はじめてのママリ🔰
ママリさんの普段のお食事がどうなのか分からないですが、わたしは間食辞める、21時以降は食べないだけでだいぶ変わりました！
ウォーキングは程よく汗かいて運動にもなって心もスッキリするし、とても健康的だと思いますが、痩せるのかは分からないですね🥲
はじめてのママリ🔰
ウォーキングめっちゃ痩せますよ？
ウォーキング嫌だなって
思ったら毎日200軒ぐらいの
おうちを数えて楽しみながら歩いて
みてください
１ヶ月続けたら
めっちゃ痩せます！
仕事で営業で毎日200軒の
お家を歩いて廻ったら
１ヶ月で7kgぐらい
体重が落ちました
半年続けたら
40kgぐらいおちて
やっぱり歩くのって
めっちゃ効果あるなと
感じました
元カノ
ダイエットは有酸素運動がいいです！我慢せずなんでも食べてますが毎日有酸素運動してるので太らないし、むしろ体重落ちていってますしお肉もスッキリしてきています🙌🏼
はじめてのママリ🔰
私もウォーキングは痩せるかは微妙だと思います。
食べたあとすぐに横にならない、遅い時間に食べない、あと筋トレは太りにくい身体になりました。
体質によるかもしれませんが、私は軽い筋トレしてから太りにくいです。
運動するなら縄跳びがおすすめです。毎日縄跳びしてたときはすぐに痩せました。
コメント