「ウォーキング」に関する質問

【妊娠8ヶ月運動量について】 来週から9ヶ月に入るのですが、最近シムス寝で寝ても夜中に足腰の重だるさで目覚めて寝付けなくなることがあります。 腰が痛いというよりは、生理前などの重だるさに近いです💦 指圧したりすればその間だけ多少はマシになりますが、また寝ようとする…

免疫力をあげるためにウォーキングしたいです！ この1年、娘から感染症をもらいまくり、かなり体が弱まりました。病弱すぎて、昔の健康な体と別物になりました。 病院の薬に頼って完治するものの、1週間経つと新しい感染症をもらってくる⋯の繰り返しでした😭 春休み最終的あた…

夫のことが嫌いで辛いです。 夫は育児や家事を頑張ってやってくれてますが、いくつか許せないことがありそのせいでずっと夫のことが嫌いでしんどいです。 ・1つめ(1番許せないこと) 1人目の育休復帰後、毎日とにかく早く帰ってきて欲しかったのにこっそり退勤後にファストフー…

ヘパリン注射をしている方に質問です 現在、妊娠10週で5週〜産まれるまで注射予定です。 注射前はウォーキングやピラティスに通っていました。 注射をはじめるとき積極的な運動は控えるようにと言われ、現在なにも運動をしていません。 ヘパリン注射をされている方の運動状況な…

わんちゃんを飼おうか悩んでいます。 今日ペットショップで、長男がずっとガラス越しにニコニコ笑いかけているわんちゃんがいました。 10分ほど経っても動かず、帰るよと声をかけると「嫌だぁぁぁ！！！」と泣き叫びました💦 普段グズることもないので、びっくりしてしまって、ど…

健康のためにウォーキングしてるママさんいますか？ １日何分歩いているか教えて下さい😊 また、続けるコツもあれば聞きたいです！

大人ですが、免疫力を高めたいです。 家でできる運動を教えて下さい🙏 YouTubeとか運動グッズとか、何かありますか？ それとも、外でウォーキングでもした方がいいでしょうか？

計画無痛分娩で来週予定なんですが 今日の妊婦健診で下がっていた頭が戻ってるから スクワットとウォーキング頑張って座る時も 足を広げて座ってね！って☺️ 下がってた頭が戻るなんて知らなかった😳 きらりんレボリューションとかソーラン節をしてる人を見習わないと！！

予定日まであと4日、、一人目は38w早々に産まれたのに二人目は全然出てくる気配がありません。 一人目早くて二人目超過することもありますよね😢 体の不調もきついし、もうそろそろ出てきてくれていいのに😭😭 毎日2時間くらいウォーキングしてるけど全然ダメです😭

出産まで40日になりました。 産休に入り家にこもりがちなのですが そろそろウォーキングなどした方が良いでしょうか？🤔 その他やっておいたほうがよいことありますか？

35歳です。 もう何年も前から体の不調が続いており、自律神経が乱れていると感じます。 気になっている不調は ▲睡眠の質の悪さ 毎日、起床直前まで夢を見ていて、起床時がかなりダル重い感じ。 夜中に1,2回目が覚める。 ▲冷え 事務職で座りっぱなしと言うこともあり、かなり運…

35歳です。 もう何年も前から体の不調が続いており、自律神経が乱れていると感じます。 気になっている不調は ▲睡眠の質の悪さ 毎日、起床直前まで夢を見ていて、起床時がかなりダル重い感じ。 夜中に1,2回目が覚める。 ▲冷え 事務職で座りっぱなしと言うこともあり、かなり運…

ピル飲んで体重増えたけど ピルはやめずにダイエット成功したよーっていう方いますか？？ 4キロじわじわ増えて、あすけんつけて食事改善してもウォーキングやってもまっったく減りません😖 夜の炭水化物抜いて間食しない、腸活もしていて毎日快便です！

姫路のセントラルパークサファリパーク行ったことある人いますか！！ 今度初めて行くのですが、おすすめの周り方あったら教えてください💦 今のとこバス(檻じゃないやつ)に乗って動物園回ってそのあと遊園地かなと でも小さい子いるのでウォーキングサファリの方が触れ合えて…

30代に入ってから、痩せないし、太りやすくなりました。 元々、痩せ型だったのに久しぶりに会った友達に 太ったと言われました😭 どうしたら痩せやすいとかありますか？ ひとまず、ウォーキングは頑張っています。

これしたら産まれた！とかありますか？ 妊娠39週ですが、産まれる気配全くないです。 1人目の時はこれくらいには前駆陣痛ありましたが今回は前駆陣痛もありません。 歩くと少しお腹張る程度です😇 ・1日5,000歩前後のウォーキング ・スクワット ・ラズベリーリーフティーを1日2…

温活（お腹にカイロ、よもぎ蒸しパット、ウォーキング、ストレッチなど）してたら排卵前のおりもの変化ありますか？？ いつもより伸びおりの量が多い気がして…

2人目妊娠中ですが、39週になっても降りてきていないと言われました。 子宮口は開いていますがエコーでも顔がバッチリ見えるほど上にいます。 周りから、いつになるか、いつ産まれる？と言われていてかなりストレスです。 分かるならこっちだって知りたいよ！と思ってしまいます…

久しぶりにウォーキングできて良かった(*^_^*)

4/1予定日で現在38wです。 できたら4/2以降に産みたいと思っています。 遅く産みたい場合はラズベリーリーフティーを飲まない方がいいですか？ ラズベリーリーフティーでお産が早まることはあるのでしょうか？ 遅く産みたいけど難産になるのは嫌で、たまーにウォーキングをして…

BT9で今日陽性判定もらえました🧚 1年半前に稽留流産、胞状奇胎を経ての不妊治療で気がつけば11kg増……… そしてこれからうまく👶が成長してくれたらその分増えるのでは………？と本当に恐怖しかありません… 妊娠初期、ウォーキングはしても大丈夫でしょうか？ なにか体重管理できるこ…

産後1ヶ月半、体重は妊娠前の+6キロ（産後-7キロ） 全然痩せない…完母で頑張ってるのに…😭 先日はお宮参りにいってきまして、写真を見返したら自分とは思えない巨体・丸顔の女が立ってました… さすがにショックすぎて、ダイエットしたいです。 完母なので、食事制限はしたくないし…

爆食い癖が5ヶ月くらい直らず 気付けば過去最高49.7kgになり もともと知識もあり摂取カロリーや食べる物の質 お菓子をほぼ辞めたら数日で1.2kg減りました。 現在48.5kg これが水分だという事も理解しています。 3年以上毎日2万歩も変わらず続けています 昨日からは仕事もあるし…

ダイエットについて教えてほしいです！ 一時、産前まで体重が戻ったものの、 筋トレを辞めてからは あれよあれよと＋7kgほどです😭 原因は圧倒的な運動不足だとわかっています。 筋肉を付けたいのですが時間がなく。 平日は夫の帰りが遅く、 私も8時〜5時のフルタイムで働いてて、…

39歳です。 ダイエット中です。 内容はほぼ毎日ウォーキング、時々筋トレ、食事は肉や魚などのタンパク質を沢山摂るようにしてます。 ご飯の量は軽く一膳です。 野菜はあまり食べられず(頑張って摂るようにしています) 小腹が減いたときはナッツを食べています。 あと、お腹のお…

毎日老人の朝のウォーキングの声で子どもが起こされる😭

妊娠初期なのですが、ジムって通って大丈夫なんでしょうか？？今まで週3くらいでジムへ行って、ウォーキングや腕の筋力つけるマシンを使って運動してました。皆さんは妊娠してからジム通ってましたか？？

あの…本当に焦ってて…。 このまま陣痛来ないと来週月曜に帝王切開です…。 ウォーキング、階段、スクワット、船漕ぎ オロナミンC、焼肉、ラズベリーリーフティー、デーツ その他諸々試しましたがここまで陣痛ありません。 おしるしや粘液栓もありません 藁にもすがる思いです。 …

初マタです！29wになりました。 妊娠前161cm 51-52kg位 元々BMIは19.５程度です。 そして今+8kgです💦 10kgにおさめたかったのに流石に無理ですよね🥲？ 一応週3でウォーキングはしてるしそんなドカ喰いしてないのになー。。

春休みになると私のウォーキング時間がなくなる😵 血圧高いから毎日したいけど毎日8000歩は幼稚園児連れてはきついよな💦 いい方法ないかな⋯