「エクササイズ」に関する質問 (15ページ目)

30代前半2児の母です。30代に入ってから少しずつ老化や体力の衰えを感じはじめ、体の内側からもケアできないかと思い、サプリメントの摂取を考えています。 今気になるのが、 ＊肌のハリ ＊髪のツヤ ＊疲労回復(体力をつけて、疲れにくい身体にしたい) です。どれか1つでもいいの…

妊娠34週 お腹の張りが気になるとリトドリンを飲みながら仕事、　 7月末の妊娠健診であと4mm短くなったら入院言われてから、仕事を休ませてもらっての安静生活… 基本的にゴロゴロ… 様子見しながら、洗濯したり、取り込んでたたんだり 残ってたら食器洗ったり、可能なら掃除したり…

妊娠中でも出来るエクササイズありますか？ また、お風呂上がり 体の為にしてる事ってありますか？ ウォーキング以外にあれば良いのですが どれも腹筋使いそうで怖くて😣💦

おそらく多嚢胞です。息子の授乳を終え、生理の間隔がどんどんあいていって、そしたらどんどん太りはじめました。ご飯も普通の量よりちょっと少ない量ですしお菓子もあまり食べません。好きなものといえばフルーツです。運動も、子どもがいるのでランニングとかはできませんが仕…

初産、あと10日で予定日です。臨月の方どんな運動してますか？ 昨日の検診で運動して下さいと言われました。 最近はYouTube見ながらマタニティヨガやマタニティエクササイズを1日30分～1時間程度行っています。 ウォーキングがいいみたいですが、最近外出すると、熱中症のような…

とにかく右側の骨盤が歪みすぎてまっすぐたっても右のほうがO脚。 骨盤を治すエクササイズみたいなやっても絶対右だけ痛くなる。 本格的に治したいけどお金ないし地道にやるしかないよなー。

産後、エクササイズするときのスポーツブラ(授乳可能) オススメあったら教えてください😊 ちなみに今つけてる授乳ブラは緩めなのをつけてるので 動きづらくて…💦

スッキリ起きられる方法ありませんか？🥺 休みの日はどうしてももう少し寝てたい～と思ってしまって、リビングに行こう！起きよう！攻撃にイライラしてしまいます💦😳 寝る前にエクササイズ&ヨガはしてるのですが、寝起きスッキリのための運動とかありますか？ よろしくお願いい…

昨日ロカリだったかでみつけた骨盤のエクササイズ？やったら昨日右のお尻らへんだけ痛くなった😂 右側歪んでるしなー← 簡単だし続けてみよ！

お引越しについて相談にのっていただけたらと思います。 実家から車で２分、徒歩４分ぐらいのところへ引越しします。 アパートからアパートへの引越しなのですが、駐車場について悩み中です。 1台¥3500の駐車場料金が毎月かかります。 2台で7000円になります。 私たちは、二台を…

夏休み太りで3キロもプラス、、 明日からダイエット頑張るので宣言させてください😭🙌🙌 ・必ずYouTubeのエクササイズ42分を一回はする！ ・ストレッチ、フォームローラーもしっかり！ ・なるべく歩く！階段を使う！ ・水分をたくさん摂る ・高タンパク質意識！ ・朝はオートミール…

ダイエットをして、体重と体脂肪は少しずつ落ちているんですが、身体がたるんでいて、痩せた感がありません🤔💦 お腹、二の腕裏（腕を横に伸ばした時に下になる脇と繋がっているところ）、太ももの内と側付け根がタプタプしていて気になります😣 この箇所のタプタプはどうすれば引…

2人目が安定期に入ったので、運動をしたいけどこの暑さ💦私はよくても上の子が心配で長時間外にはいられない…。 コロナも割と出ている地域なので、上の子を連れてショッピングモールに行くのも気が引けます😢 かと言って家の中でエクササイズも邪魔されるし😅笑 1人目より太ってる…

筋トレとかエクササイズしたあとの体内が熱くなるかんじきもちー！！ 思いっきりダンスとかして汗かきたいなー😩

YouTubeの、たけわきまりなさんの地獄の11分間の痩せるエクササイズ、やってる方いらっしゃいますか？ 始めて1ヵ月くらいになりますが、全く痩せてません😭 今から痩せてくるのでしょうか？ 体験談、お待ちしてます！！

次男を出産して8日目です🍼 妊娠前から13キロ増えました…🐷 出産の体重測定でー3キロ、現在ー5キロです！ あと8キロも残っています😭 母乳の出が悪く　長男同様、完ミ育児になると思うので「母乳あげてると太らないよ！どんどん痩せてくよ！」等は全く期待できません💦 まだ骨盤…

ダイエット中の方、どんなダイエットしてますか？🤩 私は先週からYouTubeの滝汗28分のエクササイズをやっています😂😂 まだまだ効果は出ませんが😆笑

体重が徐々に増えてくる、、、後期恐ろしい🥵 どうしてもお菓子食べたくなったらSUNAOの糖質50%カットしてるクッキー食べたり、涼しくなったら散歩するかマタニティエクササイズしてるのに、、笑 8ヶ月なのに妊娠前からもう＋10キロ🤣🤣 あと2ヶ月以上、どんくらい太るの～～笑えな…

妊娠中に出来る腕痩せって何かないですかね？🤔 今日ママがマタニティウェアあげるーってゆって買ってきたんですけどノースリーブで太い腕がむちむち😂 激しい運動がダメなのは分かるからずっとやってきたエクササイズはやめてます。妊娠8wです☺️

昼間も同じ質問をさせて頂きましたが、もう少しいろいろな情報が欲しいので再度質問させていただきます。 ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山出てきてどれがいいのかわかりません💦 皆さんが参考にした動画を教えてい…

ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山あってどれがいいのかわかりません💦 参考にした動画を教えてください🙇‍♀️

妊娠中のオススメエクササイズありますか？ 二の腕はしてるんですけど 下半身に関しては赤ちゃんに負担がかからないか 加減が分からないので何かあれば教えて下さい😣 (それでもお菓子食べちゃうんですけど…😂😭)

妊娠初期の専業主婦です。 コロナ再燃にあたり、引きこもりすぎてストレスがたまってきました‥。 朝は6:45に起床してお弁当作り→朝ごはん→朝ヨガ&エクササイズ→洗濯や掃除などの家事→在宅の仕事、このルーティーンが終わってだいたい11時前くらい。 ひとが少ないカフェくらいなら…

takewakimarinaさんの地獄の19分のエクササイズやったけどもう汗ダラッダラ😂😂これは効きそう！毎日頑張るぞー！

テレビで見れるエクササイズや、 ダイエット動画ありませんか？ Amazonプライムだけ登録してます！ 動いてダイエットしたいんですが、 映像見ながらがよくて… 携帯だと子どもが触っちゃってダメなんで、 テレビがいいんですが😅

産後すぐに制服の採寸があります😭 1度サイズが決定したら変更できないので、できるだけ産前の体型に戻してから採寸したいのですが、産後に無理のない範囲でできる矯正やエクササイズがあれば教えてください🙇‍♀️ 整骨院やエステなど多少お金がかかっても構いません！ ちなみに、…

一歳の子との生活スケジュール教えてください😣 なにしてますか？🤔 7:00起床 7:30朝食、着替えなど 8:30朝のお散歩 午前寝 9:30家事 10:30〜エクササイズ 12:00お昼ご飯 絵本読んだり、ごろごろしたり 14:00午後のお散歩 お昼寝 アニメ観たり、おもちゃあそび 16:30お風呂 18:00…

最近、ハーモニーランドに行かれた方いらっしゃいますか？ 娘はパレードが好きなのですが、今はやってませんね😔💦 やはり、物足りない感じですか？ キティちゃんとエクササイズがあってるみたいですが、どんな感じですか？教えて頂けると助かります🙇‍♀️

ダイエット中です。 しかし、なかなか体動かす時間なくて‥ 毎日10分程度の腹筋エクササイズを続けようと思ってます。 やらないよりはいいですよね？