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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

家で出来るエクササイズについて。半年で体重2キロ、ウエスト5センチ増…

家で出来るエクササイズについて。
半年で体重2キロ、ウエスト5センチ増えました。
ウエストこんな増えますか？笑
ぎっくり腰を2回経験してから、過度な運動が怖くなり…(めちゃ言い訳)
おすすめかつ効果的なものあれば共有頂きたいです。

コメント

男の子ママ

宅トレが一番効果あると個人的には思います😊
YouTubeで、ひなちゃんねるや、竹脇まりなさんの筋トレ動画やってみてください❗️
みるみる体脂肪率減って体引き締まりましたよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    お礼遅くなりすいません🙇

    早速後でやってみます！
    続けられるように頑張ります😂

    • 7月15日

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