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ます
運動量が食事で摂取するエネルギーに足りて無い(追いついてない)ってことですよね。
食事でコントロールしないのならば運動の強度(消費)をあげるべきです。
ます
運動量が食事で摂取するエネルギーに足りて無い(追いついてない)ってことですよね。
食事でコントロールしないのならば運動の強度(消費)をあげるべきです。
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みゆき
なるほど!もう少し強度あげてみます😭ありがとうございます!