「エクササイズ」に関する質問 (17ページ目)

理学療法士の方いらっしゃいますか？ 元々総合病院で急性期を担当していたのですが、結婚と同時に辞め、子育てをしながら専業主婦を4年ほどしていました。クリニックでの外来リハを最近始めたのですが、知識や感がとても鈍っているのと、急性期の考え方と外来の考え方がとても違…

生理1週間前😊 今まで感じたことないチクチクがある😆✨ 考えすぎかも知れませんが(笑) そんなときでも気にせずエクササイズはしても大丈夫でしょうか？？ 心配性な性格なため教えて下さい( ᐛ )و

今日で39週と2日の初マタです🤰 今日検診があったのですが、子宮口が 柔らかくなってはいるもののまだそう とのことで… おしるしも前駆陣痛も今のところなく、予定日超えそうで不安です💦 毎日散歩日中と夜したりできる日はスクワット エクササイズしてるのですが…😂 私のようにおし…

3歳前後のお子さんがいて、家のテレビでエクササイズとかトレーニングの動画やDVD流してダイエットされてる方いますかー？ 先日テレビで仲里依紗さんのトレーニングのYouTubeが紹介されてて、(テレビにYouTubeを流して)やってみたいと思ったのですが、普段子供が起きてる時間は…

産後で15キロ太りました。 産後3ヶ月目からちまちまとyoutubeのエクササイズ動画を見ながら運動しているのですが全く痩せません…… 完母なので食べなくちゃいけないし… 太りすぎたせいで主人の態度が明らかに変わり、その話をしたところ、太りすぎていて私のことを女として見れな…

ぐあーーー！！3日間エクササイズするのサボっちゃったから19分のやつやったらもうオバチャン息できぬ…(°▽°) 夜ご飯減らして明日からまたマジメにダイエット取り組みます🏃‍♀️

妊娠中期の出血について。 経験ある方、わかる方いらっしゃれば 教えてください。 現在23週です。 仕事が休業中というのもあり、 毎日家で運動不足解消のため、 マタニティエクササイズとヨガを午前と午後 2回に分けて行っています。 時間は15分ずつくらいです。 本日、夕方エク…

39週2日に入りました！ 全然出てくる気配がありません😭 おしるしなし、子宮口は柔らかくなってきているけどあいてないらしいです！ 赤ちゃんは少し下がってきているらしいのですが… そして前駆陣痛っぽいものはあるのですが陣痛に繋がらないです… 毎日散歩行ったりエクササイズ…

なかなか、痩せられず運動を始めようと思うのですが、親子で楽しめたり、イケメンの人のエクササイズDVDとかオススメありますか？

やりたいオシャレが出来なくなり、ダイエットを決意して1か月❗️ まりなさんのエクササイズ、ひなちゃんの筋トレの組み合わせと食事の見直しで−2.5キロ減った〜😆 妊娠前よりまだまだ太ってるけど、パツパツやったジーパンが楽に履けるようになって嬉しい❣️ アラフォーやから、…

妊娠14週6日の日、パンツに2滴ほどの出血🩸 その後何か出てくる感じがしてもう一度トイレに駆け込んだらボテっとレバーみたいなのが床に落ちました。 びっくりして仕事を早退させてもらい病院で診てもらったところ、胎盤の一部が剥がれて出血したのであろうと。 それ以降出血はな…

産後ダイエットについてです💡 もうすぐ産後丸3ヶ月が経ちます。 産後すぐから完母で育てており、息子はよく飲んでくれて体重もよく増えています。 しかし、わたしの体重が産後4日目から全く微動だにせず、、、。妊娠中に＋10キロ増えて、そこから-4キロ、以降増えも減りもしま…

生理中休んでいたエクササイズ。 久しぶりにやるとマジできついーー😵💦💦やっと少し慣れてきたところだったのにまた1からかなこれは💦 昨日のカレーと唐揚げ燃えてくれないかな🤣 …と思いながらソファーでくつろぎなからスマホしてる私は何がしたいんだか🙄

体重管理を意識されていて、あまり増やさずに出産された方 今まさに意識されている妊娠中の方 気をつけていることや、習慣化していたことを色々と教えてください🙇‍♀️✨ わたしは非妊娠時、54kgくらいありました👦🏻 妊娠初期につわりはなかったのですが、食欲がなくなり5kgくらい減…

37週初産婦ですが、検診で子宮口が全く開いてないのでしっかり動いてと言われました。 朝のウォーキング1時間と20分くらいの軽いエクササイズをしていますが、皆さんはどんな事されましたか？ 今の時期に子宮口が空いてないと予定日をかなり越しちゃうんですかね💦

お尻を小さくしたいです… 横に広がったお尻をキュッと縮めて、さらにヒップアップさせたいのですが、おすすめな方法ありますか？？ また私は平日は働いているので、平日はなかなかエクササイズの時間を持てません… ダイエットのたぐいって、土日だけでも効果あるものでしょうか？

ノンストップ見てた方いますか？ 自粛太りでAYAのエクササイズっていう見出しを見たのですが、もう終わっちゃいましたかね😭😭

旦那の携帯には 高校生フィルターがかかってます (過去にでりへる検索魔だったため) なのに！ギリギリのライン さがしてて笑うしかありません（笑） もちろんAVやでりへる検索は できません。が 2chで「おっぱいくっきりエクササイズ」とか 「えっちの自撮り載せてた店員」とかの…

下っ腹がやばいです。 162cm、56キロです。 手足は細いので、細いと言われますが、 お腹がマジ土管です！笑 妊婦7カ月くらい、しかも柔らかいお肉じゃなくて パンパンの立派なお腹です。 スカートがLサイズでも履けなくなってきました。 ファスナー開けっぱで履いてます…笑 どう…

30wにして初めてのマタニティエクササイズ してみた～☆*° 体もポカポカになるし運動にもなるし朝から すっきりした気持ち🥰🌈✨ このまま目指せ体重増加0🕺🌟 YouTubeで探しながらやってみた けどおすすめのチャンネルとかある のかなぁ⋈*.。

いっとき流行った、おからパウダーダイエットで痩せられた方いらっしゃいますか？？ あれってどんなダイエット法でしたっけ？💦 また、他のダイエット法でもおすすめあれば教えて下さい😖🙏 旦那が運動しなくなったら、かなりお腹ぽんぽこりんになってしまって、一緒にたけまりさ…

腕の写真です😢 太もも張りに垂れたこの腕なんとかしたいです。 オススメのエクササイズ、YouTubeなどありませんか。

妊娠で伸びたお腹の皮膚って産後どのくらいで元にもどりますか？2ヶ月？6ヶ月？はかかるのでしょうか💧 産後2週間ですが、ギリギリ低体重ではないですが、赤ちゃん小さく産んだのでそこまで皮膚はのびてなく、もうひといきで元に戻りそうって感じなのですが、まだ少しぽっこりお…

質問ではないですが…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 6月に入ればとうとう臨月突入！ 夜中は寝つけず、昼頃まで寝る毎日。。。 着々と母体の体重も増え続け、気づけば既に10kg増😭 気をつけようと決意しても食欲には勝てない日々です。 (今はケーキバイキングとチョコフォンデュが食べたい) そ…

妊娠後期の妊婦さんっ！ 日々の生活で心がけている事はありますか🤔❓ こういうもの食べるようにしてます！とか どれくらいの時間体動かして このような運動してます！とか こんな気分転換をしてます！とか こんな準備をしてます！など 例え当たり前のことでも どんなに小さなこと…

産後体重がなかなか減りません😭 6月頭で1ヶ月経ちますが 全然体重が減っていません…😭 妊娠中に比べると食べる量は減ったと思います。 妊娠前と同じくらいの量を食べています。 母乳あげていると体重が減っていくと 聞いたことがありますが、 いつ頃から減りだしていくんでしょう…

妊娠中にダイエットしてた方に質問です！ マタニティヨガ、エクササイズ、サプリや食事制限などあると思います。 1日のいつ頃、何分間、どんなことをしてたかなど教えてほしいです。 又、どのくらい痩せたか、キープ出来たか聞かせてください！

来週に移植を控えていて、本日からルナティス 膣錠の投薬が始まりました💦 膣錠を入れていても、ウォーキングやエクササイズはしても大丈夫そうでしょうか？ 以前にもホルモン補充で移植しましたが、正社員で働いていたため連日パソコンの前に座りっぱなしで運動皆無の生活でし…

産後の体型が戻った方いますか？ 産後３ヶ月経ちますが、お腹のたるみが治りません(;_;) 産前に使っていたガードル(お腹おさえ機能のやつ)を履いていますが、ちゃんと産後リフォーム用のガードルを使ったほうがいいのでしょうか… それとも、腹筋とかエクササイズ的な事をしないと…

産後骨盤矯正についてです。 骨盤矯正されて1回で変化があった方いますか？ 体重は産前にほぼ戻ったのですがスキニーが入らず骨盤矯正に行くか家でエクササイズするか迷っています。 骨盤矯正に行くなら出来れば2回ぐらいで終えたいと思ってるのですが2回だと効果は無いですか？