サプリ・健康
皆さん毎日何歩くらい歩いてますか?私は在宅勤務になり、意識して動かな…
皆さん毎日何歩くらい歩いてますか？
私は在宅勤務になり、意識して動かないと1000歩いかない日も多々💦
お昼に今まで自転車で買い出しに行ってたのを徒歩に変えたり、保育園のお迎えを徒歩にしたりしたら4〜500
0歩、夕方子供と少し庭で遊んで7000歩いくくらいです。
昨日はYouTubeみて寝る前に子供とエクササイズしてかなり汗を流しましたが、寝る前にやるのはあまり良くないんですかね😅
かなり意識して歩かないとほんとに運動不足なので、みなさんどうしてるか聞きたいです！
- グレープ(7歳, 10歳)
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