妊娠・出産
37週から体重増加が止まらず、食事や運動に気を使っているが1週間で1.5〜2kgも増えてしまい、難産になりたくない。どうしたらいいでしょうか？野菜だけの食事などのアドバイスをお願いします。
37週から体重増加が止まりません😭
今までと食べる量は変わっていない…というより意識して甘味をなくし、運動も1日2〜3時間歩き、YouTubeのエクササイズもしています。
な、の、に！1週間で1.5〜2kgも増えています(2週連続)どうしたらいいんでしょう😭😭
どこか1食野菜だけとかにするとか…ですかね？難産にだけはしたくないので皆さん知恵を貸してください😭😭😭
- もも(3歳11ヶ月, 7歳)
コメント
そうくんママ
毎食、野菜から食べる。
夜は米抜きで米の代わりに納豆にする。
朝、1杯のコーヒーとバナナヨーグルト＋きなこ
（→それ以外にサラダとパン食べてました）
を食べてしっかりお通じ出してたらほとんど増えずにいけました！
♡
朝昼だけ豆腐、サラダチキン、ゆで卵などを食べてました！！なぜか私はパンを食べると太るので食べてなかったです！
それでも二人目は14kgくらい太りましたが（笑）難産ではなかったです！
運動は上の子と軽くお散歩してたくらいなので2時間も歩いてるなんて尊敬です✨🥺
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もも
コメントありがとうございます😭
朝昼間、豆腐とサラダチキン生活…尊敬します😂
子供がパン好きで一緒に食べることが多かったのでやめてみます❗️
下の子産まれたらしばらく一緒に出かけられないと思って、上の子と遠目の公園に頑張って行っています💨ありがとうございます😭- 11月19日
もも
コメントありがとうございます😭
野菜から食べる、朝ヨーグルトはやってました！
夜の米抜き…頑張りたいと思います‼️