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ちび
サプリ・健康

産後2ヶ月、腹筋鍛えないとお腹のタルタルは戻らないそうですが、どんな…

産後2ヶ月、腹筋鍛えないとお腹のタルタルは戻らないそうですが、どんなトレーニングをしていいんでしょうか？
スクワットは毎日50回くらいですがやってます💦
おすすめのトレーニングやエクササイズあったら教えて下さい❤

コメント

®️®️

スクワットは太ももだと思うので、腹筋とか背筋とか、お腹周りの運動じゃないですかね…

  • ちび

    ちび

    スクワットは腹筋にきくそうですよ😃
    上体おこしとかもしていいのか気になって🤔

    • 4月30日

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