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えみ21
サプリ・健康

昨年けら体重が2キロも増えてしまいました😣あと体脂肪と脂肪肝?の数値も…

昨年けら体重が2キロも増えてしまいました😣
あと体脂肪と脂肪肝？の数値も上がってしまいました。
食生活と運動を見直したらいいと思いますが、食生活は間食をしないとトマトジュースや酢を飲む。運動はウォーキングかエアロバイクを30分以上とあと何かアドバイスをお願いします🙇

コメント

ママリ

揚げ物やファストフードなど脂質の多い食事は極力食べないようにすると改善されると思います！

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