コメント
ます
運動量が食事で摂取するエネルギーに足りて無い（追いついてない）ってことですよね。
食事でコントロールしないのならば運動の強度（消費）をあげるべきです。
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みゆき
なるほど！もう少し強度あげてみます😭ありがとうございます！