「ウォーキング」に関する質問

産後太り 産後、全然痩せません😢😢 もう10ヶ月になるのに痩せるどころか 授乳回数減って太りはじめました😱 もはや産後すぐの方がすっきりしてたのでは と思うほどです。、 完母で育てていて母乳の為に産前には考えられないほどの ご飯を食べてました。(お腹空くのもありましたが)…

この調子で痩せることはできると思いますか？ あすけんを使った食事制限中心のダイエットを決意して１週間、食事制限自体は今のところそこまで苦に感じてないのまだ続けられそうですが、元々運動習慣が全くない＆運動が大っ嫌いなので消費カロリーがどうしても少なくなってしま…

38w5dです。今日の検診で子宮口全く開いてませんでした😂 これやったらいいよ〜とかあれは何でもいいので教えてください🥺 ウォーキングはこの暑さだから無理しなくていいよと言われました😂

安定期入ってつわり終わりましたって朝投稿したのに、スーパー行って帰ってきたら気持ち悪くて吐きました🤮 暑さのせいなのか、運動不足すぎて外出ただけで気持ち悪くなったのか… 暑すぎて外出れないからウォーキングもできず、イオンは遠いから行く気になれず、結局全く動かな…

チョコザップ に入会しましたが月に何回行けば無駄じゃないと思いますか？ 月3000円です 先月は子供たちが風邪やら何やらで1回しか行けず😭 今月は前半に3回行きましたが、その後みんなコロナになりまだ行けそうにないです 日焼けや暑いのが苦手で外でウォーキングはできません💦

夫婦2人だけの時間が全くなくて悲しいです😭 子供が2人おり下がまだ8ヶ月なので上の子と旦那、下の子と私で別々に寝ています。 旦那は仕事で疲れているらしく上の子と毎日寝落ちしていて、夫婦2人だけで話す時間は一切ありません😭旦那は5時前に起きて早朝ウォーキングや仕事をし…

疲れました。 夫が雨漏りしてたウォーキングクローゼットを修繕してカビ取り燻煙剤？をやってくれました。先程突然。 娘はアトピー、私は敏感肌で喘息がありますが服やらハンカチやらなにもかも全部出しっぱなし。 2歳児の保育園のエプロンやお手拭きタオルなど口に触れるものも…

最近ウォーキングをしてるのですが、体力作りが目的の場合は何分くらい歩くのが理想ですか？ この時期だと特に暑すぎて、夕方は忙しいし、2〜30分しかできません😓 ウォーキングしてる方、どうしてますか？😰 朝早起きしてするべき…？😰

胎児発育不全と堂々と診断された訳ではありませんが 今回の検診で成長曲線から外れてしまいました😔 明後日、総合病院でエコー外来しに行きます 昨日まで30分有酸素運動(マタニティビクスや20分室内ウォーキング)➕夜に30分ウォーキングしてました💦 体重増加を抑えるためにして…

涼しい場所を歩いていても気持ち悪くなります💦何が原因でしょうか？ 貧血は3週間前くらいに10.3で貧血じゃないので処方はなし、過去には起立性低血圧でしたが今は110/70くらいはあり違いそうです。起床時ではなくてウォーキング時に吐き気がします。

体重が増えるのが怖くて食前食後に30分程度のウォーキングを始めました。 悪阻が落ち着き、元の体重から2キロほど増えました💦 産院で言われるとかはないと思いますが自分自身、妊娠前も1キロでも増えると不安になるというかそういうのがあるので、今回も2キロほど増えていて不安…

夏のダイエットどんなのしてますか🥲？ 趣味がウォーキングなので仕事の昼休みに毎日歩いてました😂 おそらく私はそれで現状維持が出来てたのですが、この暑さで外は歩けなくなり昼休みも会社にこもってたら久々に体重増えました😭 皆さんどんなことしてますか🥹？

産後ダイエットどんなことされてますか？ 主人の帰宅がバラバラなため頼ることはできず 常に子供達が一緒です。(上の子は日中は保育園) できたら復帰しても継続できることがいいなあ〜と 思っています。 赤ちゃんをあずけることなく、 ウォーキングメインでしてる方、 この猛暑…

ここは若い方が多いかと思いますが、私はもう５０歳のおばさんです。 今は、訪問介護の夜勤をしてまして、週５で働いており、休みも夜勤明けの日しかなくて、忙しい毎日です。 数年前１１２キロから、６９キロまで落とし、２年ほど７０キロ辺りをウロウロしてましたが、ここに…

初めてプールに連れて行ったらとても楽しかったみたいで今月2回行っています。次のお休みもプールに行きたいと言っていた事を夫に伝えたところ俺は行かないと言われました。 理由は疲れるからとのこと。 1回目はアトピー酷いから入らないと言われて1人で子供2人見ていました。け…

いま妊娠16週なのですが、お腹の張りがどんな感じなのか分からないので教えていただきたいです。 また、張りを感じるのは立っている時、座っている時、寝ている時、ウォーキングした後…などいつ感じましたか？ ただ単にお腹が出てきたから張ってるように感じるのか、よく分から…

妊娠高血圧ってどう対処すれば良いでしょうか😢 今まで血圧低めなくらいだったのですが、先日の34w健診ではじめて125/86をマーク、尿蛋白+1が出て、要観察になりました…。 浮腫は同じ週数の方の中では少ない方だと言われました。 食生活も運動も気をつけていたのでショックです…

こう見ると 1ヶ月半でかなり落ちたけど 最近は停滞期かあがったりさがったり 変化なしが多い。 まぁ運動できてないから 仕方ないかもだけど🥹 来月親戚とか人と会う機会多いから あと少し頑張りたい！ ウォーキングいきたいけど 暑いし何より時間がない🥲

こどもたちと夏休み、 ウォーキングしてみようと思います。 時間は20分程度です。 朝7時ごろにするか 夕方19時にするか また朝だったら食前？食後？どっちの方が いいですかね？🤔 道は常に日陰があるところを 歩く予定です

外でウォーキングするのと家の中ひたすら歩き回るのとだと 同じ歩数でも効果って変わりますか？

旦那がいる週末にイライラする😂 現在妊娠6ヶ月で2歳の娘がいます。 旦那、土日休日の会社員。 週末、こっちが家事してる間だけでも娘の相手してくれればいいのにソファに寝っ転がってゲームしてるだけ。 なんなら私の手が空いてる時は当たり前のように私が娘と遊んで旦那はソ…

マタニティヨガ🧘‍♀️いつから始めましたか？ やっと安定期に入ったのでヨガ始めたいのですが、次の健診で先生に確認してからの方がいいでしょうか🤔 前回の健診はまだ妊娠初期だったので、ヨガはまだやめといたほうがいいですね〜と言われました！ 妊娠する前は朝と夜ヨガしてい…

なにか陣痛を促す方法ないでしょうか… 今週末陣痛来なかったら月曜から入院になってしまうかもしれなくてそれは避けたいので何かあれば教えて欲しいです。 あぐらかいたり、ウォーキング、階段の昇り降りなどはしてます🥲🥲

明日から6時に起きてウォーキングしようかな、、、 子どもが1歳〜2歳くらいまでわたしは痩せてました 理由は毎日公園やら児童館やらベビーカーでいきまくり 毎日一万歩以上歩いていたからです 2歳から電動自転車を購入 今年は骨折したり病気の治療したりで 1月からほぼ家で引…

やっと正期産！！大きさ的にも早く出てきてほしい！！ 予定日前に産まれたママさんは何をしてましたか？ 田舎なのでショッピングモールなどはほとんど無いし 朝も夜も暑いのでウォーキングが今は厳しそうです🥹 いい方法ありませんかー！？

28週の健診で子宮頸管が28.8mmだったのですが、病院からはちょっと短いね。お腹張ってない？とだけ言われ、安静にしてねとかも伝えられなかったので普段通りの生活でウォーキングとかしても大丈夫だと思いますか？🤔 最近体重増加がやばくて食事管理とウォーキングでもしようと思…

家の中でウォーキングって可能ですか？！（笑） なかなか陣痛来ないので歩きたいのですが、 梅雨も開け、朝から夜までこの暑さなので なかなか外に行く元気が出ないです💦 家の中を歩き回るのはやっぱり無理がありますか？🤣

まとまって寝ない乳児を育児中の皆さん、どうやって体力つけてますか… ウォーキングするにも筋トレするにもまず睡眠が大事じゃないですか🥲笑 暑くてバテバテですー

筋トレや体質改善に詳しいかた アドバイスお願いします 仕事は立ち仕事＆動いてはいるのですが体力不足を感じてチョコザップ入会しました。 数値データ的に、全体的に筋力がないから疲れやすい、体重は平均以下でダイエットで体重を減らしたりは必要なし　な状態 最初は体力ない…

夏に出産された方に質問です。 38週の臨月なのですが、今日から気温が高くなりウォーキングをする気になりません…。 息子の時はギリギリ涼しかったのでよく歩いたりしてたのですが今回は流石に歩けないです…。 ウォーキング以外で自宅で出来る運動あれば教えてください🙇‍♀️💦