はじめてのママリ🔰
うちは保育園まだなので基本子供達と一緒でジム等は無しでやりました
最初は簡単なストレッチ(ラジオ体操とか)散歩でだんだん距離伸ばす→お風呂上がりに子供抱っこかおんぶしながらYouTubeで調べてその日できそうなストレッチや筋トレ
子供たちが寝てからベッドに入るまでの間に軽く筋トレしてました！
Marina Takewakiさん、のがチャンネルさん、なるねぇさんをよく見てます！
はじめてのママリ🔰
筋トレや有酸素運動してます❤️🔥
体力、筋力なかったですが今はめちゃくちゃ褒めてもらう引き締めボディになりましたm(_ _)m
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