ダイエットに悩むアラフォー女性が、食事や運動について迷っています。体脂肪が38%で、ホットヨガが痩せる効果があるか知りたいです。
ダイエット頑張っても全然減らないのに一瞬で太る。
アラフォーです。
食べたら良いのか、食べなきゃ痩せるのか…
色々勉強しすぎて結局何が正解なのか分からないです。
どうしたら痩せられますか？
BMI24の中デブです。
体脂肪がヤバくて38%もあります…
今は食事とウォーキング、YouTubeのダンス、たまにスクワット筋トレしてます。
ホットヨガ始めようと思うんですが、
ホットヨガで痩せますか？
完全にダイエット迷子です。
- はじめてのママリ🔰
男兄弟👬のママ
やることが多いとかプレッシャーが多いと私は痩せるので、働き出してからbmi18.5切ってます。不健康かもしれませんが。
ダイエットは一切意識してませんが、普通に健康的に過ごして排便するのに食物繊維とか、朝昼食べて眠くなると働けないのでそんなにガッツリ食べないとかです。
あと水とかお茶とかコーヒーはよく飲みます。
本当に、食べてないのに減らないのであれば病気の可能性もあるので病院行ったほうがいいと思います。
はじめてのママリ
私もアラフォーです！
あすけんというアプリ入れてから痩せるようになりました😊✨
上の子産んでからずっとBMI29で、下の子産んでから3年かけて今はBMI21です🙌あと5キロくらい痩せたいな〜と思って今も頑張ってます💪‼️
私は食べないダイエットはリバウンドがすごいので(笑)、朝昼晩は食べてます😊あすけんアプリでカロリー計算しながら食べてるので、食べ過ぎるっていうことがなくなりました！
あとは私もYouTubeの運動やったりしてます‼️
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