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みゆき
サプリ・健康

ほぼ完母ですが、踏み台昇降してもエクササイズしても間食を控えても体…

ほぼ完母ですが、
踏み台昇降してもエクササイズしても
間食を控えても体重が全く減りません😭

ママさんダイエッターの方
どのように体重減らしましたか？？

ついでに食事制限だとお腹が減りすぎて
眠れない、動けない！となってしまうので
食事制限以外でおねがいします🤲

コメント

ます

運動量が食事で摂取するエネルギーに足りて無い（追いついてない）ってことですよね。

食事でコントロールしないのならば運動の強度（消費）をあげるべきです。

  • みゆき

    みゆき

    なるほど！もう少し強度あげてみます😭ありがとうございます！

    • 7月27日

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