「体脂肪」に関する質問 (3ページ目)

体重と体脂肪が増え、本格的に運動をしたいと思ってます。 皆さんは、ジムなどに通ってますか？ 自宅でYouTubeなど見て運動されてますか？ 自宅が、お金もかからずに時間ある時に出来るとは思うのですが、ジムに行った方がお金出してる分、本気でするのかなー？と迷ってます🫣

愚痴です。気が立っているので、申し訳ありませんが共感できる方だけコメントをお願いします。 身長165㎝で51kgって太ってるんですか？体脂肪率は20%ちょうどです(少し前の数字です。今は筋トレしているので変動しているかもしれません)。ある程度筋肉もあるし、服はSでも着れま…

ダイエットサプリ飲んでるかた、飲んでた方いらっしゃいますか？やはり体脂肪減らす系のサプリは肝臓に悪いですかね？周りにサプリはやめた方良いんじゃない？と言われるんですが体重減少が停滞していて

体重グラフをみると体脂肪は落ちていませんが、続けていれば痩せていけるでしょうか？😢 体重が右肩下がりなのは痩せてきているわけではなく、水分が抜けてるだけでしょうか。 重たくて普段から膝を壊しやすいので、今は1500kcal以下に抑え、60kgまで落とせたら運動を取り入れよ…

今日はららぽーと行ってから、広い公園で遊んできた☺️暑すぎて汗だくだった😂歩数みたら10,000歩！！体脂肪減ったかな😂体重は食べた分だけ増えるもんな…なかなか減らない🥹

お恥ずかしい質問ですみませんが、かゆくならないブラジャー教えてくれませんか？ ブラジャー難民です😭 いつも下着屋さん(イオンモールとかに入ってるお店)でサイズを測ってもらい、試着してから買っています。 子どもの頃から下着の締め付けでよく蕁麻疹になっていて…ショーツ…

3週間で約3kg減✨ 体脂肪もBMIもまだ高くて標準体型には程遠いけど、今日あたり50kg切れそう！

食事改善、筋トレでダイエットしてる方！！ 励まし合いませんか？！🤣笑 2月頃からスタートし、 146cm55kg、体脂肪率38％、筋肉22％から 現在やっと、 146cm50kg、体脂肪率30.3％、筋肉24.4％になりました😭 標準体重まであと約3kg！！ 始めたきっかけは彼に太った太った言われ…

詳しい方教えてください！ 骨格筋30%なのですが女性では高い方ですか？ そもそも骨格筋調べましたがイマイチわかりません！ ただ、体脂肪率が23〜25%くらいあるんです！ だから脱いだらブヨブヨです😭 運動は週1でキックボクシング、寝る前に筋トレを少しだけです🥲 もっと運動…

30代の方、体脂肪いくらぐらいですか？ ちなみにどのくらい目指してますか？

【ガチダ部報告会🏃‍♀️❤️‍🔥朝の部】 夏休み中でママリ開く時間減って、昨日忘れてましたー💦ごめんね🙏 部長の結果 体重 -1.5kg 体脂肪 +0.1% 体重は自分の理想通りに減っていってますが、体脂肪はやっぱり運動量が少なくて少し増えたり、減ったりしてる感じです🙌 8月も無理な…

GU 誰基準のサイズ感なんでしょうか？ 最近やたらと大きめに作られていると思いませんか？ 私は159センチ、50キロ前後、BMI20前後、体脂肪率25%前後で数字的には太ってるわけでもなければ痩せているわけでもなく、 ただ、筋肉があまりなく、脂肪が多いのと元々下半身が太りやす…

産後ダイエットについて。 産前は自重での筋トレやピラティス、週3回ジムでのランニングで体脂肪22%を維持していたのですが、産後中々脂肪が落ちません😭 (現在ジムは週末に1～2回しか行けておらず、運動量が減っているので、仕方ないのはわかっているのですが💦) そこで、ダンベ…

福山市にお住まいの方限定に質問したいです。 ダイエットされてる方でジムやヨガやエステ行かれて、確実に体脂肪や見た目が変わった方いらっしゃいますか？ もし、いらっしゃいましたら、どこにら通われてどの期間で変化があったか教えてほしいです。 お願いします🤲

どーーーしよー！！！！体脂肪率30%の大台に😭モリモリ野菜食べてるのに、仕事変えて動かなくなっただけで…？

筋金入りの運動音痴、運動嫌いの方で、唯一これなら続けてます！！ というものありますか？？ 筋肉なさすぎて、脚は細いのでパッと見デブではないけど体脂肪率高い、お腹背中ブヨブヨのいわゆる隠れ肥満です。 健康のために、人並みの筋肉をつけたいです。 筋トレ、運動どれも続…

162センチ41キロです 代謝もよくないので 体脂肪が25パーくらいです 太りやすいので脂肪を筋肉に変えて代謝を上げたいんですが まず何から始めたらいいか教えてほしいです

【採卵数の違い】2025.3月20個🌕7月5個なのですが刺激法同じで4ヶ月でこの差。医師は周期によると言うがやはり皆さんも偶然取れる月、少ない月ありました？ 量より質なので、全然いいのですが たまたま今月は卵巣が良くなかったのですかね？ 3月と変わったことは... ⚫︎四月…

小学2年の息子平日も土日もサッカーしてるのですが学校の体脂肪？肥満度が1年生の時2.8%でしたが昨日もらってきたやつはマイナス0.2でした😅痩せすぎてことですか？

ショックすぎる😭 ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月… 体重も体脂肪も全然わかっていない(TT) アホみたいに食べてた大好きなチョコ封印して 間食よりご飯をしっかり食べる！ 運動はゆる〜くだけど歩ける時は歩いてたり 色々頑張ってたつもりだったのに😭 ダイエット頑張ってる皆さん…

ダイエットがうまくいかなくて 疲れ果ててます。 誰かアドバイスください。。 私は166センチ５2キロです。 身長だけいえば普通ですが見た目ががっちりしてるし筋肉ないし脂肪、感じです。体脂肪は恥ずかしながら25%もあります。 原因は食生活の乱れ(バランス悪くお菓子好き)か…

体脂肪が減ったかどうかって やはり測定以外にわかる方法ないですよね？ 最近、ダイエットをしていて。 体重より見た目を変えたく、引き締めたく、体脂肪をへらすのが目的です。 ダイエット開始して約１ヶ月たちましたが、体重は１キロ減りましたが生理きたからまた増えたりで、…

ダイエット中(体重より体脂肪をおとしたい、引き締めたい)です。 でもお菓子は好きです。 小腹すいたな、おやつ何かたべたいな ってとき 何食べるのがオススメですか？ おやつを我慢する、以外でお願いします。 体重じゃなく引き締めたい場合です。

太ったし筋肉落ちたし脂肪だらけだし体脂肪率やばいけど 嫌いではないんだよなぁ今の身体 体脂肪率があと4％落ちて筋肉で引き締まれば完璧だなぁとは思うけど今めちゃくちゃエロい身体してんなと自分で思ってしまう😇

体重のわりに体脂肪が高いです。 体重だけでいえば痩せ～標準ですが、、 体脂肪2パーセント減らしたく、体重は気にしないようにしたいです。 どんなダイエット方法がいいのでしょうか？

～ガチダ部の報告～ 体脂肪率が0.２パーセント減 体重がちょい増え 体年齢－1歳 って感じになりました！ 引き続き、カーブスで頑張ります💪

【ガチダイエット部6月の報告会🏃‍♀️朝の部❤️‍🔥】 部長の結果 ★体重-1.3kg ★体脂肪 -0.7% 今月も頑張りました🙌✨️とりあえず目標の-10kgまで後-1kg！！その後更に-10kg痩せたいから頑張る🔥 部員の皆いるかなー？！部員じゃなくてもダイエット中の方いればコメント歓迎です♡

BMI18くらい 骨格筋率32%くらい 体脂肪率15%くらい 全く運動していません💦 女性らしい身体になりたいのですが、どうしたらいいですか？

栄養に詳しい方、お願いします！ 39歳女性、166cm、スタート体重64kgです。 脂質制限と塩分制限で、ダイエットを始めました。 1日の総カロリー1450Kcal タンパク質80g、脂質30g、炭水化物200g(うち食物繊維25g)、塩分5g ざっくりだとこれくらいの摂取量にしています。 タンパク…

154cm、体脂肪率21%前後の方、何kgでしょうか！ 2人目産後の目標にさせてください！！！