治るを繰り返していました。 同じような経験された方いらっしゃいますか😫？？ 先日の検診で1ヶ月運動頑張っていても何も進展なし。このままでは入院して促進剤。最悪帝…

愚痴です😢 昨日から産後3回目の生理が始まりました。 先月より遅れているせいなのか体調が良くないです。 そして今腰をやってて痛み止めを飲みながら１週間に１回リハビリに行かなきゃなりません。 それなのに旦那はあまり私の腰は大した事ないと思ってて昨日腰が辛いから抱っ…

妊娠後期、むくみがひどいです💦 これが効きました！など教えてください🙇 ちなみに、 ・塩分に気を付ける ・ウォーキング ・足を上げて寝る ・お風呂で体を温める は、しています😓が、効果はわかりません…

悪阻もおさまったし、体重も増えてきてるし、ちょっと歩こう！と思い、午前午後にそれぞれ30分弱ウォーキング(とゆうよりお散歩？)したのが2日前。いまだにふくらはぎとスネの筋肉痛がひどくて変な歩き方しか出来ません😂3ヶ月ちょっとの寝たきり生活による筋力低下を舐めてました…

ただ今23週目(６ヶ月)に入りました。 体重増加がすごく、妊娠前は 身長165cm/55kg 今は62kgくらいです。 そろそろウォーキングしようって思ってますが １人目の子は１歳９ヶ月でなかなか仕事終わりに ウォーキングに出られず💦 スクワットとかやるようにしてますが 体重は変わら…

イライラします。 私の住む地区は小学校と保育所が隣同士、横並びであります。 私は息子とお散歩したり、一人でウォーキングしてます。 保護者や教員の運転マナーが悪すぎです。 道路から学校保育所に入るときは最徐行でいかなければならないはずが、30キロくらいで歩行者がいよ…