サプリ・健康
初めて人間ドックに行き、体脂肪注意されました💦元々痩せ型で7年前に子…
初めて人間ドックに行き、体脂肪注意されました💦
元々痩せ型で7年前に子供産んで52キロ、2人目を3年前に産み64キロです…
164センチで体脂肪36でした。
診察のときに体脂肪が…と言われ、今セルトラリンとピルと先月から血圧上げる薬飲んでて医師と相談してと言われました。
セルトラリン飲んで太り始めたかと思い、医師に相談しましたが薬の影響じゃないと…
血圧は朝が低くて、起立性障害？でした。
食べることが大好きなので夜ご飯を変えるダイエットもしたいのですが、どこから始めたらいいのかわかりません。
運動は雨の多い地域なので家でステッパーや
スクワットしてます。
体脂肪減らして少しでも前のような体型になりたいです🥲
- はじめてのママリ🔰
ママ
朝、昼、夕方までは好きな物を好きなだけ食べて、
夜は食べないというダイエットしてます！
あとは元々動くのが好きなので、
家で踊ったり、
お散歩がてらスーパーに歩いて行ったりしてます☺️
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