「ウォーキング」に関する質問

毎日最低1万歩ウォーキングしている私が 自己流のカロリー計算から あすけんにしたら体重が落ちたのですが 私的にはキープに変えようと思っていますが 歩くのを半分に減らして摂取カロリーをキープするか 歩くのをそのままにして摂取カロリーを増やすか どちらがいいと思います…

身長154センチ 体重51.５キロです。 ８月末頃よりダイエットを開始しました。 開始当時は53.５キロほどだったので ２キロくらいは痩せました。 ですが、ペースが遅すぎる気がします。 具体的な食事内容は 朝:無糖ヨーグルト、ブラックコーヒー 昼:おにぎり1個、サラダ…

予定日より前に産めた方 やはり普段から歩いたり何かやっていたことはありますか？ 1人目の時お腹を張らせる様に意識していたからか 36wでは3センチ子宮口開いてました 2人めはウォーキングしておらず少しやばいなぁと思ってます

29週妊婦です。妊娠前から5kgちょっと増えてます。普通体型です。 何キロまで増えていいでしょうか？ 悪阻が酷かったのでその時期は痩せてましたが、終わってからどんどん食欲が増え、中期の頃、1ヶ月で3kg増えた時はさすがに注意されました。今は切迫早産で予定より早く仕事も休…

39w1dの健診で子宮口2㎝開いてるか開いてないかと 言われました💧 来週の日曜日の予定日は過ぎるかもね〜 無理しない程度に運動頑張ってぇ〜と😢 皆さん39週の時とか運動？スクワットとか ウォーキングとか1時間 くらいしてましたか！？😭 金曜、土曜日、旦那が休みなのでお買い物…

気持ちが落ちてましたが、 マタニティヨガをやったら、 元気になりました😊 ウォーキングにも行ってきます！ 質問じゃなく、すみません！

ウォーキングマシン？持ってる人いますか？ 私は猛烈にストレスが溜まっております。 このストレスを運動に変えられたらと思い、このたびウォーキングマシンでランニングができたらとおもいました。 本当は外を走れたらいいんですが、最近物騒なので。 走る音うるさくないんでし…

妊娠8ヶ月のお腹の張りについて。 7ヶ月あたりからたまに張るようになり、最近はウォーキングすると張ってしまって15分くらいで辛くて辞めてしまいます。家でゆっくりしている時も、横になってる時も、夜寝ている時もたまに張ってしまいます。ちょっと張り過ぎな気がしますがどう…

マンジャロ2.5ミリを打って3本目です。 体重は-1.8キロ…あまり減りません。 食欲も普通にありますが、暴食しなくはなりました。 前に5ミリにしたら副作用酷くてダメでした。 食欲があるならこのまま続けても意味ないと思いますか？ ウォーキングと筋トレもしてます。

明日予定日だけど、産まれる気配が全然なーい!!! 階段上り下り、スクワット、船漕ぎ体操、子宮口開くストレッチ、ウォーキング、色々やってるのに全然だめ😂 前駆陣痛すらない😇 いきなり前駆陣痛来てその日に生まれるとかあるのかな🤣 予定日超過するパターンかなぁ早く会いたいな🥺

36週5dの初マタです！ 11月20日に計画無痛分娩予定なのですが今日健診に行ったところ、内診グリグリの一歩手前？の内診で先生から『膣が狭くて子宮口に指が届かない。たくさん動いてお腹を張らせましょう。赤ちゃんが降りてきたらもう少し今の検査も痛くないはず』と言われました…

臨月妊婦の（だった）皆さんに質問です🙋‍♀️ 正産期入ってから、運動されてましたか？ ウォーキング何歩or何時間とか、スクワット何回、とか💭 どのくらいしてて、何週で生まれたかご教示いただきたいです！

朝から愚痴すみません😥 妊娠糖尿病を患い4ヶ月が経とうとしています。 食事療法で自己血糖値測定をして治療に専念中なのですが 臨月に入って正直夜間も眠れずストレスがすごいです😂 そして血糖値も朝は高め。食前80〜110と振り幅大きめです。 毎日30分〜1時間のウォーキング、炭…

ヨガ、ピラティス、筋トレ、ウォーキング どれが1番体型変わりました？？ またどのくらい続けて見た目変われましたか？？🥺

今日予定日です！なかなか生まれません！笑 23日に計画分娩の予定で、バルーン入れる前から子宮口は3センチ。 それから3日間入院して促進剤打っても 子宮口5センチ開くものの本陣痛に繋がらず帰宅しました。 それからおしるしはちょくちょく続いてて 28日の検診で子宮口は3セン…

ダイエットして20日くらいです。 BMI24からのスタートです。 食事制限、ウォーキング1時間+筋トレしてます。 体重がなかなか落ちず-1.7キロくらいしか減りません。 少しずつでも減っていけば良いんでしょうか？ 元が多いのに減りが遅くて… 気持ちだけ焦ってしまいます。

BMI25以上の皆さま 私はまだ妊娠4ヶ月なのに臨月みたいなお腹です😱 ぽっちゃり体型で同じ様な経験者の方いらっしゃいますか？ 妊娠前にＰＭＳ治療のために飲んだピルや他の薬の影響もあったのか食べ過ぎでBMI25になってしまいました。 それでも妊娠前は毎日腹圧を掛けながらウォ…

抱っこ紐したまま部屋で足あげてその場で足踏み？しててもウォーキングのような効果ありますかね？😅 ダイエットのために有酸素運動として、、

稽留流産後、妊活再開して4周期になります。ソワソワ気ですが全く症状なく諦めモードです。。🥲‎ 次の周期に向けて気持ち切り替えて出来ることなんでもしたいのですが、みなさんこれやって良かったよって事ありますか？？運動、栄養、サプリ、ジンクス、神頼みなんでも良いです！ …

正産期に入って、運動はしてましたか？ 37wの健診で子宮口はまだ閉じていると言われたのですが、みなさんウォーキングなどされてましたか？

ダイエットは体重より見た目！体重計に乗らない！という方いらっしゃいますか？ 9月からダイエットしています。 もともと体重がある訳ではなく(BMI18.1)、引き締め目的のダイエットです🏃‍♀️ カロミルで食事管理、ウォーキングと筋トレ、ストレッチという基本的なことを続けてい…

ダイエット成功した方！ 具体的にどんなことしましたか？ 外でウォーキングとかは雪国なのと子供後小さい＆フルタイムで働いてるので❌でお願いします！

もうしんどいです励ましのお言葉お願いします😭 妊娠糖尿病で自己血糖値測定しながら食事療法をしています。 臨月に入ってからぜんっぜん下がらない血糖値… 食後2時間値が120〜140の間を行ったり来たりしててほんっとに憂鬱です… 先週まで110台だったのになぜ… 毎日ウォーキング…

ダイエットでジム入会しようか永遠悩んでます。 ここ2週間くらいウォーキングは続いていて、 筋トレをしたいなと思ってるんですが、 市のジム（1回200円）で十分だと思いますか？ でもここは凄く混んでて有酸素もいつも順番待ちです。 入りたいジムはヨガのプログラムやスタッ…

今妊娠9ヶ月なんですが既に体重＋10kgで赤ちゃんもかなり大きく先生に注意されました💦 妊娠前も太り始めてたので1人目妊娠の時よりも遥かに太ってます🐖 明日からウォーキングしたり運動したりしようと思うのですがおすすめの動画や運動はありますか？？ 背中の痛みと恥骨の痛みが…

機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群、ウォーキングで治ったかたいますか？

普段から歩いたり走ったりする方に質問です。 ウォーキングシューズやランシューは何履いてますか？ メーカーと商品名、おすすめポイントおしえてください！

現在31週です。 食事制限や運動制限なしの方、なしだった方。 このくらいの週数の時、どのくらい運動してましたか？ 天気もいいのでウォーキングしようかなと悩んでます！

前駆陣痛からなかなか陣痛に繋がりません🫠 出産予定日の29日に鮮血のおしるしがあり、病院からも「すぐ産まれるかもね」と言われてましたがなかなか陣痛がこず…。10分〜5分間隔でお腹の張りが来てて病院に連絡しようかなと迷ってるうちに遠のいていく…を繰り返してます。 張りだ…

38w1dの検診で赤ちゃんはだいぶ下がってるけど子宮口は開いてないと言われ内診グリグリされて、今日で38w4dです！ 37wから軽くスクワットはしてたもののお腹も全然張らなかったのでやり方が違うのか？と思い38wの検診の後からやり方を変えて、ウォーキング始めて、YouTubeで子宮…