サプリ・健康
座り仕事してから5キロ太ってしまいました。座りながら出来るエクササイ…
座り仕事してから5キロ太ってしまいました。
座りながら出来るエクササイズあればアドバイスお願いします🙏💦💦
- ☆★(6歳, 8歳)
コメント
あんころもち
11月半ばからダイエットしております。
主に、食事をいつもよりも少なめに食べることを心がけで、間食はしない‼️
1日1回どこかでたけまりダンスってYouTubeで調べて腹筋とかスクワットの動画を１本するようにしてます‼️
半月で今のところ5kg痩せてます(*´꒳`*)
はじめてのママリ🔰
座りながらできるエアロバイク買ってやってます！
スマホ見たりテレビ見ながら出来るのでめちゃめちゃオススメです😍
食事後に30分〜1時間、毎日やってます。
半年で10キロ痩せましたよ！
旦那も一緒にやってて効果でてます。
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☆★
コメントありがとうございます🌷
10キロ減はスゴイですね🌸😮😮😮
エアロバイクも視野に入れてみます！- 12月2日
☆★
コメントありがとうございます‼😃
半月で5キロは凄いですね🌸😊
仕事の合間にプチ休憩があり、ストレスで食べてしまいます💦💦
運動の動画、見てみます！
あんころもち
昨晩にたけまりさんが作った
スープだけにしましたが、満腹感あってお腹いっぱいになりました。
炭水化物抜きで、タンパク質と野菜だけのヘルシースープです❤️
webでたけまり、スープ、なめこ
って調べたら出てきますよ(*´꒳`*)