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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の運動について相談です。自宅でできる運動を知りたいそうです。雪国でウォーキングは難しいとのこと。おすすめの運動を教えてください。

妊娠中でも自宅でできる運動、エクササイズ何してましたか？😊

もうすぐ6ヶ月で、悪阻も終わり体調が安定してきました！
1人目の時は働いていて一日中動いていたのですが、いまは自宅でのんびり過ごすだけなので、そろそろ軽い運動を始めたいです✨
雪国なので、ウォーキングは難しいです💦

おすすめの運動などあれば教えてください💃

コメント

ママ

フィットネスインストラクターをしてます😆
YouTubeなどをみてマタニティヨガやマタニティビクスなどがあるのでそれをやったりしてました〜！！
激しい運動が出来ないので物足りなさはありますが毎晩ストレッチは欠かさずしてました😳

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お返事遅くなりました💦

    YouTubeで探すのいいですね！
    YouTubeの存在をすっかり忘れていました😂
    早速ヨガなど調べてみます✨

    私もストレッチは毎晩しているので、それにプラスして軽めの運動など取り入れてみます💪

    • 11月27日

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