「エクササイズ」に関する質問 (14ページ目)

週一で配達に来てくれる生協のお兄さん 若くて（たぶん２０歳ぐらい）元気で笑顔が爽やかなイケメン、なんか見てるだけで寿命伸びる気がします。笑 すっごく癒されます‼︎ なんとなく配達の日を楽しみに、なんとなくお兄さんに恥ずかしくないように今日もダイエットユーチューバ…

最近インスタの広告でLEANBODYとかいう自宅でエクササイズできる！とかいうやつやってる人います？？ Youtubeで動画見るのと変わらないですかね？？

皆さん毎日何歩くらい歩いてますか？ 私は在宅勤務になり、意識して動かないと1000歩いかない日も多々💦 お昼に今まで自転車で買い出しに行ってたのを徒歩に変えたり、保育園のお迎えを徒歩にしたりしたら4〜500 0歩、夕方子供と少し庭で遊んで7000歩いくくらいです。 昨日はYouT…

下半身痩せの方法教えてください！ 私は骨格ウェーブ(洋梨体型🍐)で太ると下半身に肉が付きやすいです。 上半身は薄っぺらくて華奢なので、太って見えないのですが、お尻と太ももの肉が取れません。。。 豚ステーキをくっつけて歩いてる感じで、歩きにくいです🐖😂 運動は 下半身…

体重が全然減りません...。 私の怠惰な性格が1番原因とは分かっているのですが😭 妊娠でまず16kgも増え、出産後すぐに12kg減り、 元の体重から4kg増のままあまり気にせず過ごしていたのですが、、、(戻るかなって気楽に考えてました) 正月に撮られた自分の写真を見て唖然。力士で…

腰周りのうきわお肉が気になるのですが 簡単にできるエクササイズでおすすめはありますか？😨💦

明後日で妊娠9ヶ月に突入します！ 体重管理が難しいです！ 毎朝旦那と一緒に起き、最寄り駅まで旦那を送り、帰ってきたら朝ごはん食べて股関節ストレッチ(10分)と小顔運動！ 昼過ぎまでお昼寝して、起きたら5kmほどウォーキング！ 帰ってきて昼ごはん食べて、少し休んだら夕方か…

明日から妊娠8ヶ月ですが、恐ろしいことに10キロも体重が増えてしまいました、、😱 160㎝で妊娠前49キロでしたが、本日60キロに達してしまいました😭 エクササイズで筋力をつけて少しでも身体を絞りたいと思うのですが、YouTubeで良さそうなエクササイズをご存知でしたら教えて頂…

こんにちは！ 産後かなり太ってしまいダイエットをしたいとおもっています。 起きてる時にストレッチやエクササイズをやろうとする→リモコンいじられ出来ない 寝てる時ストレッチ→息子から体が離れると泣いて起きる為一緒に横になって何も出来ない 庭で縄跳び→家にはいりたいと…

30週に入り、すでに体重が10キロ増えました😭😱 太腿やお尻に明らかにお肉がついたんですが、妊婦でも出来るエクササイズしてる方いますか？ どんなことをしていますか？ あと2ヶ月程度で出てくるというのに、たった2ヶ月のためにワンサイズ大きいズボンを買い直すのもなんか悔し…

このコロナ禍で親子共々運動不足のため、ハンドクラップを息子と一緒にやってみたところ、息子がノリノリにで踊ってくれました😆🎵 緊急事態宣言が出ることで、またお家時間が増えるので、よろしければ子どもと一緒に出来るダンスエクササイズなどのお勧めのYouTube等があれば教え…

【だるまのお腹をどうにかしたい！オススメの動画ありますか？】 初めまして！ 体重よりもお腹回りのダルマをどうにかしたいアラフォーです。 私同様、ダルマがお腹にいてどうにかダルマ退治をしようとしている方、どのようなエクササイズされてますか？ オススメのYouTube動画な…

妊娠中って、筋トレだめですか？ 息切れするようなのじゃなくて、 エクササイズみたいな軽いのがしたいです😞

産後中々痩せません😭2人目を産んで痩せず、今回３人目を産んで痩せず。。トータル10キロ。。😭痩せる方法が知りたいです😭３人目で妊娠糖尿病をしたので8キロは痩せてほしいと言われました。 やっていることは骨盤ベルトほぼ毎日、育児の合間にトランポリンエクササイズを少し、後…

エクササイズしたいけど筋肉痛だからしばらくお休み😖 はやくよくなれー。

妊娠30週の者です。 昨日昼頃横になっていた時、急にビシャッと何かが漏れ、確認したところパンツの陰部が当たる部分両面が濡れていました。 匂いはアンモニア臭ではなく、破水を疑ったため病院に電話しましたが、それ以降同じようなことや出血などがないことから様子見になって…

明日で30wになる妊婦です 妊娠前45kg/160cmでしたが、まー太る太る！笑 悪阻がなかったので体重が減るということは妊娠中なく、現在52kgで妊娠前＋7kg、目標としてる+10kgを超えそうです… 毎日駅まで主人を送り迎えし、昼に必ずウォーキングで毎日1万歩は歩いています。 最近は…

ダイエットをしたいです。 あまりエクササイズとかはしたくないです。 なのでできれば機会に少し頼りたいです ブルブル震える機会は効果ありますか？

3人目17週目の者です！ 今回で初めて具合悪い吐き気や目眩など様々な症状を経験しているのですが、、 上記の悪阻は超初期からやっと落ち着いてきたと思っていたら、おとといから尾てい骨の痛みに襲われています(TT) ずっとズキズキと痛み、できるだけ横になってしばらく経つと落…

今日から19週！👶🎵 あっという間だー！💦 お腹が重いし息苦しいぞー！(;ﾟдﾟ) 検診まで残り1週間！🎵 Xmas､年末､お正月〜って5日に検診とか1番ピークでおデブじゃんか…😱 マタニティエクササイズのDVD持ってるけど買って満足で娘の時から一度見ただけ… でも娘の時は本当体重は赤ちゃん…

ご自身が今ハマっていることは何ですか😀？ 食べ物、お酒、趣味、YouTubeなどなんでもいいので教えて下さい😇 ちなみに私は、YouTubeを見ながら筋トレとかエクササイズするのにハマってます！

あれ？おしりおっきくなった？ 1人目産後に履いていたタイトワンピがキツキツ… お腹はもちろん(既に腹囲80cmでした😓)、お尻？骨盤あたりがパッツパツではち切れそうです😱💦 妊娠中、やっぱりおしりもおっきくなりますか？？ 戻るか不安です😭 なにかエクササイズしようかな…

妊娠5週です。 妊娠前はウォーキングなどしてダイエット？ してました。 おしりが元々大きいのですが、妊娠中でも出来る お尻エクササイズありませんか？

お腹、全然下がってないですよね？💦😔 普段少し張りや痛みは感じるものの、今日初めてやったnstでは張りも全然なく😂 安定期入ってから毎日30分くらいエクササイズもしてるのですが…😔(その中でスクワットも50回ほど…💦💦)

18週初マタです。 悪阻も落ち着いてきたので、そろそろ運動をしようかと現在マタニティエクササイズを検討してます。 ヨガ、ピラティス、ビスク、スイミングなど色々ありますがおすすめなどありますか？ 住まいは千歳船橋です。 できれば通える範囲で近辺がいいのですが。。。 ま…

おっぱいのサプリに関して… 卒乳後、萎んだおっぱい見るととても辛いです、、笑 サプリなど飲んだ事ある方いますか？ 私は効かないと思ってる方なんですがエクササイズけいやマッサージ続かないし他に方法と言ったらサプリ…？と思ったんですがやっぱり気休めなんでしょうかね。。…

座り仕事してから5キロ太ってしまいました。 座りながら出来るエクササイズあればアドバイスお願いします🙏💦💦

おすすめのマタニティエクササイズありますか？？♡

妊娠中でも出来るエクササイズやマッサージなどはありますか？またしてた方はどんなことされてましたか？🥺 妊娠して既に五キロ増えました…… 元が元なので太るなと言われていましたが食べないと気持ち悪いのが続いて… 妊娠前からしてた顔や足のリンパマッサージとかはいいんでしょ…

産後ダイエット、効果あったと思う事を教えて下さい。 今日職場復帰のためにユニフォームを合わせに行ったら、上下1サイズアップしないといけないレベルになっていて本当にやばいと思い、ダイエット本格始動しようと決意しました！ 1か月前くらいからゆるく腰回り、太もも周り…