コメント
ママリ
肉を食べた方がいいです！白米ももう少し食べても良いと思います🍚
ねこ
100gのご飯をお粥にすると少し食べ応え変わりますよー。
A
タンパク質しっかり取るとあまりお腹すきにくいですよー☺️🫶🏻
ただ、タンパク質多く取ると便秘になりやすいので食物繊維も必須です！！
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はじめてのママリ🔰
タンパク質おすすめありますか？？
よくサラダに鶏胸肉のレシピありますがまだやったことなくて💦- 36分前
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭！
しっとりおにく作ってみようと思います♡- 27分前
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A
クラシルに載ってる"レンジでしっとりよだれ鶏"と"新玉ねぎたっぷり胸肉の南蛮漬け"をダイエット中よく作ってました！🥰✨
（新玉ねぎじゃなくて普通の玉ねぎで作ってました！）
個人的に胸肉は、アイラップに胸肉、酒、砂糖入れて沸騰させたお湯に1時間放置するのが1番パサつかずしっとり出来ると思います🫶🏻
（放置してる時はもう火消してます！）
旦那が胸肉のパサつきや硬さが苦手ですが、その作り方なら美味しい！と食べてくれるので間違いないと思います🤣- 31分前
ママリ
肉とキャベツは、6-20時ならどれだけ食べても良いと思います🙆
そして牛乳と麦茶を沢山飲む🐮
そして出来れば沢山歩く！
はじめてのママリ🔰
お肉食べます！
100gってこんな…？少って本気で泣きそうでした。
と言うか続けられる自信がなくなってしまい💦