「体脂肪」に関する質問 (3ページ目)

57㌔台から3ヶ月減らないー！1.2日56㌔台になれるくらいだ😿 体脂肪率、体脂肪は減ってますが。 内臓脂肪もなかなか落ちない🫠

10kg、体脂肪10%ぐらい減らねえかな〜

産後ダイエットしたけどなかなか痩せれないんです…😭 フィットボクシング、リングフィット、有酸素運動、筋トレ、並行しながら様々やりましたがびくともしない体重、体脂肪。 これはもう運動じゃなくて食事か？と。 最近、食事9割運動1割っていう本を見たので、そちらにシフト…

体脂肪率を下げるのって 筋トレですか？それとも有酸素ですか？

熊本県でダイエット外来ってありますか？ 調べてもいまいちわからずで、、 ダイエット外来に限らず ダイエットできる病院など教えてもらいたいです😭 現在肥満で体脂肪率が特にやばいです💦 見た目のこともそうですが、 子どももいるので健康になるために 痩せないとと思っていま…

おすすめの体重計教えてください！ 以前は充電式のものを使っていたんですが、壊れてしまって🥹 充電式って壊れやすいんでしょうか？ 電池の方がいいのかなって思ったり…🤔💭 体脂肪率とか分かるものがあればそっちの方がありがたいです🙏 Amazonで見ても沢山ありすぎて🙄

🏃‍♀️ガチダイエット部報告会夜の部(朝派もいると思うから今年は2回呟く予定です) 部長は 体重-3kg 体脂肪-1.2% でした✨️毎日体重、体脂肪はかるのほんと大事だなって実感した１ヶ月でした🙌 食事は調べて参考にしたのが、プレートの半分に野菜、副菜、右上にタンパク質と脂質、…

体脂肪みなさんはいつくですか？！ 私は24.4もあります^^;

おはようございます☀️｡° ガチダイエット部報告会朝の部(夜派もいると思うから2回呟く予定です) 体重-3kg 体脂肪-1.2% 毎日体重、体脂肪はかるのほんと大事だなって実感した１ヶ月でした🙌 食事は調べて参考にしたのが、プレートの半分に野菜、副菜、右上にタンパク質と脂質、右…

体脂肪5%くらいゴミに出したいわ😮‍💨

体重の数値を重視してますか？ それとも体型？見た目？体脂肪？BMI？ 少し太り気味なのでダイエットをしたいんですが、何を重視したらいいのか分からなくて💦

身長168cm体重61.9kg BMI21.9体脂肪率31.5%でした…… どうやったら体脂肪率減らせるのでしょうか？💦

体重落ちたのに体脂肪率増えててもうモチベ完全に失ったんだけど… 調べたら起床後にトイレ行ったあととかの体に水分が少ない状態だと高く出るとか、体脂肪は減ってないのに体重が減ると脂肪率は高く出るとかあるけど 食事制限してないとはいえタンパク質摂るようにしてるし筋トレ…

卒園式と入学式があります！ それまで一緒にどなたかダイエットしてくれませんか？🥺 朝と夜体重、体脂肪率、食事内容、運動をここで報告して一緒に頑張りませんか？🙏 私は、肥満体型なので少しでも多く痩せたいです！

産後授乳で一時的に痩せたものの、 また緩やかに増えていきリバウンド🐷 162cm59kg体脂肪率34%です😭 太り過ぎ目服が入りません。 とはいえ今流行りのガリガリではなく、 健康的な細身になりたい！！ 目標は53kg体脂肪率20%台です！！！ 同じように健康的な体重を目指そうとしてる…

ダイエットやる気出た方は是非毎日体重、体脂肪とかメモするか、スマホに記録するのをオススメします👍🏻⟡.· 毎日やると、モチベーション上がるし、少しのストレッチや運動でも結果として数字に出るから嬉しくなるよ😊✨️ おやつは１個何かしら食べてストレス溜めないようにしたら、…

ガチダ部の皆さまへ🤝 明日、もう今日か 起きたらガチります🤝 あー年末年始好き勝手飲み食いしすぎた結果が やばい( ᷄ ͜ʖ ᷅ ) 数字も見た目も体脂肪率も( ͡ ͜ ͡ )❤️‍🩹 おきてからがんばろ(ง •̀_•́)ง

元旦からスタートして、体脂肪-0.7%減ったよ🔥❤️‍🔥 元旦から3日まで沢山食べたし体重は減ってないんだけど、体脂肪重視してるから嬉しい🤩🤩🤩 ちりつも！毎日何かしら頑張る💪

職場の筋肉マンに体脂肪率落とすにはどうしたらいいか相談したら最低2km走るのが一番いいと… 子どもいたら無理…🤣そして真っ先にまな板パイから余計落ちる…🥧

私あすけん向いてないなって1年通して気付いて、今年は単純に体重、体脂肪、BMIとかをノートに書くことにした🙌 それを家事終わってからさっきやってたんだけど、過去振り返ってたら、こてっちゃん妊娠前は身長に対しての美容体重より痩せてた🥺その頃に戻りたい🥺🥺🥺 その前に今年標…

今日ゆるダイエット部の皆が目にしてくれるのは難しいかもだけど、最後の報告するね🥹✨️ 夜にも、また投稿する予定です🙌 今年1年で最高-5kg減ったけど、最終的にはそこに2kgプラスされました🥹体脂肪率は思ったより変わらずで、正直体重より、体脂肪がもっと減って欲しかったなー…

151センチの皆さんが思う理想の体重ってなんですか？？😊 今現在42.５キロの体脂肪率23.9%の下半身だけがぽってりしています。上半身は結構痩せています。 筋トレしていますが、どこまでを目指そうかなと思ってます、、！ 昔体重が４０キロだったのでそこまで落としたい気持ちもあ…

懐かしのコアリズムをやり始めて1ヶ月ちょっと。 体重は1キロくらいしか落ちてないけど、体脂肪率が2%減りました。 なんででしょう？😅 もうちょっと体重に反映されて欲しい…笑

1.2ヶ月ぶりに体重を測ると48〜50キロ近くあった体重が43キロまで落ちていました。 体脂肪率も激減。 見た目には体型は変わったように思えません。 何か病気かと不安です。 万年ダイエッターではありますがここ最近は食欲旺盛でいつも大盛りご飯でした。とくに運動もしてません…

元々体重は標準体重で体脂肪が30パーセントだったんですけど 妊娠4ヶ月で体脂肪がどんどん増えていってしまいます。 体重の変動はないです。 体脂肪は増えていっても大丈夫なんでしょうか？？？ お腹に脂肪がつきやすいのに食べ悪阻運動不足でとんでもない脂肪がついてきました。…

見た目変わって体脂肪も2パー落ちたけど 体重が一向に変わらない🤣 なんでだろう🤣

食べづわりなのか、食べてもスッキリしないけど食べない時の方が気持ち悪くて、妊娠前に食べなかった間食をダラダラ食べてしまう😭 しかも甘いものが欲しくてコンビニスイーツとか買っちゃう。 動かない+間食で妊娠7週だけどすでにお腹がぷよぷよしてきて出てきてる…体重も体脂肪…

産後ダイエットについて！ 産後もうすぐ3ヶ月です。体重減らなくなったのでそろそろダイエット始めようと思います。 体重を4キロほど落としたい&体脂肪率も下げたいんですが、産後ダイエット成功した方、どんな方法で痩せましたか？🥺 縄跳びとかいいかも〜と思ってます💭

つわりの種類が食べ悪阻だったんですけど 水も飲めなくて炭酸ジュースばっかだったし仕事もできてなかったので体力不足でした ふとお腹見たらお腹の脂肪がとんでもなくついてて これ落とせないですよね（ ; ; ） まだ妊娠して3ヶ月矢野にこんなに脂肪ついてるのこれから恐怖です…