「エクササイズ」に関する質問 (16ページ目)

温活のためにエクササイズ してる方 どんなものしてますか？ YouTubeで見ても、いまいち どれがいいのかなと思ったので 長すぎず続きやすいものありましたら 教えて下さい🙋🏻‍♀️

妊娠中に家で体を動かせるストレッチやエクササイズなどのおすすめの動画ってありますか？ 今15週です😊

妊活含めて。 足先が冷え性の方 何か取り組んでいることってありますか？ 有酸素運動、エクササイズ、食事、アームウォーマー等 ありましたら、ぜひ教えて欲しいです🙋🏻‍♀️ やってみえることで効果があったことを 教えて頂きたいです よろしくお願いします🤲🥺

産後骨盤矯正を全くしなかったのですが、最近ぽっこりお腹をどうにかしたいと思うようになりました😂 いままでは自分の体と向き合う余裕もなかったのですが、娘も卒乳し、夜泣きも落ち着いてきたので、このタイミングでなにか始めたいと思いました！ 自宅でできる簡単なもので、オ…

グラマラスパッツの購入を考えてる方いますか？？ 公式やインスタグラマーなど効果がすごいと書いています。 まあ個人差もあると思うし、ほんとに効く人はいるのかもしれないですが、 リアルな声を申し上げますと、効きません。履くだけでは効きません。まあ少しは？といっても誤…

脚痩せしたい…… オススメのエクササイズとかそーいうの何かありませんか？(´・ω・｀)

今日はダメだ。 しんどい。 何もしてないのにしんどい。 自分の根気のなさに情けない。 一人の時間もないのでエクササイズも邪魔されてできない。 上の子幼稚園の間も下の子家でギャーギャー。 我慢できなくてお菓子めちゃくちゃ食べてしまった。 もう味合うこともせずに食べた。…

下腹部が痛いです。何科を受診したらいいでしょうか？ 何日か前から下腹部（真ん中あたり）がしゃがんだりくしゃみしたり力を入れるとズキズキ痛みます。出血、血便などなく、生理でもありません。 数日前にYouTube見てエクササイズ10分ほどをしたので筋肉痛かなと思ったのですが…

エクササイズ筋トレ頑張ってるのに痩せねーーー しばらく経つのに身体全く引き締まってこない！！！ 1週間で！とかめっちゃききます！！とか 簡単に言うんじゃねーー はぁ。。なんかこんなに頑張ってるのに効果ないからもう疲れちゃった。。 やめようかな。

うちの旦那 本当酒飲み、昼間からも平然と 飲んでました。 で、健康診断の際、血液検査 GT Ｐ基準値が13から64 旦那は168！！ かなりの数値です！ 脂脂肪、エクササイズと報告書に記入され 今は昼間は断酒、週に3回の飲酒に変えました。 旦那は 酒で悪くなったから酒を減らせば…

産後の体型😔目をつむりたい😭💦太ももヤバいな😰 まだ産後40日しか経ってないからまだ出来ないけど、気持ち的にエクササイズとかしたい😂

これってもう今回の排卵は終わっているのでしょうか？😅 それとも、筋トレやエクササイズすると翌日の体温って上がるんでしょうか？ 見づらくてすみませんが、下記のような感じです。 　 9月19日　 低温期　排卵検査薬陰性　卵の白身のようなおりもの 9月20日 低温期　陰性　排卵…

同じ産後なのに、ママ友たちはお菓子夜中も食べてて、パンケーキも食べまくってる！と運動は何もしてないよーと、それでスタイルめっちゃいい わたしは甘いものは極限に控えて、筋トレにエクササイズ、なのに体型一切変わらないしケツでかい下っ腹でーんに二の腕もだるんだるん。…

2人目を産んで1年以上経ちますが、下っ腹のたるみ？がすごいです。。 妊娠6ヶ月ぐらいのお腹です😭 骨盤矯正は9ヶ月間通いました。なので骨盤のせいではなく、お腹の筋力がないからなのかなと思うんですが、皆さんどんなストレッチやトレーニングで体型を戻しましたか？ いろいろ…

おっぱい飲みながら 片足曲げ伸ばしエクササイズ😆 じっとしてよ🤣

30代前半2児の母です。30代に入ってから少しずつ老化や体力の衰えを感じはじめ、体の内側からもケアできないかと思い、サプリメントの摂取を考えています。 今気になるのが、 ＊肌のハリ ＊髪のツヤ ＊疲労回復(体力をつけて、疲れにくい身体にしたい) です。どれか1つでもいいの…

妊娠34週 お腹の張りが気になるとリトドリンを飲みながら仕事、　 7月末の妊娠健診であと4mm短くなったら入院言われてから、仕事を休ませてもらっての安静生活… 基本的にゴロゴロ… 様子見しながら、洗濯したり、取り込んでたたんだり 残ってたら食器洗ったり、可能なら掃除したり…

妊娠中でも出来るエクササイズありますか？ また、お風呂上がり 体の為にしてる事ってありますか？ ウォーキング以外にあれば良いのですが どれも腹筋使いそうで怖くて😣💦

おそらく多嚢胞です。息子の授乳を終え、生理の間隔がどんどんあいていって、そしたらどんどん太りはじめました。ご飯も普通の量よりちょっと少ない量ですしお菓子もあまり食べません。好きなものといえばフルーツです。運動も、子どもがいるのでランニングとかはできませんが仕…

初産、あと10日で予定日です。臨月の方どんな運動してますか？ 昨日の検診で運動して下さいと言われました。 最近はYouTube見ながらマタニティヨガやマタニティエクササイズを1日30分～1時間程度行っています。 ウォーキングがいいみたいですが、最近外出すると、熱中症のような…

とにかく右側の骨盤が歪みすぎてまっすぐたっても右のほうがO脚。 骨盤を治すエクササイズみたいなやっても絶対右だけ痛くなる。 本格的に治したいけどお金ないし地道にやるしかないよなー。

産後、エクササイズするときのスポーツブラ(授乳可能) オススメあったら教えてください😊 ちなみに今つけてる授乳ブラは緩めなのをつけてるので 動きづらくて…💦

スッキリ起きられる方法ありませんか？🥺 休みの日はどうしてももう少し寝てたい～と思ってしまって、リビングに行こう！起きよう！攻撃にイライラしてしまいます💦😳 寝る前にエクササイズ&ヨガはしてるのですが、寝起きスッキリのための運動とかありますか？ よろしくお願いい…

昨日ロカリだったかでみつけた骨盤のエクササイズ？やったら昨日右のお尻らへんだけ痛くなった😂 右側歪んでるしなー← 簡単だし続けてみよ！

お引越しについて相談にのっていただけたらと思います。 実家から車で２分、徒歩４分ぐらいのところへ引越しします。 アパートからアパートへの引越しなのですが、駐車場について悩み中です。 1台¥3500の駐車場料金が毎月かかります。 2台で7000円になります。 私たちは、二台を…

夏休み太りで3キロもプラス、、 明日からダイエット頑張るので宣言させてください😭🙌🙌 ・必ずYouTubeのエクササイズ42分を一回はする！ ・ストレッチ、フォームローラーもしっかり！ ・なるべく歩く！階段を使う！ ・水分をたくさん摂る ・高タンパク質意識！ ・朝はオートミール…

ダイエットをして、体重と体脂肪は少しずつ落ちているんですが、身体がたるんでいて、痩せた感がありません🤔💦 お腹、二の腕裏（腕を横に伸ばした時に下になる脇と繋がっているところ）、太ももの内と側付け根がタプタプしていて気になります😣 この箇所のタプタプはどうすれば引…

2人目が安定期に入ったので、運動をしたいけどこの暑さ💦私はよくても上の子が心配で長時間外にはいられない…。 コロナも割と出ている地域なので、上の子を連れてショッピングモールに行くのも気が引けます😢 かと言って家の中でエクササイズも邪魔されるし😅笑 1人目より太ってる…

筋トレとかエクササイズしたあとの体内が熱くなるかんじきもちー！！ 思いっきりダンスとかして汗かきたいなー😩