コメント
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おしっこしてる時に止めるように力を入れて〜また力を抜いて〜て毎回やってたら改善しました😄
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(^^)
おしっこが出終わるまで２秒しめて２秒ゆるめてって感じです！おしっこしてない時も意識してしめたりゆるめたりしたり。。２週間くらいから、あれ効果出てるかもって思い始めて１カ月もすればだいぶ変わると思います😄
ちど
ありがとうございます！
何秒くらいしてましたか？
どれくらいの期間で効果出ましたか？
ちど
ありがとうございます！
やってみます！！！