産後ダイエット成功した方!どのような方法で痩せました?私は身体161cm …
産後ダイエット成功した方!
どのような方法で痩せました？
私は身体161cm 妊娠前51-52kgくらいをウロウロしてましたがもう少しで産後3ヶ月で大体55-56kgです。
あと4kgくらい痩せればとりあえず良いんですけど…。
一応週2 3kmほど走って朝昼は普通に食べ、夕飯はタンパク質多め低カロリーの軽めにしてるんですが、地味に減ってるような減ってないような感じです。(まだ食事に気をつけるようにしたのは最近の話です。)
妊娠前は4年間ほど暗闇ボクシングに行ってました。
なかなかハードな運動で週3.4行ってたんで簡単に痩せましたし体脂肪率も18%くらいまで落ちました。
また暗闇ボクシングに戻ろうかなーと思ったりもしてるんですが、値上げとかも最近凄くて1番安くて月4で15000円だそうです。キツイとは言え週1では、行ったところで大きく変化はないですよね？ストレス発散にはなるけど1番は体重戻すのが目的です💦
しかも細切れ睡眠の状態で行けない日も多そうだし😭
行きたい気持ちもあるけど、費用面・👶🏻の状態や私用で、月4も絶対行けるわけじゃないよなとめっちゃ迷ってます。
ダイエット成功された方、どう思いますか？アドバイスください！
- ままり🔰(生後2ヶ月)
はじめてのママリ
食べない。
それが1番すぐ痩せますね。
はじめてのママリ🔰
宅トレのみで156cm産後59kgから
42kgまで落ちました！！
ちなみに完ミでした。
食事は特に制限してなかったです！
ジュースおやつは食べてませんでした
妊娠前は特に宅トレとかしてなくて
50kgでした！
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